即兴Solo | 粤语播客

[ 讲咗咩 ]  -你想分享的是微观世界 -对方回应的是宏大叙事（大道理） -分辨率/信息密度不一致 [ 音乐 ] 薛凯琪 - 倒刺 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ]  00:36（跳过?） - 自恋bb=健康自恋=自爱 - 自己赞自己/tum自己开心 - 形成自己的一套自恋模式 - 确立自己的标准与定义 - 尝试培养幽默感 - 在具体小事上为自己点赞 - 尽量远离令你窒息的环境/人 - 他人的赞美只是一种参考 [ 音乐 ] bb sway - On Your Journey [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ]  - JPG汉堡之搭讪神奇体验 - 拆快递 - 变形金刚之「声破天VS惊破天」 - 荷兰影展「我的生活」 - 找到真正在乎的人？ [ 音乐 ] The Paper Kites - Never Heard a Sound [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ]  读书分享《把自己作为方法》项飙/吴琦 象征就是牢笼，奔向象征是奔向了文明，同时也奔向了牢笼。 在写作和聊天的过程中，如果用大词，会被认为是一件粗俗的事，没品味，有水平的人应该用很小的词讲很深刻的道理，词越小越好，具体到一张桌子、一把凳子、一个茶几。 直接的重要前提是一定要有内容，如果没有强大的内容，这种直接就是粗俗。 约翰 · 伯格当然比较经典，他的直接就是他的深度。他的那种“看”，是一种...

[ 讲咗咩 ]  00:49（跳过?） - 人设如果等同于面具，我们是否真的需要它 - 人设的作用更多是为了自我保护 - 人设是欲望被包装过之后的一种理想化呈现 [ 音乐 ] Kill Hannah - Future #1 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ]  读书分享《把自己作为方法》项飙/吴琦 剧烈的思考，反映在生活里，有时就只剩一点淡淡的余味和痕迹。 我第一次意识到，有些沉默只是思想在拧紧。 只有想明白了，才能用大白话讲出来。把模糊的想法清晰化，能够用直白的语言表述出来，需要很高的造诣，所以访谈也是一个自我提高的过程。 你一定要带入你个人的经验，否则其他东西都是飘着的。理解世界必须要通过自己的切身体会。 没有选择的道德是不道德的，强加的...

：原来有鼻音影响发音？忍忍啦。 分享一个punk band 一首听落唔punk嘅歌 主唱唱呢首把声好沙 疲惫失落中带d性感 She said brother are you satisfied  With the way that you've been living your life? I know it's predictable and somewhat cliché But if you wanna get your point across these days You gotta be real real real straight [ 音乐 ] Slaves - Are You Satisfied? [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

*未成年人不建议收听/或在成年人陪同下收听* [ 讲咗咩 ]  01:20（跳过?） - 唔想戴套嘅男人都係扑街 - 只要插入就要戴套 - 射之前分泌的前列腺液含有精子 - 随便“蹭蹭”都要戴套 - 戴套是为了避孕和防止疾病传播 - 做ai过程中觉得痛就唔好继续 - 希望性教育越来越普及 [ 提到的公众号 ] 第十一诊室 / LoveMatters（妇科知识+两性知识） [ 音乐 ]  Berlin Psycho Nurses（柏林护士） - Oceanscapes Arctic Monkeys - Do I...

[ 讲咗咩 ]  01:07（跳过?） - 暧昧关系的陷阱 - 喜欢一个人or迷恋爱情本身 - 借恋爱/婚姻名义做P友 - 女性YP要清楚自己能否承担风险 - 时刻提醒自己：主体性 [ 音乐 ] 钟楚翘/Ivy Hung - 向内世界 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ]  01:25（跳过?） [ A ] 大家都自认有权来讨论我的身体、我的选择——无论是谁，只要对我不生养的事感兴趣，都可以朝我冲过来，打破砂锅问到底。 [ B ] 生育问题的无解，破坏了你严格的控制感，你感到了失控带来的恐慌。 [ C ] 做母亲的女人没有自由自在的时间，而我必须展示自己闲暇时做了什么？ [ D ] 孩子们习惯将妈妈看作慈爱的母亲，却不愿去想“母亲”也有爱情和欲望。 [ E ] 什么能让我的人生对自己有价值？什么...

[ 讲咗咩 ]  00:33（确定要跳过？） - 做一件事的动机是什么 - 自身的意愿还是所谓的理由 - 人生困惑：不知道自己想做什么 - 日常练习：从小事开始多做决定 - 做决定的快感 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking [ 音乐 ] Hazel English - That Thing

讲咗咩 - 开头嗰句Hello有无觉得好做作哈哈哈 - 对拣歌呢件事比较执着嘅我平时係点去搵想要嘅歌？ - 呢两年确实有好多唔错嘅广东歌 - 三月底去睇咗一场live（乐队推荐：提里库姆） 公众号 JustMyHeartTalking 音乐 提里库姆 - 还我

讲咗咩   -王子文观点： 亲密关系只是生活的一部分 不可能因为你是我的伴侣就要公开我生活的全部 我只想跟你分享我想要分享的那一部分 -我的原则： 我不想对方随意看我的手机 所以我也不会随意看对方的手机 -试图用看手机来缓解信任危机 其实只是通过让渡自己的安全感来满足对方的安全感 -愿不愿意让对方看手机这件事不应该成为 衡量彼此是否值得信任/爱不爱的标准 -电影《完美陌生人》（意大利原版/韩国版都不错） 公众号 Ju...

[ 讲咗咩 ] （ooo这次在外面录制很吵ooo） 04:22（进入正题） -找朋友录了一期播客 -两个人合作真不容易！ -不断笑场很辛苦！ -放弃了之前准备的话题 -但换了一个效果又不满意 -最后决定聊一下「爱面子」 -还顺便聊了一些热播剧 -想见你/黑暗荣耀/狂飙 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking [ 音乐 ] Arctic Monkeys - Riot Van

讲咗咩 -明明知道主动更好，却还是很被动？ -无视主观感受很容易适得其反 -为什么相见好同住难？ -从优越感看门当户对 -世界没有真理，只有视角。（尼采） -反复被渣的原因？ -为什么很难离开一段糟糕的关系 -真正的改变必须对应心理需求 公众号 JustMyHeartTalking 音乐 Indigo - Why Pretend?

讲咗咩 -理解是理性层面的思考 -接受是心理层面的感受 -同理心VS共情 -选择性理解他人和这个世界 公众号 JustMyHeartTalking 本期音乐 Beach Fossils - Adversity

讲咗咩 其实线上聊天很容易产生误解，因为每个人的文字表达能力不一样。无论是「一言不合就拉黑」还是「已读不回」，多多少少会让人觉得无奈。其实不必急着终止一段陌生关系/普通关系，尝试情绪过后多走一步，表达自己的真实想法和感受，也许会有意想不到的后续，又或者可以更明确地划上句号。这种做法对现实中发生矛盾也有一定的帮助，例如可以缩短你逃避面对问题所需的时间。 公众号 JustMyHeartTalking 本期音乐 Strehlow/Chris...

讲咗咩 无条件的爱在怎样的情况下会成立？我觉得起码需要满足三个前提。第一，你要有对别人好的意愿；第二，你本身的安全感是足够的；第三，你在这段关系里获得的安全感也是足够的。只有在这样的基础上，你才可能无条件去爱一个人，才可能心甘情愿付出。 即使很幸运地满足了三个前提，无条件的爱也不可能一直存在。它会偶尔出现，或者存在于某个阶段。好比你爱一个人，你不可能时时刻刻都深爱着对方。无条件的爱也遵循这样的规律。...

讲咗咩 00:00（感冒碎碎念） 06:08（进入正题） - 无聊是最大的消耗 - 因为无法忍受所以自觉寻求突破 - 无聊是无法逃避的，始终要想办法应对 - 想要一段不无聊的关系，首先自己要变得好玩（自嗨） - 人生就是：先发现世界如何与你有关，再接受世界如何与你无关 公众号   JustMyHeartTalking BGM   Gordon Flanders - INSECURE

05:36（进入正题） 选读片段 1.《碎片》「工作的女人」埃莱娜·费兰特 2.《黑天鹅:如何应对不可预知的未来》纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 提到的其他书 1.《智慧与魔咒》纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 2.《自我的挣扎——神经官能症与人性的发展》卡伦·霍妮（北京理工大学出版社） 「英国人和非英国人都错误地相信英国人具有“英国气质”。」 公众号 JustMyHeartTalking

讲咗咩 一段关系中的“被需要感” 有时候是人与人之间保持联系的重要原因 究竟是价值交换还是为了满足优越感 需求是否匹配很大程度上决定一段关系能持续多久 找到自己的需求点以及核心需求 “人设”是中性词 BGM Peach Pit - Alrighty Aphrodite 公众号 JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ]  感受是做抉择的一个重要标准 根据不舒服的感受寻找引发冲突的根本原因 [ BGM ] 周子涵/Luna Is A Bep - Time to Let Go [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ]  [ A ]  要记住唔舒服嘅感觉 然后慢慢搵出原因 [ B ]  “我无事” 真係无事咩 梗係有事啦 咁有咩事？ 可能你都唔知咩事 [ C ] 一本书《社交天性：人类社交的三大驱动力》 [ BGM ] Zpecial/张蔓姿 - 深夜告別练习 [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ]  从三个层面去理解平时喜欢做的事： 1.获取信息/满足好奇心 2.做这件事时的感受和状态 3.完成某种创作或表达的欲望 [ BGM ] Kayan9896 - Not too close [ 公众号 ] JustMyHeartTalking

[ 讲咗咩 ]  保持思考，从不同的层面去了解人，可以让你看待事情的角度更宽广，而不只是停留在表面，人也因此变得更包容一些。 对精神交流的需求变得迫切，不再满足于日常闲聊以及对于事情的浅层讨论。 人与人相处的常见模式有哪些？有人乐于分享日常，有人喜欢提问，有人热衷自我展示。 为什么有些人更有边界感？边界感是怎样形成的？ [ BGM ] WHIZZ - 不可救药的... [ 公众号 ] JustMyHeartTalking