Deep Talk – Ehrliche Gespräche über Mindset, Emotionen & inneres Wachstum

💌 Warteliste für den 30-Tage-Guide "RESET PROTOCOL" - Damit Entspannung nicht länger ein Luxus bleibt, sondern dein neues Normal wird : https://svenjaflkrts.tentary.com/p/WSgbDT In diesem Video sprechen wir darüber, wie du nicht in die alte Version vor deinem Urlaub zurückfällst, sondern wie du das Urlaubsgefühl wissenschaftlich erwiesen verlängern und easy in gutfühlende Routinen finden kannst....

In dieser Episode spreche ich darüber, warum fehlendes Vertrauen dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringt. Egal, ob du dem Universum, anderen oder dir selbst nicht mehr vertrauen kannst. Ich zeige dir, wie sich ein hypersensibles Nervensystem zeigt, wie ich wieder dem Universum gelernt habe zu vertrauen und was du tun kannst, um Vertrauen wieder aufzubauen. - Warum fehlendes Vertrauen für de...

3 Tage statt 3 Wochen Urlaub: Der kleine RESET, der auch in einen vollen Terminkalender passt. In dieser Episode zeige ich dir, wie du auch in einem vollen Alltag aus dem Dauerfunktionieren aussteigen kannst – ohne Koffer packen, ohne Auszeit im Außen. Dieser 72h RESET ist für dich, wenn du viel leistest, selten wirklich abschaltest und spürst, dass dein Nervensystem endlich echte Entlastung brauc...

Glaubst du du bist ein besserer Mensch, wenn du dich aufopferst? Dann ist dieser Videopodcast genau richtig für dich. Hier erfährst du, wie du wieder mit dir und deinen Grenzen in Kontakt kommst und sie besser kennenlernst, wie du dich vor Überlastung schützen kannst und wir beantworten die Frage, ob Grenzen setzen egoistisch ist. 💎 3-monatiges RESET ME Coaching mit Svenja: https://www.svenjafolk...

Wenn du ständig das Gefühl hast immer höher, weiter und schneller sein zu müssen als alle anderen, dein Kopf sich mit To Dos von Heute & Morgen füllt und du abends nicht abschalten kannst, dann zeige ich dir in diesem Video 3 Gründe, warum ehrgeizige Menschen nicht abschalten können. 💎 3-monatiges RESET ME Coaching mit Svenja: https://www.svenjafolkerts.de/coaching 💎 Kostenfreie Klarheitssession...

Glaubst du mit einer Abendroutine schläfst du besser? Falsch gedacht, denn dein Tag formt deinen Schlaf - Wenn du die richtigen Mikrogewohnheiten am Tag umsetzt, kannst du deinen Schlaf damit positiv beeinflussen und endlich schneller ein- und besser durchschlafen. Probiere diese 6 Mikrogewohnheiten aus und spüre den Unterschied! 💎 RESET SLEEP Coaching mit Svenja: https://www.svenjafolkerts.de/co...

Kennst du dieses nervige Stimme, dass zu dir spricht, wenn du dir einen freien Tag oder Zeit auf dem Sofa gönnen willst? Sie sagt sowas wie "Ohne Fleiß kein Preis!" - "Erst die Arbeit, dann das vergnügen!" oder "Du warst noch nicht produktiv genug!"Diese Stimme macht dich so wahnsinnig, dass du nicht abschalten kannst. Erholung? Wohl kaum, du hast eher ein schlechtes Gewissen. Ich kenne das zu gut...

In diesem Video erzähle ich dir, wie Perfektionismus mich auf den OP-Tisch gebracht hat und was ich daraus gelernt habe und wie du das für dich nutzen kannst. Am Ende des Videos gebe ich dir noch eine geheime Mikro-Gewohnheit für mehr Produktivität mit und wie du herausfindest, was dich im Alltag blockiert Ruhe und Erholung zu finden. 💎 3-monatiges RESET ME Coaching mit Svenja: https://www.svenja...

Warum du weder Neujahrsvorsätze, noch Ziele brauchst, sondern ganz einfache Prinzipien, um 2026 zu deinem Jahr zu machen, erfährst du in dieser Episode! Videokapitel: 2:30 - Prinzipien sind wie Zähneputzen 5:03 - Prinzipien hinterfragst du nicht 8:02 - bye bye Entscheidungsmüdigkeit 9:15 Prinzipien geben dir Stabilität 10:05 - meine persönlichen Prinzipien 19:35 - Outro Zu den erwähnten YouTube Vi...

In dieser Podcast-Episode tauche ich tief in das Thema Intuition ein – und warum wir Frauen oft viel stärker mit ihr verbunden sind, als wir denken. Ich spreche darüber, wie du deine innere Stimme wieder hörst, wie du deine Intuition im Alltag stärkst und wie sie dir helfen kann wichtige Entscheidungen zu treffen. Teile diese Episode mit einer Frau, die schon lange nach einer Veränderung in ihrem...

Nach 10 Jahren ohne Sportroutine habe ich es geschafft, 3x pro Woche ins Gym zu gehen – und meinen Zyklus dabei bewusst zu integrieren. In dieser Episode teile ich meine persönliche Fitnessjourney: Wie ich nach 10 Jahren ohne Sport wieder 3x pro Woche trainiere und dabei meinen Zyklus in die Trainingsplanung einbaue. Erfahre Tipps für einen nachhaltigen Wiedereinstieg ins Fitnessstudio und wie du...

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja.  Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein. In dieser Episode teile ich mit dir einige meiner Learnings aus meinen 20ern und wie sie mir geholfen haben ein gesünderes und positiveres Mindset zu entwicklen. Spoile...

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja.  Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein. Du würdest gern ins Gym gehen, aber traust dich nicht? Du hast es satt eine Karteileiche zu sein und willst endlich regelmäßig ins Fitnessstudio? Du willst deine Fitnes...

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja.  Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein. Dies ist die letzte „The Healthy Mindset Podcast“ Episode. Aber Ich würde diese Folge nicht teilen, ohne zu verraten, was als nächstes kommt. Deine Svenja Teile diese E...

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja.  Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein. Hast du manchmal das Gefühl Social Media stiehlt dir deine Zeit? Du fühlst dich mental überfordert und auch abgelenkt ständig online sein zu müssen? Dann brauchst du ei...

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja.  Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein. Warum Offline der neue Luxus ist - darüber spreche ich in dieser Podcast Episode und teile meine Aha-Momente mit dir, die dich auch ermutigen werden einen Social Media...

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja.  Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein. So erstrahlt du in 2025 WIRKLICH ! Heute zeige ich dir, dass du dich nicht unsicher oder überfordert fühlen musst bei all den Tipps, die man im Internet und auf Social...

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja.  Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein. Du möchtest 2025 endlich alte, ungesunde Gewohnheiten loswerden und durch nachhaltige, gesunde Routinen ersetzen? Welche Ins dir helfen, einen gesunden Lifestyle mit Le...

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja.  Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein. Warum Neujahrsvorsätze scheitern und was wirklich zählt!   In diesem Video zeige ich dir, warum klassische Neujahrsvorsätze oft nicht funktionieren – und wie du stattde...

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja.  Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein. Willst du, dass 2025 dein Jahr wird? In diesem Video verrate ich dir, wie du ein Visionboard erstellst, das nicht nur schön aussieht, sondern wirklich funktioniert! Ich...

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja.  Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein. In dieser Episode erfährst du, was du in stressigen Zeiten im Job tun kannst, anstelle auf eine TK-Pizza zurückzugreifen. Vielleicht gehörst du eher zu den Personen, di...

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja.  Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein. In diesem Video erfährst du, wie du negative Gefühle wie Wut, Trauer und Enttäuschung, die durch Neid entstehen, umwandeln kannst in Motivation und Zielverfolgung! Neid...

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja.  Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein. Dieses Episode st für alle, die trotz Alltagsstress, eines 9-5 Jobs, eines sozialen Lebens und trotz wichtiger Events wie Hochzeiten, Feiertage und Geburtstage sich den...

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja.  Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein. Fühlst du dich manchmal schüchtern und würdest dir wünschen selbstbewusster durchs Leben zu gehen? Dann hör dir in dieser Episode an, wie ich es geschafft haben von der...

Diese Folge stammt aus einer früheren Phase von Svenja.  Seitdem hat sich vieles verändert – vor allem der Fokus auf Selbstverbindung und inneres Wachstum. Wenn du mehr darüber erfahren willst, hör gern in die neuesten Folgen rein. Teil 2 der 100 MICRO HABITS, die dein Leben verändern können.