Ana Raquel Veloso

A ansiedade que sentimos é, muitas vezes, fruto de uma mente em constante atividade. O ruído que habita dentro de nós, a vida e a sua aceleração, os estímulos constantes, fazem com que o stress seja uma presença habitual nas nossas vidas. No entanto, sem momentos de pausa e silêncio, não é possível ouvirmo-nos...

A autorresponsabilização é o grande sinal de maturidade na vida, não por culpa, mas sim por responsabilidade e cuidado perante os outros.

A vida tem uma sabedoria infinita que por vezes ultrapassa o nosso entendimento. Quando não nos respeitamos, a vida tem forma de nos chamar à atenção sempre com o objetivo de nos mostrar um caminho mais correto para nós...

Como certamente já me ouviram dizer, a família é um sistema onde cada um tem o seu lugar. Quando a vida nos faz assumir um papel que não nos pertence, o sistema torna-se disfuncional. E nós também... Isso acaba por se espelhar nas relações que construímos ao longo da vida, sem que muitas vezes nos apercebamos.

Quando a realidade não coincide com o que esperamos, a tendência é culpar a vida, as circunstâncias. Mas e se a realidade estiver, afinal, a cumprir exatamente a nossa intenção?

Desde os tempos primordiais que o comportamento humano é condicionado por estruturas sociais com interesses próprios. Nos dias de hoje, podemos estar mais sujeitos a condicionamentos inconscientes mas, também, temos cada vez mais acesso a informação que nos permite ter consciência dessa influência...

A vida tem uma forma sábia de nos orientar e alinhar num caminho que pode ser mais adequado e correto para nós. O que acontece é que, muitas vezes, essa orientação pode ser dolorosa...

As pessoas que nos são próximas são pilares estruturais da nossa própria personalidade. Sempre que perdemos uma delas, há uma parte de nós que, também, se perde...

Há uma memória coletiva que é passada de gerações para gerações, sem que disso tenhamos consciência. Esse campo de informação dita muito do que somos, da forma como decidimos e reagimos às experiências da vida...

Alinharmos o nosso trabalho com aquilo que somos, pode ser um desafio... No entanto, acredito que através do nosso trabalho nos realizamos e podemos ser a expressão mais genuína do nosso potencial ao serviço de outros. Mas isto, exige coragem...

Sou apologista de ensinar a pescar e não dar o peixe, aliás, se puder ensinar a construir a cana e utilizar outros métodos alternativos - essa é sempre a minha opção!

Mudar de opinião pode ser desconfortável, mas não o fazer poder tornar-se bem mais...

Saber estar bem é uma escolha consciente feita com base numa regulação emocional saudável, sustentada numa literacia emocional.

A vida, na sua sabedoria infinita, obriga-nos a fazer escolhas e a pagar o preço de deixar ir aquilo que já não nos serve...

Como alguém outrora disse: A evolução colocou-nos lentes que ocultam a verdade para priorizar a utilidade...

Quantas vezes fazemos coisas acreditando que o fazemos com a melhor das intenções, quando na verdade estamos simplesmente a ser movidos por um medo inconsciente?

Aprender a parar é fundamental para que possamos seguir em frente na viagem da vida...

Se vivermos em constante stress, ansiedade, raiva, ou outros picos emocionais, é natural que o corpo manifeste sinais... Isto significa que há algo que precisa de ser compreendido... Antes que seja tarde demais...

A Felicidade é um caminho que percorremos até nós - não é uma emoção, é um estado. Se não a conseguimos sentir, talvez estejamos muito afastados daquilo que somos...

Escolher o que sentir exige autocontrolo emocional, cognitivo e comportamental - exige aprender a ter mais consciência sobre o que nos move e tomar decisões corretas para nós.

A grande responsabilidade de um pai é conseguir mostrar-se ao seu filho como um ser humano autêntico, para que este possa modelar o seu exemplo no futuro.

A coragem não será para permitir a mudança, mas sim para a aceitar. O que nos podemos perguntar é: por que razão temos medo dela?

O caminho para a Felicidade não creio que exista. Para mim a Felicidade é o subproduto das nossas escolhas e da consciência que pomos na vida.

Quantos de nós, intencionalmente, temos a coragem de impactar com gentileza a vida de outras pessoas? Esta é a grande questão...

Se a nossa capacidade de cocriar é proporcional ao nosso nível de consciência, então, quando o nosso grau de consciência muda, a nossa forma pensar e agir também se eleva a novos patamares...