Project Happy - Der Podcast

Fühlst du dich müde, überfordert, innerlich zerrissen – einfach leer? Diese Folge erklärt, warum der ständige Konsum von globalen Krisen dich erschöpft. Und warum du nur wieder handlungsfähig wirst, wenn du erkennst, was in deinem Circle of Control liegt. Ich zeige dir, wie du dich digital abgrenzen kannst, ohne gleich ignorant zu sein. Wie du deine Energie schützt. Und wie du wieder Einfluss zurü...

🎙️ Folge: Warum wir KI und Social Media gefährlich finden – aber weiter nutzen Viele sehen die Risiken von KI, Social Media und digitaler Machtkonzentration – und handeln trotzdem nicht anders. In dieser Folge geht es um genau diesen Widerspruch:Warum wir trotz moralischem Wissen bei der Bequemlichkeit bleiben. Warum digitale Convenience unser Verhalten prägt, ohne dass wir es merken. Und was es b...

🎙️ Folge: Warum mich freie Wochenenden fertig machen In dieser Folge spreche ich über ein Tabuthema: Wochenenden, die nicht erholen, sondern überfordern. Ich erzähle, warum mich freie Zeit oft mehr stresst als Arbeit – und was das mit ADHS, Entscheidungsmüdigkeit und dem Druck zu tun hat, freie Tage „richtig“ zu nutzen. Du erfährst: Warum strukturlose Tage für neurodiverse Menschen oft kein Gesche...

Wir sind gut darin zu benennen, was wir nicht mehr wollen: weniger Stress, weniger Streit, weniger Bildschirmzeit. Aber wenn es darum geht, zu sagen, was wir stattdessen wollen, bleiben wir oft vage. In der aktuellen Folge von Project Happy - der Podcast spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, nicht nur das „Weniger“ zu kennen, sondern vor allem das „Mehr“.Denn erst wenn wir wissen, wovon wi...

🎙️ Folge: Assoziatives Denken – Warum dein Weg richtig ist In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn unsere Gedanken nicht gradlinig verlaufen – und warum das kein Fehler ist. Ich erzähle, wie es sich anfühlt, assoziativ zu arbeiten, warum viele von uns sich dafür schämen, und was passiert, wenn wir anfangen, unserem eigenen Prozess zu vertrauen. Diese Themen erwarten dich: Was assoz...

Du wolltest doch nur kurz checken... Warum wir trotz bester Vorsätze ständig am Smartphone hängen, was Schuld und Scham damit zu tun haben – und wie du endlich liebevoller mit dir selbst wirst. Diese Folge ist dein Reminder: Veränderung beginnt nicht mit Druck, sondern mit Neugier. Du findest mich und deine Community von "Project Happy" auf Substack: annamillerjournalist.substack.com. Get full acc...

🎙 Project Happy – Episode: Travel Mental Load Was bedeutet es wirklich, als Frau allein zu reisen? In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über ein Thema, das selten laut gesagt wird: den Mental Load , den viele Frauen beim Reisen tragen – besonders beim Solo Female Travel . Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen nach zehn Monaten Alleinreisen:🔸 Warum Angst nicht irrational ist, sondern...

🎙️ Episode: Zugehörigkeit zu Dingen – Warum Bindung nicht nur mit Menschen beginnt In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft übersehen wird:Wie sehr wir Halt in Dingen finden können – in Gegenständen, Orten, Ritualen. Wir denken oft, Zugehörigkeit entstehe nur durch Beziehungen zu Menschen. Doch was, wenn das nicht immer reicht? Oder sogar wehtut? Ich teile Gedanken darüber: - warum unse...

In dieser Folge teile ich einen Gedanken, der mich nicht mehr losgelassen hat: "Erschaffe mehr, als du konsumierst." Was wie ein simpler Social-Media-Satz klingt, trifft einen tiefen Nerv – vor allem in einer Zeit, in der wir ständig mit Eindrücken überflutet werden und der eigene kreative Ausdruck oft zu kurz kommt. Ich spreche darüber: - warum der Mensch zum Erschaffen gemacht ist – und nicht nu...

In dieser allerersten Folge erzähle ich, warum dieser Podcast so lange in mir gewartet hat – und warum ich jetzt einfach angefangen habe. Ohne Konzept, ohne perfekten Ton, ohne Skript. Weil Perfektion lähmt. Und weil das Leben so viel echter ist, wenn wir es nicht durch einen Filter jagen. Ich spreche über die Angst, sichtbar zu werden. Über Scham, digitale Überforderung und den Wunsch nach echtem...

Hi, ich bin Anna Miller. Ich bin Journalistin, Autorin und Aktivistin für Verbundenheit in digitalen Zeiten. Und ich finde: Die Welt ist ziemlich laut geworden. Voll an Zweifeln, glatten Oberflächen, Leistungsdruck und digitalem Dauerrauschen. Genau deshalb habe ich Project Happy gegründet – einen Podcast für Menschen, die sich nach mehr Ruhe, Fokus und echter Verbundenheit sehnen. Alle zwei Woche...