Oasis de Calma

En este episodio número dieciséis, te llevo de la mano por una meditación guiada para soltar todo tu estrés y liberar tu ansiedad. A veces es muy difícil que nuestra mente se quede en blanco o deje atrás los pensamientos que nos atormentan, las meditaciones guiadas nos pueden ayudar mucho en estos casos ya que tu mente piensa e imagina lo que vas escuchando, dejando por un tiempo los problemas olv...

En este episodio número quince, te voy a contar un pequeño cuento que habla sobre la Fe. Sea cual sea tu creencia, el ser humano necesita creer en algo, al menos necesita tener la certeza de que pase lo que pase, todo ira bien. Vamos a desconectar un poco del mundo. Déjate guiar por tu Fe y ven conmigo a éste Oasis de Calma.

En este episodio número catorce de Oasis de Calma, te voy a contar una historia que habla sobre el perdón y de como vivir en el resentimiento nos hace que no avancemos, que la vida nos sea mas pesada. El perdón es un acto mas para uno mismo que para los demás. Antes de empezar, prepara tu lugar favorito, enciende tu vela o tu incienso y ponte cómodo.

En este episodio numero trece, te acompaño con una meditación guiada que te llevará a equilibrar los chakras de tu cuerpo. La palabra Chakra viene del sanscrito y significa circulo o rueda de energía, cuando éstos están equilibrados todo tu cuerpo fluye en armonía. Cada uno de los siete chakras está relacionado con un aspecto de nuestro ser e influyen tanto en el plano físico como en el mental y e...

En este episodio numero doce, te voy a contar un pequeño relato que es más una reflexión llena de sabiduría. Seguro que al acabar, tú también querrás tener tu propio árbol de los problemas. Pero antes te invito a que te pongas cómodo, a que desconectes un poco del ajetreo y del ruido de tu mente, escuchando tu propia respiración.

En este episodio numero once de Oasis de Calma, te voy a contar el cuento de el tigre y la liebre, al acabar podrás sacar tus propias conclusiones, pero te darás cuenta de que faltan muchas personas liebre, por que de tigres ya hay muchas. Pasa, ponte cómodo, solo tienes que escuchar mi voz y prestar atención a tu relajación.

Llegamos al décimo episodio de Oasis de calma y en él os traigo una meditación guiada para ayudarte a soltar tu cuerpo y a aliviar la tensión de tus músculos. En ella trabajaremos la consciencia corporal, prestando atención a las distintas partes de tu cuerpo y relajándolas de manera circular. Ponte cómodo busca tu rincón preferido y prepárate para entrar en tu Oasis de calma...

En este episodio número nueve de Oasis de calma, te voy a contar la historia de un pequeño y asustado ratoncito. Antes como es habitual en este vuestro oasis, nos prepararemos para relajarnos y olvidar todo lo malo. Prepárate ven pasa y ponte muy muy cómodo, estás apunto de entrar en un relajante.... Oasis de calma.

En este episodio ocho de "Oasis de Calma" después de prepararnos para inducir a la relajación, te voy a contar una historia que como dice el titulo habla sobre el tiempo vivido, pero sobre el "VERDADERO" tiempo vivido. Te prometo que no te dejará indiferente y que además te van a entrar ganas de comprarte una pequeña libreta, yo te aconsejo que lo hagas. Si quieres saber el resto, ven y pasa a est...

En este episodio número siete te llevo de la mano a un estado de relajación total, con una meditación guiada. Durante 15 minutos solo tienes que escuchar mi voz y respirar, sentirás como tu cuerpo se relaja poco a poco hasta llegar a alcanzar una sensación de calma y paz, que te ayudara a reducir la ansiedad y aliviar tu estrés. Únete a mi en este Oasis de calma...

En este sexto episodio, te traigo un cuento con una melodía que te transportará a un estado de relajación, donde la calma se apoderará de ti, dejando atrás todo el estrés y las preocupaciones cotidianas, consiguiendo por unos minutos que estés en paz contigo, toma mi mano y acompáñame que yo te llevo a este Oasis de Calma...

En este quinto episodio de "Oasis de Calma" se pone de manifiesto la importancia de tu actitud, ante las catástrofes de la vida con un cuento que te hará reflexionar sobre ello, pero antes como siempre déjame ayudarte a relajar tu cuerpo, a silenciar el ruido de fuera y a prepararte para entrar una semana más en este Oasis de Calma.

En este cuarto episodio de "Oasis de Calma", primero vamos a desconectar del ajetreo, del ruido y eliminaremos así todas las tensiones y preocupaciones diarias con ayuda de la respiración. Acto seguido os voy a contar un cuento que habla sobre la honestidad, un relato que os hará relajaros, reflexionar y del que seguro sacareis algo positivo. Venid, pasad, tomad mi mano y os enseño este Oasis de C...

En este tercer episodio de "Oasis de Calma" déjame llevarte de la mano a un maravilloso lago de aguas rosadas y cálidas, donde te ayudaré a desconectar de todo, para conectarte contigo, mediante este ejercicio de meditación guiada que sin duda te ayudará a relajarte y a aliviar el estrés y la ansiedad. Ven, prepárate que yo te guío por este Oasis de Calma...

Segundo episodio de Oasis de Calma. Después de ayudarte a relajarte, de que entres en un estado de paz y reposo interior, voy a contarte el cuento de "El elefante y la Estaca", un relato que en cuanto termine te aseguro no te dejara indiferente. Ven conmigo y déjame acompañarte... a un Oasis de Calma...

En este primer episodio me presento, te hablo un poquito de lo que te vas a encontrar aquí. Lo primero te ayudaré a crear ambiente, a relajar la mente y luego voy a contar un cuento que se titula: "la tristeza y la furia". Este relato te hará reflexionar al tiempo que te relajará.