Despertando

Hoy te ayudamos a trabajar en tu diálogo interno y te damos unos tips para que dejes de juzgarte y criticarte tan duro. En este episodio hablamos de: La importancia del diálogo interno Cómo seguir creciendo sin hacerte daño El poder de la autocompasión Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/  ...

Hoy hablamos de lo importante que es establecer límites en la relación que tenemos con nosotros mismos y buscamos cómo poder sostenerlos en el tiempo. En este episodio hablamos de: Los límites como un acto de amor propio Los retos del autocuidado Técnicas para poder cuidarnos mejor Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.c...

Hoy te acompañamos a que te celebres, para que te llenes de orgullo de ser la persona que eres y de haber recorrido el camino que te trajo hasta aquí. En este episodio hablamos de: El amor propio no es egoísmo La importancia de reconocer tus logros Poner en práctica la gratitud hacia ti Encuentra toda la información de “El arte de calmar tu ansiedad” en www.despertandopodcast.com/curso . Si quiere...

Hoy te ayudamos a hacer las paces con tus errores y a que te dejes de definir a partir de las veces que te has caído. En este episodio hablamos de: Los errores son parte inevitable de la vida Equivocarnos es parte de ser humanos Cómo reaccionar ante los errores Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast...

Hoy intentamos bajar el ritmo de vida que llevamos para dejar de vivir corriendo y empezar a disfrutar más lo que estamos viviendo. En este episodio hablamos de: Los efectos que tiene vivir con prisa Cómo frenar y conectar con el momento presente Técnicas de mindfulness para estar presentes y conscientes Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram:...

Hoy hablamos de las llamadas “hormonas de la felicidad”, cómo nos ayudan a sentirnos mejor y cómo podemos producirlas de forma natural. En este episodio hablamos de: Las hormonas de la felicidad Qué podemos hacer para sentirnos mejor Cómo alcanzar el bienestar Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/...

Hoy te ayudamos a recordar que los hábitos y las rutinas están hechos para darte libertad y sentirte mejor, así que es importante ser flexibles y adaptarlos para que te hagan sentido a ti. En este episodio hablamos de: El poder de los hábitos y las rutinas Soltar las expectativas de una rutina perfecta Aprender a escuchar a nuestro cuerpo para darle lo que necesita Si quieres conocer más de Desper...

Hoy te damos muchas herramientas para poder hacerle frente a esos días complicados y te ayudamos a transitarlos con más calma. En este episodio hablamos de: Cómo poner en práctica la resiliencia La importancia de dejarnos sentir cada emoción Cómo seguir adelante Encuentra toda la información de “El arte de calmar tu ansiedad” en www.despertandopodcast.com/curso . Si quieres conocer más de Desperta...

Hoy nos damos permiso de vivir la vida a nuestro ritmo y sin prisa por alcanzar a otras personas. En este episodio hablamos de: Cuestionar las metas que queremos alcanzar Aprender a vivir con calma Aterrizar en el momento presente Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www....

Hoy hablamos del miedo que solemos tener al conflicto, y para poder perderlo, buscamos maneras de hacerle frente de forma asertiva. En este episodio hablamos de: Los problemas en las relaciones La importancia de expresar lo que sentimos Técnicas para enfrentar el conflicto Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/desper...

Hoy analizamos si el entorno que nos rodea es el ideal para que nos desarrollemos como personas. En este episodio hablamos de: Cómo elegir a las personas correctas para tener cerca La importancia de dejar ir a quien no nos hace bien La importancia del ambiente en el que nos movemos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.c...

Hoy hablamos de la compatibilidad y analizamos qué tan importante es dentro de una relación. En este episodio hablamos de: Si los opuestos se atraen o necesitamos personas similares a nosotros Las diferencias entre dos personas Aceptar que no todo el mundo es igual a mí Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertan...

Hoy observamos el tipo de personas de las que nos rodeamos y el impacto que tienen en nuestra vida. En este episodio hablamos de: Las relaciones más cercanas que tenemos Cómo pasar de encajar a pertenecer Los hábitos que desarrollamos en comunidad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Faceb...

Hoy hablamos sobre la vida y cómo se disfruta más cuando la compartimos con las personas que queremos. En este episodio hablamos de: La importancia de estar ahí para nuestros seres queridos El poder de las relaciones Somo seres sociales que vinimos a compartir Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/...

Hoy dedicamos el episodio a celebrar la persona que eres y todas las cosas maravillosas que tienes. En este episodio hablamos de: El poder de la autenticidad Dejar de intentar caber en estándares ajenos Celebrar lo que somos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www.facebo...

Hoy conectamos con la alegría y esas cosas que nos llenan de gusto todos los días. En este episodio hablamos de: Cómo disfrutar más de la vida El poder de la alegría Dejar de tomarnos todo tan en serio Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodca...

Hoy hablamos de esas razones por las que buscamos tener el control de todo en nuestra vida y entendemos que está bien soltarlo y confiar. En este episodio hablamos de: La necesidad que sentimos de tener el control El miedo a lo desconocido Confiar en que al final del día todo va a estar bien Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.i...

Hoy hablamos de esos momentos en los que sentimos que nuestra vida se estanca y buscamos la manera de seguir adelante. En este episodio hablamos de: Cómo evitar la monotonía y la apatía Recuperar la motivación Cómo crear una rutina que nos inspire Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Faceb...

Hoy nos detenemos a ver qué es lo que nos da tanto tiempo del cambio y encontramos nuevas formas de hacerle frente a este miedo. En este episodio hablamos de: Lo inevitable que es el cambio en la vida El miedo a lo nuevo Cómo abrirnos a las nuevas posibilidades Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast...

Hoy nos damos cuenta de que cuidar de nuestra mente es igual de importante que cuidar de nuestro cuerpo y buscamos algunas formas de hacerlo. En este episodio hablamos de: Cómo tener pensamientos que nos nutran Cuidar lo que dejamos que entre a nuestra mente La importancia de cuidar de la salud mental Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: htt...

Hoy te ayudamos a tomar el poder sobre tu vida y recuperar la responsabilidad de tu propio bienestar. En este episodio hablamos de: Cómo retomar el control de tu vida Hacerte responsable de tu felicidad Nadie va a hacer el trabajo duro por ti Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/   Facebook:...

Hoy te damos algunos consejos para que puedas empezar a hacer cambios en tu rutina que te permitan sentirte mejor y tener una vida más plena. En este episodio hablamos de: El poder de los hábitos Cómo tener un mayor bienestar Cómo crear hábitos que te hagan sentido a ti Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertan...

Hoy te ayudamos a cuestionar la idea de que tenemos que ocupar cada minuto de nuestro tiempo con actividades “productivas” y a aceptar que necesitas descansar y divertirte. En este episodio hablamos de: La idea que tenemos del éxito La importancia del descanso Cómo reducir nuestros niveles de estrés y ansiedad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Insta...

Hoy te ayudamos a reconocer que lo más importante en tu vida eres tú y cómo puedes empezar a cuidarte mejor. En este episodio hablamos de: La importancia de conectar contigo El tiempo que dedicamos a nosotros mismos Formas de poner en práctica el autocuidado Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ &...

Hoy nos cuestionamos lo que significa el amor y la manera en que vivimos nuestras relaciones para encontrar formas más auténticas de hacerlo. En este episodio hablamos de: Los mitos del amor El peso de las expectativas Ver a las personas por lo que son Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/  ...