My Energy Cast

Neste episódio vamos entender como lidar com situações desconfortáveis e que chegam até a te prejudicar, mas que também podem te impulsionar através da energia que gera! Me siga: @judruziani.g

Neste episódio eu falo sobre como escolher de maneira assertiva e consciente. Você sabia que na preguiça nós escolhemos somente aquilo que a nossa mente conhece, mesmo que não seja tão bom assim? *Ouça até o final que eu contei uma novidade pra vocês!* Me siga: @judruziani.g

Neste episódio eu mostro alguns momentos que usamos a energia da força e do esforço como nos relacionamentos, nos exercícios físicos, nas tarefas que realizamos e como isso pode voltar pra nossa vida. Me siga: @judruziani.g

Neste episódio contei como a auto compaixão pode mudar a sua vida. Me siga: @judruziani.g

Neste episódio te ajudo a ficar mais focada e presente através da prática do Mindfulness. Me siga: @judruziani.g

Neste episódio eu te conto se a sua energia é limitada e como você pode fazer para colocar limites naquilo que te coloca pra baixo. Me siga: @judruziani.g

Hoje vamos falar sobre alguns presentes que você anda aceitando por aí e não deveria e como lidar com as críticas das pessoas que estão ao seu redor.

Neste episódio eu te conto como você pode se desenvolver sem ser algo frustrante, de uma forma leve e possível de aplicar no seu dia a dia. Me siga: @judruziani.g