Life is a dance ~軽やかに生きる

私はダンスが大好き。 夢は、「世界に踊りに行くこと。」 今のところのリストは ▫️コロンビア ▫️キューバ ▫️ドミニカ共和国（もう行ったことあるけど） ▫️スペイン ▫️アフリカのアンゴラ ▫️ヨーロッパ 先日、それが確実に叶うように動いているというサインをもらった。 私は内側の成長を毎日コツコツと続けているのだけど、今回は、新しいことをした。 きっと、これをしたから、こういうことが起きたんだと思う。 そのことについて...

自分にYesをだすことは 簡単なようでそうじゃない。 ⁡ ⁡ 特に日本人女性はそう。 昭和の女はそう。 自分にきびしい人が多い。 ⁡ ⁡ このYesの根本的なことは I’m enoughということ。 つまり、私たちは生まれてきた だけで、すでに十分だということ。 ⁡ ⁡ 私はダメだというのは思い癖。 ⁡ ⁡ 自分を責めたり 批判する癖をやめていく。 ⁡ ⁡ 自分に優しくする。 ⁡ ⁡ 自分を変えると決める。 決めたら、忘れずに続ける。 そうしたら、癖...

土の時代をバリバリ生きてきた。 競争、ライバル、努力、頑張ることが 当たり前だったあなた。 ⁡ そんな生き方をしてきたからか 風の時代の軽やかさに ついていけない。。。 ⁡ ⁡ そんな風に思うことない？ ⁡ 風の時代に適応していくために できることを２つシェアしてるよ。 ⁡ ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ ⁡ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 ⁡ Email: Yumi@yumitakayama....

エアビーを経営してるミシェルさん。 友人カップルのロシア人の奥さん。　　 ⁡ ミシェルさんは、NJで自分の持ってる アパートをエアビーにして色んな人に 間貸しをしている。 中国人ですごくテキパキしている女性。 ⁡ 友人カップルのロシア人の奥さんは、 もう７０代だけど、いつもニコニコして、女一人で娘さんをお医者さんにさせた、元気なおばあちゃん。 ⁡ NYで初めての雨にあった私に、 レインコート、靴、マフラー、帽子、 ジ...

一体なんのこっちゃ？って思いますよね。（笑） ⁡ 自分がこうなりたい、こうしたいなどと夢やゴールを決めた後に、することです。それを実現してもいいと、自分に許可を与えるという意味です。 ⁡ たとえば、あなたのかなえたい夢が将来、ハワイに一軒家を買う、だったとしたら、 ⁡ それを私は実現しても良いと自分に許可するということです。 ⁡ もしも、それは自分には無理かもとか、 言ってるだけで、本気でかなえることを許して...

私の中にある怖さを、真正面から見てみたら、何が起こったと思いますか？ ⁡ あれあれ？　怖さの目と、私の目がバチバチと合ったあと、なんとなく、怖さの目がどんどん小さくなったように感じました。 ⁡ 私たちの目の前にある怖さって、正面から見てみると本当はそんなに大きい物じゃないかもしれないです。 ⁡ マリアン　ウィリアムズの有名なクオーツ　Our Deepest Fear（私たちの奥深くにある恐れ）に書かれてある驚きの真実。 ⁡...

今習っているダンスのクラスの出来事です。 人にはいろんなタイプがありますが、 あなたはどのタイプですか？ A.自分ができていないところがわかっていて改善したい人。 B.自分ができてないところがわかってないけどとりあえず、聞いたらやってみようとする人。 C.自分はできてると、勘違いして 改善をしようともしない人。 私はBだと思ってたんです。 でも、ちがってました。　Cでしたって、いう話です。 恥ずかしいけど、こんな...

あきらめたくなるのわかります。 ⁡ だって、大変だもの。 ⁡ 私も、一生懸命頑張って 必死になるのいやでした。 ⁡ 失敗するかもしれないし 他の人になにか言われるかもしれないし 自分に能力ないと認めるのもこわい。 ⁡ 若い時はまだしも この歳になると いまさらなにかにチャレンジすると思うと 腰が重くなります。 ⁡ ⁡ 誰にも 自分が本当は何がしたいかを いわなければ バレないし、格好もつきます。 ⁡ でも、他の人にバレなくて...

妊婦さんのおなかの赤ちゃんの心拍が ４５分間止まっていたらしい。 ⁡ それで、まだ、研修生だった、 私の女医さんのとった行動がすごかった。 ⁡ すべての責任を自分で負う覚悟ができてた。 ⁡ 自分はできると信じていた。 ⁡ 赤ちゃんを自分の手で救わない 選択肢はなかった。 ⁡ 直観、情熱、使命感の詰まった話です。 ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losa...

専業主婦ってなんか世間で認めてもらえてないよね？　少なくとも私はそう思っていた。 ⁡ ⁡ 職業はなに？と聞かれて、専業主婦と答えるのがめっちゃ嫌だった。 ⁡ ⁡ 自分の価値はないんじゃない？くらいに思ってしまっていた。 ⁡ ⁡ そんなアホな〜って思うかもしれないけど、はっきり言って、自己肯定感が下がってた。 ⁡ ⁡ 家庭に入って、家族の世話だけしてて、 お金を稼いでない自分は、なんか、社会に貢献してない様に思えてた。...

あなたは以前、自分が不幸せだと 思ったことある？ ⁡ ⁡ 私はバリバリあるよ。 心に空いたスペースをうめるため 幸せな気分になるために ショッピングをした。 ⁡ ⁡ 新しい服を買っては 気分をあげた。 ⁡ ⁡ でも、しばらくすると 気分が停滞した。 ⁡ ⁡ そして、また新しい服 新しい靴 新しいカバンを買った。 ⁡ ⁡ 気分は一時的にはあがるけど それが続くことはなかった。 ⁡ ⁡ ある日、あれ？ こんなにいっぱい新しい物で クローゼッ...

あなたはもしかして、 ⁡ しっかり者 優等生 周りの面倒を見るのが上手 我慢するのが得意 甘え方を知らない 傷ついているのに大丈夫なふりをする 強がるのが癖 ⁡ でも、本当は、 甘えられる人や 人に助けてもらえる人を うらやましいと思っていて ⁡ 実は繊細で 助けてもらいたい もっと認められたい もっと愛されたい と思っている ⁡ もしも、これに当てはまったら、 あなたはきっと長女でしょう。 (そうじゃないかもしれないけど)...

何をするにもベースになってるのは、 心と体が整ってるか、健康かどうか。 ⁡ ⁡ それなのに、それらをほったらかしにしてしまう。 ⁡ ⁡ 実は、私、体のいろんな部分の調子が悪い。 ⁡ ⁡ そのうえ、最近、糖尿病予備軍に入ってしまったということもあって、健康でいることって何だろうっと考えて、この答えが出てきた。 ⁡ ⁡ 心にすき間を作ること。 体に意識をむけること。 ⁡ ⁡ 健康のためだけじゃなく、自分と繋がるためにも、これら...

私とスピリチャルの関係について話しています。 ⁡ 私の母 ⁡ アウトオンアリムByシャーリーマックレーン ⁡ ペルー旅行 ⁡ エイブラハムとの出会い ⁡ ⁡ ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ ⁡ ⁡ ⁡ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 ⁡ ⁡ ⁡ Email: Yumi@yumitakayama.com

土曜日の夜、サルサを踊ったあとに、「さあ、家にかえろか～」と、車のエンジンをかけたら、バカでかい音を立てた。 ⁡ なにかがおかしかった。 ⁡ 案の定、車の修理屋さんに行ったら、エンジンパイプのメタルの部分が盗まれたことが分かった。 ⁡ パイプをのこぎりのようなもので切られてた。 ⁡ この車を乗ると、ハーレーのバイクみたいなすごい大きな音がするし、ポリスに止められないかとビクビクするのもストレスだ。 ⁡ また、そ...

アメリカの独立記念日は、みんなBBQして、夜に花火を見る日。 でも、私の場合は、それもあるけど、父の命日でもある。 26年前に難病でなくなった父。 サラリーマンで朝早く家を出て、夜遅く帰ってきた。 九州男児の長男で、とてもまじめで頑固な人だった。 長い間、うつ病を患って、いつも家にいて、どうして会社に行かないんだろうと子供のころに思っていた私。 ⁡ そういうことを言ってはいけないと母親に念を押されてたから、も...

私が最近知ったことで、なるほどと思ったことがあった。 何度も同じようなことを学んでいるのに、違う人から、違ういい方で言ってもらってやっとわかることってあるよね。 これは、まさにそれかもしれない。 私たちが、自分の夢をかなえたい本当の理由は、その夢をかなえたときにできる行動や状況によって、出てくる感情を味わいたいからだって。 ⁡ つまり、私たちが本当に求めているものは、その物や状況ではなくて「感情」だって...

ブレスワーク、ライフコーチ、ヒーリングをされているKazueさんをゲストにお迎えした。 Kazueさんと私が、信じていることはズバリ、「心と体は繋がっている」こと。 心が平穏で、体が健全かどうかは、どちらも同じくらい大事。 心は感情で揺さぶられる。その感情が揺さぶられるかどうかは、自分の考え方で決まる。つまり考え方次第で、感情が揺さぶられたり、静かでいられたりする。 ブレスワークでは、体に働きかけるだけじゃなく...

-自分がかかったがんを2度治す -友人のがんも治す -不妊も治す こんな経験をもった方がやっていることは何だと思いますか？ それは、自分に話しかけている言葉を変えること。 彼女は、故ダイアナ妃のコーチでもあった人。世界中の有名人が、自分を変えようと彼女のところにやって来る。 すべては、自分の意識で作られる。そして、私たち全員が、その意識を変えられる。 彼女がどんな風な経験をしたのかがとても刺激になったのでシ...

ずばり、自分の考え方に気づいた（変えた）こと。 私は、今までどうしても、見つからなかったパズルのピースを見つけたような感覚があった。 同じ場所で何度探しても見つからなかった、そのピースは、全く自分でも想像できない場所にあった。 自分を苦しめていたものは、「あいつ」ではなく、自分の相手に対する考え方や、物事のとらえ方だったと気づいたのだった。 この後は、ずいぶん、自分が軽くなったって思った。 Instagram:...

日本人はおしゃれって気づいてる？ ⁡ アメリカに住んで３０年の私。 ⁡ そりゃ、個人差はあるけど、基本的にカリフォルニアの人はおしゃれじゃない。 ⁡ 私が思うに、アメリカで唯一おしゃれな格好をする人たちはNYの人たちじゃないかと思う。 ⁡ ⁡ ロスアンゼルスでは、「よくそんな恰好で外にでてきたね」と思わせるような人に出くわすことが多い。 ⁡ ⁡ だから、だんだん、私の中の外着の許容範囲も広がってきてる😂 ⁡ ⁡ そんなこと...

バックトゥザフューチャーという映画を見たことはありますか？ 私はその映画が大好きでした。 未来から、過去に戻って、いろんな問題を解決して、未来を変えていくストーリーに、わくわくドキドキしたものでした。 主人公のマイケルJフォックスは、可愛くて、かっこよくて、チャーミングでした。 ほとんどの方がご存じのように、彼は、現在、パーキンソン病を患っています。 彼は、パーキンソン病の治療のためにNPOをたちあげて、...

今日、英語のスピーチクラブ、トーストマスターズで起こったこと。 ⁡ 英語でスピーチも苦手だけど、もっと苦手なのが、英語で誰かのスピーチを批評する役目。 ⁡ 苦手を克服するために、その役目にサインアップしたけど、結果は、自分でもイヤになるほどダメだった。 ⁡ イヤなことは、早く忘れたいと思っていたけど、それをOKにすることが、自分を受けいることだと気づいた私。 ⁡ 頭でわかっていても、実際にやるってむずかしいこと...

Be-Do-Haveの法則 ⁡ この法則、聞いたことありますか？ 人生を幸せに生きている人、成功（成幸）している人は、この法則で生きていると言われています。 それとは反対に、 Have-Do-Be（もっと～を持っていたら、～をして、こうなれる） Do-Have-Be （もっと～すれば、～が得られて、こうなれる） で生きている人も沢山いて、実は、大半を占めています。 私の周りの人で、成功（成幸）しているひと、幸せに生活している人は、 Be-Do...

私は、ほとんどの人は、お金もちになって、やりたいことをして、買いたいものをかい、行きたいところにいきたいと思っていると思う。　 ⁡ そうじゃない？ちがう？　 つまり、豊かになりたいってこと。 そのためにできることで、めっちゃ笑いながらできることをシェアしています。 笑いたい人に聞いてもらいたいです。 Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losang...