Life CRY SIS

การพูดขอโทษเป็นเรื่องที่ดี แต่การขอโทษที่มากเกินความจำเป็น (over-apologizing) ขอโทษในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ หรือขอโทษแม้กระทั่งเรื่องที่ไม่ใช่ความผิดของตัวเอง อาจทำให้เราสูญเสียตัวตน . รายการ #LifeCRYSIS ชวนคุยเรื่องความรู้สึกผิดและความหมายที่ซ่อนอยู่ในคำว่าขอโทษที่มากเกินไป หากใครมีนิสัยชอบพูดขอโทษบ่อยๆ จนกลายเป็นปัญหาและทำให้ตัวเองไม่มีความสุข  ไปหาทางออกไปพร้อมๆ กันในพอดแคสต์ตอนนี้ได้เลย Learn more...

จะทำอย่างไรดี เมื่อความเจ็บปวดเกิดขึ้นจากภายในครอบครัว? การเผชิญหน้าของมุมมองที่เห็นไม่ตรงกัน ค่านิยมที่เรากับพ่อแม่ถือกันคนละแบบ นำไปสู่ความไม่ลงรอยและบาดแผลที่ซึมลึกเข้าไปในจิตใจ รายการ #LifeCRYSIS อีพีนี้ชวนคุยกันถึงการรับมือกับความขัดแย้งภายในครอบครัว และวิธีการฟื้นฟูจิตใจของตัวเองจากเรื่องนี้กัน ถ้าใครเคยเผชิญหน้ากับความยากลำบากเช่นนี้ พวกเราจะขอเป็นเพื่อนคอยตบบ่า และหาทางออกไปพร้อมๆ กัน Lear...

"แมวมีความสุขที่ได้เป็นตัวเอง ขณะที่มนุษย์พยายามจะมีความสุขด้วยการหนีจากสิ่งที่ตัวเองเป็น" - Feline Philosophy: Cats and the Meaning of Life . รายการ #LifeCRYSIS ชวนทุกคนฟังพอดแคสต์ว่าด้วย ‘ความสุขจากสัตว์เลี้ยง’ ทำไมแค่การเห็นพวกเขาวิ่งเล่นอยู่ข้างๆ หัวใจเราเหมือนถูกชุบชูขึ้นมาจากความเศร้าได้อย่างง่ายดาย? พอดแคสต์ตอนนี้อาจช่วยตอบคำถามทางใจ การมีสัตว์เลี้ยง ช่วยสอนอะไรให้มนุษย์อย่างเราบ้าง? Learn...

เกลียดตัวเอง ไม่เคยภูมิใจสักอย่าง ทำไมไม่เก่งเหมือนคนอื่น จะรับมือกับความรู้สึกนี้ยังไงดี? รายการ #LifeCRYSIS ขอพาคุณไปสำรวจความสงสัยและไม่แน่ใจในความสามารถของตัวเองกับพอดแคสต์ว่าด้วยเรื่อง ‘Self-doubt’ หากใครกำลังอยู่ในภาวะนี้ ไม่ว่าจะเป็น เราดีพอหรือยัง เราจะทำได้หรือไม่ เรามีคุณค่าอย่างไร ขอชวนฟังเพื่อหาทางออกพร้อมกันได้เลย! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

คุยกับแฟนได้ทุกเรื่อง แต่พอเป็นปัญหาใหญ่ๆ ทีไร ทำไมถึงไม่กล้าพูดตรงๆ ? ไม่ว่าจะปัญหาเรื่อง Sex เรื่องเงินๆ ทองๆ หรือเรื่องนิสัยส่วนตัวของแฟนที่เราไม่ชอบ อยากจะคุยเรื่องเหล่านี้ทีไร ก็กลัวจะบานปลายกลายเป็นการทะเลาะกัน รายการ #LifeCRYSIS ชวนทุกคนฟังพอดแคสต์การคุยเรื่องยากกับแฟนให้เข้าใจ (Hard Conversations) ใครกำลังหาทางออกเรื่องนี้อยู่ หวังว่าเราจะช่วยคุณได้ไม่มากก็น้อยนะ Learn more about your ad c...

ชอบใช้ชีวิตคนเดียว ไม่รับความช่วยเหลือจากใคร จนบางครั้งใจก็แบกรับไม่ไหวเหมือนกัน รายการ #LifeCRYSIS ชวนทุกคนที่เลือกจะใช้อย่างชีวิตโดดเดี่ยวมาฟังพอดแคสต์ตอนนี้ด้วยกัน เพราะเราเชื่อว่าการอยู่คนเดียวไม่ใช่เรื่องผิด แต่จะดีกว่ามั้ย? ถ้าเราอยู่คนเดียวได้โดยที่จิตใจแข็งแรง ไม่เป็นทุกข์ ไม่กดดัน และปราศจากปัญหาทางสุขภาพทางใจ  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

สิ่งที่ ‘คนสายศิลปะ’ หรือ ‘ผู้ที่คลุกคลีอยู่กับงานครีเอฟทีฟ’ ต้องเคยเจอ คือ อาการหมดไฟ รายการ #LifeCRYSIS ชวนทุกคนฮ่องเต้ จาก Art of Hongtae มาพูดคุยถึงสภาวะทางจิตใจของคนที่ทำงานด้านศิลปะ ไม่ว่าจะความเศร้า เหงา เบื่อ รวมถึงอาการหมดแพชชั่นจากความกดดันรอบตัว ถ้าเจอเหตุการณ์เช่นนี้…ศิลปะจะช่วยเยียวยาอย่างไร? หรือมีทางออกอะไรอีกบ้าง? ถ้าพร้อมแล้วไปรับฟังในพอดแคสต์นี้ได้เลย Learn more about your ad cho...

คุณเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าได้มั้ย? ความรู้สึกหลังเลิกรากับคนรักของคุณคืออะไร หวังดีเสมอ? เสียดายเวลา? โกรธเกลียด? หรือสามารถเป็นเพื่อนกันได้อย่างสนิทใจ? รายการ #LifeCRYSIS ชวนทุกคนฟังพอดแคสต์ว่าด้วยเรื่องของ ‘แฟนเก่า’ ใครกำลังตกอยู่สภาวะเลิกกันแต่เป็นเพื่อนไม่ได้ มาเข้าใจสถานการณ์นี้ไปด้วยกันนะ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

เคยมั้ย ? เจอคำพูดแรงๆเกี่ยวกับรูปร่าง หน้าตา หรือแม้กระทั่งความสามารถ จนความมั่นใจที่พยายามสร้างมานานพลังทลายลงไปทันที ! เราจะสามารถต่อสู้กับคำพูดที่ทิ่มแทงใจเราได้อย่างไร และเรียกความมั่นใจกลับมาให้แข็งแรงขึ้นยังไง รายการ #LifeCRYSIS ชวนทุกคนที่เจอกับสภาวะนี้มาเข้าใจสถานการณ์และวิธีเอาชนะคำพูดฝังใจเหล่านี้ไปด้วยกัน Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

นั่นก็พ่อแม่ นี่ก็แฟน บางครั้งรักแท้ก็แพ้พ่อแม่ไม่ปลื้ม แล้วเราจะหาทางออกเรื่องนี้ยังไงดี? เพราะสังคมไทยผูกพันกับครอบครัวค่อนข้างสูง ปัญหาเรื่องพ่อแม่ไม่ชอบแฟน จึงกลายเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้บางคู่ต้องยอมแพ้และเลิกรากันไป รายการ #LifeCRYSIS ชวนทุกคนที่เจอกับสภาวะนี้มาเข้าใจสถานการณ์และวิธีหาทางออกร่วมกันอย่างดีที่สุด ก่อนที่มันจะกลายเป็นปัญหารบกวนจิตใจของทุกฝ่ายจนแก้ไขไม่ได้ Learn more about your ad...

ทำไมเราถึงใช้เงินตอนมีความทุกข์ แต่ก็ไม่เคยหายทุกข์ เพราะลึกๆ แล้วเราอาจจะใช้มันเพื่อปกปิดความไม่มั่นคงบางอย่างอยู่ก็เป็นได้ รายการ #LifeCRYSIS พาสำรวจความรู้สึกปั่นป่วนในจิตใจและหาคำตอบว่า ทำไมบางคนถึงยอมลำบากเพื่อให้ตัวเองดูดี? ทำไมบางคนถึงมองคุณค่าบางอย่างผูกติดกับมูลค่า? และเราจะควบคุมความรู้สึกนี้ได้อย่างไร ก่อนมันจะกลายเป็นปัญหาทางจิตใจ หากใครกำลังตกอยู่ในสภาวะแบบนี้ หรือมีคนรู้จักที่เจอปัญห...

เข้ากับสังคมของแฟนไม่ได้ จนกลายเป็นปัญหาทางความสัมพันธ์ แม้จะพยายามปรับตัวแล้ว แต่ก็ยังไม่รู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสังคมรอบๆ ตัวแฟน ไม่ว่าจะกับเพื่อนหรือครอบครัวของเขาก็ตาม ใครกำลังตกอยู่ในสภาวะอันน่าเบื่อหน่ายนี้ รายการ #LifeCRYSIS ชวนหาทางออก เผื่อจะเป็นหนทางที่ทำให้ปัญหาในจิตใจคลี่คลายลงได้บ้างนะ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ความคิดห้ามกันไม่ได้ เพราะยิ่งบังคับให้ตัวเองหยุดคิด ทำไมกลับยิ่งคิดมาก ใครเป็นมนุษย์ที่ชอบคิดมากบ้าง? ซึ่งถ้าหากเป็นความคิดทั่วๆ ไป ก็คงไม่มีผลอะไรกับจิตใจเรามากนัก แต่ความคิดนั้นดันเป็นความคิดที่ไม่พึงประสงค์ อาจทำให้เราว้าวุ่นใจพอสมควรจนเกิดปัญหาด้านจิตใจ รายการ #LifeCRYSIS ชวนหาทางออก เผื่อจะเป็นหนทางให้เราได้หยุดพักคิดในเรื่องที่ไม่ควรคิดได้บ้าง Learn more about your ad choices. Visit megapho...

เข้ากันไม่ได้ เพราะไม่มีอะไรเหมือนกันสักอย่าง ควรไปต่อหรือหยุดพอแค่นี้ ? หากใครกำลังกังวลใจ เพราะมีความแตกต่างเป็นอุปสรรคในความสัมพันธ์ รายการ #LifeCRYSIS ขอชวนทำความเข้าใจถึงสถานการณ์ที่ต่างกันสุดขั้ว ทั้งความชื่นชอบ รสนิยม ตัวตน และบุคลิก เราจะหาจุดกึ่งกลางอันเหมาะสมระหว่างกันเจอได้หรือไม่? หรือเราควรจะปรับตัวกันอย่างไร? ถ้าพร้อมแล้วกดฟังได้เลยน้า Learn more about your ad choices. Visit megaphon...

ทำไมเราชอบทำให้ ‘ความโสด’ กลายเป็นเรื่องน่าสงสาร (Single Shaming) มีใครเคยโดนหรือเผลอไปตัดสินเชิงลบคนที่ยังไม่มีคู่รักและคนที่ยังไม่ได้แต่งงานตามช่วงวัยที่สังคมคาดหวังบ้างมั้ย? รายการ #LifeCRYSIS ชวนทุกคนมาเข้าใจอีกแง่หนึ่งของความโสด โดยที่ไม่จำเป็นต้องมีถ้อยคำปลอบใจ แต่ฟังแล้วบาดใจ เพราะจริงๆ แล้วคนโสดอาจไม่ใช่คนน่าสงสารก็ได้นะ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ไม่เคยไปค้างคืนบ้านเพื่อน ห้ามกลับบ้านดึก ถึงแม้โตแล้วแต่ทำไมพ่อแม่ถึงหวงจนเรารู้สึกอึดอัด พ่อแม่ที่เป็นห่วงหรือปกป้องลูกมากเกินไป (overprotective parents) วิธีการเลี้ยงลูกจะถูกขับเคลื่อนด้วยความกังวล เกิดเป็นความกลัวว่าลูกจะผิดพลาด หากปราศจากคำแนะนำหรือคำสั่งของพ่อแม่ ผลลัพธ์คือเกิดเป็นความไม่ไว้ใจและไม่ยอมปล่อยให้ลูกใช้ชีวิตอย่างอิสระได้ตัดสินใจด้วยตัวเอง แม้แต่เรื่องความรักหรือการเลือกคู่ชีวิต ...

เมื่อความสัมพันธ์มันพังไปแล้ว เราจะกลับไปเชื่อใจกันและกันอีกครั้งได้ยังไง? หากคุณหรือคนรักได้ทำลายความไว้เนื้อเชื่อใจที่มีต่อกัน เราจะมีวิธีกอบกู้ความสัมพันธ์ให้คืนมาได้ยังไงบ้าง? เราจะแสดงออกยังไงให้อีกฝ่ายเห็นว่าเราตั้งใจและต้องการที่จะแก้ไขความผิดพลาดที่เกิดขึ้น รายการ #LifeCRYSIS Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ทำยังไง เมื่อเราเจอคนที่ใช่ ในเวลาที่ผิด? เมื่อโลกเหวี่ยงคนที่ใช่ให้มาเจอกับเรา แต่เราไม่สามารถเดินต่อในความสัมพันธ์นี้ไปด้วยกันได้ จะให้หยุดทันที เลิกเจอ เลิกคุย เลิกติดต่อก็ทรมาน จะให้เดินต่อไปก็ไปไม่ถึง รายการ #LifeCRYSIS ชวนทุกคนมาเข้าใจและหาทางออกกับสภาวะนี้ เพื่อประคับประคองจิตใจของเราให้ดีที่สุด Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

คนที่อายุ 30 หรือเข้าใกล้เลข 30 มีความกลัวอะไรเกิดขึ้นบ้างนะ? ความกดดันของหนุ่มสาวในวัย 30 มีมากมาย เพราะหันไปมองคนรอบตัวก็เจอแต่คนประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน บางคนแต่งงานสร้างครอบครัว บางคนร่ำรวยเงินทอง ความกลัวที่มากเกินไปนี้ อาจเกิดเป็นความเครียดทางใจโดยที่ไม่รู้ตัว รายการ #LifeCRYSIS จึงอยากชวนทุกคนที่ไม่ว่าจะอายุเท่าไรก็ตาม มาเข้าใจและหาทางออกกับสภาวะกดดันนี้ด้วยกัน  Learn more about your...

แฟนไม่ลงรูปคู่ ไม่เคยเปิดตัว ไม่เคยโพสต์ถึงเราในโซเชียลมีเดีย เป็นเรื่องปกติมั้ย? การไม่ลงรูปคู่กับคนรัก อาจดูเป็นเรื่องเล็กๆ สำหรับบางคู่ ในขณะเดียวก็เป็นเรื่องใหญ่มากและเป็นฉนวนที่ทำให้คู่รักบางคู่ทะเลาะกัน จนถึงขั้นจบความสัมพันธ์ รายการ #LifeCRYSIS อยากชวนทุกคนที่อาจจะกำลังเจอภาวะนี้ การไม่ลงคู่กับคนรักเป็นปัญหาจริงหรือไม่? แล้วเราควรจะเข้าใจยังไง? เพื่อประคับประคองความสัมพันธ์ของเราให้ดีที่สุด...

เมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นจริงไม่เป็นอย่างที่คิด เราจึงต้องหลอกตัวเอง! ตามปกติสมองมักจะพยายามทำให้เรารู้สึกดี เมื่อสมองรับข้อมูลใหม่ที่ขัดแย้งกับความเชื่อเดิมของเรา หรือเรียกว่าภาวะ Cognitive Dissonance สมองมักจะทำให้เราเลือกเสพแต่สิ่งที่ทำให้เราสบายใจ เรียกง่ายๆ ว่า ‘หลอกตัวเอง’ แต่ถ้าเราหลอกตัวเองมากเกินไป จิตใจก็อาจเป็นพิษได้ รายการ #LifeCRYSIS จึงอยากชวนทุกคนมาเข้าใจและหาทางออกกับสภาวะนี้ Learn more...

เมื่อบ้านไม่ใช่ Safe Zone แต่เป็นสถานที่ที่รู้สึกทุกข์ใจ จะทำอย่างไรดี? สำหรับบางคน คำว่า ‘บ้าน’ ไม่ได้แปลว่าอบอุ่น ปลอดภัย หรือเป็นพื้นที่เต็มไปด้วยความรักและความเข้าใจ แต่ ‘บ้าน’ กลับเป็นกรงขังที่อึดอัดคับแคบทำให้เรารู้สึกกดดันและกังวล จนส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจในระยะยาว  ใครที่กำลังตกอยู่ในความรู้สึกที่ว่า ‘บ้านไม่ใช่เซฟโซน’ รายการ #LifeCRYSIS อยากชวนทำเข้าใจ เผื่อว่าจะช่วยให้คุณหาทางออกไปอย่างดี...

ทำไมความขี้เกียจชอบครอบงำ เวลาที่เราตั้งใจจะทำอะไรสักอย่าง ถ้าเราเป็นคนที่ชอบผัดวันประกันพรุ่งจนเป็นนิสัย รายการ #LifeCRYSIS อยากชวนทำเข้าใจ เกี่ยวกับนิสัย ‘ผัดวันประกัน’ เราจะแก้ปัญหานี้ยังไง? เผื่อว่าจะช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นไปด้วยกันนะ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ย้ายงานใหม่ แต่ไม่มีความสุข เพราะรู้สึกปรับตัวเข้ากับสังคมใหม่ไม่ได้ เป็นเรื่องธรรมดาที่แต่ละองค์กรมีสังคมและวัฒนธรรมการทำงานที่ไม่เหมือนกัน เมื่อเราเลือกที่จะเปลี่ยนงานใหม่แล้ว อาจทำให้รู้สึกยังไม่เป็นหนึ่งเดียวกับสภาพแวดล้อมนั้น ใครกำลังตกอยู่ในความรู้สึกนี้ รายการ #LifeCRYSIS อยากชวนทำเข้าใจ เผื่อว่าจะช่วยให้คุณหาทางออกไปอย่างดีที่สุดด้วยกันนะ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.f...

เคยเจอความสัมพันธ์ที่ใครสักคนหายไป โดยไม่บอกไม่กล่าว ราวกับผีมั้ย? ไม่รู้ว่าเราทำอะไรผิด ไม่รู้ว่าทำไมอีกฝ่ายถึงเลือกตัดจบความสัมพันธ์แบบฉับพลัน รายการ #LifeCRYSIS ชวนเข้าใจและหาทางออกกับสภาวะนี้ เผื่อว่าจะช่วยให้เราผ่านช่วงเวลานี้ไปอย่างดีที่สุดด้วยกันนะ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices