¿De qué tiene hambre tu vida?

Saben qué hace el cerebro mientras dormimos?   ¿Sabían que los problemas de sueño están directamente relacionados con la regulación de nuestra ingesta, la ansiedad y la depresión?   En este episodio me acompaña la Sleep Coach Verónica Velázquez  quien nos comparte: Cómo se relaciona nuestra el sueño con la salud mental Consejos para mejorar nuestra calidad de sueño Qué es un Sleep Coach y cómo pue...

¿Hay algún alimento en particular que se te antoja? ¿Y si tuviera una  misión especial en tu vida?   En este episodio te explico: Mi concepto de Alimento Maestro Las 3 enseñanzas de tus Alimentos Maestros Cómo empezar a trabajar con ellos Mi experiencia personal con uno de mis Alimentos Maestros      INFORMACIÓN SOBRE CURSOS Y SERVICIOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN http://psicoal...

¿Te sientes decepcionada de este año? En este episodio explico las 3 raíces de la decepción y cómo gestionar esta emoción para transformarla en un trampolín de crecimiento.   Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgY TARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2ptMvPI AGENDA INTUITIVA http://bit.ly/2ptMvPI   CONECTA CONMIGO Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaAr...

¿Se han enfrentando con personas que hacen preguntas imprudentes, inapropiadas o francamente hirientes? En este episodio les comparto estrategias para responder de manera asertiva a las preguntas incómodas   TIENDA ONLINE http://bit.ly/2rnfAgm   PRÓXIMOS CURSOS  Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgY   CONECTA CONMIGO Instagram @anaariz  http://bit.ly/33MLEsT Facebook...

Este es un episodio especial porque me acompañan dos escuchas de este podcast.  A le y Bety  nos comparten cómo han aplicado las enseñanzas de este programa y han logrado cambiar su relación con la comida, vivir en paz y armonía con su cuerpo.     Conecta con Alejandra en: https://www.instagram.com/nutriologa.alejandra.suarez/ Conecta con Betty en: https://www.instagram.com/bettyatmira/     PRÓXIM...

En este episodio me acompaña la escritora e ilustradora Marcela Corral para hablar de organización intuitiva y ¡presentarles la agenda que hemos creado juntas! ADQUIERE TU AGENDA INTUITIVA en: http://bit.ly/2ptMvPI CONECTA CON MARCELA https://www.mypumpkin.mx IG @marcelacorral_ Podcast: Buen Beat https://apple.co/33ch6PI   PRÓXIMOS CURSOS  Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.l...

En este episodio hablo de todos los beneficios de la práctica de agradecer antes de comer.    TE PUEDE INTERESAR Más episodios sobre mindfulness http://bit.ly/2Q0vEPK Más episodios sobre mindful eating http://bit.ly/2pKtPvB   PRÓXIMOS CURSOS Y PRODUCTOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgY TARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2ptMvPI AGENDA INTUITIVA http://bit.ly/2pt...

En este episodio, Yvonne Laborda , terapeuta humanista especialista en crianza consciente, nos comparte: Qué es la herida primaria Cómo se manifiesta en la vida adulta La relación entre la herida primaria y la alimentación 10 pasos para sanar la herida primaria   Conecta con Yvonne en: https://yvonnelaborda.com IG: https://www.instagram.com/yvonnelaborda/   PRÓXIMOS CURSOS  Taller online DISEÑA LA...

En el marco del Día Internacional de la Diabetes que se celebra el 14 de noviembre, en este episodio les hablo de la importancia de contar  con apoyo psicológico para manejar esta condición.    REFERENCIAS Jiménez Chafey, María I., & Dávila, Mariel. (2007). Psicodiabetes. Avances en Psicología Latinoamericana , 25 (1), 126-143. Retrieved November 04, 2019, from http://www.scielo.org.co/scielo....

En este episodio me acompaña Wendy Carrera, Nutricionista especialista en Entrenamiento y Nutrición Deportiva, quien nos habla sobre cómo aplicar el enfoque de la Alimentación Intuitiva en deportistas.     Conecta con Wendy en: FB https://www.facebook.com/npulsebywendycarrera/ IG https://www.instagram.com/npulsebywendy/ npulsebywendy@gmail.com   RECURSOS Fiona Sutherland, the Mindful Dietitian htt...

A todos, en algún momento (o varios) nos tocará acompañar a un ser querido a través de un momento difícil.  En este episodio les comparto c ómo brindar apoyo de manera asertiva a alguien que no se siente bien.       Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgY TARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2J1vdjA   CONECTA CONMIGO Instagram http://bit.ly/33MLEsT  Facebook http://bit.l...

En este episodio me acompaña Yoanna Berrondo , Cáncer Coach y autora del libro “Sin espacio para el cáncer” quien nos comparte: Su historia con el cáncer Cómo afrontar el diagnóstico Estrategias para no darle espacio al cáncer Cómo ayudar a una persona que está viviendo con cáncer   Conecta con Yoi Berrondo en: IG @sinespacioparaelcancer https://www.instagram.com/sinespacioparaelcancer/ YouTube ht...

En este episodio anuncio las 20 ganadoras del concurso de los 200 episodios y les presento mis TARJETAS TERAPÉUTICAS ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?®   COMPRA TUS TARJETAS TERAPÉUTICAS ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?®  https://www.dequetienehambretuvida.com/tarjetas   Conoce el trabajo de la ilustradora Eliane Mancera https://elylu.com https://www.instagram.com/elyluu/   PRÓXIMOS CURSOS Diseña la vida...

En este episodio Aizea y Noemí de Desnúdate Autoestima Corporal , nos comparten: Qué es y cómo se forma la Autoestima Corporal Qué la debilita Herramientas para fortalecerla   Conecta con Aizea y Noemí https://www.desnudateautoestimacorporal.com Instagram: https://www.instagram.com/desnudateautoestima/   RECURSOS Libro: Stop Gordofobia   INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://bit.ly/2Kyi0...

En este episodio Pedro Campos de La Vida Minimal , nos comparte: Qué es el minimalismo Cómo empezar a aplicarlo en nuestra vida Sus beneficios para la salud mental y la alimentación 4 razones por las que se nos dificulta soltar     Conecta con Pedro  Conecta con Pedro Campos en https://lavidaminimal.com Instagram https://www.instagram.com/lavidaminimal/     INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR...

¡Llegamos al episodio 200! Y para celebrar pusimos guapo al podcast con un nuevo logo e imagen     Además,  en este episodio explico los beneficios psicológicos de celebrar nuestros logros.   Para celebrar con todos ustedes, ¡HAY REGALITOS! Escucha para conocer los premios y participa en el CONCURSO 200 EPISODIOS 1.    Escribe un testimonio sobre el impacto que ha tenido el podcast en tu forma de...

En este episodio me acompaña Ceci de los Ríos , psicoterapeuta corporal, Health & Life Coach, empresaria y docente para hablar de: Qué es el hacking emocional Qué son las emociones Cómo se manifiestan las emociones atoradas en el cuerpo Cómo liberar las emociones bloqueadas     PRÓXIMOS CURSOS Escribir para sanar http://bit.ly/2Kyi0jL Aceites esenciales, emociones y alimentación http://bit.ly/...

En este episodio hablo sobre la importancia de DARNOS PERMISO DE NO ESTAR BIEN y te comparto en 9 puntos, qué hacer cuando no te sientes bien.       PRÓXIMOS CURSOS Aceites esenciales, emociones y alimentación http://bit.ly/2KtZsAO Escribir para sanar http://bit.ly/2Kyi0jL   CONECTA CONMIGO EN REDES SOCIALES Instragram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7G...

En este episodio me acompaña Sonia Sánchez-Escuer , especialista en finanzas y desarrollo personal.   Qué es la autoestima financiera Qué la debilita  Estrategias para fortalecer autoestima financiera   Conceta con So  https://www.blogylana.com https://www.entrenamientofinanciero.com Instagram https://www.instagram.com/blogylanapuntocom/ Podcast https://www.blogylana.com/podcast/   RECURSOS Libros...

En este episodio me acompaña Leo Corro , activista del amor propio y Body Positive quien nos comparte: ·      Su historia de amor propio  ·      Cómo percibe que los hombres  ·      Su opinión sobre el Body Positive en la comunidad LGBT+   Conceta con Leo Corro  YouTube http://bit.ly/2YU5gfb Instagram https://www.instagram.com/leocorro/ INSCRÍBETE AL CURSO CUÍDATE PARA CUIDAR A OTROS® http://bit.l...

Dentro del contexto de la Semana Mundial de la Lactancia Materna , les comparto cómo impacta la manera en que recibimos el primer alimento con la relación psicología que tendremos con la comida a lo largo de la vida.    En este episodio explico: El impacto psicológico de una primera alimentación adecuada y amorosa El impacto psicológico de una primera alimentación ansiosa o de rechazo Qué hacer si...

En este episodio me acompaña Maite Valverde de Loyola quien nos comparte: Qué es la energía sexual Reflexiones poderosas sobre qué implica ser mujer y cómo nos relacionamos con nuestra energía sexual  Qué son minfulness y autocompasión y cómo pueden ayudar a tener una vida sexual más plena   Conecta con Maite Valverde en: YouTube FB   IG    @maitevalverdedeloyola Spotify Curso online “Sanar tu fem...

En este episodio hablo sobre FATIGA POR COMPASIÓN en los profesionales de la salud  un estado de estrés crónico que resulta de la relación de ayuda con  personas que viven dolor físico y sufrimiento psicológico.   En este episodio: Conocerás los síntomas de la fatiga por compasión ¡Los factores de riesgo  ¡Quiénes están en riesgo de desarrollarla (¡no solo los profesionales de la salud!)  ¡Pautas...

¿Te ha pasado que… …te quieres comprar algo y “casualmente” lo empiezas a ver en todos lados?   …conoces gente que está atravesando por lo mismo que tú? …encuentras libros, maestros, recursos que sobre un tema importante para ti? …al prohibirte un alimento se te antoja mucho más que antes?      En este episodio explico que no es el universo, ni la suerte, ni el destino lo que atrae cierta informac...

¿Qué estás evitando pensar, sentir, decir o hacer cuando comes o dejas de comer?  Eso es lo que explorarás en el episodios de hoy.     COMPLEMENTA ESTE EPISOSIDO con : Episodios sobre ANTOJOS   Libros sobre EMOCIONES Holahan, C. J., Moos, R. H., Holahan, C. K., Brennan, P. L., & Schutte, K. K. (2005). Stress generation, avoidance coping, and depressive symptoms: a 10-year model. Journal of con...