DVĚ DUŠE

Když se z „příčky“ stane „dobře vyvolaný porod“   ✨„To, co pomáhá mamince, pomáhá i miminku."  Tahle jednoduchá věta a mnoho dalších magických výroků utvářely Klárky porodní příběh, který mi sdílela pár měsíců po porodu do zprávy a já věděla, že tato výjimečná zkušenost by mohla pomoci dalším ženám, které se mohou dostat do podobné situace. Klárka sdílí detailně všechny kroky a pocity, které se d...

„Jednou císař, vždycky císař.“ Kolikrát jste to slyšely? 💭 A kolik strachu tenhle mýtus v ženách zasel… 💫 Pravda je, že většina žen může po císařském řezu rodit přirozeně. Tělo ví, jak rodit. Umí se zregenerovat. Jen potřebuje klid, důvěru a podporu. A přesto se ženy často setkávají s větami jako: ❌ „Jizva se při porodu může roztrhnout.“ ❌ „VBAC je nebezpečný pro dítě.“ ❌ „Když už jste měla c...

Tato krátká praxe je určena pro vás, maminky, které máte za sebou náročný den plný pečování, dávání a možná i výzev. Pro vás, které nyní hledáte způsob, jak den jemně uzavřít a připravit se na odpočinek. V následujících minutách si společně dovolíme pustit den, který je za námi - se vším, co přinesl. Nebudeme hodnotit, co jsme měly udělat jinak nebo lépe. Jen necháme všechny výčitky a "měla b...

Tato krátká praxe je stvořená speciálně pro vás, maminky, které možná nemáte za sebou nejklidnější noc. Pro vás, které jste vstávaly ke kojení, k utěšování, nebo jste jen nemohly usnout ve víru myšlenek a starostí. Během následujících pár minut společně najdeme způsob, jak probudit tělo, osvěžit mysl a naladit se na nový den s novou energií - i když se cítíte unavené. Nezáleží na tom, kolik jste t...

Povídala jsem si s Olgou Gruberovou - fyzioterapeutkou, zakladatelkou vzdělávacího centra GrooFy, srdcařkou, mámou tří nezbedných úžasňáků a studnicí moudrosti o ženském těle. Olgu jsem poznala na kurzech Aktivně v těhotenství a později Rebozo ve fyzioterapii, kde jsem nasála její moudrost, která mě inspirovala k dnešnímu rozhovoru. Nejvíce jsme se ponořily do tématu plodnosti - a jak Olga zdůrazň...

🎙️ Co je a není dula?  🎙️ Jak vypadá takový klasický pracovní měsíc duly? 🎙️ Co je na této práci nejnáročnější a jak se dá skloubit s rodinným životem? 🎙️ Jsou duly v porodnici respektované? 🎙️ Jak vypadá spolupráce těhotné ženy s dulou před, během a po porodu? 🎙️ Proč je tak důležité si udělat poporodní plán? A mnoho dalšího, co pomůže lépe pochopit úlohu této, z mého pohledu velmi nedoceněné pro...

Téma, které hýbe světem, o kterém se vedou vášnivé diskuze, které dokáže vytvářet několik táborů, umí vyvolat velké emoce, může být naplňující a zároveň tak bolestivé …🤱🏼Právě vyšel nový PODCAST DVĚ DUŠE o KOJENÍ s laktační poradkyní Bárou Koďousek, mámou dvou dětí, se kterou jsme se poznaly v naší lesní školce. V podcastu o šestinedělí jsem o kojení příliš nemluvila a slíbila jsem, že se k němu...

🎙DVĚ DUŠE s Alisou Halfarovou o poporodní péči 🤱🏼💆🏼‍♀️ Alisa mě v těhotenství opečovala úžasnou thajskou jógovou tradiční masáží na boku a poté mě během šestinedělí vedla na dálku jejím kurzem Jemný měsíc - sebepéče v šestinedělí. Chvíli po šestinedělí jsme se opět setkaly společně s mou maličkou Frídou, abychom dokončily celý kurz a já mohla pro ženy nasávat Alisy pečující techniky a učení, k...

ŠESTINEDĚLÍ  3x JINAK Možná mé sdílení někomu pomůže, možná změní pohled na pár věcí, možná přijdou AHA momenty, možná se někdo zastaví a zapřemýšlí,  možná někdo zakroutí hlavou a přetočí oči, možná to pro někoho bude moc a pro někoho málo… ať se děje, jak má.  Navazuji na můj předchozí podcast o těhotenství a porodech, na který jsem od vás dostala dojemné zpětné vazby. DĚKUJU. Stále mám pocit, ž...

Když mě napadlo své porody nahrát, nejdřív mě polilo horko s otázkou, koho to bude zajímat.  Jenomže pak vidím v knihovně knihu Příběhy zrození a bylo to.  Každý pozitivní příběh může pomoci ženu nasměrovat, motivovat, popostrčit ke změně a tak to vzniklo ☺️ 3 večery  3 příběhy 191 minut povídání o mých těhotenstvích a porodech do podcastu  🎙 DVĚ DUŠE Nechtěla jsem se v ničem omezovat, dopředu si...

Když mě napadlo své porody nahrát, nejdřív mě polilo horko s otázkou, koho to bude zajímat.  Jenomže pak vidím v knihovně knihu Příběhy zrození a bylo to.  Každý pozitivní příběh může pomoci ženu nasměrovat, motivovat, popostrčit ke změně a tak to vzniklo ☺️ 3 večery  3 příběhy 191 minut povídání o mých těhotenstvích a porodech do podcastu  🎙 DVĚ DUŠE Nechtěla jsem se v ničem omezovat, dopředu si...

Druhý rozhovor s Mončou Valovou, tentokrát na téma spokojenost v mateřství a rodinném životě. Monča je maminkou 6 dětí, nádhernou ženou, divokou dulou, laktační poradkyní a spokojenou manželkou. Je také první certifikovanou poskytovatelkou ženské bylinné napářky, se kterou dělá osvětu v českých porodnicích. Témata rozhovoru:⦒ jaké bylo její poslední těhotenství s Benem ⦒ téma „plánovaných / neplán...

V dalším podcastu Dvě duše jsem si povídala s Magdalenou Ezrovou, prezidentkou UNIPY (Unie porodních asistentek) na téma jednotné porodní péče a porodního násilí.   Nejdříve jsme téma uvedly rozebráním práce porodních asistentek ze všech možných úhlů, a pak jsme šly hlouběji k tématu vzdělávání PA, jejich postavení v porodnici, a dotkly jsme se také porodní péče jinde v Evropě.    Jako u všech roz...

S radostí bych vás chtěla pozvat do tajů ženské péče pohledem celostní gynekologické fyzioterapeutky Páji Filipové, maminky 3 dětí… jedno na Páju čeká v nebíčku. Pája je superwoman, studnice vědomostí, která se mnou otevřela tolik hlubokých témat. Zaměřuje se na pohybový aparát a zdraví žen v období těhotenství a po porodu, při gynekologických a urologických potížích. Specializuje se na ženy s end...

Takové to, jak nesledujete čas, protože vše plyne samo… a jelikož bychom povídaly další hodiny, dohodly jsme se, že natočíme další podcast. A s kým? No přece s Mončou Valovou, nádhernou ženou, divokou dulou, laktační poradkyní, mámou pěti dětí s šestým v bříšku. Monča je také první certifikovanou poskytovatelkou ženské bylinné napářky, se kterou dělá osvětu v českých porodnicích. Nejvíc ji můžete...

Hranice  Pochybnosti  Pocit slabosti a méněcennosti  Nasávání emocí e energií ostatních  Jsem moc nebo málo?  Je se mnou něco špatně?  Potřebuju opravit?  Jsem přecitlivělá nebo hypersenzitivní?   Možná tohle znáte u sebe, možná znáte někoho, kdo se s těmito pocity potýká.   V dalším podcastu jsem si povídala s Alenou Wehle, terapeutkou, maminkou dvou dětí, a taky vnímavou, vysoce citlivou ženou....

DVĚ DUŠE s Pavlínou Jindrovou,   ▽ ženou  ▽ matkou dvou dětí  ▽ tvořitelkou  ▽ mentorkou žen skrze Lůno  ▽ spoluzakladatelkou nádherného projektu Akademie přirozeného mateřství, jehož jsem také součástí  ▽ autorkou projektu Ženská hlubina a  stejnojmenné knihy    O nesvobodě  a rozpomenutí se na ŽENSTVÍ.   Když se žena začíná vnímat,  naslouchat a MĚNIT.   Nakolik transformační mohou porody být a...

V podcastu DVĚ DUŠE jsem si povídala s mou fyzioguru, Markétou Strnadovou, fyzioterapeutkou, která k lidem přistupuje celostně a učí je, jak se co nejjednodušší, nejpříjemnější a nejkratší cestou zbavit jejich bolestí. Markéty si za její komplexní přístup velice vážím… je radost sledovat, jak propojuje  pohyb, tradiční čínskou medicínu a seberozvoj. Markéta je autorkou terapeutických online kurzů...

Těhotenství a období po porodu je jedno z nejzranitelnějších v životě ženy…   Bojím se porodu…  Nevím, jak mám dýchat…  Co když to bude strašně bolet…  Nezvládnu to…  Jak to bude po porodu…  Budu se umět postarat o své dítě?  A co můj život?  Vyspím se ještě někdy?  Co partnerský život? Bude ještě nějaký nebo se vše změní o 360 stupňů?   Někdy to mohou být jen obavy, které se dají pomocí empatické...

Zastavte se  Zhluboka se nadechněte   Pozdravte se s miminkem  Dovolte si odpočinout   Stačí jen být ... Ať vše tepe v rytmu vašich srdcí ❤️ https://veronikajohankova.cz/podcast/  (YouTube verze) https://veronikajohankova.cz/on-line-kurz-tehotenske-a-poporodni-jogy/

Hloubkové uvolnění pomocí hýčkacích relaxací potřebuje každá máma. Relaxace a afirmace by se měly rozdávat všem maminkám už v porodnicích. Nečekejte na AŽ PAK, dejte si sluchátka do uší, a zaposlouchejte se.... při mytí nádobí, vaření, při uspávání, či usínání. Vše se počítá.   Naslouchat a porozumět potřebám svého děťátka je umění.  Ale co teprve my mámy......

🎙 DVĚ DUŠE s Vlaďkou Bartákovou Trhly jsme rekord! Můj nejdelší rozhovor, ale stojí to za to. Spoustu aha momentů, opáčka a úlevy… Na Vlaďku jsem narazila loni v březnu, za pár měsíců jsem ji navštívila osobně a udělala mi v hlavě takový vítr, že nešlo jinak, než začít ZNOVU. Děkuju 🙏🏻 Vlaďka je maminka 4 chlapečků, psycholožka, terapeutka a autorka seminářů Jak vychovávat kluky / holky / souroz...

Povídala jsem si s milou duší Marie Helen (Tělo jako lékárnička), jejíž velkou vášní jsou masáže. 💆‍♀️ Zaměřuje se na Shiatsu, Reflexologii a Tradiční čínskou medicínu. 📚 Mari je studnice vědomostí a nádherná bytost, která svými znalostmi a pečujícím přístupem pomáhá ženám nastartovat samouzdravovací schopnosti těla díky (auto)masážím. ☯️ Učí ženy, jak být více napojené na své tělo a jak umět čí...

Rozhovor s Ingrid Dach, maminkou 3 dětí, která pracovala ve vědě v Dánsku, ale pak se rozhodla jít svou vlastní cestou a inspiruje, pomáhá a podporuje ženy na cestě za svým snem.💞  DOZVÍTE SE:  ➳ jaká byla její cesta za prvním miminkem, když žila v Dánsku  ➳ že ji v přípravě na porod nejvíce pomohla těhotenská jóga a péče dánské porodní asistentky  ➳ její přesun v 36. týdnu z Dánska do Čech a srá...

MANTRA OM SHANTI OM Zpěv je nejlepší dechové cvičení, které nám pomáhá s uvolněním dvou emočních svalů a to bránice a pánevního dno. Zpívání manter zmírňuje úzkost, stres, ztišuje emoce, otevírá srdce, stimuluje a také aktivuje podle vašich potřeb. Pomáhá vystoupit z myšlenek a ukotvuje vás v přítomnosti. Pracuje s psychickým a emocionálním já. Zpěvem mantry OM SHANTI OM v sobě podporujete zvnitřn...