Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

悲傷一定只能快速通過嗎？慢下來，聽聽它想告訴我們的事吧。有陽光的地方一定就會有影子，有獲得的快樂就會有失去的悲傷；正因我們有悲傷、有喜悅，並能從中獲得情感連結，我們才是有血有肉的「人」。這支影片與大家聊聊悲傷的力量，以及「悲欣交集」(Bittersweet) 這樣美麗的感受，為我的人生帶來的轉變。 ➤本片書單《悲欣交集：人生溫柔安靜的力量》 實體書：https://bit.ly/3RFKQi4 電子書：https://bit.ly/3RDQJfw ➤這次也有到...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 你有開學焦慮嗎？你正在為成績與升學煩惱嗎？ 或是已經出社會的你，也曾經為此所苦嗎？ 教育是百年大計，但不要讓過去的觀念綑綁住孩子無限的可能性，一起來聊聊！ ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:48 升學焦慮：考試勝利 ≠ 社會勝利？ 06:25 新環境焦慮怎麼辦？ 11:25 學習「成長者心態」：來聽一首歌 一起聽：vaultboy - everyth...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments MBTI 真的不是這樣用的！這段時間聽到許多觀眾朋友對 MBTI 的誤解、誤用，甚至網上對 MBTI 的負面評論，有許多都是站在錯誤的立基點，而未曾去了解 MBTI 的本質。我想說的是，如果使用的方式錯誤，那麼再好的工具都是枉然。無論你是從哪裡認識到MBTI，都希望大家能夠藉由這支影片，對MBTI建立最起碼的正確觀念。 ➤時間軸傳送門：...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 這支影片是 MBTI 之 ESFP 類型解說特輯，問卷題目放在置頂留言！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。 ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:30 字母意義 01:33 特徵 02:03 別人眼中的 ESFP 02:18 ESFP 如何看待自己 02:54 別人較看不到的一面 02:31 傳說中的 ESFP 名人 05:0...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 這支影片是 MBTI 之 ENTJ 類型解說特輯，問卷題目放在置頂留言！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。 ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:49 字母意義 01:35 ENTJ的特徵 02:10 別人眼中的 ENTJ 02:31 ENTJ 如何看待自己 03:09 別人看不到的 ENTJ 05:13 ENTJ 名人 06:50 主...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 許多人給建議的時候，常忽略審視自己的出發點，以及對方是否與自己在同個頻率中對話，甚至跳進去協助，最後公親變事主！這支影片將運用我的組織心理學本業，聊聊如何將「 #過程諮詢 」( #ProcessConsultation ) 五大原則運用於生活中，把話說多不如把話說對，如果你也有不錯的做法，請一定要留言分享！ 片中諺語「The elephant in...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 這支影片的動機是來自 #BTS #Jhope 和 #Jimin 令人動容的友情，不禁讓我反思「我也有這樣的朋友嗎？」也想藉此機會跟大家聊聊，你審視過「友情」在生命中的影響力嗎？真實的友情能擺渡低潮，健康的相處更能共同成長，如果你身邊有這樣的朋友，那麼你對別人而言也是嗎？ 這支影片除了用心理學的角度探討「友情」議題，也會聊聊現代...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 這支影片是 MBTI 之 ESFJ 類型解說特輯，問卷題目放在置頂留言！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。 ➤本次【字母意義】章節母片出了狀況，文字補在這裡： E：專注力向外，傾向透過與外在的互動獲取能量。 S：傾向依靠感官獲取訊息，注重事實與細節，也較易對此感到信...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments (影片片尾花絮有崩潰的雪力 https://youtu.be/0d8qZWBBN3Y) 身為強烈 J 傾向的媽媽，碰上強烈 P 傾向的家庭，如何在親子關係中找到 happy middle ground? 孩子是個體，如果願意聽聽孩子怎麼說，以尊重和溝通取代控管，相信你們也能找到家庭的快樂中間地帶！ ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:50 家庭會議有必要？ 08:34 孩子老是鎖...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 粉絲募集中： ➤臉書按個讚 https://www.facebook.com/sherrysnotes.fb ➤IG追起來： https://www.instagram.com/sherrys_notes/ 這支影片是 MBTI 之 ESTJ 類型解說特輯，問卷題目放在置頂留言！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。 ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 02:00...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 我的偶像—前奧美大中華區CEO，現任共想聯盟願景長—廣告女王莊淑芬，關於她究竟是INTP還是INTJ，這個問題留給各位觀眾來判斷，但是不可否認的，是她有許多INT_ 的特質，包含可以冷靜判斷及看到未來的趨勢等。聽聽她的洞見，你會發現其實領導心法也可以是人生指南。 《廣告女王在想啥？》 莊淑芬的36篇趨勢筆記，探索新世界、心管理...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 有追蹤我臉書的人，應該會看到我為了BTS宣布暫停團體活動而哭到半夜的貼文，身邊不少人都對於我這麼喜歡一個偶像團體而感到傻眼，今天就藉機跟大家聊聊那些BTS教我的事，其實在這群年輕人身上有許多值得我們深思與學習的事! — 00:00 開始 00:09 那些BTS教會我的事 00:44 BTS宣布暫停團體活動 02:49 為什麼我那麼喜歡BTS 04:34 每...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments ➤雪力IG粉絲募集中： https://www.instagram.com/sherrys_notes/ 這支影片是 MBTI 之 ISTP 類型解說特輯，問卷題目放在置頂留言！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。 ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:17 字母意義 01:15 ISTP 的特徵 02:17 ISTP 如何看待自己 03:12 傳...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 其實並不只有重大事件才會形成童年/兒時創傷，我們每個人心中都住著一個小孩，隨著社會化的過程，我們會忘記回去給他一個擁抱，讓創傷逐漸轉化為日後低潮的養分。就從今天開始吧，我們一起學習與創傷和解，也藉此機會介紹我共創的 curaJOY 基金會，讓我們一起打造給這個世界的禮物。 #curaJOY 是致力於改善社會情緒學習 (SEL) 的...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments ➤雪力IG粉絲募集中： https://www.instagram.com/sherrys_notes/ 這支影片是 MBTI 之 ESTP 類型解說特輯，問卷題目放在置頂留言！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。 ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 01:01 字母意義 01:59 ESTP特徵 03:01 別人眼中 & 自己眼中的ESTP...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments ➤雪力IG粉絲募集中： https://www.instagram.com/sherrys_notes/ ➤時間軸傳送門： 00:00 開始 00:20 Q1. SBI溝通問題、玻璃心如何劃界線？ 08:52 Q2. 完美主義又缺乏自信，如何放過自己？ 12:35 【完美主義者的自我療癒練習】←重要！ 15:28 Q3. 嚴重拖延、人生得過且過卻毫無罪惡感？ 22:29 Q4. 華人到海外生活最大的不同、如何準...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments ➤我的新IG追起來： https://www.instagram.com/sherrys_notes/ 上次猜對我MBTI類型的前十位得獎者都分別向我提出了問題，本集針對其中四個較屬資訊類的問題來回答與分享，議題包括了心理學、MBTI、個人教練等，另外六個問題將於下集接力回答喔！ 關於MBTI是不是偽科學，推薦觀看： 【MBTI真相，99.99%的人都不知道】 https://www....

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 這支影片是MBTI之ENFJ類型解說特輯，問卷題目放在置頂留言！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。 【時間軸傳送門】 00:00 開始 00:18 字母意義 01:04 特徵 01:33 主導 & 輔導功能 06:42 別人眼中 & 自己眼中的ENFJ 07:33 ENFJ 有哪些名人 08:27 心流狀態 &amp...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 這支影片是 MBTI 之 ISTJ 類型解說特輯，問卷題目放在置頂留言！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。 ➤附註：片中提到的 Positive Reinforcement (正向強化，又稱正增強)： https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%A2%... ➤片中的引述：＂Insanity is doing the same thin...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 藉由母親節跟大家分享我身邊的偉大女性，以及她們對我人生的影響，同時也分享自己在親子教育方面的小小心路歷程，希望給予正在面臨親子問題的朋友一些參考。當母親是一輩子的功課，媽媽們辛苦了，母親節快樂！ P.S.我與大女兒的關係轉變，有興趣可參考 https://youtu.be/r0SVSVG3jvs 的 02:34 - 03:45 處。 【時間軸傳送門】 00:0...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 頻道在2022/4/29衝破五萬訂閱，真心感謝！本集除了回答大家對我及頻道的疑問之外，我們特別祭出有獎徵答，題目就在影片中，完整規則放在置頂留言！ 【時間軸傳送門】 00:00 開始 00:21 為什麼開始拍影片？ 01:11 頻道帶給我的改變？ 02:19 我的MBTI類型？ 03:32 我接不接諮商？ 04:14 可以找你做MBTI評量嗎? 開課預告 05:47 其實...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 這支影片是MBTI之ENTP類型解說特輯，問卷題目放在置頂留言！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。 【時間軸傳送門】 00:00 開始 00:48 字母意義 01:38 特徵 02:02 別人眼中的ENTP 02:18 ENTP如何看待自己 03:01 ENTP的名人 03:59 主導功能 & 輔導功能 08:31 心流狀...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 最近刷留言實在太常看到觀眾朋友說「太晚了來不及了」、「就這樣吧」、「放棄人生」等語，看得我是五味雜陳！這支影片來簡單聊聊為什麼你不該這麼想，並在 08:26 處介紹一個很棒的工具叫做「History of the future 未來的歷史」，在你感覺到無形阻力的時候非常有用！ 00:00 開始 00:17 做這集的原因 00:58 超晚才開始的歷史人物 0...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 這支影片是MBTI之ISFJ類型解說特輯，問卷題目放在置頂留言！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。 【時間軸傳送門】 00:00 開始 00:38 字母意義 01:33 特徵 02:17 別人眼中的ISFJ 04:29 ISFJ的名人 07:56 主導 & 輔導功能 13:51 心流狀態 &可發展機會 20:43 如...

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 在之前影片下方看到一位焦急母親的留言，我有些擔心所以想要緊急回覆一下（小編就不上字幕了還請多包涵）。我相信每個不願去學校的孩子一定都有苦衷，只是父母不一定能夠理解，如果照顧者可以率先給予愛與支持，也許會比焦急詢問更能早一步釐清問題甚至避免悲劇的發生。 00:00 開始 00:21 留言內容簡述 00:54 具體建議 04:01 我被...