Valientemente

Episodio destinado principalmente a VOLAROS EL CEREBRO y que salgamos de esta entrevista con más preguntas que respuestas, PERO convencidos de ser más libres. En el episodio de hoy entrevistamos a Aldo Bartra, conocido como “El Robót de Platón”, “El robot de Colón” o como “Robotitus”. Es un comunicador social peruano-neozelandés residente en Nueva Zelanda, dedicado a divulgar conocimiento y datos...

Entrevisto a Goyo Jiménez. un creador artístico conocido por colaborar en diferentes programas de televisión, pero, sobre todo, gracias a su faceta como cómico o monologuista de stand up comedy. Acumulando una vasta trayectoria profesional en cine, teatro radio y televisión… y cómo no, bien conocido por su humor sobre los americanos. En esta entrevista conocerás a un Goyo más profundo y reflexivo...

Hoy entrevisto a Pepe García, conocido como “El estoico” en redes sociales y dedicado a la divulgación del estoicismo y su puesta en práctica en la vida cotidiana. Hoy nos preguntamos: ¿Es el estoicismo la respuesta a todo? Si eres aspirante a estoico… ¿te atreves a cuestionarte el estoicismo? Si no conoces el estoicismo… ¿te atreves a descubrirlo? Para no caer en el sesgo de confirmación, necesit...

En el episodio de hoy entrevisto a María Casas, conocida también como María Squat Fit. Licenciada en farmacia y experta en nutrición , influencer fitness con más de 500k de seguidores en Instagram, autora de libro de recetas de cocina, YouTuber de información científica sobre cómo tener una relación flexible y sana con la comida así como del entrenamiento de fuerza y el fitness en la mujer y forma...

En el episodio de hoy entrevisto a Xabi Osa, atleta de CrossFit adaptado, clasificado para la final de CrossFit Games 2021 y cofundador del centro Anboto CrossFit en Vizcaya, Xabi, pese a la discapacidad desde nacimiento en uno de sus brazos, ha demostrado que la única discapacidad es una MALA ACTITUD. Normalmente Xabi divulga y transmite su versión actual, su mejor versión. En este episodio será...

VALIENTES REALES será una edición especial de capítulos dónde personas que han caminado mi lado en terapia y ya han vencido su problema, contarán en primera persona su vivencia. Entenderemos lo que supone todo el camino, desde su origen, en ocasiones mucho antes de pedir ayuda, hasta su superación. Hoy entrevisto a Pablo Rivas, un valiente argentino que se ha convertido en alguien muy especial par...

Hoy entrevistamos a Carlos Vico, especialista en supervivencia extrema. El lema del podcast VALIENTEMENTE es “Si tienes MIEDO, hazlo con miedo” y no podríamos tener un mejor invitado para ayudarnos a entenderlo, no es casualidad que sea el primer invitado del podcast. El miedo no es un enemigo, el miedo hay que entenderlo para poder gestionarlo. Si alguien sabe bien lo que es enfrentarse al miedo...

¿Esto qué quiere decir? ❌No, claro que no es todo Querer. A veces hay límites. Ahora bien, si tiras la toalla antes de intentarlo, nunca lo descubrirás. Solo crees que no puedes... así que no te quedes con la duda. El tunel, por largo que sea, siempre acaba en luz. La única manera de salir es SEGUIR CAMINANDO. Si dejaste de confiar en tí, confía en esta verdad: SOLO GANA EL QUE LO INTENTA. SOLO S...

▶️NUEVO EPISODIO‼ ENTREVISTA A @fitness.revolucionario "SaludableMENTE". YOUTUBE: FULLMUSCULO. PlayList Mentalidad. SPOTIFY: El podcast fitness de FullMusculo. Ep.102. Ya tenéis disponible un nuevo 'episodio entrevista' a Marcos Vázquez. Os aseguro que no os dejará indiferentes. Marcos Vázquez es referencia como divulgador en salud global. En su libro 'SaludableMente', el cuál desmigamos en la ent...

En este episodio participo en el Canal Youtube de Maria Casas Squatfit y abordamos de forma conjunta un tema importantísimo y que afecta también en el ámbito de la psiconutrición: la autoestima y el amor propio. Aprende a quererte y cuidarte, entiende que tú eres la persona más importante de tu vida. Mereces ser feliz.

▶️NUEVO EPISODIO‼ ALCOHOL: Abandonando el mal hábito. ¿Bebes porque quieres o deciden otros por tí? YOUTUBE: FULLMUSCULO. PlayList Mentalidad. SPOTIFY: El podcast fitness de FullMusculo. Ep.57 Ya podéis escuchar la grabación del directo que hicimos el jueves 5 de noviembre. En el episodio de hoy, tanto David (CEO de @fullmusculo ) como yo, contaremos nuestra historia y experiencia personal con la...

EL SENTIDO DE LA VIDA: DESDE LA PSICOLOGÍA Y EL ESTOICISMO. Encontrar el sentido de la vida en tiempos difíciles es fundamental. Agradecida a la Universidad de Guanajuato (México) por invitarme a participar como ponente en su 6TO Encuentro de Salud "Creciendo en tiempos difíciles". El lema común consiste en entender que “En medio de la adversidad reside la oportunidad” así como el objetivo de impu...

ABRE LOS OJOS: ALGO NO VA BIEN. Nuevo vídeo de solo 4 minutos pero aviso que intensito. Os traigo una clave para descubrir cuándo algo no va bien en nuestras vidas. Lo publico hoy porque, al menos en España, es festivo y puente largo nacional. La mayoría ha aprovechado para disfrutar unos días, juntarse con amigos y familia y salir de la rutina, gozar y vivir la vida. PERO esto se acaba, siento se...

El temita viene delicado... pero allá vamos, sin ánimo de herir sensibilidades. Rompamos el estigma social que existe en torno a las personas con obesidad o sobrepeso. "Pero Tere, ¿de qué estigma me hablas? yo no tengo ningún prejuicio". Siento decirlo, pero los tenemos. La gordofobia ES REAL. No lo digo yo. Cientos de estudios científicos lo respaldan. Las personas con obesidad son consideradas c...

Vive el momento. Hoy quiero compartir una reflexión a través de un poema. ⏰Vivimos deprisa, corremos de un lado a otro, siempre con cien cosas pendientes por hacer infinitas, inagotables. Nuestro cerebro, por supervivencia, tiene la capacidad de ubicarse en el futuro para anticiparse al problema y en el pasado para analizar el error. ⏳Esta capacidad, aparentemente maravillosa, es una verdadera j...

Mitos de la MATERNIDAD FAKE NEWS: La maternidad es lo mejor que puede pasarte, pues es un instinto que siempre aparece, tranquila que te acabará llegando. El vínculo que tendrás con el bebé será instantáneo y universal, así que no te demores, que el mejor momento para ser madre es "cuando toca". ¿Tienes miedo? Tranquila. Todos los temores y dudas desaparecerán cuando llegue el bebé... porque el am...

OBSESIÓN POR EL PESO Y LA IMAGEN La autoestima, esa gran carencia social. En este directo junto a @fullmusculo os hablo sobre la obsesión por el físico, la imagen y el peso corporal. ¿Me preocupa mucho mi imagen o estoy obsesionado por ella? Esa fina línea... os doy indicadores para identificarlo así como las formas más comunes en las que se manifiesta este miedo. Ademas comento brevemente a qué n...

Logra tu PROPÓSITO REPITE CONMIGO: "Está a punto de comenzar el mejor año de mi vida." Aqui tenéis la tercera de las tres publicaciones para lograrlo: 1️⃣Encuentra tu propósito. 2️⃣Define tu propósito. ✅3️⃣Logra tu propósito. ESTE AÑO SI. Vamos a por ello, porque te mereces ser esa persona a la que aspiras, que no se conforma. 3️⃣CONTINUEMOS. ⭐LOGRA tu propósito: Una vez encontrado tu/s propósit...

Define tu PROPÓSITO REPITE CONMIGO: "Está a punto de comenzar el mejor año de mi vida." Aqui tenéis la segunda de las tres publicaciones para lograrlo: 1️⃣Encuentra tu propósito. ✅2️⃣Define tu propósito. 3️⃣Logra tu propósito. ESTE AÑO SI. Vamos a por ello, porque te mereces ser esa persona a la que aspiras, que no se conforma. 2️⃣CONTINUEMOS. ⭐DEFINE tu propósito: Una vez encontrado tu/s propós...

Encuentra tu PROPÓSITO REPITE CONMIGO: "Está a punto de comenzar el mejor año de mi vida." Que "Mr. Wonderful" me ha quedado, ¿verdad? Vamos a matizar. Tengo una buena noticia y una mala. ❌La mala: Lo siento, 2021 no va a ser más fácil. ✅La buena: Tú puedes hacerte más fuerte y, en consecuencia, tu vida será mejor y más fácil. ¿Cómo nos hacemos más fuertes? Creciendo, atreviéndonos a ser mejores...

Consejos prácticos para acabar con el Trastorno Por Atracón con Teresa Terol y María Casas

JUICIOS CORPORALES En este nuevo IGTVideo pongo encima de la mesa la facilidad con la que hablamos y opinamos del cuerpo de los demás. En boca cerrada no entran moscas... ni salen estupideces. Está muy normalizado, tanto que a veces no somos capaces de parar un segundo a reflexionar... ¿quién te ha pedido tu opinión? Juzgamos todo tipo de cuerpos... *Uy mira X, parece que... ...ha cogido unos kili...

LA PARADOJA DE LA ELECCIÓN* *y la parálisis por análisis. Aquí te cuento parte de lo que encontrarás en el video. Seguro te habrá pasado: Necesitas comprar algo... buscas, encuentras... pero hay tanto, tantas opciones, tantas alternativas... que mejor ya lo miras otro día "más tranquil@". ⚠️La paradoja de la elección, nombrada en el libro del psicólgo Barry Schwartz, nos explica algo muy curioso:...

TENER RAZÓN: EGO En este IGTV os cuento cómo nuestro ego nos juega malas pasadas y enseño pautas para ser libres de nosotros mism@s. Nuestro ego es una coraza, una necesidad de autoprotección del "yo" más profundo. Obsérvate: muchísimas veces nos enfrascamos en discusiones acaloradas sobre verdaderas "tonterías". ❌En realidad nada relevante, nada que solucione el mundo. Ante un debate tendemos a...

MASTURBARSE TENIENDO PAREJA ¿Es normal masturbarse si tienes pareja? ¿acaso no es suficiente tu pareja para satisfacerte? ¡DALE AL PLAY! Aclara y rompe los mitos más profundos en este vídeo. ❌Por resumir... ¡STOP! Deja de hacerte 'pajas mentales'. Aclaremos y normalicemos algunas cositas. Tu sexualidad individual no desaparece al tener pareja. ✌ Un compañero de viaje solo debe sumar, nunca restar...