3 Vise menn podkast

I denne episoden med Frank og Stian er vi innom om hva du kan gjøre med et begrenset tankesett med mer. God lytt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klare du å nyte sommeren/ferie?- Klarer du å legge alt fra deg når du har ferie? Alt som skulle ha vært gjort? I denne episoden med Frank og Stian er vi innom: 00:00 Introduksjon til temaet sommerferie 02:53 Klarer du å nyte ferien uten stress og dårlig samvittighet? 05:32 Vær bevisst på din indre dialog og tankesett 14:41 Slapp av og vær til stede i øyeblikket 23:15 Åpne opp for vekst og nye oppl...

Hva gjør at vi blir sinte? Kan vi lese på kroppsspråk når andre lyver? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe, Stian og Jørgen. Vi er i denne episoden med Jørgen innom: 00:00 Introduksjon 01:19 Mekanismene bak sinne og frustrasjon 13:18 Viktigheten av å se nyanser og perspektiv 15:08 Endring av regler for et bedre liv 24:10 Grensesetting uten sinne 25:35 Sinne som reaksjon på...

Vi er i denne episoden innom: Frykt og bekymring knyttet til krig og katastrofer kan påvirke oss mentalt og emosjonelt. Det er viktig å forholde seg til tankene om krig og katastrofer på en konstruktiv måte og se etter muligheter og positive sider. Mennesker har evnen til å finne løsninger og håndtere utfordringer, selv i situasjoner preget av frykt og bekymring. Perspektiver på krig og konflikt k...

Har du kjent på frykten for og bli avvist eller ikke likt av andre? Hva kan du gjøre? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe og Stian. Vi er innom: 00:00 Introduksjon 04:23 Påvirkningen av sosiale medier og ekkokamre 09:48 Ta eierskap over dine egne tanker og følelser 14:09 Observasjon og refleksjon for personlig vekst 27:29 Autentisitet og personlig utvikling 32:59 Balansen...

Har du noen gang stått overfor et valg som var spesielt vanskelig å ta? Hvordan håndterte du det? Hvordan håndterer du frykten for å ta feil valg? "Hvordan veier du langsiktige fordeler mot kortsiktige gevinster når du tar en beslutning? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe og Stian Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er manifestasjon? Er det mulig å manifestere noe man vil ha ved å tenke på det? Ved å være bevisst og endre våre trossystemer og perspektiver, kan vi endre vår opplevelse av virkeligheten? Dette med mer er vi innom i denne episoden med Frank, Joe og Stian. Vi snakker om: 00:00 Introduksjon til loven om tiltrekning 04:59 Think and Grow Rich 08:20 Alt begynner med en tanke 20:25 Viktigheten av å...

I denne episoden av de 3 Vise menn er vi innom: Sommerkroppen er et vanlig tema for mange mennesker når sommeren nærmer seg Det er viktig å ha et konkret og målbart mål når man ønsker å endre kroppen sin Planlegging og en realistisk tilnærming er nøkkelen til å oppnå målet Tankene og følelsene våre styrer handlingene våre, så det er viktig å ha en motivasjon som er større enn daglige fristelser Å...

I hvilken grad kan psykedelika kan ha en terapeutisk effekt, og hva er potensielle positive og negative konsekvenser? Hvorfor kan det å finne en dypere mening og formål i arbeidet lede noen til å utforske psykedeliske stoffer? Hvordan kan vi forstå og håndtere opplevelsen av hjertesorg og bunnløs sorg, som beskrevet under psykedeliske reiser? Er det en vei til helbredelse eller potensiell skade? I...

Har du kjent på følelsen av ikke å strekke til? På hvilken måte kan følelsen av å ikke strekke til ha både negative og positive effekter på enkeltpersoners personlige og profesjonelle liv? Dette får du svar på i denne episoden med Frank, Stian og Joe. Send oss svar angående kurs til post@mtfranknilsen.no Vi snakker om: 00:00 Få hjelp til å løse problemer med oss. 06:24 Følte seg ekskludert, mange...

Hvilke følelser er det vi kategoriserer som vonde følelser? Hvorfor opplever vi følelser som sorg, sinne, frustrasjon, skyld, skam, ensomhet, og angst? Hvordan kan disse følelsen hjelpe oss å anerkjenne problemer eller utfordringer vi står overfor, og motivere oss til å søke endring eller tilpasning? Vi snakker om: 00:00 Ytre påvirkninger påvirker våre emosjonelle hus. 04:54 Testing av trender, em...

Hvordan kan man balansere et behov for økonomisk sikkerhet med ønsket om eventyr og opplevelser? Hvordan kan man finne den rette balansen mellom å lytte til sin egen indre dialog og ta hensyn til andres meninger og forventninger? Kan "manifesteringskraften" påvirke de valgene man tar i livet og hvordan man oppfatter muligheter rundt seg? I denne episoden har vi fått med oss en fjerde vismann. Når...

Hvordan kan man arbeide med sin indre dialog for å forbedre selvbildet og styrke selvtilliten? Hvordan kan man balansere behovet for anerkjennelse med å finne sitt egentlige drivkraft og være autentisk? Hvordan kan selvtillit påvirke våre valg og handlinger i livet, og hva er konsekvensene av å basere disse beslutningene på andre menneskers verdier? Dette er bare noen av spørsmålene du får svar på...

Hvordan kan det å ha en god morgenrutine påvirke resten av dagen din? Hvor viktig er det å kunne endre tankemønstre og akseptere ting som de er for å kunne ha det bra? Hvordan kan en optimalisere sin morgenrutine for å passe inn i en travel hverdag? Vi er innom: 05:00 Meditasjon og vann hver morgen i 13 år. 10:01 Dårlig mat påvirker stresshormonene negativt. 13:43 Prøver å starte dagen i stillhet,...

Hva er egentlig humør? Kan vi styre det selv? Hva ville du valgt av dagens dilemma? Ønsker du mer informasjon om våre kurs? Ta kontakt på post@mtfranknilsen.no De 3 vise menn består av: Frank Nilsen Stian Nicolaysen Joe Syversen God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan motivasjon og belønningssystemer tilpasses individuelt for å maksimere positive resultater? Hva er noen eksempler på små endringer man kan starte med i hverdagen for å øke helse og mestringsfølelse? Hvordan kan man balansere fokuset på positivitet med å utforske ulike følelser og opplevelser i hverdagen? I denne episoden med Frank, Joe og Stian får du svar på dette med mer! Vi er innom...

Det innføres i disse dager mobilfrie tider på skolen. Hvordan kan foreldre og lærere bedre forstå barnas atferd og emosjonelle reaksjoner i sammenheng med skjermbruk? Hvordan kan man skape en god balanse mellom bruk av belønningssystemer, og læringen om viktigheten av prosessen fremfor selve belønningen? Samt hvilke 3 mentale teknikker kan benyttes uansett alder om du vil begrense din skjermbruk....

Hvorfor det negative i livet er "viktigere" enn det positive? Hva kan være faren ved kun å fokusere på det positive? Dette med mer på får du svar på i denne episoden av de 3 vise menn. Vi er innom: 00:00 Utforsk positive sider av motgang, vær oppmerksom. 05:15 Bildene inspirerer ideen om følelsen og dans. 10:08 Redd for tusenbein, morsom sofa-episode. 14:12 Observasjon av tankene og følelsene 17:4...

Hvordan snakker du til deg selv? Snakker du deg selv til bedre selvtillit? Eller klager og snakker du deg selv ned? Hvordan påvirkes hjernen din av hva du sier til deg selv? Dette med med får du svar på i denne episoden av 3 Vise menn De 3 vise menn består av: Frank Nilsen Stian Nicolaysen Joe Syversen Ønsker du å støtte oss? VIPPS 3 Vise menn Vi er innom: 00:00 Dramatisk opplevelse trigger negati...

Når vi snakker om konseptet "møte veggen", hva mener vi egentlig med det i dagens samfunn, og hvordan kan vi gjenkjenne det? Hva kan vi gjøre for å unngå at det skjer? Hvordan kan vi bedre lære oss å legge merke til prosessen og være til stede i dagligdagse oppgaver, som når vi vasker eller trener, og ikke bare fokusere på sluttresultatet? I tillegg til spørsmålene over inkluderer denne episoden F...

Har du opplevd at etter en samtale så har en den andre personen en helt annen oppfatning enn deg selv? Hvordan kan man forstå den andre sitt perspektiv på en bedre måte? Dette og mer til får du svar på i denne episoden av 3 Vise menn! De 3 vise menn består av: Frank Nilsen Stian Nicolaysen Joe Syversen God lytt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan du overkomme vanskelige utfordringer? Er mange kriser egentlig "blessings in disguise"? Hva kan vi lære av dem? I denne episoden av 3 Vise menn får du høre historier som har vært livsendrende for oss alle. Hva har vi lært av dem, hvilke teknikker har vi benyttet oss av og hvordan kan du gjøre det samme! Ønsker du å støtte oss? Kan du gjøre det med VIPPS til 3 Vise menn. Vil du sende in...

Vil du lære å kommunisere mer effektivt med andre? I denne første episoden utforsker vi nøkkelen til god kommunikasjon. Kanskje du snakker mest om deg selv, eller kanskje du er så reservert at du mister andres interesse? Vi vil adressere disse vanlige utfordringene og mer. Med over 40 års samlet erfaring i arbeid med mennesker og mental helse, bringer vi tre menn ulike perspektiver og løsningsstra...