Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea

Send us Fan Mail Todos queremos cerrar el año con una mente en calma, un corazón contento y un cuerpo en salud radiante.  ¿Pero entonces porque hacemos todo lo contrario?  Nos auto saboteamos dejando de lado todo lo que nos hace bien, desconectándonos de nosotros mismos para llevar toda nuestra atención hacia afuera, al consumismo, eventos que cumplir por compromiso  ……  No olvidemos el verdadero...

Send us Fan Mail I gual que tu durante muchos años me he preguntado constantemente esto:  ¿Qué significa vivir una vida espiritual? ¿Cuál es la diferencia entre espiritualidad y religión? ¿Cómo se integra la práctica espiritual con la vida cotidiana de una manera que sea significativa y práctica e incluya salud, curación y plenitud?   Todo esto y más platico en este episodio desde la humildad y la...

Send us Fan Mail Todos estamos sintiendo el peso del duelo colectivo, De alguna u otra manera, algunos sin darse cuenta y otros estamos sintiéndolo todo ..  El llanto de las madres, La muerte de los niños, El dolor, las perdidas,  En mi corazón rezo porque  esto sea una catalizador para el cambio, ese gran cambio que anhelamos como humanidad …  Te quiero compartir este rezo, para que lo escuches,...

Send us Fan Mail En esta meditación de comienzo de otoño, vamos a enraizar y calmar,  a conectar con nuestro cuerpo, observar los cambios en la naturaleza y como se representan en nosotros y nos dan esa gran oportunidad para soltar, renovarnos y abrazar los cambios.  Deseo que sea de mucho beneficio,  Con amor,  Luz  instagram / @luzorea  Web / www.luzorea.com  Mail /  luz@luzorea.com

Send us Fan Mail El otoño es una transición estacional clave para la mayoría de las personas. Su cambio dramático y colorido puede hacernos sentir ansiosos, desconectados, dispersos  y, sí, incluso estreñidos.  Llega el otoño y con el  esta la energía presente de pausar, de llevar la mirada hacia adentro, de la reflexion, y el dejar morir todo lo que ya no necesitamos en nuestra vida ..  En ese ep...

Send us Fan Mail A veces queremos buscar la inspiración en otros lados, y de pronto nos damos cuenta que si bajamos el ritmo, caminamos despacio, tenemos silencio, hacemos menos, pasamos tiempo en la naturaleza, nos conectamos con esa inspiración que ya habita adentro de nosotros..  Les platico un poco sobre que es la  inspiración, como habitarla y la diferencia que hay con la motivación, como ent...

Send us Fan Mail El yoga Nidra  Es un estilo de yoga y un tipo de meditación en el que podrás experimentar un estado de profunda relajación pero con plena conciencia. alcanzarás la zona que se encuentra entre los estados de vigilia y los estados de sueño.  Quiero compartirte esta practica de yoga Nidra o el yoga del sueño que estoy segura traerá muchos beneficios a tu vida .. Los beneficios del Yo...

Send us Fan Mail ¡Si puedes viajar y sentirte increíble sin los síntomas del Jet Lag, y aquí te digo como prepararte, que hacer durante el viaje y al llegar a tu destino ! Todos estos Tips son recomendaciones Ayurvedicas para viajar en equilibrio, te explico que sucede al viajar, que elementos están presentes, y como través de ciertas rutinas, hierbas, alimentación puedes lograr no tener desfase H...

Send us Fan Mail En este episodio te hablo sobre los baños en tina de hielo, d esde el punto de vista ayurvedico y mi sentir.  Ayurveda habla mucho de la individualidad, de elegir de acuerdo a nuestro estado actual de salud, la temporada del año nuestra digestion, procesos personales, historial de salud física y mental, todo lo que nos ayude a estar en equilibrio …. La visión del Ayurveda es que ...

Send us Fan Mail ¿Te gustaría disfrutar de hacer ejercicio en lugar de sufrirlo, y entender que tipo de ejercicio es el adecuado para tí de acuerdo a tu constitución?  Entonces comiénzanos aya a escuchar este episodio !!!  Las personas que hacen ejercicio regularmente tienen menos enfermedades crónicas, pero  estudios recientes han demostrado algunos efectos no tan buenos del ejercicio. Estos estu...

Send us Fan Mail ¡Aquí esta el equinoccio, y con el la llegada de la Primavera!  Vamos a intencionar juntos este nuevo ciclo acompañado de la Luna Nueva abriéndonos las puertas a los nuevos comienzos ...  El momento de renacer, de re inventarnos, de dejar florecer nuestras semillas y encontrar el balance que. nos trae la energía de este ciclo ..  Volver a honrar los ciclos en las estaciones, para...

Send us Fan Mail Si te encuentras siempre post poniendo o dejando todo para después, este episodio es para tí, la procrastinación nos aleja de nuestro objetivos y anhelos más profundos.  Créeme, todos hemos pasado por ahí,  y gracias a eso hoy puedo compartirte estos pasos para dejar de procrastinar y poder crear auto disciplina en tu vida !!  todos necesitamos oír este episodio ..  Te recomiendo...

Send us Fan Mail Muy emocionada de compartir este episodio con ustedes, somos dos mamás que aplicamos la sabiduría del Ayurveda en nuestras familias y hemos sido testigos de los beneficios enormes que tiene esta medicina en la salud de nuestros hijos.  El Ayurveda cuando somos mamás nos ayuda a confiar en nuestra intuición, en conocer a nuestros hijos y reconocerlos en su individualidad, y a tener...

Send us Fan Mail Hablemos sobre el sistema nervioso y el trauma con Azul Anaite ... En este momento de la humanidad se habla mucho sobre el trauma, y esta es una invitación para voltear a ver como nos sentimos, para voltear a ver realmente como esta nuestra relación con nuestro cuerpo y  a partir de ahí empezamos a entender el sistema nervioso como aquel que nos permite relacionarnos con nosotros...

Send us Fan Mail Hola hermosa familia !!  Los extrañe, y ya estamos de vuelta con el primer episodio del año, y después de tantas frases de motivación para empezar el año creo que este episodio es justo lo que necesitamos escuchar ..  Que sientes cuando te digo esto:  "Ya tienes todo lo que necesitas"  Tal vez sientas alivio, paz, o te sientas satisfecho, y es que esto no es algo invitad...

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Send us Fan Mail ¡Les cuento!  En redes sociales comencé como greenhealthymamma y por fin después de varios años de sentir que este nombre  ya no  representaba mi versión más autentica,  lo cambié, simplemente a mi nombre Luz Orea ...  Y  bueno me di cuenta de cuanto cuesta soltar esas identidades que nos creamos, cuanto miedo da el cambio , pero que bien se siente cuando lo hacemos ... Darnos la...

Send us Fan Mail Nuestra vida moderna cada vez nos desconecta mas de la fuente, de los ritmos naturales que existen en la naturaleza, y por eso cada vez estamos mas enfermos, deprimidos, sin propósito .....  El Ayurveda nos enseña que somos uno con la naturaleza, que lo que sucede afuera de nosotros nos impacta también en todos los niveles, lo que sucede cuando van cambiando las estaciones y cambi...

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Send us Fan Mail En este episodio vamos a profundizar desde la visión del Ayurveda en que son las toxinas y como saber si tenemos toxinas acumuladas en nuestro cuerpo y mente.  Tener un cuerpo con toxinas lleva a muchos desequilibrios y enfermedades que a veces atribuimos a otras cosas, en Ayurveda se cree que la raíz de toda enfermedad es la acumulación de toxinas.  ¿te has sentido cansado, infla...

Send us Fan Mail seamos honestos,  no siempre estamos bien,  lo que vemos en las redes sociales es solo una diminuta parte de la vida de una persona,  y generalmente no vemos los días malos ....  Estamos viviendo en una sociedad donde "sentirnos mal " no se nos permite, esta prohibido , donde siempre tienes que fingir estar bien .......  Hoy quiero hablarles  de esos dias nublados, donde...

Send us Fan Mail La longevidad no significa ser inmortal o vivir hasta los 200 años, la longevidad para mi es construir una vejez donde pueda moverme, ser independiente, caerme y no fracturarme, y sentirme sana !! En esta episodio te cuenta que la masa muscular es la clave de la longevidad  y que el músculo es un órgano y es  el mas grande y no solo nos da fuerza también nos ayuda a  dar soporte a...

Send us Fan Mail Este episodio es una plática con un gran amigo y maestro Jorge Espinosa, Jorge fue de mis primeros maestros  y uno de los maestros pioneros del Yoga en México es creador del método Kiai, maestro de yoga, karate, y padre de 4 hijos.  Hablamos del camino del yoga desde nuestra experiencia, una charla hermosa donde compartimos de lo profundo de nuestro corazón parte de nuestra histor...

Send us Fan Mail Cuando escuche este concepto de "optimismo cruel"  me toco profundamente, como dentro de algo positivo puede haber también crueldad, y muchas veces sucede sin darnos cuenta ... Decidí profundizar un poco más, sentir el tema y aplicarlo a mi propio compartir como profesional en la salud y bienestar .... Y aquí se los dejo para reflexionar, para ser mas compasivos y empáti...