總編雲書房

如果有人在你發生車禍之後，第一時間，沒安慰你，而是把你抓來指引心性，你會說他「好狠」，還是「好慈悲」？ 是大手印的金剛上師，就會把意外當成機會，為你指引心性。第十六世大寶法王噶瑪巴，就是如此，《深藏的幸福》一書中，就紀錄了這個「讓嚇到，變悟到」的真實故事。 因為意外發生的當下，妄念很少，前念已逝、後念未生之間的間隙，如此清晰而巨大，對有訓練的成熟之心，是見到心性的黃金時光。 中土的虛雲法師，也是這樣...

「我發願成為你，但當我需要你，你又在哪裡？」 寧芙老師一手插著腰、一手指著壇城上的度母像，怒喊著。 那時，她的「大王子」，得到重度自閉症的大兒子，身心高敏感的情況越來越嚴重，嚴重到她失眠、排便困難，身心都快崩潰了，她忍不住向她所相信的聖度母呼求。外面一片叔寂靜，聖度母只是如常微笑看著她，沒有回答。 「人在谷底，會有一種憤怒，對你信任的一切，竟然沒有伸出援手，有一種崩毀感。」回想起那段想要向外尋求救護...

你有母性力量嗎？它被開啟並善用了嗎？ 都說「為母則強」，那個「強」是什麼？如何啟動那個強大的母性力量？ 那麼，「不為母就不強」嗎？男人、沒做過媽的人，也可以啟動本然的母性力量嗎？ 另外，對某些「母愛即傷害」的人，原生家庭中和母親的堅固心結，要花一生來鬆解，他們怎麼會願意相信並啟動母性力量？ 「做自己的母親，把自己愛回來！」 說這話的，是竹清仁波切弟子，也是知名的身心靈老師楊寧芙。 在母親節即將來臨之際，...

如何在修持黃金月，賺億倍紅利點數？ 大家都聽過，百貨等行業拚業績，會祭出周年慶「紅利點數十倍送」甚至「百倍送」的好康，用來刺激消費，很多人明知是陽謀還很買單，覺得不趁機買一下就虧到了。 那修行上，如果也用這種方式鼓勵修持，你會買單嗎？ 薩噶月，就是這樣的「修行黃金月」，在佛陀出生、成道、涅槃的藏曆四月（今年2024年是5/9-6/6），做任何善修持，功德都會呈億倍增長（比起億倍功德，世間的百倍紅利，真是太小兒科...

聖文老師有一位長輩吃長素，但她體貼的為工作晚歸的家人煮葷食，煮著煮著，覺得自己破了菩薩戒，雖然不算「吃眾生肉，斷大悲種」，但畢竟是親手料理眾生肉，覺得好煩惱，邊做邊懺悔，甚至對吃飯的人碎碎念，大家都很忍耐的想：「您可不可以不要煮了......」 吃素明明是件好事，為什麼有人因此起煩惱？ 問題可能是只有「嘴巴吃素」，而忘了一切修持的要點在心，還要「心裡有素」。 所以，當有人問竹清仁波切說：「仁波切，您覺得吃...

如果有一天，我們禪修得很好，會有一個特徵是：那時，就會有能力「像個孩子」。 這可是千年來禪修大師代代相傳的口訣，在兒童節前夕，我們正好提醒自己「向兒童學習」——但到底要向孩子學什麼？ 話說一千年前，有一天，密勒日巴尊者的女學生惹瓊瑪問老師：「禪修的時候要怎麼安住？」 尊者用五個譬喻，教了她五個要點，後來20世紀，堪布 竹清嘉措仁波切在《空，大自在的微笑》中，也以現代白話引用了這個口訣，教導學生們安住： 如...

最需要超渡的冤親債主，是自己的嗔心 清明節快到了，3月底、4月初，正是大家清明祭祖的熱門時段，外飄遊子都要回鄉掃墓——對這民俗上特殊的時節因緣，你會想起佛法的什麼觀點？ 你會不會想：有些先人走很久了，可能投生都到下一世、或下下輩子了，這樣祭拜，對他們有利益嗎？怎麼做，才真的能利益到這些血脈上和我們有甚深緣的先人？ 在眾多可以利益先人的如法修持中，有人修「不動佛」，為什麼？ 除了因為不動佛法門，是藏傳最著名...

智慧管理壓力，鬆解消費焦慮 帶著覺知消費，放鬆滿足地穿越物質世界 壓力是隻怪獸，佛法會怎麼擺平它，甚至和它做朋友？ 只要是凡夫，不管住在輪迴的哪裡，大城市或深山裡，都有各種壓力，對「時間永遠不夠用」的上班族，壓力更是如影隨形的怪獸，有方法可以降伏它嗎？ 三月剛出版新書《城市秘密修行人》的堪布巴桑仁波切說：「有！」，佛法是最好的馴獸師，在壓力管理上，有「倚天劍、屠龍刀」，那就是從「怪獸的家」：你的心下手...

城市和山林，在他身上，有著奇妙的交集和平衡。 他，是堪布巴桑仁波切，眾生文化三月新書《城市秘密修行人》的作者。 和明就仁波切、措尼仁波切一樣，他來自喜馬拉雅雪山上的努日，這樣一個山裡的孩子，十多年來，在台北的Sogo旁，住持一個佛法中心，帶領一群在大城市裡為工作生活打拚的學生，學習「繁華叢中過，片葉不沾身」的智慧，在紅塵深處，以佛法安身立命，把城市當成閉關的寂靜處，轉心向內，以禪修找到安心之道。 但是，...

願世間的人都能在生命的清晨，就找到安頓身心、自利利他的方式 有一種幸運，是在生命的清晨，就遇到一生可以依止，可以安心、有機會解脫的道路。這就是 林恆如 的故事。 她在二十幾歲就遇到一行禪師的修行團體——台灣梅村。她在這裡學習正念禪修，學習回到當下，學習和有緣人分享正念禪修的美好。 在青春的歲月，就有機會遇到一行禪師的教法：正念禪修這件事，是生命中很大的幸運。 雖然一行禪師在2022年初已經圓寂，但是他的法身還...

分享一行禪師留下的禮物：你也可以當下享用的正念禪修 20年前，在紐約學藝術的台灣女孩Tasha，很年輕就因為感情的困局，落進一段生命的谷底。就在這時，她遇見一行禪師，遇見正念禪修，讓她看見谷底的光，生命的奇蹟，心靈的無限可能。 20年後，一行禪師的色身已經在越南圓寂，但他的法身一直像一座山一樣活在她心中，他教給她的正念禪修變成心的一部分，她也成為正念禪修帶領人，用陪伴和分享正念禪修，作為她的報恩；用一再回到...

用「三主要道」談情說愛 在很年輕的時候，佛法和愛情，有可能「誓不兩立」，有些「沒有愛會死」的人，「當愛情來了，佛法就走了」。 但如果是一行禪師遇到，會發生什麼事呢？ 在《初戀三摩地》，這本一行禪師的書中，就記錄了上個世紀，在越南，兩位十多歲的出家眾，「從0沒有走到1」的故事，這個愛情上未完不待續的殘念，多年後變成了利他的誘因，成為引導學生思考的教學善巧： 當愛情來臨，你還記得佛法嗎？ 當愛情來臨，你還記...

空性是最大的自由，最好的守護，是究竟的龍 「觀音騎龍圖」，是多數台灣人都在自家或鄰居、親友家見過，一張著名帶著神秘色彩的畫像，或傳說是攝影。 傳說是美軍飛機在台灣外海拍到，雖然真實性不可考，但流傳度極高，這可能是很多台灣人對「龍與佛法」的第一印象。 但龍不只是個傳說中的古生物嗎？難道真有龍？在佛法世界，也可以找到「龍」出沒的蹤跡？ 在農曆龍年倒數計時的此刻，不妨利用時節因緣，看看龍可以給我們的佛法提醒...

積資淨障最好的實修法之一 這個答案大家都知道：想成佛，其實只要兩件事做到100分就夠了，那就是「累積資糧」、「淨除罪障」。 問題是，這兩件事，說難不難，說簡單也不簡單，開展起來，就是八萬四千法的整個修道，怎麼下手呢？ 在吉祥龍年即將來到的此刻，很多人準備為外在的家，除舊布新大掃除；那內在的家，我們的心，是不是也該除舊布新大掃除了？現在，正好以過年的時節因緣提醒自己，用「淨除罪障」來除舊，用「累積資糧」來...

提到「金剛乘朝聖」，你會想到哪裡？西藏、印度、尼泊爾？ 如果告訴你，其實日本也有重要的金剛乘聖地，重要到據說連大寶法王噶瑪巴都去朝聖頂禮，你會不會很驚訝？ 那就是東密「弘法大師」空海法師的修持地和最後安住地，組成的「四國遍路」88寺+高野山大師最後安住地，這是日本超有名的東密朝聖路線，連電影「我是和尚」都在詮釋相關內容。 日本的東密傳承，知道的人不多，但因保存唐朝以來的古密續儀軌、壇城，連法王噶瑪巴致力...

長者參加禪修營可以留意的事 孝順有很多種，一種是照顧身體，一種是照顧心情，一種是照顧慧命；還有一種是「三合一」，陪長輩去禪修，就是這一種，身心慧命都照顧到了！ 最近，靖雅老師做了一次讓她感觸良深的訪談，那就是「恆菩提工作室」的盧有恆老師，分享他陪媽媽去禪修和朝聖的經驗。因為靖雅老師的父母早逝，她聽了覺得好隨喜，也衷心建議：如果你有幸父母還健在，請趕快陪他們去禪修，這是陪伴最好的方式之一，能好好這麼做...

你給護法神的「新年新希望」是什麼？ 想讓「新年新希望」成真，有一個永遠有效的真理：「求人不如求已」！ 因為，「最好的護法神」不在外頭，而在心裡！ 2024年剛開始，農曆龍年大駕光臨也在倒數計時，如果你給護法神開一張「請優先護持」的「善願清單」會是什麼？趁這時，給新年開一張「2024善願備忘錄」吧，讓外在的護法神、內在的護法神都聽見！ 這不是孩子氣的開一堆明知道辦不到的「新年新希望」，變成護法神「不可能的任務」...

按下power鍵，讓佛法有用，讓自心有力！ 2024一開始，想知道「如何喚醒自心力量，找回強大的自己」？ 帕秋仁波切說，有人會覺得：「佛法沒用、沒效」，那是因為缺少力量！ 仁波切說，就像有一輛內外都漂亮、性能又好的車，如果沒有油，也是寸步難行；也像你有一部很好的電腦，硬體軟體都很好，但如果不按下「power」鍵，不啟動，它也是沒作用。 慈悲和智慧很美好，但要加上「力量」，在自利利他上，才會有用、有效，悲智的雙翼，要...

傾聽內在的鈴聲，找回本具的尊嚴 提到「尊嚴」，你想到什麼？ 受人敬重？挺直脊梁、顧好顏面？看似堅強、實則脆弱？捍衛自己、抵抗全世界？ 帕秋仁波切說：「那不是尊嚴！從外而來的，不是真正的尊嚴；真正的尊嚴(Diginity)，是自性尊嚴，那是一切有情的心中，本來就俱足的美好和富足。」 傳統也許會稱它為佛性，甚至本尊佛慢，但帕仁波切說，那對現代人太遙遠了，他想用「本具尊嚴」拉近距離、喚醒大家的注意。只要我們停止向外索...

「想要被愛，沒什麼不好！」 「覺得自己沒有愛的能力，沒什麼不好！」 關於愛，帕秋仁波切如是說，你聽了會不會很驚訝？ 大家都說現代人「在愛這一字上，都有病」，兩種病： 一，在被愛上，是「愛飢渴」； 二，在愛人上，是「愛無能」。 愛飢渴，是因為覺得自己從來沒被愛夠，就像貧血或營養不良般，得了缺愛症。 愛無能，是因為一再被愛傷透了心，所以心上了鎖，對愛覺得恐懼，懷疑心裡愛的功能故障了。 「別這麼想，別用負面字眼...

如果你在聖地街頭，被一個小乞丐拉了40分鐘的手，你會怎麼辦？ 這件事就發生在朝聖者盧有恆身上。在印度佛陀成道地菩提迦耶，一個「小街友」拉著有恆的手40分鐘，他不想無禮的用力甩開孩子乾黑的小手，但也無法解救被死死纏住的自己，覺得萬分尷尬..... 正在滿頭大汗的時候，在泰國寺前，一位西方女子注意到他的困境，她給了孩子一個大大的擁抱，小街友的手自然鬆脫了。 所有的孩子都需要愛，一個簡單直接的大擁抱，是讓孩子放手最...

如果在上師法座前，病發，倒下，死去，上師當場修破瓦法超渡，300位法友安住心性相送最後一程——你覺得幸運或不幸？ 這是剛發生在印度智慧林不久的事件，就在明就仁波切「月光大手印」課堂上，當仁波切上了法座，準備開始講課，有一位跟隨仁波切修行十多年的俄羅斯法友，忽然「啊」的叫了一聲，倒下，隨即失去呼吸心跳，現場有同學是醫生，急救了十分鐘無效，在上師座前死去，明就仁波切隨即要現場300位同學安住心性，仁波切則馬上...

學佛就是要成佛 有人問達賴喇嘛說：「尊者，野心到底好不好？」 尊者說：「很好啊，因為最大的野心是成佛！」 同樣道理，如果有人問：「完美主義到底好不好？」 一般答案會是：「看狀況！」 但就佛法觀點會說：「很好啊，因為最大的完美主義是成佛！」 生命的圓滿狀態是成佛，佛性裡有完美的慈悲、智慧和利他的能力，當佛性、那完美的成佛潛能，經由修行而完全現前，那就是生命最大的完美主義。 坦白說，世間法的完美主義有點令人...

從成熟到承擔，佛弟子的「大人學」 你偶爾會「把幼稚當可愛」，當個無傷大雅的心靈小屁孩嗎？ 偶爾還好啦。文學藝術作品中一直很推崇「傾聽心裡的小孩」，要一直保有心中純真的狀態；甚至在佛法的大手印禪修中，都形容要讓心「如兒童般天真」，能敏銳感知但不貼概念標籤。 不管生理年齡幾歲，要讓心裡一直住著一個純淨的小孩；但這和「心靈長不大」是兩件事：有些人心理一直沒「轉大人」，不能抗壓，不想負責，遇到業力成熟只想躺...

「隨喜您！」「隨喜您的功德！」 在一些佛法道場裡，常聽到這樣的對話。每當有人聞法、禪修或閉關，或者有人供養、護持或做義工，就會聽到這樣的對話——這到底是什麼意思？說多了、聽久了，「隨喜」會不會變「隨口」，變成「有口無心」的口頭禪？ 所以知行合一真的很重要，要知道，也要做到。隨喜，就是隨順做者的善行，因而身語意完全歡喜而能隨順護持。它帶著欣賞和感恩，也自然對治了嫉妒和比較。 佛經記載，心意清淨的完全隨喜...