Dra LYGIA TEREZA | Medicina Integrativa

Florescer é um movimento silencioso que acontece de dentro pra fora. Neste episódio, vamos juntos atravessar sombras, acolher feridas e perceber que cada pausa, cada silêncio e cada desafio fazem parte do caminho de reconectar-se com a própria essência. Um convite para respirar, refletir e permitir que a vida floresça em você, no seu tempo e no seu ritmo. 🌿✨

Quantas vezes você silenciou o que sentia pra ser aceita, amada ou compreendida? Neste episódio, falamos sobre a repressão emocional — o hábito inconsciente de calar o que é vivo dentro de nós — e como esse movimento molda o corpo, as relações e a saúde. Um convite pra reconhecer o que foi reprimido… e começar a se permitir sentir novamente. ✨

A culpa pode ser uma carga silenciosa que carregamos todos os dias — como uma mochila cheia de pedras que não serve para nada. Neste episódio, vamos conversar sobre o que é culpa, como ela nasce, como nos impacta e, principalmente, como podemos transformá-la em liberdade. 🌿 Você vai aprender: ✨ A diferença entre culpa e responsabilidade ✨ Por que não podemos julgar nossa versão passada com o qu...

Neste episódio, eu falo sobre a beleza da simplicidade. Em um mundo cheio de pressa, cobranças e excessos, a simplicidade surge como um convite para respirar, desacelerar e voltar ao essencial. Você vai refletir sobre o que realmente importa, descobrir como aplicar o simples no seu dia a dia e perceber que uma vida leve não é vazia, mas cheia de sentido. ✨ Uma conversa amorosa, direta e transform...

Todos nós enfrentamos momentos difíceis. Mas a dor não precisa nos paralisar. Neste áudio, você vai aprender a acolher suas feridas, transformar sentimentos difíceis em coragem e descobrir a força que já existe dentro de você. Uma reflexão profunda, simples e autêntica, que guia você a atravessar os desafios da vida e florescer, mesmo nas situações mais difíceis.✨

Neste episódio, exploramos a transição para a Era de Aquário e o convite para agir em prol do coletivo. Descubra como seus talentos, habilidades e pequenas ações podem fortalecer vínculos, gerar impacto positivo e construir uma comunidade mais consciente, colaborativa e unida.

Neste episódio, exploramos a "Missão" na carreira: o mapa detalhado do seu propósito essencial. Descubra como alinhar seus talentos e paixões para uma realização profunda, tocar vidas e construir um legado. Unindo ciência e intuição, aprenda a viver sua missão para mais bem-estar e saúde integral. Uma reflexão prática para uma carreira com significado. ✨

Neste áudio, te convido a olhar para a sabedoria de um jeito novo e profundo — como a união harmoniosa entre cérebro e coração, masculino e feminino, experiência adulta e a pureza da criança interior. Uma jornada suave e poderosa para lembrar que a verdadeira sabedoria não está fora, mas dentro de nós, pronta para guiar nossos passos com clareza, amor e equilíbrio. Respire, sinta e permita que ess...

Neste episódio, exploro o processo verdadeiro da transformação — aquele que vai além da mudança superficial e nos convida a deixar para trás padrões, crenças e formas que já não nos servem mais. Falo sobre como esse caminho pode ser desafiador, mas essencial para abrir espaço para que a sua essência — que nunca mudou — possa se expressar com mais liberdade e autenticidade. Se você sente que está p...

feminina que habitam em cada um de nós — e como o desequilíbrio entre elas pode impactar profundamente os relacionamentos. Você vai entender por que muitas relações perdem a conexão com o tempo, mesmo quando ainda existe amor, e como despertar a harmonia entre essas polaridades pode transformar sua forma de se relacionar. Explico as diferenças essenciais entre cada energia e como reconhecer sua po...

Neste episódio, abro um espaço intuitivo de escuta e reflexão sobre o que realmente significa estilo de vida — não como uma lista de hábitos ideais, mas como uma expressão coerente entre o que sentimos, acreditamos e vivemos. Falo sobre os bloqueios invisíveis que nos afastam daquilo que já sabemos que nos faz bem… e por que, mesmo conscientes, muitas vezes nos sabotamos. ✨ No final, compartilho...

Criatividade é um dom inato, uma força que habita cada ser humano. Mais do que talento ou técnica, ela é um movimento natural da alma, que se expressa quando damos espaço para escutar o que pulsa dentro. Neste episódio, você vai refletir sobre o verdadeiro sentido da criatividade — como energia vital, como expressão da alma e como caminho de reconexão com o prazer de viver. Falamos sobre os bloque...

Neste episódio, você é convidada a mergulhar em um tema profundo e transformador: a ancestralidade. Vamos explorar como histórias, dores e padrões familiares continuam vivos em nós, mesmo sem percebermos. Com um olhar terapêutico e amoroso — inspirado na Constelação Familiar — este episódio te ajuda a reconhecer o que é seu, o que foi herdado, e como é possível honrar a história da sua família sem...

Neste episódio, vamos além das palavras para mergulhar no que é, de fato, comunicação. Você vai entender por que comunicar não é apenas falar, mas revelar — com o corpo, com a energia, com a história que você carrega no olhar. Falamos sobre os padrões que moldam nossa forma de se expressar, a raiz emocional da comunicação reativa e o caminho para uma comunicação mais consciente, leve e verdadeira....

Neste episódio, convido você a mergulhar no tema dos valores — aquilo que sustenta a sua vida, guia suas decisões e molda sua relação com o mundo. Vamos refletir juntas sobre como viver de forma mais coerente com o que é essencial para você e como o dinheiro pode se tornar um reflexo dos seus valores, e não uma prisão. Um áudio profundo, leve e intuitivo, para te lembrar do que realmente tem valor...

Por trás de todas as máscaras que aprendemos a vestir — para agradar, caber, pertencer — existe algo que nunca mudou: nossa identidade. Ela é rara, única, imutável. É nossa verdade mais íntima, nossa essência mais pura. Neste episódio, convido você a mergulhar comigo numa jornada de reconhecimento e despertar. Vamos diferenciar identidade de personalidade e compreender como, ao nos desconectarmos...

Existe uma força natural que deseja fluir através de você: amor, alegria, prosperidade, plenitude. Mas muitas vezes, sem perceber, vivemos em modo automático, presas a crenças limitantes que nos fazem bloquear esse fluxo. Neste áudio, te convido a fazer uma pausa e se lembrar do que é essencial: você pode permitir. Permitir sentir, viver com mais leveza, confiar. Permitir receber tudo o que a vida...

Neste episódio, te convido a olhar para dentro com ternura e coragem. A criança que você foi vive em você, e influencia profundamente o adulto que você é hoje. Falo sobre como essa parte guarda sua essência, sua identidade e sua sensibilidade mais pura. Muitas vezes, crescemos ouvindo mensagens negativas sobre quem somos, sobre a vida e sobre o amor. Mas é possível curar essas feridas e resgatar a...

Fomos ensinadas a cuidar do outro. A dar, sustentar, estar disponível. Mas... e o cuidado com quem somos? Quem nos ensinou a voltar para nós? Neste episódio, te convido a uma conversa sincera e profunda sobre o verdadeiro significado do autocuidado — muito além dos rótulos, da estética ou da produtividade. Aqui, falamos de presença, escuta e reconexão. Porque o autocuidado é a base silenciosa e po...

Neste episódio do podcast, mergulhamos no equilíbrio essencial entre as energias feminina e masculina que habitam em nós e no mundo ao nosso redor. Vamos explorar como a energia feminina, frequentemente suprimida pela sociedade, guarda qualidades profundas de intuição, acolhimento, descanso e pausa. Com uma reflexão transformadora, compartilho insights sobre como você pode se alinhar a essa energi...

Neste áudio, convido você a mergulhar em um olhar profundo sobre a autoestima, não aquela construída por aparências, mas a que nasce do autoconhecimento e do reconhecimento da sua própria essência. Falo sobre como fomos condicionadas a desconfiar de nós mesmas, vivendo em uma sociedade que desvalorizou o feminino e gerou um desequilíbrio que impacta diretamente nossa forma de nos ver. Você vai ent...

Você tem se permitido se expressar de verdade? Neste episódio, mergulhamos na potência da expressão como caminho de cura, autenticidade e libertação. Falo sobre como nossas vozes foram, muitas vezes, silenciadas na infância — e como é possível resgatar essa liberdade, se reconectar com quem você é e dar voz ao que você veio compartilhar com o mundo. Expressar-se é existir por inteiro. E o mundo pr...

Neste episódio, falo sobre o verdadeiro renascimento — aquele que não acontece do lado de fora, mas dentro. A cada pensamento que escolhemos transformar, abrimos espaço para que o ego renasça mais alinhado com a nossa essência. E é nesse processo que se inicia uma nova forma de sentir, agir e viver. Porque só renascemos de verdade quando deixamos morrer velhas formas de pensar. Enquanto não mudamo...

Compreenda seu propósito de vida e se inspire ao perceber como você é uma peça essencial no grande quebra-cabeça do universo. Neste áudio, você vai se conectar com a força que reside dentro de você e aprender a ocupar seu lugar de poder. Prepare-se para despertar sua verdadeira essência e se sentir como a rainha do seu próprio castelo. 🫅 🏰