The Science of Life

Heute sprechen wir über die  Herausforderungen und Vorteile einer veganen Ernährung  während Schwangerschaft und Stillzeit sowie veganer Kinderernährung. Grundlage unseres Gesprächs ist die bis heute bekannte Studienlage. Zu Gast ist dafür Dr. Markus Keller. Er ist promovierter Ernährungswissenschaftler, Gründer des Forschungsinstituts für pflanzenbasierte Ernährung (IFPE) in Gießen und hat die er...

In dieser Folge gehe ich darauf ein, welche Mikronährstoffe je nach Dosha Typ eine besondere Rolle spielen.

In dieser Podcast-Folge geht es um den weiblichen Zyklus und wie du diesen ayurvedisch unterstützen kannst. Als Gast habe ich dazu Laura Krüger zum Gespräch eingeladen.

In dieser Podcast-Folge geht es um die optimale Verteilung der Makronährstoffe in der Ernährung nach Dosha-Typ.

Mythen und Missverständnisse zum Tantra Yoga existieren viele. In dieser Podcast Folge erklärt Sandra von Zabiensky was der Begriff Tantra umfasst und teilt, wie diese Philosophie ihren Lebensweg beeinflusst.

Beschreibung Im Ayurveda heißt es „Du bist, was du verdaust.“ Schließlich profitiert dein Körper nur von einem Lebensmittel, dessen Nährstoffe er auch verdauen kann. Doch wie kannst du deine Verdauungskraft in Balance bringen oder optimieren? In dieser Episode werfen wir einen Blick auf die ayurvedische Sichtweise der Verdauung und erklären, warum die richtige Kombination von Lebensmitteln für dei...

In dieser Podcast-Folge geht es um die wissenschaftliche Erforschung der Wirksamkeit von Yoga. Ich habe meinen Doktorvater PD Dr. Holger Cramer als Interviewpartner im Gespräch.

In dieser Podcast-Folge interviewe ich den kanadischen Entrepreneur Aren Bahia, der sich auf Bali ein Zuhause geschaffen hat. Er entschied sich dazu, sein Leben umzukrempeln, wanderte nach Bali aus und gründete dort zwei der bekanntesten Zentren Balis für Kultur und Tattoos, deren Einnahmen mit einem Spenden-Projekt für eine lokale Einrichtung für Kinder mit Behinderungen verknüpft sind.

Weisst du, welche Pflege deine Haut braucht? Zum Thema gesunde Haut kursieren viele Mythen und bei der Vielzahl von verschiedenen Cremes und Stoffen wird die Verwirrung immer größer. In dieser Podcast Folge habe ich die Expertin Dr. Yael Adler im Gespräch. Sie ist Ärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten, Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin.

Fällt es dir schwer Auszeiten zu nehmen? Oft denken wir, dass wir zu viel zu tun haben, um inne halten zu können, dabei verbinden uns Auszeiten mit unserem inneren Kompass. In dieser Podcast Folge nehme ich dich mit auf meine Learnings aus 2020 und warum ich eine sehr lange Auszeit auf den sozialen Medien eingelegt habe.

In dieser Episode spreche ich mit Ute Mohr, Coach und Trainerin mit Vertiefung im Myers-Briggs Typenindikator (MBTI). Durch das Ermitteln des Persönlichkeitstyps erstellt der MBTI® eine Grundlage für persönliche Entwicklung. Er gibt uns, ebenso wie das Verständnis unseres ayurvedischen Dosha Typs, einen undogmatischen Rahmen zum Verständnis unserer individuellen Stärken und natürlichen Präferenzen...

Unruhe, Gereiztheit, Verdauungsbeschwerden, Schwere und Sommermüdigkeit müssen nicht sein. In dieser Folge von The Science of Life lernst du, wie du dich mit Ayurveda-Ernährung in Balance bringst . Praxisnah, mit konkreten Tipps, ayurvedisch und wissenschaftlich fundiert. Erfahre, warum Saisonalität dabei so eine große Rolle spielt, was dein Verdauungsfeuer jetzt wirklich braucht, und wie du über...

In dieser Podcast Episode schauen wir uns die basische Ernährung genauer an und beleuchten sie aus der wissenschaftlichen und ayurvedischen Perspektive.

In dieser Podcast Episode spreche ich mit Unternehmensberaterin und Yogalehrerin Sarah Sieringer darüber, warum die Selbstständigkeit oder ein eigenes Business zu führen uns auch immer zur Persönlichkeitsentwicklung auffordert. Im Interview sprechen wir über Potentiale, unsere Learning und geben dir wertvolle Tipps für deinen Weg.

In dieser Podcast Episode habe ich Cirus Henn von PAN (Physician Association of Nutrition) im Interview. Wir sprechen über Ernährungsmedizin und wie du durch ernährungswissenschaftliche Informationen zurück zum intuitiven Essen kommen kannst.

Hätte ich von Anfang an mein Lebensziel definiert, ohne Umwege zu machen, würde ich wahrscheinlich nicht dort sein, wo ich gerade bin. In dieser Podcast Episode geht es darum, warum wir uns häufig zu viel Druck machen unseren “Purpose” zu finden und warum dies nicht automatisch unser Leben erfüllt.

In dieser Podcast Episode geht es darum, wie du Cravings nach bestimmten Lebensmitteln oder Heißhungerattacken vermeiden kannst. Wir schauen uns außerdem an, was Cravings aus ayurvedischer und ernährungswissenschaftlicher Perspektive bedeuten können.

Zum Thema Proteine in der Ernährung existieren viele Mythen und verschiedene Informationen. Damit du den Durchblick behältst geht es in dieser Folge um Proteine, zum einen aus der ernährungswissenschaftlichen Perspektive und zum anderen aus Sicht von Ayurveda.

In dieser Episode habe ich Tanita Romina von MOVEYOURLOVE zu Gast. Wir sprechen über innere Widersprüche und warum diese uns häufig davon abhalten unsere Wünsche und Ziele zu verwirklichen.

In dieser Episode spreche ich mit dem Arzt Niklas Oppenrieder, Gründer und medizinischer Leiter von PAN (Physician Association of Nutrition). Wir sprechen darüber, worauf es bei Ernährungsempfehlungen ankommt und was es braucht, um ein neues Gesundheitssystem zu schaffen, indem Ernährung eine größere Rolle spielt.

In dieser Episode spreche ich mit Ernährungscoach Hannah Willemsen über gesunde Ernährung für Sportler. Wenn du mehrmals pro Woche ein aktives Workout machst, solltest du einige Dinge in deiner Ernährung beachten.