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睡眠時間がとれていても、何だか体調がすぐれない。。。ということはありませんか❔ 睡眠時間だけでなく、睡眠環境の見直しも大事ですね🐣🌿 🍀Amazonプライム会員について https://amzn.to/3W4oRGs 📖『1日の「疲れ」、「ゆがみ」が勝手に解消する　寝る整体』 https://amzn.to/49HTxR1 🍀Kindle Unlimited 読み放題について 200万冊以上が読み放題。お好きな端末で利用可能。 https://amzn.to/3xIjSkK 📖6万人の患者が改善! 腰痛...

疲れる前に早めの休憩をとったり、なるべくストレスを減らしたりするのは大事なこと🌿 でも「頑張りどき」もあるよね・・・❔という話です🐣🍀 【関連音声】 忙しい時ほどリラックスすべき理由 #449 https://stand.fm/episodes/65fbe3869d0ff48b988191dc 睡眠大事＊1時間減るだけでも危険 #397 https://stand.fm/episodes/657a7c9b1982d00ed57b4088 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼X...

心穏やかに過ごすために「居場所」は重要ですね🐣🌿 物理的な場所だけでなく、ネット上や心の居場所も定期的に見直したいところです。 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初...

「一石二鳥」と「三方よし」が好き♡ 「うれしいこと」も「うれしい人」も多い方がいいよね…というお話です🐣🌿 （「三方よし」の過去配信は見つけられませんでした。。。(._.)） おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40...

読書をすると、心も頭も豊かになれますね📚🐣🌿 【関連音声】 「人生を変える1冊」に出会った話 #450 https://stand.fm/episodes/66064bef2f30b7d0b3a3660d 【Kindle Unlimitedキャンペーン】 📖200万冊以上が読み放題。お好きな端末で利用可能。 https://amzn.to/3JpnKJT おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.insta...

失敗が怖くて踏み出せなかったり、失敗して落ち込んだり・・・ そんなときに考えたい話です🐣🍀 【関連音声】 弱っている時の辛さを覚えておきたいという話 #429 https://stand.fm/episodes/65d46042396e4f1bc44c9d0b 「皆さん」へ話すのをやめてみようと思う話 #418 https://stand.fm/episodes/65bc61f2d41c17479a38f1d5 【X（Twitter）の投稿】 https://twitter.com/moca_simple/status/1778203159325987118 おしゃべり得意じゃ...

「やってみたら意外と簡単」なことは、たくさんあるので・・・ はじめから「無理だ」と思って諦めてしまうのは、勿体ないですね🐣🍀 🍓手作りいちごジャム（X・Twitter） https://twitter.com/moca_simple/status/1777839763506225358 🍓レンジで作るいちごジャム（レシピ） https://delishkitchen.tv/recipes/206427759671509350 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼X（Twitter） https:...

「継続は力なり」といわれますが・・・ 「よい継続」と「よくない継続」についてのお話です🐣🌿 【関連音声】 継続＊毎日配信のメリットと続けやすい方法 #437 https://stand.fm/episodes/65e56dd926f1abc095f828a5 継続の邪魔をする3つの敵と対処法 #428  https://stand.fm/episodes/65d2bec17d3595ac91192ea2 習慣化＊サボる日を設定すると続けやすい #406  https://stand.fm/episodes/65a749457ac7f9ef57e39363 おしゃべり得意...

「能ある鷹は爪を隠す」というけれど、「やる気」は表現した方がいい理由について🐣🍀 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター...

ふらっと立ち寄った本屋さんで「人生を変える1冊」に出会った話です🐣🍀 📖中学生の勉強法ver.2.0 https://amzn.to/3TVshda おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信...

「これを聴く余裕がある」と思えたら、きっと「勝ち確」♡🐣🍀 【関連音声】 一緒に休憩しよう☕コーヒーをいれながら配信 #386 https://stand.fm/episodes/6549bcd3d9e7b895ac8188d0 今すぐできる＊超簡単なストレス解消法 #377 https://stand.fm/episodes/651f93205dd0785d848c2d0f おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www....

あっという間に春休みですね～🐣🌸 【関連音声】 わたしがやりたい事と配信者が目指すもの #262 https://stand.fm/episodes/616505b52028fc0006dc3d41 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #...

勉強や知識が助けてくれること、たくさんありますよね🐣🍀 【関連音声】 「皆さん」へ話すのをやめてみようと思う話 #418 https://stand.fm/episodes/65bc61f2d41c17479a38f1d5 音声配信＊やめたいこと3つ #426 https://stand.fm/episodes/65cdab6b2b052c5955acd8ce おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 　　　頂いたコメントはありがたく 　　　　読ませていただきま...

不安から目をそらさないことが大切ですね🐣🍀 【関連音声】 家計管理の極意 #434 https://stand.fm/episodes/65dea507a3f17a46caa9c65a おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 　　　頂いたコメントはありがたく 　　　　読ませていただきます🐣 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼...

思い当たる節がある人には、絶対おすすめです🐣🍀 【関連音声】 おしゃべり苦手なのにラジオをやっている理由 #414 https://stand.fm/episodes/65b71e00378995f27003ce20 わたしコミュ障かも…？＊原因と対策について #438 https://stand.fm/episodes/65e691d6f24d00d82d375a97 音声配信のメリット3つ＊会話苦手でもOK #368 https://stand.fm/episodes/62f6cb111c3f889835069f5c おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしで...

人は忘れる生き物なので・・・ 思い出す手段を確保しておくことは大事ですね～🐣🍀 【関連音声】 20代・40代比較＊人は変わるし変われる #439 https://stand.fm/episodes/65e7e415f24d00d82d3772ea 家計管理の極意 #434 https://stand.fm/episodes/65dea507a3f17a46caa9c65a 1年以上続いた♪スプレッドシート9マス日記 #376 https://stand.fm/episodes/651b9f8245141adf2a9ea51d おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしで...

テレビ、持ってますか？🐣🍀 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`) ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 　　　頂いたコメントはありがたく 　　　　読ませていただきます🐣 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初...

「人生で1番大切なもの」は何か… 即答できますか🐣❔ おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 　　　頂いたコメントはありがたく 　　　　読ませていただきます🐣 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラ...

自分の「今の状況」によって、対応策が変わるというお話です🐣🌿 🐣X（旧Twitter）🍀 https://twitter.com/moca_writer 【関連音声】 苦手対処法＊Xは🐣にお願いしている件 #401 https://stand.fm/episodes/6588ecae5b705a94b5fb9588 苦手対処法②＊頼める人がいないときは？ #402 https://stand.fm/episodes/659caefd419fdaa67bae3234 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...

タイトルについてのお話です🐣🍀 【関連音声】 やっぱりタイトルは大事よ #230 https://stand.fm/episodes/614402e69fc96000065db05c #89タイトルが大事🍀昨日の配信を分析 https://stand.fm/episodes/60ac5eaaff44a4073cf977f9 #65効果的なタイトルの付け方 https://stand.fm/episodes/608cca50abb2acb95ffb22af #59タイトルの付け方が大事という話 https://stand.fm/episodes/6084dbc86857e8a26c5a91d0 おしゃべり得意じゃないけ...

過去を振り返ってみて「人って変わるんだな…」と思ったお話です🍀 【関連音声】 人生変わる＊逃げ力・やめ力を身につけよう #379 https://stand.fm/episodes/6528d43b1422a206a9725b6b うまく話せないのは病気かも…？と思った話 #391 https://stand.fm/episodes/65602712d6fd94b2ac7cc80e おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 　　　頂いたコメントはありがたく 　　...

「コミュ障」にもいろいろ種類がある・・・というお話です🍀 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 　　　頂いたコメントはありがたく 　　　　読ませていただきます🐣 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #スタエフ #...

音声配信に限らず、SNSやブログなど毎日継続することのメリットや続けやすい方法についてのお話です🐣🍀 【関連音声】 継続の邪魔をする3つの敵と対処法 #428 https://stand.fm/episodes/65d2bec17d3595ac91192ea2 平日毎日配信＊話すテーマの決め方と困ること #423 https://stand.fm/episodes/65c56f3d2af355a008b16d09 習慣化＊サボる日を設定すると続けやすい #406 https://stand.fm/episodes/65a749457ac7f9ef57e39363 おしゃ...

台本がないと、頭の中が真っ白になって何も話せない。。。 と思っていた、過去のわたしへ。 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 　　　頂いたコメントはありがたく 　　　　読ませていただきます🐣 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て...

stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 心地よく続けられる方法を、選んでいきたいですね🐣🍀 【関連音声】 SNS悩み＊フォローバックできない… #307 https://stand.fm/episodes/619f05b09c39dd00068d819e おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 　　　頂いたコメントはありがたく 　　　　読ませていただきます🐣 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈...