Ivan Kosogor Podcast

Vladimir Radinović je jedan od osnivača Podcast.rs portala, platforme i udruženja koje ima za cilj da promoviše i unapredi podkast zajednicu u Srbiji i regionu. Razgovarali smo o značaju podkasta za našu zajednicu, čistom i necenzurisanom sadržaju, kao i o podizanju svesti o važnim problemima i edukaciji. Na podcast.rs možete pronaći više od 200 različitih podkasta. Pričali smo o najpopularnijim p...

Dr Marija Anđelković sa svojim timom stručanjaka od 2011. godine u Centru za sportsku ishranu i suplementaciju učestvuje u pravljenju programa ishrane i suplementacije za više od 200 vrhunskih sportista Srbije. Pričali smo o osnovnim pravilima ishrane, dijetama i prekomernoj težini. Zatim smo razgovarali o tome šta znači biti nutricionista, kome jedino možemo da verujemo i zašto danas ljudi olako...

Bojan Simišić je predstavnik neformalne organizacije Eko straža, koja je trenutno poslednji stub odbrane od zagađivača. Situacija nije dobra, postoji problem i svi smo kolektivno ugroženi. Eko straža prvenstveno ima cilj širenja svesti o značaju borbe za zaštitu životne sredine, na prvom mestu vazduha! Sva ekološka pitanja su bitna, ali bolesni se ne možemo boriti protiv ostalih problema, zdravlje...

Siniša Ubović je autor nekoliko besteseler knjiga i trener ličnog razvoja na polju motivacije, savremenog liderstva i primenjene duhovnosti. Kroz svoj rad pomaže ljudima da otkriju svoj pun potencijal i ostvare napredak u karijeri, ljubavi, finansijama, zdravlju... Imao je priliku da sarađuje i da lično uči od najvećih i najpriznatijih svetskih stručnjaka našeg vremena, kao što su Lujza Hej, dr Ve...

Srđan Zirojević je specijalista za performanse i rehabilitaciju. U ovom podcastu pričali smo o tome kako i na koji način možemo da postavimo granice koje će drugi poštovati, zašto je važno reći "ne" i kako možemo da se zauzmemo za sebe. Ovo je jedan od mojih omiljenih razgovora i siguran sam da ćete uživati i naučiti mnogo toga! Srđana možete pronaći na Instagramu: https://www.instagram.com/srdjan...

Emocije su nešto što nas pokreće i što nas aktivira! Naš stomak oseća sve ono što mi osećamo. Šta sve utiče na naše emocije i raspoloženje. Gost u podcastu je Dr Momčilo Matić. Kako povećati raspoloženje i umanjiti neraspoloženje. Pogledajte i naše ostale podcaste: Zašto se budimo umorni: https://youtu.be/ajQisvMGm68​ Kako sprečiti moždani napad i probleme sa srcem: https://youtu.be/VtL1zHbTZAs​ Š...

Dr Vladimir Ilić je moj dobar prijatelj i vrhunski stručnjak u svom poslu! U ovoj lekciji pričali smo šta nas sve dovodi u hormonski disbalans i na koji način možemo da se vratimo u balans. Vladimir Ilić je doktor nauka iz oblasti fiziologije, specijalista sportske medicine i profesor na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja kao i na Medicinskom fakultetu u Beogradu koji sa više od 15 godina isku...

Branislav Maričić je osnivač izdavačke kuće Finesa, trener "Programa razvoja intelekutalnih sposobnosti" i autor knjige "Samodisciplina". U ovom podcastu pričali o tome kako da steknete samodisciplinu, zbog čega nam je teško da izgradimo navike koje će trajati! Samodisciplina je jednostavna veština koju svako može naučiti da razvije. Sticanje samodiscipline, u suštini, je isto kao i rad na usavrša...

Nemanja Milisavljević je personalni trener i osnivač Progein studia za popravljanje držanja, kretanja i eliminisanje bolova u leđima i zglobovima. Ukoliko se bavite fizičkim aktivnostima potrebno je da znate kako da na pravilan način koristite svoje telo, putem raznih vežbi, pokreta i disanja. Pričali smo o pravilnom držanju, glavnim mišićnim grupama, disanju i još mnogo toga. Uživajte u podcastu!...

Nikola Vejnović je jedan od dvojice osnivača  @Back To The Basics  armije. U ovom razgovoru pričali smo o njegovoj transformaciji, obaranju ličnih i pobeđivanju sopstvenog uma! Da li je bolje trenirati napolju na šipkama ili u teretani sa tegovima, da li je bitnija ishrana ili doslednost i odlučnost? 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.com/paypalme...

Uroš Ašković Aške je jedan od dvojice osnivača Back To The Basics koncepta treniranja. Promoviše Street Workout i jedan drugačiji vid treninga. U podcastu koji sledi pričali smo o njegovoj ličnoj transformaciji, obaranju ginisovog rekorda, treniranju i planovima za budućnost. Na YouTube kanalu  @Back To The Basics  sa više od 130.000 ljudi, zajedno sa Nikolom Vejnovićem deli savete, poka...

Gost u podcastu je maratonac i instruktor trčanja Marko Ranković. Pričali smo o tehnikama trčanja za početnike, ali i o pripremi za maraton. Zatim o ishrani i zagrevanju i istezanju pre i nakon treninga. Ukoliko planirate da počnete da trčite ili ste već krenuli ovaj podcast će vam pružiti sve dodatne informacije koje su vam potrebne kako biste izbegli povrede i neželjene efekte. 💳 Podržite podca...

Dr Deniel Pešić, specijalista sportske medicine stalno zaposlen u Vojnomedicinskoj akademiji kao načelnik medicine sporta, u Beogradu. Završio je Fakultet medicinskih nauka u Beogradu, Sanitetsku oficirsku školu i specijalizaciju Medicine sporta. Trenutno je na doktoratu iz Ekperimentalne i primenjene fiziologije u medicini sporta na Fakultetu medicinskih nauka u Kragujevcu. Pričali smo o suplemen...

Gordan Ćorović je personalni trener koji svojom energijom i smart-fit konceptom pristupa treniranju na jedan drugačiji način - pametniji! Zabluda je da treba dati 120% na treningu, ako svakoga dana treniramo sa 80% snage to je sasvim dovoljno. Poenta je da se nakon treninga osećamo energično i snažno. Instagram: @go.smartfit 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.payp...

Dr Nemanja Aleksić je kardiohirurg i trener brazilske Džiu Džice. U ovom podcastu pričali smo o faktorima rizika za naše srce, da li je pušenje zaista štetno, kao i o tome kako izgleda dan jednog kardiohirurga. 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor  📲 Zapratite me:  Instagram: https://ww...

Njačešći problemi kada želimo da smršamo i odlučimo se za dijetu su gubitak motivacije, nedostatak discipline, nemogućnost odvajanja od slatkiša, nedovoljno vremena za trening i nedovoljno znanja. Tokom odlaska na dijetu prolazimo kroz nekoliko faza kao što su šok, euforija, strah, cenkanje, krivica i tako dalje. Nismo pričali o nekoj posebnoj dijeti, već o psihologiji i pristupu dijeti i treniran...

Mona Maličević je doktor medicine čiji se pristup zasniva na principu da lečimo čoveka, a ne bolest. Zdravstvene probleme možemo prevazići holističkim pristupom uz pomoć superinteligentnog tela, bezgraničnog uma, plemenitih emocija i energije. Dr Mona Maličević vodi radionice i radi 1na1 sa klijentima koji žele da poboljšaju svoj život holističkim pristupom zdravlju. Website: https://www.drmona.rs...

Nemanja Milović je dipl. prof fizickog vaspitanja i sporta, sertifikovani NASM trener, personalni i kondicioni trener sa više od 10 godina radnog iskustva, radio je sa sportistima kao što su Darko Miličić, Bojan Veličković, muška teniska reprezentacija Belorusije.  U ovom podcastu pričali smo o rastu mišića, značaju oporavka i svemu onome što je potrebno da znate kako biste izgradili mišićnu...

Dr Momčilo Matić je u ovom podcastu objasnio šta je i kako nastaje dijabetes, koji su sve simptomi i kako možemo da ga prepoznamo? Takođe i kako svako od nas može da se zaštiti. Pričali smo o tome kako funkcioniše insulin i kako možemo da pomognemo sebi. Primarna prevencija uključuje korigovanje u ishrani, spavanju, mislima i fizičkoj aktivnosti. Pogledajte i naše ostale podcaste: Zašto se budimo...

Boris Šimurina je po zvanju Profesor Fizičke Kulutre, instruktor Eloda Metode, nosilac Crnog Pojasa 3 dan u karateu, nekadašnji reprezentativac Jugoslavije i osvajač Bronzanre i Srebrne medalje na Evropskom prvenstvu. Radio je kao kondicioni trener, lični trener i agent za ženske odbojkašice. U ovom podcastu pričali smo o ELODA metodu i njegovoj sveobuhvatnoj primeni. Bilo da sedite previše tokom...

Aleksandar Ašković je ekspert za YouTube SEO i radio je sa klijentima i kompanijama kao što su Sport Klub, Polovni automobili i mnogi drugi. U podcastu smo pričali o tome kako da pokreneš YouTube kanal, kako povećati broj pratilaca, koje ime izabrati, šta je YouTube analitika i kako da je razumemo i iskoristimo da bismo pozicionirali i optimizovali svoj sadržaj, da li od YouTube kanala može da se...

Da li je TikTok najbolja društvena mreža, kako biti produktivan, novac i kada je stvarno dosta? Da li treba imati meru kada radimo na sebi, šta znači biti dobar prijatelj? Da li bismo pre otišli na pecanje ili na modnu reviju? O ovim, ali i mnogim drugim stvarima pričamo u 5. epizodi Filter podcasta! Dobrodošli u Filter podcast! Ako vam se dopada ovaj serijal napišite nam u komentarima pojmove o k...

Tatjana Popović je sertifikovani health coach, autor i osnivač programa Totally Wellness. U našem drugom po redu podcastu pričali smo o konceptu primarne i sekundardne hrane, šta piše na deklaraciji i kojim redom, kako hrana utiče na naše emocije i raspoloženje, kao i kako da izaberemo pravilnu hranu za naše telo.  Vodič za kupovinu hrane: https://totallywellness.rs/vodic-za-kupovinu-hrane/ I...

Srđan Zirojević je specijalista za performanse i rehabilitaciju. U ovom razgovoru pričali smo o disanju, gde većina ljudi greši, kako promenom disanja možemo da poboljšamo naš život, san, energiju i snagu? Da li su sve tehnike disanja dobre i kada je šta potrebno da radimo? Sve ovo i mnogo više saznaćete u podcastu!  Instagram: https://www.instagram.com/srdjan_zirojevic/ 💳 Podržite podcast j...

Ako želiš da postaviš pitanje sagovornicima u podcatu zaprati ovaj YouTube kanal i Instagram profil @ivankosogor  💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor 👥 Patreon: https://www.patreon.com/ivankosogor    📲 Zapratite me:  Instagram: https://www.instagram.com/ivankosogor/ Website: http://www.ivankosogor.com/ 🎙️Želiš da pokreneš...