La Minute Stoïcienne

"La responsabilité vous incombe; personne ne peut vous empêcher d'être honnête ou direct.” - Marc Aurèle Rappellez-vous aujourd'hui que, quoi qu'il arrive, vous pouvez réagir de manière vertueuse et que tout votre comportement est sous votre contrôle. Comme l'a dit le philosophe et ancien trader Nassim Taleb, "Le seul aspect de votre vie sur lequel la fortune n'a pas...

"Choisissez de ne pas être blessé et vous ne vous sentirez pas blessé. Ne vous sentez pas lésé et vous ne l'avez pas été." - Marc Aurèle Les stoïciens avaient un exercice appelé "renverser l'obstacle". Ce qu'ils voulaient, c'était qu'il soit impossible de ne pas pratiquer l'art de la philosophie. En effet, si vous parvenez à renverser correctement un pro...

Chaque année, les gens ont une habitude toute particulière. À la fin du mois de décembre, ils commencent à se dire : "C'est mon année. L'année prochaine, je vais..." Puis ils dressent la liste de tout ce qu'ils vont faire : gagner plus d'argent, perdre du poids, être un meilleur ami, être un meilleur membre de la famille, rendre service à la communauté. Quelle que soit l&...

Laura Ingalls Wilder a connu une existence difficile. Des prairies du Kansas à l'arrière-pays de la Floride, elle et sa famille se sont débrouillées pour vivre dans certains des environnements les plus impitoyables de la planète. Malgré cela, elle a survécu - et finalement prospéré - grâce à son optimisme stoïcien. "Il y a du bon dans tout", écrira-t-elle plus tard, "si seulemen...

Il pourrait se produire aujourd'hui un événement qui vous contrarie. Quelqu'un pourrait être impoli, votre voiture pourrait tomber en panne, un employé pourrait faire une erreur malgré vos instructions minutieuses. Votre instinct vous pousse à crier et à vous mettre en colère. C'est tout à fait naturel. Mais ce n'est pas parce que c'est "naturel" que c'est une bon...

Au début de l'année 2014, un employé de la société médicale Theranos (entreprise américaine pesant plusieurs milliards de dollars) a commencé à craindre que l'entreprise ne se livre à des activités frauduleuses. Bien qu'il s'agisse d'un employé de niveau relativement bas, âgé d'une vingtaine d'années, il a décidé de faire quelque chose. Il a donc écrit une lettre au PDG...

Aujourd'hui, il se peut que vous ayez à faire face à quelque chose de difficile. Vous êtes coincé dans une nouvelle tâche. Vous êtes confronté à une situation qui s'est développée depuis un certain temps, mais qui vous fait souffrir maintenant. Dans ce genre de circonstances, vous avez besoin d'énergie, de créativité et surtout de confiance en vous. Le défaitisme ne vous mènera nulle p...

Combien de temps passez-vous à réfléchir à ce que cette personne impolie vous a dit ? Ou à la question de savoir si untel ou untel vous aimera. Ou à la question de savoir si votre collègue va s'acquitter de sa part de travail ? Et pas seulement du temps. Combien d'angoisse, de colère et d'anxiété cela vous a-t-il causé ? Marc Aurèle - qui, en tant qu'empereur, a eu son lot de criti...

Aujourd'hui, vous serez tentés, voire pressés, de vous tenir au courant de l'actualité. Regarder le journal télévisé, lire quelques articles, consulter le flux d'événements en temps réel sur Twitter/X. Résistez à cette impulsion. Rappelez-vous ce qu'a dit Thoreau : "Pour un philosophe, toutes les nouvelles, comme on les appelle, sont des ragots, et ceux qui les éditent et les...

Le stoïcisme est une question de préparation et de pratique. On ne devient pas stoïcien du jour au lendemain, et on ne peut pas considérer le stoïcisme comme un état binaire. Le stoïcisme est conçu pour vous protéger contre l'incertitude de l'avenir, parce qu'à force d'entraînement, de temps et de discipline, vous pouvez devenir inébranlable et imperturbable. Il est facile de dire...

Discutons aujourd’hui du paradoxe de la philosophie et de la richesse. La richesse de Sénèque, telle qu'elle est décrite par Nassim Taleb, peut être envisagée de la manière suivante : Sénèque ne voulait que l'aspect positif de la richesse, mais il était toujours prêt à l'utiliser et ne dépendait jamais d'elle. Il en était le maître et non l'esclave. Tous les avantages, aucun in...

Le fait d'être contrarié vous offre-t-il plus d'options ? Lorsque vous vous inquiétez, que choisissez-vous de ne pas voir ? Vous inquiétez-vous de ce qui se passera plus tard au lieu de faire ce qu'il faut, tout de suite ? Ce qui s'est passé vous empêche-t-il d'agir avec justice, générosité, maîtrise de soi, bon sens, prudence, honnêteté, humilité et franchise ? Et si nous cons...

Imaginez Marc Aurèle s'écrivant ces mots au milieu d'un camp militaire désert. Il est l'homme le plus puissant du monde et, par conséquent, il est aussi détesté, envié, pris pour cible. Il dispose d'un pouvoir incroyable, mais aussi d'une responsabilité incroyable. Il est épuisé mais aussi dans son élément. Alors que décide-t-il de s'écrire ? "Concentre-toi chaque minu...

Il est effrayant de penser que nous mourrons un jour. Qu'en est-il de notre famille? Qu'en est-il de nos biens, de notre potentiel et de nos projets ? La mort est donc une grande perte. Le poète Lucrèce l'a décrite dans un langage obsédant : « Jamais plus vos chers enfants ne se disputeront le prix de vos premiers baisers et ne toucheront votre cœur avec un plaisir trop profond pour le...

S'il existe de nombreuses bonnes raisons de parcourir le monde, le faire pour trouver la paix ou la liberté n'en fait pas partie. C'est même profondément antiphilosophique. La paix de l'esprit et la liberté sont des choses qui viennent de l'intérieur, donc si vous fuyez la dissonance cognitive, vous vous fuyez en fait vous-même. Malheureusement, lorsque vous voyagez, vous devez...

« Alexandre le Grand et son muletier sont morts tous les deux et la même chose leur est arrivée. » - Marcus Aurelius Marc Aurèle s'est écrit un rappel simple et efficace pour l'aider à metttre les choses en perspective: « Parcourez la liste de ceux qui ont éprouvé une colère intense contre quelque chose : les plus célèbres, les plus malheureux, les plus détestés, les plus quelconques : Où...

Dans ses Discours, Épictète pose une question difficile : « Votre respect, votre fiabilité et votre constance, votre tranquillité d'esprit, votre absence de douleur et de peur, en un mot votre liberté. Pour quoi vendriez-vous ces choses ? » La réponse, trop souvent, est « pour quelques centimes ». Nous échangeons notre parole contre un petit avantage en affaires. Nous renonçons à la tranquilli...

Les stoïciens sont très clairs sur le fait que les histoires que nous nous racontons sur les raisons pour lesquelles les choses sont telles qu'elles sont ont un impact énorme sur la façon dont nous les ressentons. Si nous décidons que quelque chose est injuste, nous nous sentirons lésés. Si nous nous disons que nous méritons quelque chose, nous serons déçus ou contrariés si nous ne l'obten...

Dans l'un des discours de fin d'études les plus emblématiques de l'histoire, Steve Jobs n'a pas parlé des succès massifs de son entreprise, ni du pouvoir de la technologie, ni même de l'importance d'une formation générale en arts libéraux. Non, son principal objectif était de méditer sur la mort. Steve Jobs n'était pas un stoïcien (il a pratiqué et étudié le bouddhisme)...

Nous sommes des êtres simples. Donnez-nous une longue liste de tâches - ou même une série de chiffres de plus de 10 - et nous oublierons ou nous mélangerons. Les stoïciens l'ont compris et c'est pourquoi ils se concentrent sur un nombre relativement raisonnable de sujets ou de disciplines. Comme un bon entraîneur, ils n'entraînent pas leurs athlètes dans tous les domaines, mais seuleme...

Il y a une réplique dans la célèbre pièce de Sénèque, Thyestes. « C'est un vaste royaume », dit Thyeste, « que de pouvoir venir sans royaume». Cela me rappelle une phrase du roman de Steven Pressfield sur Alexandre le Grand, Les vertus de la guerre, où un vieux philosophe aborde le grand conquérant. « Cet homme a conquis le monde », disent les soldats, « qu'avez-vous jamais fait ? » Le phi...

Le stoïcisme diffère de la plupart des écoles existantes dans un sens important : son but est l'application pratique. Il ne s'agit pas d'une entreprise purement intellectuelle. C'est un outil que nous pouvons utiliser immédiatement pour devenir meilleurs dans notre métier, meilleurs amis et meilleures personnes. Aujourd'hui, nous allons explorer la pratique de l'infortune /...

« Que tous vos efforts soient dirigés vers quelque chose, qu'ils gardent cette fin en vue. Ce n'est pas l'activité qui dérange les gens, mais les fausses conceptions des choses qui les rendent fous. » -Sénèque, De la tranquillité de l'esprit, 12.5 La loi 29 des 48 lois du pouvoir est la suivante : Planifier jusqu'au bout. Robert Greene écrit : « En planifiant jusqu'à la fin...

Posez-vous la question : À quand remonte la dernière fois où tout s'est déroulé exactement comme prévu ? Réponse : Jamais. Que ce soit pour le meilleur ou pour le pire, quelque chose sur lequel vous avez travaillé ne s'est pas déroulé exactement comme vous l'auriez souhaité. Peu importe que vous l'ayez orienté dans une certaine direction. En vérité, c'est que vous n'auriez...

Épictète dit que « si tes choix sont beaux, tu le seras aussi ». C'est simple, mais c'est vrai. Vous êtes ce que vos choix font de vous, ni plus ni moins. Alors, faites de bons choix aujourd'hui. Des petits et des grands : ce que vous mangez, comment vous parlez aux gens, si vous regardez la télévision ou si vous prenez un livre, comment vous travaillez, à quoi vous choisissez de pense...