你讲乜嘢 | 粤语

你是从什么时候开始发现可以觉察自己的真实情绪的？ 可能你会觉得奇怪，为什么需要识别情绪。然而在现今浮躁的社会环境里，每个人都更容易因为紧张的生活节奏而产生各种各样的情绪。而自我觉察是我们调节自己“异常”情绪的第一步。 本期我们会聊聊自己是怎么察觉情绪的变化，以及有什么方式可以释放坏情绪，重新调节频率。 * 11:00 不是每个人都懂得识别自己的情绪？ * 26:00 Just do it！行动是改变坏情绪的开始 * 35:10 如何才能...

本期节目将探讨那些我们生命的"锚点"——它可能是扎根多年的城市，经营已久的事业，或是持续多年的亲密关系。这些锚给予我们安全感，但有时也会成为困住我们的隐形枷锁。 通过身边朋友的经历，还有最近星座/情感博主陶白白的离婚事件等，我们发现当一段关系不再滋养彼此，当一份工作只剩下惯性，勇敢拔锚或许才是对生命真正的尊重。亲密关系本质上是一场双向修炼，它应该让我们更清晰地照见自我，而非在将就中模糊边界。 抛锚需要智...

期待已久的夏日清凉系列上线了，本期我们本着好奇的心来研究一下墓地这事。 外国人也讲求入土为安，落叶归根吗？ 只有中国人才在意墓地风水？ 不信教的外国人死后不能葬入教会墓园？ 各种奇葩到你想都想不到的见闻，本期绝对能打开你的新世界。 * 1:27 现在就该考虑自己的墓地？ * 5:15 中外的墓地氛围和拜祭大不同 * 18:00 米兰墓园和巴勒莫地下墓园的木乃伊观 * 26:00 公路墓碑周边会有颜色业务？ * 32:00 别说阳宅了，阴宅可能...

当我们想起旧式的粤港澳地区茶楼，无论是茶香、叽叽喳喳的人声、还是推车仔的点餐方式，都是充满了烟火气。 而在我们这些“死去”的记忆里，有没有哪些人已经在你生命的旅途中下车？你是否会想过回到那个过去的某个时间点？ 本期我们穿梭于时光隧道，从粤式茶楼聊起，探讨我们是如何看待过去和当下，以及在AI的快速推进夏，如何在快速变革的时代找到自己的支点。 时间线 * 03：03 旧式粤港澳地区茶楼的回忆 * 09：53 你想回到过去某...

语言有时候可能无法表达内心的复杂感受，而艺术疗愈正是一种超越言语，连接自我的方式。在这期节目中，我们聊了聊艺术创作如何成为一面镜子，映照出那些被忽略的情绪与潜意识。 越是不擅长艺术表达的人，可能越能在创作中放下评判，不被固有技法影响，让真实的自我自然流淌。从一幅简单的对“我是谁”的涂鸦到对"家"的想象创作，每一个图形背后都可能藏着未被言说的内心世界。而有趣的是，那些习惯理性分析或有艺术训练的人，有时反...

2025年的暑假已经悄悄到来，对于对暑期档虎视眈眈的影视行业来说，抢占“先机”推出各自的重头戏是首要KPI。 然而暑期才刚开始，《逆爱》就已经在“环大陆”平台大爆起来了，甚至连它的制片人兼原作者柴鸡蛋也万万没想到会突然爆火成这样。 本期，我们一起“下海”凉快一下，聊聊这一部现象级热播剧到底凭什么大火。 再对比之前“冷播“的《光渊》，现在内娱资本等乱象到底有多让人一言难尽呢？ 国内一直都不缺优秀的影视团队和演员，然而...

7月5日的“预言”没有成真，但是炎炎夏日大家夏日出行还是要注意避暑哦。 本期盲盒系列迎来了第四弹，我们又会聊到什么呢？ 快来收听我们热情奔放的限定夏日盲盒系列吧，阳光与海滩已经给你准备好了！ Here We GO！ 【不该出现的时间线】 02:20 7月5日的灾难日预言还有人信吗？ 07:48 蒙地卡罗的团建体验 29:50 吃货眼中最完美的团建 32:52 香港的放题性价比max 36:15 欧洲的自助餐（all you can eat) 是中国人开的？ 【本期主持】&n...

这一期，我们来聊聊每个人或多或少都绕不开的关键词——控制欲。 你有没有过这样的瞬间： 旅游路线一定要按照你的计划走？ 和人合作总是不放心，事无巨细都要插手？ 也许你会说你只是“有计划”，但其实，这背后藏着的是一种“掌控感”。 我们从日常生活中的小细节出发，聊聊掌控欲到底是怎么体现的： 有的是出于对安全感的渴望，有的源自不信任他人，有的甚至在亲密关系、亲子关系、职场合作中，变成了无形的压力。 而被控制的一方该如...

聊天谁都会，但是有多少关系是可以通过对话而不断深化的呢？ 为什么有些人聊着聊着可以成为好友，而另一些人却始终停留在表面？ 或许问题在于，你是否在一场又一场的对话中真正敞开自己？ 关键不在于“聊什么”或“怎么聊”，也许只有当你愿意打开自己，对方才可能跟着你一起踏入”深水区“，展现最真实的自己，以人为镜，在沟通中照见各自视野的盲区。 本期借由一趟旅游作为引子，一起重新思考我们的沟通方式吧！ 【时间线】 * 2:00 旅...

你有没有这样的经历：明明只是一件小事，却总是一拖再拖？ 这一期，我们来聊聊一个简单但高效的技巧——“十分钟法则”。 十分钟可以做许多很小但有用的事情，比如整理房间一角，回一封拖了很久的邮件，读一篇短文，整理思绪等等。 它足够短，不让人有太多心理负担，但也足够长，能让你启动行动模式，打破拖延的第一道心理屏障。 听完节目后，马上挑一件你一直拖着的事，给自己十分钟，去做它！ 你会发现，迈出第一步其实没有那么难。...

在你眼中，一段好的友谊是什么样子的呢？ 是可以无话不说的，还是“君子之交淡如水”，又或是“好兄弟在心中”？ 有人说友谊需要忠诚去播种，热情去灌溉，原则去培养，谅解去护理（德国谚语） 在如今的忙碌生活里，我们能留给朋友的时间变得越来越少，朋友之间的关系会因此而变淡吗？ 而在过去有哪一段友情又让你印象深刻呢？ 我们在人生中的每一段关系里学习和成长，本期《你讲乜嘢》将从友情中的“人情冷暖”出发，来讨论一段段难忘的...

你有没有这样的瞬间： 刷了半小时淘宝，购物车空空如也； 走进商场三圈，竟然连一件衣服都不想买？ 你不是一个人——我们的消费欲正在减退。 这一期我们从疫情后的全民网购聊到购物厌倦症，电商狂欢到底是让生活更方便，还是把我们卷进了“买买买”的幻觉？ 为什么越来越多的商品看起来都像是一个模子刻出来的？ 对比国内快节奏的网购和快递，欧洲街头的生活好像变化不大，人们还在逛街、喝咖啡、和老板闲聊，这边的消费似乎还停留在“...

相处久了的一段亲密关系，为什么感情会变淡？是因为柴米油盐的生活让双方都累了，新鲜感丢失了？ 本期我们从如何增进爱情保鲜的方法聊起，再去探究一下“角色扮演“是否可以增进感情。 或许最后你会发现，我们所需要的新鲜感其实一直都在，只是你有没有发掘的眼光而已。 【时间线】 1:06 情侣每天保持沟通是为了什么？ 8:43 日常的角色扮演也可以促进感情？ 12:38 乙游里的角色扮演满足了现实生活中找不到的情感和想象 28:13 许多行...

当别人问到你会哪些技能时，除了简历上罗列的之外，你还会知道有哪些意想不到的技能吗？ 本期我们从日常的小技能说起，从那些无师自通的个人技，再到我们选择的发展方向，最后峰回路转聊到“高我”给我们发出的信号... 所以千万不要错过本期的精彩火花，你也可能从中得到一次关于"自我探索"的过程，带你重新定义自己的"能力值"。 【本期时间线】 * 6:00 技能真的都要“有用”吗？ * 10:55 是什么促使一个人开启一项新技能 * 26:16 每个...

你有试过，一个假期什么都不做，只是静静地发呆、晒太阳、躺在床上——然后感到一丝不安和负罪感吗？ 本期播客，我们就来聊聊“如何接受无所事事的假期”。 从意大利海边的慵懒人群聊起，玛利奥抛出了一个灵魂拷问：“如果不出门旅行，不打卡拍照，那这个假期是不是就‘白过’了？” 为什么我们对“无所事事”如此不安，总觉得时间在悄悄溜走？也许是因为我们太习惯把效率挂在生活每个角落，连休息也要变成“任务式安排”。 节目中我们还聊到，...

职场中你有想过，工作是你的目标还是一个手段？ 每个人的职场生涯都如同一条抛物线，总有高峰和低谷。当你处于低谷时，或许正是积蓄能量，迎接转机的时刻。而处于高峰时，是否就没有任何困难，一帆风顺亦或是可能面临新的挑战呢？ 无论你正处于哪一个位置，都会有可能碰上一些关卡。能发现并正视它，这就是可能冲破关键点的契机。本期我们将从“牛马”的日常工作聊起，探讨职场中可能会遇上的困境，以及如何应对这些挑战。工作只是其...

本期播客，我们从第43届香港电影金像奖的精彩预测聊起，最佳男主角的候选名单非常激烈，《破·地狱》以18项提名领跑名单，《九龙城寨之围城》以14项提名紧随其后。与此同时，我们都发现随着媒介的改变和电影市场的限制等，电影可能没有电视剧容易“登堂入室”。 所以我们也一起来探讨一下最近内地电视剧的现状。近年来，内娱剧集频频被批评为“悬浮”，剧情脱离现实，角色设定单一，观众难以产生共鸣。即使是翻拍国内外的经典作品，也因...

本期是“盲盒系列”的第三弹，继续我们的自由发挥与脑洞大开！这次我们把话题聚焦在 每天都要去报到的地方——公司。 你有没有好奇过，哪个工种的压力最大？而公司茶水间到底有没有隐藏福利？午休时段，打工人们都在“忙”什么？ 除此之外，我们还聊到了在一群人聊天时，每个人所扮演的不同角色：你是那个能带动 全场气氛的引导者，还是安静倾听的观察者，或是躲在角落默默存在的小透明呢？ 这是个盲盒系列，你永远不知道我们会聊到哪儿...

俗语说“民以食为天”，这份对美食的执念，不只是中国人的专属，而是几乎全世界都在用镜头记录与食物的故事。 说起美食纪录片，你脑海里首先浮现出的是哪一部呢？本期我们从身边最常看到的美食综艺开始聊起，一起讨论到底怎样才算是一部美食纪录片。此外，我们也会聊聊国内外的不同纪录片在美食呈现方式上的差异。 话不多说，一起跟着我们踏上这一趟横跨地域与文化的全球美食之旅吧！ 【内容时间线】 * 3:00 美食综艺和纪录片有什么...

在我们的记忆里，他不仅是屏幕前光芒四射的歌星，更是《霸王别姬》中那抹惊艳世人的程蝶衣，是《倩女幽魂》中温润如玉的书生宁采臣……他的存在，早已超越了时间的界限，成为了一代人心目中无法抹去的回忆。 戏里的他千人千面，戏外的他真诚洒脱。而在你心目中，他又是怎样的存在呢？ 伴随着《英雄本色》的经典旋律《当年情》，来开启本期的特别策划——献给哥哥张国荣的音乐限定特辑。 每年去到今日，总会有无数人以不同的方式怀念他...

本期节目迎来了一个特别的时刻——《小房间》的主理人 Trace、Zenbi 终于和 Siri & 马里奥线下面基，在广州东山口展开了一场跨文化的对谈！ 这也是四位主播 首次面对面录制播客，面对面碰撞思维，氛围感拉满！ 都说 “意大利是欧洲的中国”，那么两者到底有哪些惊人的相似之处? 比如山西与意大利都是面食之乡，以及意大利的南部和北部互相看不顺眼，差异很大？ 除此之外，我们还探讨了家庭观念、社交文化以及城市生活的细节，看看在不...

春天来了，在万物复苏的前夕，往往会有枯叶落下，旧的叶子褪去，新的生命才会生长，循环更替才能进行。 感情也是一样，到底我们要怎样去跟将要“逝去”的爱情说再见呢？ 或许在一段感情关系里，没有真正的对或错。提出分手的人可能更容易被当作 “坏人”，被站在道德制高点谴责骂。但是，一段感情的结束总需要有人先开口，或许是有什么办法可以让我们避免做这个“坏人”，让对方先开口？ 本期我们借由探讨不同的分手方式，来看看到底怎样...

无论是因梦想勇闯广州舞狮大赛的少年，还是为筹父亲治病费登上上海“格斗之夜”的阿娟，虽然舞台变了，不变的是少年不认输不认命，百折不挠向命运挑战的舞狮精神！ 舞狮至今有一千多年的历史，最早曾作为佛教仪式中的一部分存在，后成为了唐代宫廷的一种表演艺术，并逐渐流入民间演变成现在的北狮。 随着中原住民南迁，在广东地区逐渐演化出南狮，又称醒狮，讲究腰马合一和狮子的灵动神态，舞者更是通过扎实的下盘功夫结合木桩使之变...

提起养老院，大家有什么印象和画面呢？ 如果现在让你住进养老院，你会获得怎样的体验？ 本期节目中，Siri带着一份特别的经历——短暂“潜入”养老院，为大家揭开现代养老生活的神秘面纱。 一起听听我们对未来养老生活的畅想吧！ 【本期时间线】 01:00 养老院的内部环境是怎么样的，有哪些设施？ 11:43 音乐疗法对老年人有什么益处 18:52 养老院里的其他有趣事 37:50 设施优良的养老院,费用是否在普通人的承受范围内？ 47:32养老方式和...

在这个“摆烂”与“躺平”成为流行语的时代，许多人选择用冷漠来应对生活的压力与不确定性。 然而，躺平并不意味着冷漠，相反，同理心可能是我们在这种时代背景下，重新连接彼此、温暖彼此的关键。 本期播客将带你深入探讨同理心的力量，以及如何在职场、家庭、社交中运用它，让生活更有温度，重新找回温暖彼此的力量。 * 4:30 同理心是什么 * 13:19 职场上有同理心 么？越“幽默”的人其实越“危险”？ * 22:45父母和长辈有同理心对孩子有...