¿De qué tiene hambre tu vida?

¡Estamos a la mitad del año! Te invito a hacer un alto en el camino para evaluar y decidir en consciencia hacia dónde dirigirte.    En este episodio: Te comparto 10 preguntas poderosas para revisar cómo va tu año Un ejercicio para obtener claridad sobre qué sigue    COMPLEMENTA ESTE EPISOSIDO con: Más episodios sobre Rituales Más episodios sobre Hábitos  PRÓXIMOS CURSOS TALLER CONEXIÓN CORPORAL CU...

En este episodio me acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Melissa Carmona para hablar de: Los factores de riesgo de la comunidad latina para desarrollar conductas alimentarias alteradas Los principales trastornos alimenticios que se presentan en esta comunidad   Conecta con Melissa Carmona en: http://www.threebirdscounseling.com FB: @MelissaCarmonaLPCA  IG: @the_spanglish_therapist    PRÓXIMOS CU...

En este episodio explico qué es la triada de la mujer deportista , un síndrome que resulta del ejercicio excesivo y las alteraciones alimentarias y que afecta  en particular a las atletas.      RECURSOS Statistics & research on Eating Disorders.  National Eating Disorders Association.  https://www.nationaleatingdisorders.org/statistics-research-eating-disorders  López, P. (2011). Enfoque nutri...

En este episodio me acompaña la nutricionista y psicóloga V erónica Morera para hablar sobre: Qué es la depresión Qué es la desnutrición espiritual y por qué es una de las causas de la depresión Cómo nutrirnos espiritualmente   CONECTA CON VERO MORERA https://www.purplerainnutrition.com veronica@purplerainnutrition.com Facebook   YouTube   Instagram @purplerainnutrition   Support the show

Para sumarme al Día Mundial de Acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria que se celebra el 2 de junio, hoy comparto un episodio sobre los trastornos alimenticios en el que aprenderá Qué son  Diferentes tipos Características de los tres principales: Anorexia, Bulimia y Trastorno por Atracón Factores de riesgo Señales de alerta Qué hacer   RECURSOS Episodio 176 – Ortorexia   Episodio  146...

En este episodio comparto tres ejercicios de mindfulness en pareja.      TALLER CONEXIÓN CORPORAL Ciudad de Guatemala 6 de junio Ciudad de México 8 de agosto https://www.cursopsiconutricion.com/conexioncorporal   CURSO PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUD Ciudad de Guatemala 7-9 de junio Ciudad de México 9-11 de agosto https://www.cursopsiconutricion.com   RECURSOS Otros episodio sobre mi...

En este episodio me acompaña la psicóloga Mariana Plata para hablar sobre: Qué es el suicidio Cuáles son los principales factores de riesgo Cuáles son los signos de alerta Cómo se puede apoyar a un ser querido   que presenta signos de alarma Cómo apoyar a los seres queridos de las personas que han fallecido por suicidio El diálogo como medio principal de prevención   CONCECTA CON MARIANA PLATA htt...

En este episodio: Aprenderás qué es la Conexión corporal y por qué es importante. Comparto 3 ejercicios de Conexión Corporal para practicar en el día a día.   TALLER CONEXIÓN CORPORAL GUATEMALA 6 DE JUNIO TALLER CONEXIÓN CORPORAL MÉXICO 8 DE AGOSTO Support the show

Hoy nos acompaña Magüi Moreno, psicoterapeuta y coach, experta en mindfulness y en maternidad/paternidad consciente para padres de niños con diferencias neurológicas.  En este episodio aprenderás: Los ingredientes básico para nutrir la relación con los hijos Cómo hacer de la maternidad una oportunidad de crecimiento personal Las principales barrera que impiden nutrir la relación con los hijos Cone...

¿Qué es la felicidad para ti?  Hoy me acompaña Nash Amaya, comunicóloga, Coach en Psicología Positiva y Asesora en Bienestar Integral para hablar sobre cómo nutrir nuestra hambre de felicidad, más allá del deber ser. Conecta con Nash en: http://www.inspiraweb.com.mx Instagram   Facebook  PARA OBTENER EL REGALO DE NASH “LOS 6 PILARES DE LA FELICIDAD, MÁS ALLÁ DEL DEBER SER ESCRIBE A  nash.amaya@ins...

En este episosido hablo sobre el nuevo abordaje de la  PSICONUTRICIÓN, aprenderás: Qué es la PsicoNutrición Qué NO es PsicoNutrición Qué implica para un nutriólogo ejercer la PsicoNutrición Qué implica para un psicólogo ejercer la PsicoNutrición Qué beneficios tiene para los profesionales de la salud ejercer la PsicoNutrición Qué beneficios ofrece la PsicoNutrición a las personas    INFORMACIÓN SO...

La diabetes es uno de los problemas de salud pública más importantes en México y Latinoamérica.   En este episodio me acompaña Eunice Vásquez , Nutricionista y Educadora en Diabetes,  que nos habla sobre la Diabetes y su abordaje desde la Alimentación Intuitiva, la Educación y el Mindful Eating.   En el episodio aprenderás: Qué es y tipos de diabetes Síntomas Factores de riesgo para su desarrollo...

¿Alguna vez te has sentido discriminado por tu peso o tamaño de tu cuerpo? En este episodio hablo sobre la GORDOFOBIA .  INSCRÍBETE AL CURSO  ACEITES ESENCIALES, EMOCIONES Y ALIMENTACIÓN ARTÍCULOS ·      Fox, C. & Farrow, C. (2009). Global and physical self-esteem and body dissatisfaction as mediators fo the relationship between weight status and being a victim of bullying. Journal of Adolesce...

En este episodio me acompaña  la psicóloga Carolina Saracho para hablar de uno de los modelos psicoterapéuticos más actuales:  la Psicoterapia basada en Mindfulness .  En este episodio: Aprenderás qué es Mindfulness Cómo es el modelo de Psicoterapia basada en Mindfulness La manera en que este modelo ayuda en problemas de ansiedad, depresión y conductas alimentarias alteradas Aprenderás un par de e...

¿Hasta dónde comer saludablemente, es saludable?  En este episodio hablo de la ORTOREXIA un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por una obsesión por comer de manera saludable.   En este episodio: Conocerás las características principales de la Ortorexia Reconocerás la diferencia entre Ortorexia y Anorexia Escucharás el testimonio de Cassi  Aprenderás qué hacer si tú o un ser querido...

En este episodio me acompaña  Priscila Arias “La Fatshionista” , una de las principales curvy bloggers de habla hispana  con quien converso sobre: Cómo verte y sentirte guapa en tus curvas Su movimiento #labellezanosemideenkilos   ** INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR ** RECURSOS Conecta con La Fatshionista en https://www.lafatshionista.com Instagram  Facebook   Programa “Felizmente”   Escuc...

¿Practicas algún tipo de ayuno o restricción alimentaria debido a tu religión?   ¿Este tipo de prácticas te generan ansiedad con la comida o paz? En este episodio hablo sobre las prácticas alimentarias en diversas religiones y cómo abordar estas tradiciones si tienes una relación conflictiva con la comida.  INSCRÍBETE A ESCRIBIR PARA SANAR RECURSOS Blog Sociología del sistema alimentario   Libros:...

¿Sabías que tus antojos pueden indicarte que es necesario equilibrar en tu cuerpo los diferentes elementos: viento, fuego, agua,  tierra y éter?   En este episodio me acompaña    Alejandra Echeverría una de las expertas en Ayurveda más importane de México, con quien converso sobre: Qué es el Ayurveda Cómo se interpretan los antojos y cómo manejarlos desde la perspectiva ayurvédica Los 3 tipos de D...

Hoy continuamos hablando de un hambre central: El HAMBRE FÍSICA. En este episodio te comparto: 3 estrategias para reconectar con el hambre física La conexión entre hambre física y confianza interior SIGUE APRENDIENDO Otros episodios sobre diferentes tipos de hambre   Escucha más episodios sobre Alimentación Intuitiva INSCRÍBETE A MIS CURSOS Support the show

¡Hoy hablamos de un hambre central! El HAMBRE FÍSICA .  En este episodio te compato: Qué es el hambre física Las señales clave para identificarla Los cinco factores que nos desconectan del hambre física INSCRÍBETE A MIS CURSOS CONOCE SOBRE EL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN  Support the show

En este episodio me acompaña la nutricionista Rebeca Hernández  quien nos comparte: El Modelo de Reparto de Responsabilidades de Ellyn Satter para fomentar la alimentación intutiva en los niños Cómo la dinámica familiar en torno a la alimentación es clave para el desarrolle psicológico de los niños. Cómo manejar las conductas alteradas en los niños.   Conecta con Rebeca Hernández en : https://nutr...

¡Hoy hablamos de Aceites Esenciales! En este episodio les comparto: Qué son los Aceites Esenciales La conexión aroma – memoria – emociones – alimentación Cómo pueden incorporar los AE a su vida para gestionar mejor las emociones y mejorar su relación con la comida   Artículos sobre Aceites Esenciales: https://www.psicoalimentacion.com/mezclasae Hongratanaworakit, Tapanee. (2004). Physiological eff...

En este episodio la nutrióloga Raquel Lobatón creadora del concepto Nutrición Incluyente nos comparte: Los 6 aspectos de la Nutrición Incluyente Por qué las dietas no funcionan a largo plazo Su historia sobre cómo pasó de ejercer la nutrición tradicional a una nutrición con un enfoque basado en Salud en Todas las Tallas y Alimentación Intuitiva Cómo es una consulta de nutrición incluyente Conecta...

En este episodio comparto los nuevos recursos gratuitos, cursos y sorpresas para este 2019. Sígueme en redes sociales Instagram @anaariz Facebook @AnaArizmendiFanPage YouTube Twitter @anaarizmendis Calendario CLUB DE ESTUDIO ¿De qué tiene hambre tu vida?® Todo sobre mis cursos en la página del Instituto de Psicología de la Alimentación Support the show

¡Primer episodio del 2019!  ¿Has dicho la frase “me estoy cuidando”? En este programa te invito a reflexionar si realmente te cuidas cuando dices que “te estás cuidando”…¿o será que más bien te vigilas? ¿TE GUSTARÍA PROFUNDIZAR EN LOS TEMAS DEL PODCAST? Únete al CLUB DE ESTUDIO. Cada martes 6 pm (hora Ciudad de México) conéctate gratis a Facebook o YouTube y participa en una sesión donde responder...