Epic Shift — Confiance en soi, reconversion et connaissance de soi

"Aie confiance en toi." On te le répète partout — au travail, dans tes relations, sur les réseaux. Mais si ce conseil ne fonctionnait pas parce que ce n'était tout simplement pas le bon diagnostic ? Dans cet épisode, je déconstruis le mythe de la confiance en soi à partir de 15 ans d'expérience en RH et management. Je t'explique la différence concrète entre un problème de con...

Et si ce que tu appelles "manque de confiance" n'en était pas un ? Dans ce premier épisode de la capsule estivale "Retrouver sa place", je te raconte mon histoire : ma reconversion professionnelle, mon épuisement, mon sentiment de désalignement — et le déclic qui m'a fait comprendre que mon vrai problème n'était pas la confiance en moi, mais ma place. Après 15 ans e...

Création d'entreprise, nouveau diplôme, chiffre d'affaires record... Notre société nous a conditionnés à ne fêter que les immenses lignes d'arrivée. Le problème ? Si vous attendez la finalité absolue pour vous célébrer, vous allez complètement siphonner votre énergie en cours de route. Dans ce 16ème épisode d'EPIC SHIFT, on redonne ses lettres de noblesse au processus de transformation. On va parl...

Quand on décide de changer de vie, on se prépare aux difficultés logistiques. Mais on est rarement prêt à affronter le plus lourd des obstacles : la peur de décevoir son entourage. Et si le fait de "déranger" les autres n'était pas un problème, mais la preuve que vous faites enfin le bon choix pour vous ? Dans cet épisode 15 d'EPIC SHIFT, on s'attaque au frein numéro 1 de la reconversion et du cha...

Pendant longtemps, j'ai cru que la jalousie était un défaut. Une preuve que j'étais une mauvaise personne. Une imperfection à cacher. Jusqu'au jour où j'ai compris quelque chose de fondamental : la jalousie n'est pas une émotion toxique. C'est une cartographie de vos désirs refoulés. Dans cet épisode d'EPIC SHIFT, on parle de la jalousie — celle qu'on ne nomme pas, celle qu'on cache, celle qu'on t...

"Rater, c'est apprendre — comment transformer vos échecs en avantages"Pendant 15 ans, j'ai cru que mes erreurs étaient des preuves d'incompétence. Un redoublement scolaire, 6 postes différents en une décennie, des relations testées et recalibées — à chaque fois, je me demandais "qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?" Jusqu'au jour où j'ai compris : ce ne so...

Maman, manager, femme, amie — disponible pour tout le monde, tout le temps, sur tous les fronts en même temps. C'est le modèle qu'on nous a vendu. Personne ne nous a dit qu'il n'avait pas été conçu pour nous. Je vais vous raconter comment j'ai compris — rétrospectivement, après mon burn-out — que je n'avais jamais eu d'énergie illimitée. Sur un projet intense, j'ava...

Tu t'es déjà retrouvée à justifier comment tu élèves tes enfants à quelqu'un qui ne t'avait rien demandé ? Moi aussi. Et ça a commencé bien avant la naissance. Justifier ma capacité à concilier management et maternité avant même d'être enceinte. Justifier notre désir d'enfant face à l'entourage. Justifier les 35 kilos pris pendant la grossesse — et comment j'allais les...

Tu attends le bon moment pour te lancer ? Mauvaise nouvelle : il n'arrivera pas. Le perfectionnisme et l'attente du moment parfait sont les stratégies d'évitement les mieux déguisées qui soient. Et dans cet épisode de développement personnel, on les démonte complètement. Je vais te raconter comment j'ai failli ne jamais lancer ce podcast. L'idée était là depuis plus d'un an...

Tu consultes tout le monde avant de prendre une décision — et tu finis toujours plus perdue qu'avant ? C'est le signe que tu as appris à te méfier de toi-même. Et c'est ce qu'on démonte dans cet épisode. Après mon burn-out, j'ai accepté un poste qui me hurlait KO dès le recrutement. Mon corps réagissait. Ma tête tournait en boucle. Mes comportements n'étaient plus les miens...

Tu m'écoutes depuis le début et tu connais les outils, les crash-tests, les quick wins. Mais tu ne sais pas encore vraiment d'où je parle. Aujourd'hui je t'ouvre la porte. À 35 ans, trois combats ont construit tout ce que je suis — et tout ce que je transmets dans ce podcast de développement personnel. Trois traversées que beaucoup de femmes reconnaîtront, parce qu'elles les vivent ou les ont vécu...

Tu finis tes journées à plat sans savoir exactement pourquoi ? Tu n'as pas forcément trop travaillé — tu as peut-être juste laissé fuir ton énergie sans t'en rendre compte. Dans cet épisode d'EPIC SHIFT, on fait le diagnostic. Les fuites d'énergie invisibles, c'est ce qui te siphonne sans bruit : les relations qui prennent sans redonner, les réunions qui tournent en rond, les tâches que tu fais pa...

Vous êtes l'ami qu'on appelle en urgence parce qu'il a toujours une solution ? Le collègue sur qui tout le monde se repose ? Pendant des années, j'ai été cette personne. Et j'en étais fière. Jusqu'au jour où j'ai réalisé deux choses : je m'épuisais à petit feu, et surtout... je n'aidais pas vraiment les gens que je pensais sauver. Dans cet épisode d'EPIC SHIFT, on parle du Syndrome du Sauveur — ce...

Vous avez l'impression que votre liste de tâches ne diminue jamais ? Votre cerveau tourne en boucle, en fonctionnement continu, exactement comme un ordinateur avec 50 onglets ouverts en même temps? Dans cet épisode 5 d'EPIC SHIFT, on s'attaque à l'un des plus grands mythes de l'organisation et de la productivité au travail : la to-do list infinie. En tant qu'ancienne cheffe de projet, j'ai eu un v...

On entend souvent dire que savoir dire non est une marque d'égoïsme, d'opposition ou de rébellion. On a peur du conflit , peur de froisser notre entourage, ou peur d'être mal vu au travail. Et si on inversait complètement cette croyance ? Dire non n'est pas une agression, c'est une preuve de respect. C'est se respecter soi-même, et c'est permettre à l'autre de collaborer sainement en rendant vos l...

Si je vous demande là, tout de suite, de me définir ce qu'est "la réussite", que me répondez-vous ? Pendant 15 ans, ma propre définition tenait en quelques mots : le statut professionnel, le CDI, devenir propriétaire, et avoir un salaire qui grimpe. J'avais d'ailleurs le prénom parfait pour ça : "Emeline", d'origine germanique, qui signifie littéralement "labeur" ou "travailleuse" (merci papa, mam...

Et si le vide n'était pas un espace à fuir, mais le lieu exact où réside notre clarté la plus profonde ? Nous vivons dans une société qui valorise l'action permanente. Remplir son agenda, optimiser son temps, produire. Mais comment faire quand cette course au "Faire" nous coupe totalement de notre capacité à "Être" ? Au printemps 2025, mon corps a réclamé cet arrêt sur image. Épuisement, tension a...

On nous vend souvent la résilience comme une fatalité, un truc qu'on est obligé de subir quand la vie nous met un coup de poing. Et si c'était tout l'inverse ? Dans ce tout premier épisode d'EPIC SHIFT, je vous explique pourquoi j'ai arrêté de croire que la résilience consistait simplement à serrer les dents pour survivre. Face à un mur—que ce soit l'effondrement d'un projet professionnel, un burn...