Tu cuerpo habla

Felices y agradecidas por arrancar nuestra cuarta temporada y poder ser parte de tu proceso. Como buen inicio de temporada arrancamos platicando sobre cómo crear el podcast ha sido parte de nuestro camino personal y ésto a su vez se ve reflejado en nuestras marcas personales cómo nutriólogas.  En éste episodio conocerás por qué Laura usa el nombre de “Eres salud” y por qué Karla decidió hacer su c...

En tu cuerpo habla sabemos que tener una vida bien nutrida no solo va de alimentos, si no que también de nutrir, la mente y el alma. Por ello en el último episodio de la 3era temporada cerramos con broche de oro con un tema de suma importancia ,la desnutrición espiritual. ¿Sabías  que las personas que son realmente plenas han cultivado un trabajo interno psicoterapéutico así como una práctica espi...

Cada día es más común hablar sobre salud mental, ¿pero cuántos espacios son dedicados a los hombres?  En ésta ocasión Ricardo Rivera, nos acompaña para hablar más sobre la alexitimia, qué está pasando con la narrativa actual sobre la salud mental de los hombres y cómo podemos crear más espacios seguros.  Episodios mencionados y relacionados E39 T2 Tu cuerpo habla de ganancia de masa muscular en ho...

Estamos casi seguras que una de las primeras cosas que vienen a tu cabeza al escuchar “nutriólogo” es bajar de peso. Así es, por mucho tiempo escuchamos que era el objetivo principal de ir al nutriólogo. El día de hoy te queremos invitar a abrir tu mente y conocer 22 factores con los cuales puedes medir tus avances y valorar si tu alimentación, ejercicio, descanso están siendo los correctos para t...

En el episodio 63 nos acompaña el Dr. Luis Paez. Ginecobstetra con subespecialidad en medicina funcional, infertilidad, Health Coach, Medicina Funcional y nos responde a pregunta como: ¿Qué es la endometriosis? ¿Cuál es la forma correcta de diagnosticar? ¿Se puede confundir con otros padecimientos? ¿Cuáles son las causas? ¿Cuál es la diferencia entre adenomiosis, endometriosis e hiperplasia endome...

En este episodio respondemos a preguntas como: ¿Por qué me descontrolo los fines de semana con la comida? ¿Qué genera este descontrol? ¿Qué es un cheat meal? ¿Qué generan los cheat meal? ¿Qué puedo hacer para no descontrolarme? . Episodios mencionados y relacionados E7 T1 Tu cuerpo habla de límites en la alimentación y el cuerpo. E46 T3 Tu cuerpo habla de alimentación intuitiva con nutri con Tuti....

En este episodio resolvemos una de las dudas que nos han compartido en redes sociales ¿Todas las personas que hacen dieta tienen un TCA? junto con Daniela López, nutrióloga enfocada en salud hormonal, alimentación sostenible y TCA. Estudiante de psicología.   Además platicaremos acerca de: ¿Qué son las conductas de riesgo? ¿Por qué las dietas se consideran un factor de riesgo? ¿Se puede hacer diet...

En este episodio Karla y Laura nos platican un poco más sobre cómo  es su visión así como de su forma de trabajar en consulta privada. ¿Qué significa que no promueven dieta pero tampoco son antidieta? Episodio relacionados E52 T3 Tu cuerpo habla de lo que realmente es antidieta E31 T2 Tu cuerpo habla de trauma y alimentación con Ana Arizmendi. E23 T2 Tu cuerpo habla del duelo en la liberación corp...

En éste episodio podrás encontrar un espacio de contención y acompañamiento durante el post parto. Nuestra invitada, Carla Reategui, health coach peso inclusiva, nos enseña sobre qué es el post parto, cuáles son las dificultades más frecuentes, cómo podemos apoyar a alguien en post parto, cuál es la diferencia entre ser madre y maternidad y mucho más para poderte acompañar a través de éste medio. ...

¿Alguna vez te ha pasado que piensas que estás listo para dar el siguiente paso en algo o resolver alguna situación personal, pero es como si tu cuerpo no respondiera como tú lo esperabas?  No te pierdas éste episodio dónde la psicóloga Fernanda Cornejo nos explica por qué es importante integrar el cuerpo a nuestros procesos, cómo podemos hacerlo y la importancia de comprender y conocer nuestro si...

En éste episodio nuestra invitada nos explica más sobre cómo alimentar a los niños desde un enfoque intuitivo y cuáles podrán ser las consecuencias de poner a dieta a un niño.  Recordemos que los niños son nuestro futuro y nosotros podemos ser parte del cambio hacia una relación más amable con la alimentación y sus cuerpos.  Algunas de las preguntas que respondemos a lo largo del episodio son: ¿De...

Nos hemos relacionado con el ejercicio desde el hacer, competir, objetivos, intensidad, dolor y cambios corporales. En ésta ocasión queremos invitarte a ver el ejercicio desde otra perspectiva. Por eso invitamos a Nadia Quiroz, instructora de yoga con enfoque somático y algunas cosas que podrás aprender son: ¿Qué es el movimiento somático? ¿Cuáles son los beneficios de éste?  ¿Se trata de una meta...

Algunas personas suelen relacionarse con el ejercicio desde el todo o nada. En este podcast/instagram live nos acompaña la Fitness Coach no pesocentrista Gaby Islas para responder a preguntas como: ¿Cómo se ve una relación con el ejercicio desde “todo o nada”? ¿En qué afecta a la persona para crear un hábito de movimiento?  ¿Cuáles serían las claves para salir de este enfoque? ¿Qué beneficios podr...

Uno de los obstáculos que pueden impedirnos conectar con la intuición son los sesgos cognitivos. En este episodio nos acompaña el médico psiquiatra Rafa López en donde responderemos a preguntas como: ¿Qué es la intuición? ¿Por qué nos da miedo sentirla? ¿Cómo se ven los sesgos cognitivos en la intuición? ¿Cómo nos afectan para conectar con ella? ¿Qué podemos hacer para trabajarlos? ¿Cómo podemos n...

¿Si te es difícil ser constante en el ejercicio, sientes que por más que haces ejercicio no es suficiente o que simplemente no eres el tipo de persona que hace ejercicio?  En éste episodio encontrarás 5 cosas que no te están permitiendo relacionarte desde el disfrute con el ejercicio.  . Te invitamos a nuestro taller “Alimentación en movimiento sin frustración”. Conoce más👉🏾 aquí, Episodio recom...

Estudios revelan que el 95% de las personas que hacen dieta recuperan éste peso (1) y que las dietas no tienen beneficios para la salud a largo plazo (2). Quisimos hablar sobre lo que realmente es el enfoque antidieta y puedas resolver las siguientes preguntas: ¿Cómo surge el movimiento antidieta? ¿Qué sí es y no, el enfoque antidieta? ¿Me puedo cuidar sin hacer dieta? ¿Puedo confiar en mi cuerpo...

En la parte 2 de la entrevista con Sandra Monroy, podrás encontrar información acerca de La violencia estética y el cáncer de mama Información que no se da a conocer sobre la reconstrucción y los implantes Su experiencia con cx plásticos Feminicidio institucional Mastectomía, mujeres planas y plenas Liberación corporal y más Te dejamos el link de la parte 1 Te dejamos el link del libro de Sandra...

En conmemoración por el #8M nos acompaña Sandra Monroy autora del libro jódete cáncer, fotógrafa, periodista, artista, activista oncológica y sobreviviente de cáncer de mama. En esta parte 1 podrás escuchar más sobre datos sobre el cáncer de mama así como el comienzo de la introducción de la historia de Sandra que la llevó a hacer las paces  con su cuerpo siendo mujer con mastectomía bilatera...

Es difícil comprender cómo es que una nutrióloga no se enfoca en el peso e incluso puede no llegar a pesar a sus acompañados. Es por eso que quisimos crear éste episodio corto dónde podrás entender qué es una nutrióloga no pesocentrista y cómo es que se puede ser nutrióloga sin tomar en cuenta el peso. Episodios mencionados: E28 T2 Tu cuerpo habla de la teoría del set point con Pamela Basulto E31...

En este episodio nos acompaña la psicóloga Mariana García especialista en tratamiento para personas que viven con alta sensibilidad (PAS). En éste episodio podrás comprender qué sucede en el sistema nervioso de una persona altamente sensible, qué adversidades pueden presentar desde niños y qué pueden hacer para vivir en un mundo tan sobreestimulado. Para conocer más sobre las sesiones uno a uno co...

Arrancamos con nueva dinámica, cada quince días estaremos respondiendo a sus preguntas y dudas. Puedes acercarse a nuestras diferentes plataformas para dejarnos cualquier duda que tengan.  En ésta primer versión respondemos la pregunta "¿por qué sigo comiendo de más?.  Te estaremos compartiendo algunas preguntas para que puedas reflexionar si realmente estás comiendo de más y si es así o...

En este episodio nos acompaña nuestra colega María Ramos, mejor conocida en Instagram como Nutri con Tuti y al fin en este episodio podrás derribar todos los mitos que hay en torno a la alimentación intuitiva. María nos responde a preguntas como ¿Por qué surge la alimentación intuitiva? ¿Qué si es y que NO es la alimentación intuitiva? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cuáles son sus principios? ¿Signi...

¡Tu cuerpo habla cumple un año! En este episodio te platicamos del detrás de cámaras de 1 año con 45 episodios, lo fácil, lo no tan fácil y de qué forma nos ha nutrido este proyecto. También te platicamos más de nosotras como profesionales de la salud. Muchas gracias por formar parte de esta comunidad, gracias por preguntarnos cuándo volveríamos a sacar una nueva temporada, esto no sería posible s...

No te pierdas nuestro último episodio de la temporada 2, dónde contamos cómo va la historia con nuestro cuerpo, lo que hemos aprendido a través de él, cómo hemos nutrido el cuerpo y cómo la alimentación nos ha reflejado otros aspectos de nuestra vida.  Nos tomamos un descanso, pero nos vemos en Enero para la tercera temporada.  No olvides compartir con quién consideres que le pueda ayuda...

En esta ocasión compartimos micrófono con otros 3 colegas, Caro Tapia, Andrea Torres y Abraham Diaz. Juntos te platicamos y compartimos anécdotas que por un lado influyeron en nuestra cambio de paradigma y práctica como nutriólogos y que al mismo tiempo se suelen vivir en silencio.  En este episodio encontrarás respuestas a preguntas como: ¿Qué es lo que más suele sufrir un nutri en silencio?...