อ่านแล้วอ่านเล่า

ในตอนนี้ เรายังคงมาชวนคุย ชวนคิดกัน กับคำถามที่น่าสนใจ ผ่านเรื่องราวของ David Beckham นักฟุตบอลชื่อดังที่เป็นตัวอย่างของการทำบางสิ่งซ้ำๆกัน นับพัน นับหมื่นครั้ง เพื่อที่จะทำให้คนธรรมดากลายเป้นคนมหัศจรรย์ได้ นอกจากนี้ ยังจะมาชวนคิดเรื่องการตัดสินใจเล็กๆที่ผ่านเข้ามาในชีวิตนับไม่ถ้วน ซึ่งบ่อยครั้งที่เราไม่ได้ให้ความสำคัญกับมัน แต่แท้จริงแล้วการตัดสินใจเหล่านั้นกลับส่งผลต่อชีวิตเราอย่างคาดไม่ถึง

EP นี้ ยังคงอยู่กับหนังสือ "คำถามร้อยบาทกับคำถามล้านบาท" โดยผมจะมาชวนคุณผู้ฟังคิดตามคำถามที่สำคัญที่ผู้เขียนเรียกว่า "คำถามล้านบาท" กัน - วันที่ฉันหยุดพูดกับลูกว่า เร็วๆหน่อย - ความหรูหราที่มีเวลาจำกัด - ไม่มีอะไรที่ช้าเกินไป มีแต่เราที่รอไม่ได้เท่านั้นเอง มาคิดหาคำตอบ ไปพร้อมๆกันครับ

เรามักใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการคิดเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่แทบไม่มีผลต่อชีวิต แทนที่จะให้ความสำคัญกับ "คำถามสำคัญ" ที่ส่งผลต่อการมี "ชีวิตที่ดี" จริง ๆ เช่น อะไรคือสิ่งที่เราต้องการ? อะไรสำคัญกับเราที่สุด? เราอยากใช้ชีวิตที่เหลืออย่างไร? และชีวิตที่ดีสำหรับเราคืออะไร? หนังสือเล่มนี้จะพาคุณย้อนกลับมาตั้งคำถามกับค่านิยมที่เคยเชื่อ แล้วช่วยให้คุณสร้างแนวคิดของตัวเอง เพราะการมีชีวิตที่...

EP นี้มาคุยกันต่อกับวิธีการลดน้ำหนัก แบบไม่ยาก เพื่อหุ่นที่ดีแบบยั่งยืน โดยจะมาแนะนำในเรื่อง - 5 ขั้นตอนสุขภาพดีแบบง่ายๆ - เทคนิคการกิน - 3 ท่า เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดพุงใน 1 เดือน - 5 เคล็ดลับ พิชิตโฮโมนเครียด

หนังสือที่จะเปลี่ยนหุ่นของคุณไปตลอดกาล! "The Fat Hack 30 สูตรลัดผอมโคตรไว อายุยืนยาว" โดยหมอท๊อป (นพ. นันทพล พงศ์รัตนามาน) คุณจะได้รู้วิธีการลดน้ำหนักที่ง่ายและรวดเร็ว และมีกิจกรรมให้ทำตามได้ไม่ยากใน 30 วัน ซึ่งจะช่วยให้คุณมีความรู้ ความเข้าใจข้อมูล และวิธีการที่ถูกต้องในการลดน้ำหนักให้มีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน ความรู้ในหนังสือเล่มนี้ รวบรวมมาจากงานวิจัยที่เชื่อถือได้ รวมถึงผลลัพธ์ที่เกิดขึ...

หนังสือศิลปะแห่งการไม่ทำแต่สำเร็จ เปิดมุมมองการทำงานในยุคใหม่ที่ไม่จำเป็นต้องมีงานล้นมือทุกวัน ก็สามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้แบบทวีคูณ ด้วยแนวคิดการเลือกทำเฉพาะสิ่งที่สำคัญและส่งผลต่อความสำเร็จ ซึ่งผู้เขียนได้นำเสนอแนวคิดที่นำไปปรับใช้ตามได้ง่าย ๆ ให้ชีวิตเราดีขึ้นแบบทวีคูณทั้งในด้านการทำงาน การเงิน และการใช้ชีวิต

หนังสืออธิบายถึงแนวคิดการเลือกทำเฉพาะสิ่งสำคัญสูงสุดที่ส่งผลต่อผลลัพธ์ในชีวิตของเราได้อย่างมหาศาล โดยไม่จำเป็นต้องทำทุกงานหรือรับภาระหน้าที่ทุกอย่างในแต่ละวัน หนังสือยังนำเสนอวิธีการประยุกต์ใช้หลักการนี้ในชีวิตประจำวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นทั้งในด้านการจัดการเวลา การตั้งเป้าหมาย การเงิน การทำงานและการตัดสินใจอย่างมีประสิทธิภาพ ข้อคิดในเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในชีวิตและบ...

ภายในเล่มนี้จะแบ่งด้วยกัน 6 หัวข้อที่จะทำให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็น การกิน การนอน การออกกำลังกาย พร้อมทั้งการควบคุมน้ำหนัก การรักษาโรคโดยที่ไม่ต้องใช้ยา และเคล็ดลับห่างไกลจากโรคต่างๆ ที่พูดถึงในด้านของสุขภาพที่จะทำให้ทุกคนที่เข้ามาอ่านและได้เกร็ดความรู้จาก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่จะเข้าใจง่ายและเนื้อหาที่เจาะลึกไม่น่าเบื่อ พร้อมนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย

30 เทคนิคง่ายๆ เพื่อสุขภาพดีแบบไม่ป่วย รวมเรื่องเล็กๆ น้อยๆ จากประสบการณ์ที่หมอท๊อป (นพ. นันทพล พงศ์รัตนามาน) พบบ่อยว่าส่งผลมหาศาลต่อสุขภาพ ครอบคลุมกิจวัตรในชีวิตประจำวันตั้งแต่ลืมตาตื่นยันหัวถึงหมอน ไม่ว่าจะเป็น... การกิน การนอน การออกกำลังกาย การคุมน้ำหนัก การรักษาโรคโดยไม่ใช้ยา ไปจนถึงเคล็ดลับห่างไกลโรคร้าย ไม่ต้องตกใจที่เนื้อหาวิชาการและข้อมูลทางการแพทย์จะถูกย่อยให้เข้าใจง่าย จับต้องได้ เล่าอย...

คุณคือพ่อแม่ที่กำลังประสบปัญหาลูกเลี้ยงยาก หรือลูกมีนิสัยต่างไปจากเด็กคนอื่น เช่น ลูกไม่สนใจคนอื่น อยู่ไม่สุข งอแง ทำตามใจตัวเองอยู่ใช่ไหม ถ้าใช่ หนังสือ "เปลี่ยนนิสัยดื้อ ๆ ของลูกให้เป็นพรสวรรค์" เล่มนี้ จะช่วยให้คุณเข้าใจลูกมากขึ้น เด็กบางคนอาจชอบส่งเสียงดัง โวยวาย บางคนอาจชอบเล่นคนเดียว บางคนอาจชอบขว้างปาสิ่งของ นิสัยเหล่านี้อาจทำให้ คุณพ่อคุณแม่กังวลและคิดว่าลูกเป็นเด็กดื้อได้ ทั้งที...

ทุกความสำเร็จล้วนเริ่มต้นจากการเปลี่ยนแปลง แต่ใครบอกว่าต้องเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่กันล่ะ "จริง ๆ แล้วแค่เปลี่ยนวันละ 0.1% ก็พอ" ไม่ว่าจะเรื่องงาน เงิน หรือชีวิต ถึงแม้จะเป็นกิจวัตรเล็ก ๆ ง่าย ๆ แต่กลับมีพลังมหาศาล และสามารถนำพาคุณไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้นได้ดังใจ อาทิ หมั่นขยับมือข้างที่ไม่ถนัด, ฟัง 80% พูด 20%, พาตัวเองไปอยู่ในที่ที่รู้สึกดี, พูดความฝันที่ปรารถนาออกมาระหว่างอาบน้ำ, ทำงานท...

ใน EP นี้จะมาเล่าถึง แรงกดดันที่จะกลายเป็นพลังให้กับเราในการคิดค้นนวัตกรรมหรือแก้ไขปัญหายากๆได้ในเวลาที่มีจำกัด นอกจากนี้ยังมีเรื่องของการที่คนเราชอบทางลัด ชอบอะไรที่ง่ายๆเร็วๆแต่ได้ผลที่มากเกินไป ซึ่งในความเป็นจริงแล้วทางลัดนั้นไม่มีอยู่จริง

ความรู้ในสิ่งที่จะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง มีประโยชน์มากกว่าความพยายามทำนายอนาคตที่เราไม่รู้และไม่แน่นอนผลงานเล่มที่สองของ มอร์แกน เฮาเซิล ผู้เขียนหนังสือขายดี จิตวิทยาว่าด้วยเงิน(The Psychology of Money) ผู้เขียนได้แบ่งปันเรื่องเล่า 23 เรื่องเกี่ยวกับชีวิตพฤติกรรม และธุรกิจ ที่จะยังคงเหมือนเดิมแม้เวลาจะเปลี่ยนไปด้วยความรู้ในสิ่งที่ไม่เปลี่ยนแปลง คุณจะมีความสามารถอันทรงพลังที่จะคิดเกี่ยวกับความเสี่ยง โ...

เมื่อเราวางแผนอนาคต เรามักถามว่า ""เศรษฐกิจจะเป็นอย่างไรในปีหน้า"" หรือ ""อีก 10 ปีข้างหน้าจะมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง"" แต่การทำนายอนาคตเป็นเรื่องยาก เหตุการณ์สำคัญที่เปลี่ยนอนาคตมักทำนายล่วงหน้าไม่ได้ ดังนั้น เราควรจะตั้งคำถามใหม่ดีกว่าว่า อะไรจะยังคงเหมือนเดิมในอีกสิบปีข้างหน้า และอะไรจะยังคงเหมือนเดิมในอีกร้อยปีข้างหน้า

เปลี่ยนเวลา 1 ใน 3 ของชีวิตคุณให้เป็นช่วงเวลาแห่งความสุข เพียงแค่นอนหลับสนิทก็จะแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้สร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาวหลับง่าย ไม่ตื่นกลางดึก สดชื่นหลังตื่นนอนไม่ “ติดหนี้” การนอน หมดปัญหาไม่ตื่นในตอนเช้า ง่วงตอนกลางวันจัดการเวลาใน 1 วันให้มีเวลานอนตอนกลางคืนอย่างเพียงพอ ไม่ต้องนอนตุนเอาไว้ แนะการออกกำลังกายที่เหมาะสมปรับตัวได้จนกลายเป็นกิจวัตร

ใน EP นี้จะมาแนะนำวิธีการแก้ความทุกข์ในหลากหลายรูปแบบ เช่น การเปลี่ยนมุมมอง การปล่อยให้เวลาช่วยเยียวยาจิตใจ และสุดท้ายเป็นสุดยอดวิธีการขจัดทุกข์ เล่มนี้น่าสนใจมากๆครับ แค่ลองอ่านดูแล้วเอาไปลองทำตามถ้าใช้ได้ผลสัก 1-2 วิธีก็ถือว่าคุ้มค่าแล้ว

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังตามหาความสุขหนังสือเล่มนี้จะเป็นแผนที่นำทางให้คุณเอง คุณหมอคาบาซาวะ ชิอน คือจิตแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่นซึ่งมีผู้ติดตามมากกว่า 1 ล้านคน ตลอดชีวิตของเขา มีคนมาปรึกษาปัญหามากกว่า 4,000 เรื่อง จนเขาตกผลึกได้ว่า "ทุกคนมีความทุกข์คล้ายกัน แต่ไม่ใช่ทุกคนจะคลี่คลายมันได้เอง" ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังตามหาความสุข หนังสือเล่มนี้จะเป็นแผนที่นำทางให้คุณเอง "คุณหมอคาบาซาวะ ชิอน" คือจิตแพ...

ตอนที่ 2 ของหนังสือ "5 ภาษารัก" ที่พูดถึงการสร้างความสัมพันธ์ของคู่รัก ที่ประกอบไปด้วย 5 ภาษารักที่แตกต่างกัน โดยใน EP นี้ จะมาเล่าต่อถึงอีก 3 ภาษารักที่เหลือ คือ การให้ของขวัญ การทำบางสิ่งบางอย่างให้ และ การสัมผัสทางกาย นอกจากนี้ยังมีข้อแนะนำ 3 วิธี ในการค้นหาภาษารักของคุณด้วย ว่าจริงๆแล้วตัวคุณเองหรือคู่ของคุณมีภาษารักแบบไหน

คุณกับคู่ครองกำลังพูดภาษารักเดียวกันหรือเปล่า? หลายครั้งที่เราแสดงความรักต่อคู่ครองของเรา แต่ก็ดูเหมือนเขาจะไม่รับรู้ถึงความรักนั้นเลย สามีของคุณอาจกำลังต้องการได้ยินคำพูดที่ให้กำลังใจจากคุณแต่คุณกลับรู้สึกอยากเอาใจเขาด้วยการทำอาหารอร่อยๆ ให้เขาทานบางทีภรรยาของคุณอาจกำลังอยากให้คุณใช้เวลากับเธอโดยที่ไม่มีลูกๆ หรือคอมพิวเตอร์มาแย่งความสนใจของคุณ แล้วคุณก็ไม่เข้าใจว่าเหตุใดเธอจึงไม่รู้สึกตื่นเต้นกับ...

เกมมักถูกมองว่าเป็นเพียงความบันเทิงฆ่าเวลา หรือกระทั่งถูกมองว่าเป็นสิ่งไร้สาระ แต่คุณรู้ไหมว่าแท้จริงแล้ว กระบวนการสร้างแรงจูงใจแบบในเกม สามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมมนุษย์ได้อย่างน่าทึ่ง เรากำลังพูดถึง ‘เกมมิฟิเคชัน (gamification)’ หรือการนำกลไกสร้างแรงจูงใจแบบที่ใช้ในเกม มาประยุกต์กับการทำสิ่งต่างๆ ที่ไม่ใช่เกม เพื่อนำไปสู่ผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ต้องการ เราอาจจะไม่คุ้นเคยกับเกมมิฟิเคชันก...

ใน EP นี้เรายังคงอยู่กับหนังสือ "วิชาคนตัวเล็ก" ที่เขียนโดยผู้ก่อตั้งสำนักพิมพ์ we learn โดยจะมาเล่าถึงทักษะที่สำคัญที่สุดของคนตัวเล็กก็คือการ "ทำน้อยให้ได้มาก" นอกจากนี้ยังมีเทคนิคที่จะช่วยคุณเมื่อเกิดสภาวะสมองตีบตัน คิดอะไรก็ไม่ออก

พบกับ 33 วิธีคิดที่ช่วยให้คนตัวเล็ก ๆ สามารถเอาชนะอุปสรรคที่ใหญ่เกินตัว และเปลี่ยนความเล็กจ้อยของตัวเองให้กลายเป็นข้อได้เปรียบ บอกเล่าจากประสบการณ์ตรงที่ผ่านการล้มลุกและเรียนรู้นับครั้งไม่ถ้วน ของ "พูนลาภ อุทัยเลิศอรุณ" ชายผู้เบื้องหลังสำนักพิมพ์เล็ก ๆ ที่มียอดขายหนังสือมากกว่า 10 ล้านเล่ม ไม่ว่าจะเป็น วิ่งตามจังหวะของตัวเอง สู้แบบฮันนีแบดเจอร์ จงขอบคุณข้อจำกัด เปล่งประกายจากในมุมมืด ฝึกซ้อมบนคู่แ...

The Boss เป็นหนังสือที่เล่าสตอรี่ 9 ฤดูกาลของเจอร์เก้น คล็อปป์ ในการคุมลิเวอร์พูล ที่บอกเล่าถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้น ในยุคคล็อปป์ ตั้งแต่ Day Zero ทำไมเขาถึงแยกทางกับดอร์ทมุนด์ไปถึง Day One ที่เขาย้ายมาคุมลิเวอร์พูลวันแรก เหตุผลที่ปฏิเสธข้อเสนอของแมนฯ ยูไนเต็ด แล้วมาคุมลิเวอร์พูลแทนคืออะไร และเมื่อเข้ามาคุมแล้ว เจอปัญหาอะไรบ้างที่ต้องแก้ไข เหตุการณ์สำคัญทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับสโมสร ไม่ว่าจะเป็น เกมมห...

ทำไม เนเธอแลนด์ ถึงเป็นประเทศแห่งเกษตรกรรมล้ำสมัย ทำไม นอร์เวย์ ถึงเป็นประเทศแห่งอาหารทะเล ทำไม ญี่ปุ่น ถึงเป็นประเทศที่มีมูลค่าของการขายลิขสิทธิ์ตัวการ์ตูนกว่า 3 แสนล้านบาทต่อปี ประเทศเหล่านี้ ทำได้อย่างไร ไปฟังกันได้เลยครับ

EP นี้เรายังคงอยู่กับหนังสือ ของลงทุนแมน "Branding The Nation" สร้างแบรนด์ แทนประเทศ ทำไม สวิสเซอร์แลนด์ ถึงเป็นประเทศแห่งนาฬิกา ทำไม อิตาลี ถึงมีชื่อเสียงในเรื่องของแฟนชั่นและ super car ไปฟังกันได้เลยครับ