Ralf Bohlmann
BESTE VERSION VON DIR Podcast
BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.
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Epizody
Jetzt noch Vorsätze für 2026? 03.01.2026 7:34
Ja sicher - bester Zeitpunkt!
2026 vorbereiten... 30.12.2025 5:03
komm gut rein ins neue Jahr!
Glückshormone für Weihnachten 22.12.2025 7:25
Antrieb, Dranbleiben, Zufriedenheit, Zuneigung und Glück
Die Figur-Pyramide 16.12.2025 12:49
Was ist wie wichtig für deine Figur?
Q10 - alles was du wissen solltest 09.12.2025 10:00
Mehr Energie? Mehr Leistung? Gesünder altern?
jungbleiben#15, Alles nur Verschleiß? 03.12.2025 14:30
Die 7 Ur-Prozesse der Alterung
Willst du schneller oder länger leben? 26.11.2025 5:27
Höchstleitung über 50?
Das gute! Eiweißbrot 21.11.2025 7:24
LowCarb in richtig trotz "Stulle"
So entstehen gesunde Gewohnheiten 10.11.2025 5:59
Wiederholung, Übungen und Eins nach dem Anderen
Die Macht gesunder Gewohnheiten 05.11.2025 4:27
Warum wir täglich Zähne putzen.
Gesundheit ist nicht wichtig ... 24.10.2025 8:37
... solange du sie hast.
Das kugelsichere Immunsystem... 13.10.2025 9:41
schaffst du dir wie? Ich erkläre es dir.
Es sind die Muskeln... 06.10.2025 7:02
... aber nicht wofür du denkst!
Vitamin-D genau jetzt im Herbst! 25.09.2025 6:14
Energie, Immunsystem, Gesundheit, Fitness
Kann deine Ernährung funktioieren? 19.09.2025 9:18
5 Dinge die du beobachten solltest.
Was dein Blutdruck dir sagt... 11.09.2025 12:39
... und warum du mal messen solltest.
Check dich gesund - Früherkennung? 28.08.2025 6:57
Vorsorge ist langweilig... und rettet Leben!
Vegetarische Ernährung? 20.08.2025 8:19
Nur meine ganz persönliche Meinung...
Wie gesund lebt Deutschland? 07.08.2025 12:18
Nur 2% rundum gesund!?
Gesundheit und Wohnen? 30.07.2025 8:32
Was deine Wohnung mit deiner Gesundheit macht.
Fitness-Studio? 21.07.2025 8:59
Für mich eine neue Erfahrung...
AG1 - wir müssen reden! 18.07.2025 8:32
Kritik berechtigt oder nicht?
Wenn das Herz den Rhythmus verliert 09.07.2025 7:00
Wie reagierst du richtig?
Gesund und fit in stressigen Zeiten 30.06.2025 8:14
2-3 Tipps von mir
Lebensretter Sport 12.06.2025 4:54
Wenn´s dir mal wirklich dreckig geht...
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