Raices de Sanacion

Bienvenidos a Raíces de Sanación, el podcast donde exploramos la conexión entre cuerpo, mente, emociones y espíritu desde una perspectiva integral y basada en la fe. Hoy tenemos un tema profundamente transformador: el poder del perdón en la sanación. Muchas veces buscamos sanar nuestro cuerpo, pero ignoramos heridas del alma que siguen afectando nuestra salud. Y para hablar de esto, nos acompaña u...

Bienvenidos a Raíces de Sanación , un espacio de reflexión profunda donde exploramos la sanación del cuerpo, la mente y el espíritu dentro de nuestra historia y cultura latina. Hoy hablaremos de un tema poderoso y transformador: Las mentalidades y comportamientos generacionales que heredamos… las creencias limitantes que pueden frenar nuestra salud, crecimiento y prosperidad… y cómo comenzar a rom...

Bienvenidos a Raíces de Sanación , el espacio donde exploramos la conexión entre cuerpo, mente y espíritu desde una mirada compasiva, cultural y profundamente humana. Hoy hablaremos de un tema urgente y muchas veces silenciado: La salud mental en la comunidad latina. Exploraremos: ·       Los aspectos culturales que influyen en cómo entendemos la salud mental ·       El estigma que dificulta busca...

Bienvenidos a Raíces de Sanación, el espacio donde exploramos la conexión profunda entre el cuerpo, la mente y el espíritu desde una mirada integral y compasiva. Hoy hablaremos de una de las fuerzas más influyentes—y muchas veces invisibles—en nuestra salud: El estrés. No solo el estrés emocional que sentimos, sino lo que ocurre fisiológicamente dentro del cuerpo y el cerebro cuando vivimos en un...

Bienvenidos a Raíces de Sanación , el espacio donde exploramos la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu para vivir con mayor equilibrio, conciencia y bienestar. Hoy hablaremos de algo tan cotidiano que a veces olvidamos su profundo poder sanador: El sueño. Dormir no es una pérdida de tiempo. Dormir es uno de los actos biológicos más importantes para la restauración, regulación y sanació...

Hablemos primero de los beneficios del ejercicio: a. Energía b. ¡Mejora el estado de ánimo! Ayuda con la depresión y la ansiedad. c. Reduce el estrés psicológico. d. Mejora la salud cerebral: función cognitiva. e. Mejora el sueño. f. Ayuda a mantener un peso saludable. g. Mejora la salud de los huesos. h. Mejora la salud cardiovascular y disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas. i. Regula el...

En el último episodio, presentamos los cuatro pilares de la salud. Este episodio está dedicado al primer pilar: la nutrición. ¡Todas esas dietas de moda, trucos para bajar de peso y extremos a los que la gente recurre son poco saludables! Hay tanta información contradictoria. ¡Tenemos que Volver a lo básico! En este episodio hablaremos de la nutrición. Presentamos los macronutrientes, que son prot...

En este episodio hablamos de la diferencia entre lo que es “salud” y “bienestar”. Presento los 4 pilares de la salud: nutrición, ejercicio, sueño y estés. Es importante comprender los factores que contribuyen a la salud y el bienestar de calidad.   Subscríbete al canal, dale “me gusta” a este video y compártelo con alguien a quien creas que le pueda interesar. ¡No te pierdas los próximos episodios...

Acompñanos en este primer episodio de Raíces de Sanación El Podcast, y desubre el propósito del podcast y conoce más sobre la Dra. Ana Lara. En este episodio, hablamos sobre el espectador ideal de este programa, qué es la medicina naturopática, la mission y la vision de este podcast. Subscríbete al canal, dale “me gusta” a este video y compártelo con alguien a quien creas que le pueda interesar. ¡...