越野越有趣

UTMB完赛归来，回到温馨的TNF运动员公寓，疲惫在所难免但紧绷着的神经慢慢舒展… 在夜晚十二点世界都安静下来的时候，芳老师架起手机开始一段运动员之间的近距离交流，温柔叙事间让我们听到这份热爱在山间流淌….仿佛我们也参与其中！ 07:55 芳老师和申申的聊天，也许有你想了解的申加升…… 芳老师的小红书和公众号欢迎大家关注： 在小宇宙查看该单集文稿

播客十期庆生~感谢各位听友催更，这不就来了！ 8:35 - 17:14｜跑步的初心大揭秘！为了省钱？为了减肥？ 17:14 - 27:47｜跑步带来的改变：身材、自信与精力革命 27:47 - 38:39｜备战UTMB：从佛系到全力以赴 UTMB赛事介绍：环绕勃朗峰，穿越法、意、瑞三国，气候多变，挑战极限。 主要组别： UTMB （171km, ~10000爬升） CCC （101km, ~6500爬升） OCC （55km, ~3600爬升） TDS （145km, ~9300爬升） PTL （300km, ~2500爬升） 38:39...

越野是耐力与心态的较量，尤其168公里，耐心比速度更重要。 痛苦不可避免，但换种心态，痛苦也能成为“值得回味的经历”。 [5:00 - 10:00] 赛前定妆照：“你的装备清单，就是你的安全清单。” [15:00 - 20:00] 比赛中的互助是在TDS赛道上，一位陌生中国跑者递来“神秘药膏”，虽无效，但那份“同是天涯越野人”的支持感，给了大师兄继续前进的力量。 [20:00 - 30:00] 大师兄的“买买买”哲学：小众品牌 & 国内外装备文化差异 [30:00 - 35:00]...

嘿，野友们！这期我们请到了装备达人“大师兄”来深度聊越野跑装备买买买攻略～全是硬核干货！方便大家理性“剁手”！ 【3:56 - 8:54】从“休闲包”到“黑皮”冲锋衣，哪些才是最值得投入的越野跑保命装备？ 【10:55 -15:16】冲锋衣不保暖，保暖靠的是“中间层”，选羊毛？羽绒？棉服？ 【13:07 - 15:16】真实案例：TDS比赛当天，赛道突降大雪！ 【15:16 - 17:25】赛道补给真相：别指望“无限续杯”，自己才是靠山！ 💡 核心法则：补水要自己计...

欢迎收听本期「听越野老炮儿跟山野纠葛十年的浓情“热恋”（下）」，继续跟随茬哥深入山野，聊聊越野跑背后的文化、训练与长期主义热爱，带你一键Get越野精神内核👇 5:24 - 5:27 安全回家，才是终点！一句话定义越野跑的终极意义。 7:30 - 9:19 不是幻觉的，UTMB的赛道上真的有人弹竖琴 13:32 - 13:38 组队哲学：价值观一致才能走远，越野不止是体能，更是“人性考验”。 17:16 - 18:27 社区赛不仅是比赛，更是越野文化传播的载体 。 2...

🎙️ 欢迎收听本期「越野老炮上」，听越野老炮儿跟山野纠葛十年的“热恋”，带你走进一位越野老炮儿的内心世界。 0:56 - 1:59 “茬哥”名号的由来，竟源于一次生死边缘的失温事件 8:56 - 10:00 崇礼组队新玩法，崴脚仍能站台， 不是不疼，是目标比疼痛更重要 崴脚不是终点，而是战斗的开始！ 24:36 - 25:12 终点有人等你，才是越野最温暖的意义，这份情绪价值，胜过一切奖牌。 36:40 - 37:15 守护山野，从带走垃圾开始，真正的越野精神，...

一生要强的中国女人 ——关于热爱、平衡与女性力量的私房对话 4:15 - 8:00 欢迎来到夸夸群，女生间的友谊都很纯粹 8:17 - 12:45 工作、生活与越野的平衡之术 15:17 - 18:43 越野跑不仅是挑战，更是治愈和自我疗愈的过程 19:53 - 22:33 要美也要野 27:11 - 32:45 生理期还要不要运动？depend on you 37:12 - 42:10 女生要在能力范围之内对自己好一点 50:56  - 55:22 越野跑的至暗时刻，是一生要强还是喜欢受虐？ 在小宇宙查看该...

人生不就是为了这么几个瞬间吗？越野跑路上有没有你的人生瞬间？ 无论是垭口上的挣扎、河边的迟疑、歌声中的昂扬斗志，还是冲线那一刻的满足感，黄龙越野赛给了我们太多值得铭记的片段。 1. 0:40- 2:00 大心又又站台了，黄龙极限耐力赛雪宝鼎50KM女子第三 2.18:45 - 23:20翻越4400m垭口时你在想什么？别胡思乱想，注意脚下。 3.23:20 - 28:50 求助他人？or 靠自己？越野赛道上的规则申明。 4.29:46 - 32:26 核心安全责任说明，越野...

本期嘉宾： “刘天王” ——刘宏涛&东郊刘德华 “赵天王” ——赵兴波 & 零训练量就是干 [8:45 - 9:50]林贾尼火山赛事体验：视觉与体力的双重挑战，“看到那一刻我就觉得值了”。 9:57 - 11:21徒步文化侵入脑海，有生之年带娃必到系列 [14:14 - 15:11]极端天气下的幻觉与坚持， “我往前跑是为了打开冰箱，喝口可乐”。 18:19 - 21:37] TDS赛道上的感动时刻：烟花与掌声，“那一刻，我泪目了。” 23:10 - 31:20林贾尼越野赛一个字 “虐” [34:05 -...

1. 🎙️ [0:21.790 - 0:25.910] 节目理念：这里没有终点线的焦虑，只有一路的风景和故事。分享超野赛事体验，聊聊身边超酷的越野跑者，一起出发！ 2.💘 0:52.995 - 1:7.310] 人物介绍：本期主角——“老王”，本名王继骞，也叫王一郎。他是itra表现分842分的The North Face赞助运动员，陕北汉子一枚，低调内敛又实力强劲。 3. 🌧️ [3:37.390 - 4:0.380] 初遇时刻：大心第一次注意到老王，是在一场西安萨洛蒙社区赛。那天泥巴满身，但老王...

hello大家好，这是两个非常喜欢越野跑的女生大心和Allie一起创建的播客，本期主要聊聊2025端午节期间的梅里100和香格里拉越野赛，一些赛事经历和分享，也有说的不对的地方，还请大家批评指正！ [1:48] 首届赛事就像新生儿，大家要包容它的不完美。 [9:10] 好心态决定女人的一生。 [9:34] 与梅里签订了雪山契约，明年我还会来！ [13:52] 香格里拉越野赛的组委会今年真的是投入很多，组织的非常好！ [16:52] 草原上跑起来太舒服了，...