Quadern de Meditacions

La intenció d'aquesta meditació és ajudar-te a alleugerir qualsevol dolor físic que estiguis experimentant. T'envio una forta abraçada i espero que dintre de poc estiguis millor.

La meditació d'avui està dedicada als usuaris de la RENFE perquè no ens posem massa nerviosos quan el tren arriba tard.

Avui una nova Meditació en Català per treballar l'autoestima.

Com estas? Amb molta alegria reprenem la Quarta temporada del Quadern de Meditacions. El descanso de l'estiu m'ha sentat molt i molt bé i em sento amb moltes ganes de compartir noves méditations cada quinze dies. Som-hi!

Aquest és l'últim capitol de la 3ª temporada del Quadern de Meditacions. Ja tenim més de 140 meditacions en català per gaudir-nos. Gràcies per acompanyar-me ja durant tres anys!

Avui porto una nova meditació en català, aquesta vegada per treballar l'autoestima i celebrar-nos. Gràcies per meditar,

Una nova meditació en català del Quadern de Meditacions. Avui m'agradaria compartir amb tu un super exercici de respiració molt ràpid que pots fer en qualsevol moment del dia. Si meditar et costa, t'aconsello començar coneixent i connectant amb la teva respiració. Espero que t'agradi i et vagi molt bé.

Benvingut/da un dia més la Quadern de Meditacions, el teu podcast de meditació en català. Avui compartim una tècnica centenària de meditació originària de Hawaii que serveix per aplicar el perdó i connectar altra vegada amb la pau interior. Desitjo que la gaudiu.

Aquesta meditació pertany a un pack de meditacions que vaig preparar fa un any. S'anomenen EL PODER DELS ÒRGANS i són unes meditacions per connectar i sanar els òrgans. Per celebrar el primer aniversari del pack he decidit compartir amb tu una de les meditacions de forma gratuïta. Les pots adquirir en el següent enllaç: https://www.vilmamontoliu.com/med...

Benvingut/da a una nova meditació en català, aquesta setmana fem una meditació per cultivar la generositat. T'apuntes?

Una nova meditació en català. Has tingut un mal dia alguna vegada? Doncs aquí tens la millor meditació per canviar d'energia i trobar-te millor.

Moltes gràcies per triar el Quadern de Meditacions per a meditar. Avui diumenge porto una nova meditació en català, espero que t'agradi.

Avui us porto un altre exercici d'afirmacions positives! Aquestes són ideals per començar el dia a tope i fer que sigui extraordinari treballant la nostra actitud! Una abraçada!

Benvingut /da a una nova meditació en català per despertar l'optimisme en el teu interior i veure el got mig ple! Disposat a canviar la teva vida? Comencem!

Aquesta és una meditació que pots fer en qualsevol moment i en qualsevol lloc. Buscarem la teva calma interna per continuar amb el dia amb més pau que mai. Gràcies per meditar.

Avui us porto una nova meditació en català. Aquesta està pensada per connectar amb l'essència. L'essència és la nostra ànima, aquest espai interior on tot està bé. Desitjo que la gaudiu.

Avui us porto una nova meditació en català. Aquesta és ideal per carregar les piles del nostre cos i no sentir-nos tan cansats.

Moltes gràcies per meditar amb mi. Avui us proposo una nova meditació en català dedicada a tenir paciència amb els processos de la vida.

Benvingut/da aquesta nova meditació en català dedicada a la ciclitat femenina. Espero que gaudeixis molt de la meditació! T'envio una abraçada ben forta!

Benvingut/da a una nova meditació del Quadern de Meditacions, avui fem una meditació ideal per a un moment de canvi. Desitjo que et vagi molt bé.

Benvingut/da a aquesta nova meditació del Quadern de Meditacions dedicada a observar i a transformar els pensaments negatius. Espero que la gaudeixis molt. T'envio una abraçada ben forta.

Has tingut un dia esgotador? Doncs aquí està la teva meditació! Espero que la gaudeixis molt i que et quedis adormit/da. Gràcies per meditar.

Hola, com estàs? Moltes gràcies per meditar. Espero que aquesta meditació t'ajudi a localitzar la tristesa i a expulsar-la del teu cos, transformant-la i canviant-la. Una abraçada.

Moltes gràcies per meditar un dia més. Avui vinc amb una meditació molt demanada, per connectar amb el nostre nen o nena interior. Espero que la puguis gaudir.

Aquesta meditació es diferent, la música és activa i busca motivar-te i ajudar-te a treure't de sobre el desànim. Espero que la gaudeixis molt. Gràcies per meditar.