Yottan

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はお気に入りパン屋さんのパン！ローズマリーのパンとバケットとポテトパイ、ジャガイモのスープ豆乳とインスタントエビスープ使って、キャベツとトマトのサラダ、ひとつ目玉焼き、コーラ風味炭酸水。。。 夜は鷄ももの梅煮、ホロホロっと柔らかく蒸しキャベツの上に盛り付けミントの葉散らした、ブロッコリーと玉子と豆腐の炒めもの、サラダ的冷やし中華〜〜ワカメトマトみじん玉ねぎ輪切りピーマンの...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ 朝車中にて、胡麻と梅干しのおにぎり、ほうじ茶、コーヒー。。。 お昼はお気に入りパン屋さんのサンドイッチ3種〜〜ももハム・生ハム＆チーズ・自家製パテ〜〜。。。 夜は麦ご飯炊いて、メークインとワカメと玉子のお味噌汁明日葉彩り、キャベツ１／8カット焼き、鷄手羽中煮、きゅうり青紫蘇巻き、カットトマト、紫蘇ヒジキ。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 正しいとか、正義とか思ったら気をつけよう、それ多分洗脳...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はドリア、残りもの麦ご飯にベーコン入れて炒めてケチャップ味、コーン入りさつま揚げスライスして入れた、ホワイトソースは玉ねぎと生クリーム入り、チーズのせて焼いた、そんなドリア、サラダは、メークイントマトサバ水煮缶刻んだミント散らしライムジュース塩スパイスオリーブオイル、コーラ味炭酸水。。。 夜は銀シャリ、白いご飯炊いて、お味噌汁は豆腐と明日葉、ナス豚ミンチの味噌炒めピーマン...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はパン、パンは雑穀入りの丸いのとひまわりの種とか入ったライ麦パンと米粉パン、フライパンでトーストしてバターと苺ジャムびわジャム添えて、そしてスープ、キャベツとチーズの豆乳仕立て、あとトマトレタスにひとつ目玉焼き、炭酸水。。。 夜はふふふ、エビマヨ〜〜！玉子とトマト入り、めっちゃ美味しくできた〜！、あとブロッコリーとベーコンメークインの炒めもの、きゅうりの生姜正油漬け、炊き...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はホットケーキとサラダ、ホットケーキはヨーグルトとチーズ入り、サラダはレタストマトミックスビーンズ、ドリンクはコーラ味の炭酸水とミントティー。。。 夜は手羽元酢煮彩りピーマン、メークインポテトサラダ〜〜茹で玉子きゅうりチーズレーズンパイナップル入り〜〜、鷄だしスープ生姜海苔入り、温めた麦ご飯。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 梅雨はまだ寒い、夏気分注意、夏野菜身体冷える、六月一日衣替え...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はお粥、炊き立て玄米入りお粥にお漬物３種〜〜きゅうりの生姜正油漬け・らっきょう漬け・梅干し〜〜、紫蘇ヒジキ佃煮的なの、バラ海苔削り節、サバ水煮缶ねぎのせ、高野豆腐残りもの。。。 夜は炊き立て麦ご飯、鷄肉団子と青梗菜のスープトマトワカメ入り、〆さば山葵正油できゅうり添え、カボチャと小豆のいとこ煮。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 小豆週間であったよ、餡子と茹で小豆、昨日の満月でひと段落、...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は月曜日サンドイッチディ、サンド３種 ①BLTEサンド、ベーコンレタストマトエッグ、牛乳パンでバターとマヨネーズぬって ②カレーコロッケ、キャベツきゅうりサンド、カイザーロールにマヨネーズぬって ③あんバターサンド、米粉パンで ドリンクはコーラ味のウィルキンソン炭酸水、 初コーラ味。。。 夜は小豆ご飯でカレー味炒飯〜〜玉子ベーコンキャベツレタス入り〜〜、レタスきゅうりサラダ、らっきょ...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はご飯、「おうちのご飯」〜ササっとあるもので〜って感じ、炊き立て雑穀ご飯にワカメと油揚げ明日葉のお味噌汁、ひとつ目玉焼き、カットトマト、バラ海苔と削り節のふりかけ風、きゅうり生姜正油漬け、らっきょう漬け。。。 夜は小豆ご飯炊いて、お汁は舞茸のおすまし、高野豆腐の炊いたの、筍ピーマン豚肉の炒めもの、ワカメの胡麻酢和えミント入り。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ あるものでどうにか買い物へ...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はパンとスープとサラダ、 パンはひまわりの種とか入ったライ麦パンとバケット〜〜ライ麦パンはチーズのせて、バケットは一部あんバターサンドにして〜〜フライパンで軽く焼いて、 スープは豆のカレー、 サラダは人参ラペ。。。 夜は、トマトチキンシチュー人参とプルーン入り、コーンピーマンを入れたオムレツ、 温めた麦ご飯に上のシチューをかけてオムレツのせてトマトチキンライス。。。 ✳︎魔女の...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はお好みやき〜〜豚玉ニラ入り〜〜、マカロニミックスビーンズサラダ、ミントソーダ、アイスクリーム。。。 夜は麦ご飯、油揚げ明日葉のお味噌汁、高野豆腐の鷄ミンチサンド焼き、ワカメとトマトのサラダ、きゅうりの生姜正油漬け。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ もうすぐストロベリームーンあるいはローズムーン六月の満月の名前、新月の頃には６月うしかい座流星群、マイナーだけどミステリアスらしい。。。

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はキッシュ的パンプディング〜〜甘くない！〜〜チーズのせて仕上げ焼きパリッとね、サラダはレタスとプチトマト、ライムソーダ、チョコミントアイスクリーム。。。 夜はエビのガーリックソテー、付け合わせにナスとプチトマトの蒸し焼き、マカロニとミックスビーンズのサラダ〜コーン炒り玉子きゅうり入り〜、前日雑穀ご飯でスープご飯。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ パンプディングは、基本的にはプリン液に浸...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は、シラス玉子明日葉炒飯、どて煮〜コンニャク・ハンペン・豚串・玉子・豆腐〜、色紙切りキャベツ、炭酸水、びわジャムヨーグルト。。。 夜は雑穀ご飯、舞茸油揚げ明日葉のお味噌汁、鷄ムネ肉ソテー2種〜〜胡麻甘酢味・カレー風味甘辛味〜〜、千切りキャベツ、カットトマト、きゅうりの生姜正油漬け。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ きゅうりの生姜漬け、夏野菜の波が来る〜〜、正油砂糖酢味醂をお好みブレンド...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はニラ玉スープご飯、ラタトゥーユ。。。 夜はどて煮定食、豚モモと茹で玉子コンニャク黒ハンペン豆腐の赤味噌煮、青菜炒め小松菜をニンニク塩酒で炒めた、きゅうりと甘酢漬け玉ねぎのサラダ〜山椒の実とプチトマト添えて〜、麦ご飯。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ どて煮、どて焼き名古屋辺りのソールフード？赤味噌味、牛や豚のモツを煮込む、意外に優しい味？

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は月曜サンドイッチディ〜〜サンド3種類 ①バケットのチーズトマトオムレツサンド、蒸しキャベツ蒸しジャガイモレタスもサンド、バターぬって。 ②牛乳パンでクリームチーズと野菜のサンド、野菜はレタスきゅうりと夏みかん。 ③胡桃のバンズでワカモーレ的サンド、バタークリームチーズマヨネーズぬって、アボカドペーストレタスプチトマト。 インスタントクラムチャウダー、ハーブティー。。。 夜は麦と...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は和朝定食のようなランチ、炊き立て雑穀ご飯とジャガイモ玉ねぎ卵白のお味噌汁ねぎ多めトッピング、片口鰯のメザシ焼いて、ワカメと夏みかんとオニオンスライスのサラダ、納豆卵黄た〜〜っぷりねぎ入り、らっきょ〜美味しくなってきた。。。 夜は、片口鰯の生姜煮、ジャガイモ玉ねぎウィンナーソーセージの炒め物ケチャップ味にとろけるチーズのせ、トマトとワカメと夏みかんきゅうりの胡麻酢和え、温...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ 朝にピラフツナコーンのおにぎり、揚げナスのお味噌汁、トマトジュース、ほうじ茶、コーヒー。。。 お昼はコンビニパン〜〜タルタルソースのフィッシュバーガー・焼きそばパン〜〜カロリーメイトメイプル味、トマトジュースとか、黒酢ドリンクとか。。。。 夕刻前にモモハムとグリエールチーズのバケットサンド、自家製パテのサンド。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 夜の食卓は魔女の考察的、卓上コンロにフライパン...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は炒飯〜玉ねぎウィンナーソーセージふんわり玉子焼き明日葉〜、豆乳スープ素麺ラー油入りミントの葉トッピング、炭酸水、デザートにびわゼリーと蜂蜜夏みかん。。。 夜は、ピラフとサラダとスープ、ピラフはツナ缶玉ねぎコーン、サラダはきゅうり青紫蘇入りハンペン夏みかん玉ねぎにライムとスパイス塩、スープは鶏胸肉ミンチ玉子豆腐レタス。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 炊き込みご飯いいよね、ツナ缶は炊き...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は焼きそば焼きおにぎり、焼きそばはキャベツ豚コマニラ入り鰹節海苔トッピング、焼きおにぎりは雑穀ご飯に胡麻と塩混ぜて胡麻油でこんがり焼いて、夏みかんミントソーダ。。。 夜はコロッケ星人の日、コロッケ４種 ①キタアカリに玉ねぎとベーコン ②キタアカリに茹で玉子 ③カボチャに玉ねぎとベーコン ④カボチャに缶コーン 千切りキャベツとちぎったレタス、押し麦ご飯、デザート盛り〜〜びわゼリー・...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はうどん、つけ麺昆布鷄豚ミンチ入り漬け汁に焼いた油揚げと竹輪胡麻トッピング、酢醤油大豆、グリル焼きの冷やご飯。。。 夜は日本家庭っぽい組み合わせ？雑穀ご飯炊いてお味噌汁は豆腐とニラ、切干大根煮、ジャーマンポテト〜ベーコン玉ねぎ明日葉入り〜、片口鰯の生姜煮。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 昨夜は残業〜〜、びわコンポート、スペアミント干しローズマリー瓶詰め〜〜 片口鰯生姜煮の話。。。

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はカツカレー、チーズトマトカレーにミラノ風カツレツ風豚カツ、ターメリックライスレーズンナッツ入り、キャベツのヨーグルトサラダ、ライムソーダ。。。 夜はササミチーズカツプレート、ターメリックライスレーズンナッツ入りにトマトソース、ササミチーズカツ、目玉焼き、レタストマト。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ キャベツで作ったカレールー、トマトミックスビーンズ明日葉は最後に入れて、フレッシュト...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はサンドイッチ３種 ①ハムサンド、ロースハムとレタス辛子マヨネーズとバターをぬった胡桃レーズンパンで ②玉子サンド、ちょっと甘い玉子焼きとレタスをバターとマヨネーズをぬった食パンで ③焼きそばサンド、ウィンナーソーセージとキャベツと竹輪入りの焼きそばを少しのレタスと辛子マヨネーズとマヨネーズぬった食パンで ドリンクはライムソーダ。。。 夜は明日葉とちりめんじゃこの炒飯、ニラのス...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ 朝、ホテルバイキング〜〜おにぎり的ご飯、キャベツプチトマト、マカロニサラダ、切干大根煮、味付け海苔、カレーライス、焼うどん、人参ミックスジュース、パン〜〜。。。 お昼は丸亀のうどん〜〜釜揚げうどん、4種類のトマカレーうどん、天ぷらカボチャ・アスパラ・サツマイモ・キス、鮭おにぎり、ライス〜〜。。。 夜は雑穀ご飯炊いてお味噌汁はワカメと明日葉、昆布豆、ベーコンエッグ、刻みキャベツ、...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼は美味しいお気に入りスーパー食、寿司〜〜サバの高菜巻と太巻き〜〜、ワカメの茎のおにぎり、ヒレカツ、ポテトコロッケをパンでサンド、甘食、ドリンクは家から持ってきたローズマリーとスペアミントのハーブティとコーヒー。。。 夕はコンビニ塩サバおにぎり、トマトジュース 夜は赤飯のおにぎり。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ おにぎり〜〜、具も色々だね、悪魔のおにぎりあったねー、天むす好き〜〜

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はパスタ、カレースパゲティ半熟玉子のせ、春キャベツサラダプチトマトセロリのせてライムオリーブ油スパイス塩で、ライムソーダ、バニラアイスクリーム。。。 夜は、オムライス、トマト、豚肩ロースとナスピーマン玉ねぎ大きいニンニクの炒めもの味噌味、豆乳と玉ねぎのスープラー油入り。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ ケチャップ！感動的明宝のケチャップ、仲良しグループから第3セクターの会社へ、役職もす...

✳︎昨日の我が家のMENU✳︎ お昼はカツオたたきのヅケ丼、鶏胸肉の蒸し焼きと明日葉のせたにゅうめん。。。 夜はチキンピカタプレート、カレー味のラタトゥーユのようなものの上にチキンピカタのせ、となりに炊き立て押し麦ご飯、サラダはトマトセロリ新玉ねぎスライスにカツオたたきヅケをカルパッチョ的に。。。 ✳︎魔女の考察✳︎ 猫！日本人は猫好き？美しい生き物、気まぐれで甘ったれで気高い？