Běhej s Baru

Všechno je proces, a to nejen v běhání, ale i v životě. Mým hostem byla Terka alias Všechno je proces, kterou jste mohli zaznamenat na instagramu. Na sociálních sítích sdílí realitu toho, jaké to je, když se člověk z nuly připravuje na půlmaraton, a že to často není jednoduchá cesta. Veřejně tak&eacut...

Trénink na maraton nebo jakýkoliv jiný závod je pro naše tělo obrovský záhul. A to nejen po té psychické, ale i fyzické stránce. A ženské tělo je jiné, než to mužské. Proto je nutné brát ohled na cyklus a myslet na to i v trénincích. A to všechno jsme probrali s l&ea...

Svojí obnovenou běžeckou "kariérou" začala tak, že se postavila na prestižní závod Beskydské 7. A to poté, co na ní trénovala zhruba dva měsíce. Dnes už ví, že podobnou věc by už neudělala. Od té doby se Karolína Leciánová na start podobných závodů postavila několikrát a jej&iacut...

Personal best na pražském půlmaraton a moje cesta k němu. Probereme tréninky, stravu, psychiku, psychickou podporu i náročné období a také to, že občas jsou věci úplně jinak, než vypadají. Do komentářů mi můžete napsat i svoje otázky a podněty na trénink na maraton, který mě čeká už za měsic. Sledujte n&aacu...

Tahle dvojka je hvězdou instagramu, a tak jsem si je musela nutně pozvat do podcastu. S Adél Vlasákovou jsme probrali, jak se dostala k běhání, jak se vůbec stalo, že má doma samojeda a jakou povahu vlasti tito psi mají. A taky jsme dospěli k zajímavému zjištění, které vám v rozhovoru prozradíme. Sledujte n&...

Závodní sezóna už je skoro tady, a tak je načase se podívat, co nás letos čeká. Už tradičně si své místo v srdcích běžců vydobyl běžecký seriál Běhej lesy, který letos startuje tradičně na Karlštejně. Ten je ale už několik měsíců vyprodán. Běhej lesy vás ale vezmou do celého Česka...

S kým jiným bych si měla povídat o přípravě na maraton, než s českou maratonkyní a účastnicí několika olympiád, a to nejen té letní, ale i té zimní? Eva Vrabcová Nývltová sice už dnes nebojuje na velkých běžeckých akcí, ale i tak se ráda postaví na start, prot...

Po nějaké době se k nám na rozhovor vrátila lékařka Kateřina Lízlerová. Jak se z vystudované zubařky stane člověk, co se zajímá a co edukuje o ženském zdraví? Proč se i dnes stane, že vám lékaři budou během těhotenství zakazovat silové tréninky a jaké jsou naopak benefity sportu b...

Do světa sociálních sítí se dostala díky veganství, dnes ale Kamča Linda Sedláčková sdílí spíše svůj rodinný a hlavně běžecký obsah. V rozhovoru jsme probrali právě vliv sociálních sítí, proč už dneska neřeší hejty, jaká byla její běžeck&a...

Má za sebou legendární závod LH24 i Beskydskou sedmičku. První jmenovaný závod dokonce ve své kategorii společně se svým parťákem vyhráli, a to i přesto, že Žaneta Polášková nesnášela běh a má za sebou dvě operace kolene. V rozhovoru jsme probrali nejen to, ale i jak se na takov&y...

Příprava na maraton není jen o trénování běhu, ale důležité je zaměřit se i na stravu a kvalitní jídelníček. Na toto téma se zaměříme společně s nutriční terapeutkou, cyklistkou, lektorkou jógy a běžkyní Andrejkou Mokrejšovou, která už jeden maraton má za sebou. Řekneme si, co je...

Trénovat na maraton chce čas, hodně energie a také trochu zašlápnout své běžecké ego, protože některé tréninky se nám nemusí povést a nemusíme mít z nich úplně ten nejlepší pocit. Společně s běžeckým trenérem Martinem Levým si probereme typy tréninků, kter&eac...

V tomhle deníčku si probereme můj největší cíl letošního roku - maraton. Rozhodla jsem se na začátku květnu běžet pražský maraton. Proč? A jak na něj budu trénovat? To se dozvíte právě v dnešním dílu, kde si tohle společně probereme. A já budu moc ráda, když na téhle maratonsk&eac...

Vaší nejoblíbenější loňskou epizodou byly otázky a odpovědi s běžeckým trenérem Martinem Levým, a tak jsme se je rozhodli zopakovat a dát vám prostor. Tentokrát se zaměříme na běhání v zimě a na sněhu, na VO2MAX, na dýchání u běhu nebo na to, jak se připravit na půmaraton n...

Leden je ve znamení nových předsevzetí a cílů. Společně s nutriční terapeutkou, cyklistkou, lektorkou jógy a běžkyní Andrejkou Mokrejšovou se zaměříme právě na toto téma. Společně si řekneme, jak mít cíl, který vám vydrží déle, než do konce ledna a zaměříme se i na va&scaro...

Rok 2025 je za námi, a tak je načase se za ním ohlédnout, říct si, jaký vlastně byl, shrnout si závody a případné úspěchy a neúspěchy. Podíváme se i na adventní běhání a na běhání v posledcních týdneh. A také se podívat na to, co nás čeká...

Matematička, spisovatelka, ale hlavně neskutečná běžkyně a žena, která se nebojí říct, co si opravdu myslí. To je Kateřina Kašparová, se kterou jsem si povídal o její knize Neutečeš, která paradoxně není jen o běhání. S Katkou jsme probraly i některé náročné životní obdob&i...

Camino de Dragones. První ročník štafetového závodu, který přináší organizátoři Vltava Runu do Španělska. Týmy poběží z Pyrenejí a doběhnou až do Barcelony, překonají osmi tisícové převýšení a zažijí něco jedinečného. A protože se jedná o...

Že knížky a běh nejdou dohromady? Ale ano, stačí se podívat třeba na Karolínu Skácelovou, nadšenou běžkyni, která překonala svůj odpor ke sportu, ale hlavně knižní influencerku. V rozhovoru jsme probrali nejen to, jaká kniha jí změnila život, ale jak se k běhu vlastně dostala.  Sledujte nás na instagramu @penny_and_b...

Jako malá sport nesnášela a svůj veškerý čas věnovala učení. Pak si k němu ale našla svoji cestu a dnes bez něj nemůže být. Nadšená běžkyně, lékařka, ale především neskutečně inspirativní osobnost – to je Barča Splítková. Ta před pár týdny absolvovala MČR na 24 hodin,...

Jak moc ovlivňuje náš sportovní výkon naše hlava? A jde jí přenastavit tak, abychom se na sebe dívali třeba v trochu jiném světle? Odpovědi na tyto a mnoho dalších otázek přináší psychoterapeutka Eliška Kábrt, se kterou jsme si povídali na státní svátek 17.11....

Hyrox. Sport, o kterém se v posledních letech mluví čím dál víc. Kombinace silového cvičení a běhu je velmi populární a zakladatelé tohoto silově náročného sportu jej dokonce chtějí dostat v budoucnosti i na olympiádu. Jedním z nich, kdo Hyroxu propadl je i Míra Kolenyak, kter&yac...

Barča Millerová je jogínka, která má energie na rozdávání. Na jejích lekcí je to poznat, protože tady se nudit určitě nebudete. Barča se ale k józe dostala trochu netypicky, život se s ní nemazlil. I tak ale neztrácí dobrou náladu. V rozhovoru jsme si povídaly nejen o její nemoci, kterou prodělala už ve 12 letech, ale život jí ovlivňuje nadále, ale i o jejím přístupu k józe. Sledujte nás na instag...

Závodní sezona roku 2025 je pro mě u konce. Její konec jsem si nechystala na můj oblíbený Řím, kde jsem odběhla poslední půlmaraton letoška. Společně si shrneme nejen tenhle závod, ale v rychlosti se podíváme a shrneme si všechny závody letošního roku. A že jich nebylo málo. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast. Sponzorem podcastu je Mixit, využijte slevu 5% BEHEJSBARU See omnystudio.com/list...

Člověk, o kterém se v posledních týdnech mluví v běžeckém světě opravdu hodně - Radek Brunner. Jediný Čech, který vyhrál legendární Spartatlon - 246 kilometrů dlouhý ultramaratonský běh z Atén do Sparty. Tři týdny na to navíc zaběhl na mistroství světa v běhu na 24 hodin ve francouzském Albi nový národní rekord. Společně jsme probrali nejen právě dvě zmiňované události, ale i to, proč se mu vyhrát...