Cristina Junqueira
Vou Te Mandar um Áudio
Co-fundadora do Nubank. Mãe da Alice, da Bella, da Anna e do Leo. Louca pela Disney. Os conteúdos de carreira, família e desenvolvimento, agora também nas plataformas de áudio!
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Cristina Junqueira
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Останній епізод
8 лип 2026
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Епізоди
#87 Desvia 14.01.2026 6:17
Tem gente que sai de casa decidida a arrumar uma treta – no aeroporto, no trabalho, em qualquer fila. Quando você entende isso, muda o jogo: em vez de tentar “consertar” a pessoa, você escolhe não entrar na cena. Gentileza, calma e distância emocional não são passividade, são estratégia para proteger sua energia e o seu dia. A verdadeira força não está em vencer a discussão, mas em recusar o papel...
#86 Seja Essa Pessoa 07.01.2026 2:43
Conhecimento virou commodity; confiabilidade ainda é artigo de luxo. Muita gente corre atrás de mais cursos e contatos, mas ignora a alavanca mais subestimada da carreira: ser a pessoa que sempre entrega. Quem aparece, responde rápido, oferece ajuda antes de ser chamado e faz além do combinado ocupa um espaço que quase ninguém disputa — não porque seja difícil, mas porque exige compromisso real. O...
#85 Os melhores para começar 2026 | Retrospectiva 2025 31.12.2025 18:44
Episódios nesta retrospectiva: #24 Regra dos Boletos #69 A Sua Melhor Versão #57 Propósito #56 Suportar a Dor #51 Ambiente
#84 Os Melhores Sobre Carreira | Retrospectiva 2025 18.12.2025 36:17
Neste episódio; #43 Trabalho e Tempo #60 Confiabilidade #20 Síndrome do Impostor #29 Fazer o Básico #36 Ódio Criativo #22 Querer
#83 Grandes Ensinamentos de Jesus Cristo 10.12.2025 1:47
Em atualização
#82 O Melhor Conselho Que Recebi 02.12.2025 5:33
Você não é obrigado a falar tudo o que pensa. Por muitos anos, eu achei que sinceridade era despejar qualquer opinião, principalmente as negativas. Reclamar, criticar, apontar defeito em tudo parecia quase um “jeito de ser”. Até entender o óbvio que ninguém tinha me ensinado: mesmo que você veja problema em algo, você não é obrigado a transformar isso em comentário, piada ou julgamento. Silêncio t...
#81 Abraça a Culpa 28.11.2025 2:00
Todo mundo erra, na vida pessoal e no trabalho. Pai, mãe, parceiro, profissional: ninguém acorda decidido a ser pior. A diferença está na intenção de fazer o melhor possível, em planejar, em agir com consciência e responsabilidade com quem está à nossa volta. A culpa irracional só pesa, mas a culpa que mostra onde poderíamos ter sido melhores é uma aliada. Reconhecer o erro, pedir desculpa, ajusta...
#80 Autoestima 26.11.2025 4:41
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#79 O Profissional Confiável 21.11.2025 1:17
A confiabilidade não faz barulho. Ela não conquista aplausos imediatos nem se promove com frases de efeito. Mas é ela que sustenta equipes, projetos e relações. Em um mercado cada vez mais volátil, ser alguém em quem se pode confiar virou quase um superpoder. Cumprir o que se promete, estar presente quando ninguém mais está — isso tem um peso que poucos reconhecem, mas todos sentem. É fácil impres...
#78 Inveja 18.11.2025 8:03
Inveja não é querer o que o outro tem. É querer que o outro não tenha. E isso diz mais sobre quem sente do que sobre quem é alvo. O veneno da inveja intoxica quem carrega — não quem é observado. No fim das contas, cada um lida com o que cultiva por dentro. E vale sempre lembrar: somos todos humanos. Sentir inveja pode acontecer... mas reconhecer e trabalhar isso é o que faz a diferença. Você já pa...
#77 Arrependimentos 13.11.2025 1:20
em atualização
#76 Inteligência Emocional em Momentos Difíceis 11.11.2025 4:40
Quando passamos por situações difíceis, a maneira como encaramos e reagimos pode fazer a situacao ainda mais difícil, ou um pouco menos difícil. Não é o fato em si que nos abala, mas o significado que atribuímos a ele e a maneira como escolhemos reagir. Ao perceber que o incômodo nasce da nossa própria interpretação, ampliamos a visão sobre o que realmente merece atenção. Reconhecendo isso, ajusta...
#75 Presença Executiva 06.11.2025 1:18
A primeira impressão nunca é neutra. Muitos profissionais dominam o conteúdo, mas poucos percebem que apenas conhecimento não basta. É preciso presença, confiança e clareza. A imagem pessoal não é um detalhe superficial, mas um elemento estratégico: comunica antes mesmo da primeira palavra e define como sua competência será recebida. Demorei a entender isso, e faria diferente se pudesse voltar atr...
#74 Por que 'Foca no seu'? 04.11.2025 2:48
A maioria desperdiça energia olhando para os outros: comparações, fofocas, disputas vazias. E nesse movimento, o que realmente importa fica de lado: trabalho, família, crescimento. É raro encontrar profissionais que direcionam tempo e atenção apenas para aquilo que podem controlar, eles mesmos. Quem consegue, avança. Quem se distrai, fica para trás. É simples, mas não é fácil, exige disciplina par...
#73 A Magia da Disney 30.10.2025 2:02
Minha admiração pela Disney vai muito além da diversão dos parques. O que me encanta é o cuidado em cada detalhe, a beleza, a precisão e o compromisso em entregar experiências perfeitas. Cada pequeno elemento, mesmo os que passam despercebidos, reflete um padrão de excelência que inspira qualquer pessoa empreendedora. Mas o que realmente torna a Disney especial é a felicidade que ela desperta. Ver...
#72 As Metas do Ano 28.10.2025 3:21
O início de um novo ano traz aquela sensação de renovação e novas oportunidades. Não espere a virada do ano para definir suas metas ou começar a trabalhar nelas. Metas são importantes o ano todo! O momento certo para começar a agir é agora. Pequenos passos diários, somados, geram grandes resultados. Não deixe que a ideia de "ano novo, vida nova" te prenda a uma data específica. Toda sema...
#71 Aprender Com Os Erros 23.10.2025 4:02
Errar não é o fim, é parte do processo. Cada falha carrega uma lição que não se aprende nos acertos. Quando entendemos isso, deixamos de temer os erros e passamos a usá-los como aliados. Aprender com os próprios tropeços é o que nos fortalece. Crescer exige humildade para reconhecer, coragem para mudar e sabedoria para seguir em frente com mais clareza.
#70 Habilidades Para Crescer Na Carreira 21.10.2025 6:56
A oportunidade chega sem aviso. A diferença é estar pronto quando ela aparece. Poucos se preparam de verdade. Muitos esperam que o momento certo simplesmente aconteça — mas é o preparo diário, o esforço constante e a vontade de aprender que transformam encontros comuns em começos extraordinários. Quando sorte e preparo se encontram, nasce o que chamamos de sucesso.
#69 Ser A Sua Melhor Versão 16.10.2025 4:54
A urgência de ser melhor não espera o momento certo. No meio de um sonho prestes a desmoronar, ela entendeu que o mais importante não era salvar a viagem — era salvar o exemplo. Porque seu filho estava vendo tudo. E, mais do que um passeio, o que ele levaria daquilo era uma lição de como reagir quando as coisas dão errado. Pouca gente se dá conta: a verdadeira maturidade aparece quando não há temp...
#68 Medos Irracionais 14.10.2025 5:12
Medo nenhum resiste à perspectiva certa. A diferença entre o medo racional e o irracional está em como escolhemos encará-lo. Quando fatiamos o problema e olhamos para os fatos, percebemos que muito do que assusta vive apenas na imaginação. Racionalizar é dar forma ao invisível — e, muitas vezes, descobrir que ele não era tão grande assim. Poucos têm paciência para pensar com calma, para analisar a...
#67 Comparação 09.10.2025 6:24
Comparar-se não é o problema. O problema é como você se compara. Muitos desperdiçam energia olhando para referências inalcançáveis, quando o primeiro passo é simples: medir-se contra si mesmo. Evoluir um pouco a cada dia já coloca você à frente da maioria. Mas, se a ambição pede mais, aí sim faz sentido buscar comparações úteis — com pessoas em contextos semelhantes, que mostrem caminhos reais par...
#66 Rotina 07.10.2025 6:14
Rotina é liberdade disfarçada. A maioria quer “quebrar a rotina”, mas poucos entendem que é nela que mora a disciplina capaz de sustentar saúde, trabalho e vida pessoal. Quem vive sem rotina se perde no improviso; quem constrói a sua encontra clareza, consistência e espaço para o que realmente importa. Não é sobre rigidez, é sobre escolhas conscientes. A rotina não prende — ela libera energia para...
#65 Focada No Meu 02.10.2025 4:44
Focar no seu é libertador. Muita gente perde energia com distrações que não mudam nada em sua vida. Bons profissionais são raros porque poucos conseguem manter a disciplina de ignorar o barulho em volta e colocar toda a atenção no que realmente importa. O foco exige maturidade, clareza e coragem para dizer não. Quando você entende isso, descobre que o tempo é o ativo mais valioso que tem — e cada...
#64 Identidade e Trabalho 30.09.2025 8:24
Você não é só o que entrega no trabalho. Muitos profissionais de alta performance caem na armadilha de reduzir toda a sua identidade ao cargo, ao reconhecimento ou aos resultados. Quando o desempenho cai — e ele vai cair em algum momento de uma trajetória longa — o mundo parece desabar. É o preço de confundir valor pessoal com performance. A vida é feita de múltiplos papéis. Profissional, sim, mas...
#63 Liderar é Confiar 25.09.2025 2:50
Liderar vai além de imprimir o próprio ritmo no time. É alinhar expectativas, dar contexto, oferecer recursos e depois confiar. Bons profissionais não precisam de microgestão, precisam de clareza e espaço para pensar diferente. O verdadeiro desafio não está em cobrar resultado, mas em respeitar que cada um pode trilhar o caminho de forma única. Equipes fortes não são feitas de cópias, mas de vozes...
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