Fakten, Mythen und Kaffee - der SuperMom Podcast

Hast du dich schon mal gefragt, ob dein morgendlicher Kaffee wirklich so gut für dich ist? In dieser Folge von 'Fakten, Mythen & Kaffee – der SuperMom Podcast' gehen wir der Frage auf den Grund, ob Koffein ein Lebensretter für uns Mamas ist oder doch ein versteckter Übeltäter. Erfahre mehr über die Vorteile, wie erhöhte Wachsamkeit und physische Leistungsfähigkeit, aber auch über die möglichen Nac...

In dieser Folge von erkläre ich, warum du unbedingt auf Sport verzichten solltest, wenn du krank bist. Wir tauchen ein in die gesundheitlichen Risiken und die wissenschaftlichen Hintergründe, die zeigen, warum Ruhe und Erholung in Krankheitsphasen so wichtig sind. Erfahre, wie Sport während einer Krankheit deine Genesung verzögern kann, dein Immunsystem schwächt und das Verletzungsrisiko erhöht. V...

Hast du genug von schlaflosen Nächten und endlosen Schlafkämpfen mit deinen Kindern? In dieser Folge von „Fakten, Mythen & Kaffee – der SuperMom Podcast“ bespreche ich das Thema Schlaftraining und wie du ruhige Nächte für die ganze Familie erreichen kannst. Erfahre die wichtigsten Methoden und Tipps, die dir helfen, ein erfolgreiches Schlaftraining durchzuführen und deinem Kind eine gesunde Schlaf...

Hast du dich schon mal gefragt, warum Singen und Tanzen uns so glücklich machen? In dieser Folge gehe ich der Frage auf den Grund, wie diese Aktivitäten nicht nur Spaß machen, sondern auch unsere mentale und körperliche Gesundheit verbessern. Wir sprechen über die tief verwurzelten kulturellen und psychologischen Vorteile des Singens und Tanzens, die Freisetzung von Glückshormonen und die Verbesse...

Hast du dich schon mal gefragt, warum weißes Rauschen so beruhigend wirkt? In dieser Folge gehe ich dem Phänomen auf den Grund und erkläre, warum weißes Rauschen für viele Menschen – besonders für Eltern – ein wunderbares Hilfsmittel zur Entspannung und zum besseren Schlafen ist. Ich bespreche die wissenschaftlichen Hintergründe, wie weißes Rauschen funktioniert, und welche positiven Effekte es au...

Hast du dich schon mal gefragt, ob Joggen wirklich so gesund ist, wie alle behaupten? In dieser Folge gehe ich der Frage auf den Grund, ob das regelmäßige Laufen tatsächlich Wunder für deine Gesundheit bewirkt oder ob es auch Nachteile gibt. Ich bespreche die gesundheitlichen Vorteile des Joggens, wie die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, den Stressabbau und die Stärkung der Muskulatur....

Hast du dich schon mal gefragt, ob Obst wirklich so gesund ist, wie alle behaupten? In dieser Folge gehe ich der Frage auf den Grund, ob der tägliche Apfel tatsächlich Wunder wirkt oder ob es doch einige Fallstricke gibt. Ich besprechen die gesundheitlichen Vorteile von Obst, wie Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen. Doch gibt es auch eine Kehrseite? Ich kläre a...

Hast du dich schon mal gefragt, ob das morgendliche kalte Abduschen wirklich so gesund ist, wie alle behaupten? In dieser Folge gehen wir der Frage auf den Grund, ob kaltes Duschen tatsächlich positive Auswirkungen auf deine Gesundheit hat oder ob es doch nur eine Tortur ist. Wir besprechen die möglichen Vorteile für dein Immunsystem, den Stoffwechsel und sogar für deine Stressbewältigung. Verpass...

Stapeln sich im Kinderzimmer deiner Kleinen auch Berge von Spielzeug und Kleidung? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das Aufräumen im Kinderzimmer oft einem Kampf gegen Windmühlen gleicht und welche cleveren Tricks helfen können, Ordnung zu schaffen und zu erhalten. Verpasse nicht unsere praktischen Tipps, die dir und deinen Kindern das Leben erleichtern werden! Dir hat diese Folge gefal...

In einer Welt, in der Bildschirme allgegenwärtig sind, kann es eine echte Herausforderung sein, sich bewusst Zeit ohne digitale Ablenkung zu nehmen. In dieser Episode erfährst du, wie ein Digital Detox die Qualität deines Lebens und das Wohlbefinden deiner Familie verbessern kann. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du effektive Digital Detox-Routinen in deinen Alltag integrieren kannst. D...

Ist das Glas für dich immer halb leer? In dieser Folge gehen wir der spannenden Frage nach, ob und wie man Optimismus lernen kann. Entdecke wissenschaftlich fundierte Strategien und persönliche Anekdoten, die zeigen, wie ein positiverer Blick auf das Leben dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kann. Lass dich motivieren, deinen eigenen Weg zu einem optimistischeren Alltag zu finden. Dir hat diese...

Was ist eigentlich Invervallfasten und was bringt es? Über dieses Thema spreche ich in der heutigen Podcastfolge und erkläre, welche Invervallfasten-Methode die besten Ergebnisse liefert. Viel Spass beim Zuhören!

Sind Situps DIE Methode, um ein Sixpack zu bekommen? Mythos oder Fakt? Um diese Fragestellung geht es in der heutigen Folge und darum, warum Situps vielleicht doch nicht sooo gut sind....

Keiner will es, und doch passiert es uns allen mal: Wir schreien unsere Kinder an. Was genau bei einem Kind dabei passiert und wie wir solche Situationen verhindern können erkläre ich Dir in der heutigen Folge. Viel Spass beim Zuhören!

Wie man am schlauesten seinen Kleiderschrank organisiert und welche geniale Faltmethode so viel Übersicht in Deinen Schrank bringen kann erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spass beim Zuhören!

Warum brauchen wir Entspannung und was macht Stress mit unseren Körper? Dies und empfehlenswert Entspannungsmethoden stelle ich Dir heute vor. Viel Spass beim Zuhören!

Es ist eine ewige Diskussion: Sollte man Frühstücken oder nicht? Was ist gesünder? Ich beleuchte in der heutigen Folge den aktuellen Stand dieser Diskussion. Viel Spass beim Zuhören!

Wie schafft man es, trotz kleiner Kinder, Sport im Alltag umzusetzen? Ich stelle Dir heute ein paar Lösungen für diese Herausforderung vor! Viel Spass beim Zuhören!

Ein leidiges Thema, das alle Eltern und vor allem Mamas beschäftigt: Kinder und Essen! Erfahre in dieser Folge, warum Kinder nicht alles sofort mögen und wie Du mit den kleinen "Gourmets" umgehen kannst. Viel Spass beim Zuhören!

Herzlichen Willkommen zur ersten Folge des SuperMom Podcasts "Fakten, Mythen und Kaffee". In der heutigen Folge geht es um das Thema Frühjahrsputz und wie man das am besten angeht. Außerdem hörst Du etwas zum Ausmisten und warum man das regelmäßig tun sollte! Viel Spass!