甘露春天心理电台

第1650期 无论你是否拥有成功的资本，先假装认定自己已经成功，直到成功为止 28.12.2023 6:39 ↓

我们每个人都有一个内在小孩，我们成长过程中，所有重要的经历他都留有深深的印记。 我们要关心他，和他对话，给他更多的爱，释放他积蓄已久的压力、痛苦、失落、抑郁和恐惧等不良情绪。让他得到足够的爱和温暖以及安全感。

第1649期 哪些方法有助于改善您的情绪和睡眠健康 26.12.2023 7:17 ↓

抑郁和失眠会给生活带来很大压力，但放松是您可以练习的一项技能，有助于让自己轻松入睡。渐进式肌肉放松、深呼吸练习、冥想和引导式想象都值得您尝试，因为您可以找到自己理想的放松方式。

第1648期 夫妻在面对孩子的教育问题发生分歧，可以怎么做 24.12.2023 6:32 ↓

那么孩子会体会什么呢？会看到包容，协作，支持，和惺惺相惜的爱。他就能在这种氛围下，发展他自己，并且也习得与人合作，理解和支持他人的能力，这样的能力，将在他的人生路上，比钻石更闪耀。

第1647期 生而为人，我们的很多需求它本身就是合理的 22.12.2023 6:36 ↓

别人怎么看我们，很大程度是他看待这个世界的态度，也折射出他的内心世界是怎样的。 我们越是认可别人怎么看我们，我们就越被他投射。 当我们意识到这一点的时候，我们就可以通过别人怎么对待我们，来了解对方，而不是攻击自己了。

第1646期 担心是认知和影响的结合，是一个涉及我们的智力和情绪的过程 20.12.2023 6:44 ↓

既然我们不能通过有意识的努力来阻止担心，那么最好的做法就是集中精力解决它。 我们需要接受担心，承认它给我们带来的压力和限制，并专注于在这种情况下取得可能的最佳结果。

第1645期 顶着压力，笨拙往前走，是晚熟的人，也是令人肃然起敬的人 18.12.2023 5:31 ↓

别怪自己，起点低，没有自暴自弃，还硬着头皮，熬着心血，顶着压力，笨拙往前走，是晚熟的人，也是令人肃然起敬的人。

第1644期 一个人心理成熟的9个表现 16.12.2023 5:14 ↓

成熟的人对他人具有很大的包容性，他们更多关注的是每一个人身上的优点、闪光点，并从中学习，提升自己。他们尊重每一个人，认为“三人行必有我师”，所以，总是保持谦虚的态度，这样的一种开放性，使得他们不断提升自己，并获得成长。

第1643期 家长应关注今天孩子哪里做得更好了，而不是一直 14.12.2023 7:26 ↓

孩子的进步不可能一日千里，家长应关注今天孩子哪里做得更好了，而不是一直拿其他人优秀的表现来比较，要允许孩子有时的表现不那么令人满意。

第1642期 倾听的背后，是一种看见和同频他人的同理心 12.12.2023 6:41 ↓

待人真诚：最高级的情商 人的身上有很多种美好的品质，有的在初见的一刹那很耀眼，而有的则像酒一样，交往的越久，越能够感受到它的珍贵。真诚就是后者。

第1641期 心态一旦改变了，你在人际交往中的状态也就会改变了 11.12.2023 5:37 ↓

如果你能克制内心那种不理智的不安，激发自己对他人的好奇心，多去想如何了解对方，或者从对方身上学习一些东西，你就会发现，原来社交也是一件很有趣，很有价值感的事情。 如果你能切身地感受到这一点，那么在社交中的心态就会改变。 心态一旦改变了，你在人际交往中的状态也就会改变了。

第1640期 这些韧性思维，治好了我的精神内耗 08.12.2023 7:17 ↓

人生的起起落落是常态。我们如果不能改变使我们焦虑与困扰的现实本身，就应该着重调整自己的心态，以找到心灵的出口。 希望你培养韧性思维，从不确定性中受益，跨越精神内耗，获得不断向上生长的力量。

第1639期 这3个自我暗示，治愈了80%的社恐 06.12.2023 6:30 ↓

要提高自信心就要改变这种消极的归因方式，用积极的归因方式： 当成功的时候要意识到自己努力的重要性，多认可自己，当失败的时候要考虑是不是一些不可控的外在因素导致的，不轻易否定自己。

第1638期 愿你我在这世界保留一份独特的净气，使得身心皆可安放 04.12.2023 6:39 ↓

唯有坚守内心，知世故而不世故，才能真正抵挡世间万般风霜，活得肆意潇洒。 从今天开始，愿你我在这花花世界保留一份独特的净气，使得身心皆可安放，灵魂皆有安处。

第1637期 把精力留给对的事，和对的人，你会发现 02.12.2023 6:09 ↓

学会适当冷漠，你会发现，生活清静了很多，自己也过得更加舒适。 愿我们都能收起泛滥的热情，学会有原则地付出，而非无底线地帮助。 把精力留给对的事，和对的人，你会发现，相比以前，你会越来越容易收获好的关系，和自洽的内心。

第1636期 真正高情商的人，都懂得管住嘴巴，放长眼光 30.11.2023 7:01 ↓

与人往来，我们从来不需要争一时的长短，而是要争长久的尊重和理解。 真正高情商的人，都懂得管住嘴巴，放长眼光。 愿你我都能有不抬杠的智慧，在漫长的岁月里，升级内核，走得稳健！

第1635期 真正聪慧的人，都会选择与滋养自己的人同行 28.11.2023 6:41 ↓

“情绪巨婴”正是这类人。 他们不但会毁掉你的能量场，还会把你也变成一个负能量爆棚的人。 一旦遇见，请务必远离； 若无法远离，就请记住在心底撑起一把坚固的伞，抵挡住负能量的侵袭。

第1634期 不因忙碌而麻木了自己，不在无聊中杀死了自己 26.11.2023 6:33 ↓

当大家都拿工作实力说话，人际关系就变得次要，于是你就不必在没意义的事情上劳心耗神，可以把全部精力都放在做事上，使工作变得单纯而高效。 这样的环境不但能促使公司成为一个好公司，更能促使你成为更优秀的自己，忙点累点，都是值得的。

第1633期 人生是一场修行，如果一个人内心澄明通透 24.11.2023 6:47 ↓

学会做自己的旁观者，这是一种修养。 再难的时候，只要跳得出去，它就可以让我们保持清醒。 不会顾影自怜，不至于自伤自叹。 情绪永远是智慧的天敌，智慧永远是情绪的克星。 一个人智慧不够，才会生出无边烦恼。

第1632期 当你不为不可控的事忧伤，你便可以在能控制的事上全力以赴 22.11.2023 6:43 ↓

晚熟不是你的错，兜兜转转走了很多弯路，你学会的本领，都是自己的一手经验，你是自己开拓者，创始人，你应该为自己自豪，应该成为自己的坚定支持者。

第1631期 纠缠与固执是对自己的一种伤害，不如放下，去遇见更好的人，做更好的事 20.11.2023 6:17 ↓

活着本就不易，不要再背一堆垃圾在身上，往往于事无补。 幸福指数也不高，不要经常和垃圾人纠缠，否则会毁了你。 一些人一些事，就像智齿，最好的解决方式是拔掉，而不是忍受。

第1630期 如果你是对的，你没必要发脾气;如果你是错的，你没资格去发脾气 18.11.2023 5:54 ↓

心地柔软了，是修行最大的进步。一般形容执着的人说，你的心、你的性格很冷、很硬，像钢铁一样。如果我们像禅门说的调息、调身、调心， 慢慢调伏像野马、像猴子的这颗心，令它柔软，人生才能活得更快乐、更长久。

第1629期 “现在的你就足够好”，不要有“不配得”的感受 16.11.2023 7:37 ↓

“生活的变化发展取决于一个人的勇气”，对于人与人之间的各种爱，我们需要鼓起勇气，付出耐心不断习练、长期经营。掌握爱的力量在于自己的内心，只要不断尝试练习，终能打开人与人之间紧闭的大门，在接纳自己的同时，完成与对方更深层次的爱的联结。

第1628期 只要真实的情绪被标记出来，它就会迅速降温，沟通就容易 14.11.2023 6:51 ↓

冷静的判断往往无法让我们付诸行动，情感才是行动的触发器，而广告就是通过影响我们情绪的方式，最终影响了我们的决策。 人与人之间的沟通也是如此，说话的内容是次要的，语言中包含的情绪才是推动沟通的真正力量。

第1627期 一个人从自卑到自信的关键 12.11.2023 5:43 ↓

其实也很简单：不是改变自己的性格，而是找到自己性格的优势，做更好的自己。 当我不再死盯着自己身上的问题，而是将目光转移，放在自己喜欢，自己擅长的事情上时，不仅身心放松了下来，整个生活也变得越来越好。

第1626期 自然生财有道，积财有方，聚财有法，旺财有运 10.11.2023 7:11 ↓

层次越高的人，越是为富且仁，施财济众，为自己积攒福德。 这样的人，德行厚重，福泽绵长，自然得天眷顾，财运亨通。