Ironias da Corrida

Neste episódio recebemos Rafaella Gomes (@rafithagomes) e Maria Frastrone (@mariafrastrone). Repetindo a proposta do nosso episódio mais ouvido de 2022, elas vêm para conversar com a gente sobre como está sendo o ciclo para a primeira maratona, a ser realizada na Maratona do Rio 2023. O episódio está emocionante, afinal organizar a vida para tornar possível a primeira maratona não é simples. Quest...

No episódio de hoje recebemos Justino Pedro da Silva (@justinopedropedreira). Este é um episódio que temos felicidade de conversar com um dos grandes maratonistas brasileiros na atualidade e que também é bicampeão e recordista da Maratona do Rio (2021/2022). Gravamos com Justino direto de Paipa, na Colombia, num camp para se preparar para a Maratona do Rio. Ele nos contou que é a primeira vez que...

No episódio de hoje, temos a felicidade de receber Juce Ramos (@juce_ramos), a embaixadora dos 10k da Maratona do Rio. Em sua terceira participação no Ironias da Corrida, relembramos um pouco sobre seu início na corrida e falamos sobre a evolução nas metas e no próprio entendimento acerca do papel da corrida em sua vida. Também falamos sobre como o seu uso do Instagram foi ganhando uma nova dinâmi...

E como promessa é divida, trazemos mais um episódio da nossa Série Maratona do Rio 2023. Neste episódio recebemos Patrícia Lima (@patricia_dlb) e Renata Araújo (@renats12), que irão estrear nos 10k e nos 42k, respectivamente. Conversamos sobre o início na corrida, as conquistas que já possuem e sobre o que as motivou a encarar estas distâncias pela primeira vez. Elas comentaram, também, que o desa...

No episódio 171 conversamos sobre trapaças, irregularidades, ações questionáveis e outras situações “171” do mundo da corrida. Falamos desde as situações mais graves, que se configuram como crimes, em especial quando considerado o nível profissional e de elite, mas também de coisas e momentos mais leves que boa parte dos corredores já presenciou ou, até mesmo, já fez. Trazemos algumas histórias qu...

Salve moçada, tudo bem? Apresentamos para vocês um episódio especial, que foi postado em 17 de março apenas para apoiadores. Neste episódio especial conversamos sobre a decisão do Joelson (@corredorironico) de não correr a Maratona das Praias, realizada em 2 de abril, devido a uma canelite que o tirou de algumas semanas de treino. Falamos sobre como é o sentimento de precisar adiar um prova alvo,...

Neste episódio damos continuidade a nossa série Maratona do Rio 2023 (@maratonadoriooficial). Neste episódio recebemos Carol Sales (@carolultramaratonista) e Iara Perdigão (@iaraperdigaofisioestudio), mais um casal que possui uma relação muito especial com a Maratona do Rio. Iara participa da Maratona do Rio desde 2016, quando existia a distancia “Family Run”. Carol se tornou maratonista na Marato...

O episódio desta semana marca o início de nossa série Maratona do Rio 2023 (@maratonadoriooficial). E por que uma série sobre a Maratona do Rio mais uma vez? Porque é o ponto de encontro do Ironias. E pra começar com chave de ouro recebemos a Juliana (@corre_ju) e o Daniel (@runner_dani): a Ju é a embaixadora dos 5k deste ano e Daniel já foi embaixador em 2021. Dani corre desde 2011 e dentre suas...

No episódio desta semana tivemos uma conversa muito massa com a Xan Figueiredo (@xanfigueiredo). Xan é triatleta, treinadora de triatlo e ciclismo, professora de geografia, mãe, mecânica de bicicleta e dona do @studioxanfigueiredo. Dona de muita história pra contar no esporte, começamos nossa conversa com Xan perguntando sobre seu interesse pelo esporte, sobre como foi seu início. Do trekking para...

No episódio desta semana recebemos Bruna Cavallazzi (@nutri.brunacavallazzi). Bruna é nutricionista esportiva e ultramaratonista. Tivemos uma conversa leve na qual buscamos desmistificar alguns entendimento acerca de alimentação e suplementação, especialmente envolvidas na prática esportiva. Bruna destacou a importância de fortalecer o básico: comida de verdade, treino regular, hidratação adequada...

Neste episódio retomamos o tema tecnologia e prática esportiva. Focamos nossa conversa no que diz respeito ao atleta amador, seja aquela que está começando, seja quem já possui um tempo no esporte. E aí, você tira proveito das tecnologias ou é refém delas? Falamos também sobre como estão os treinos, sobre lesões e a importância da parceria pra manter o foco. Comentamos, ainda, sobre o post oficial...

Neste episódio desta semana mantivemos o clima de conversa de bar e deixamos o papo fluir depois do play. Comentamos sobre nossa rotina de treinos e que agora chegou a hora e aquela prova alvo já começa a apertar o calo; já não dá mais pra deixar os treinos para depois. Se parar pra pensar: faltam apenas 3 meses para a Maratona do Rio! Falamos também da repercussão do post do @corredorironico perg...

O temido “depois do carnaval eu pego firme nos treinos” chegou! No episódio desta semana falamos sobre isso. Batemos um papo sobre como foi o carnaval e sobre as diferentes formas que o corredor encara estes dias: tem a galera do bloquinho, a turma das escolas de samba, quem só quer ficar no sofá, quem nem abre a planilha e aqueles que mantêm o treino focados. Também retomamos o tema do fortalecim...

Salve moçada, tudo bem? Apresentamos para vocês um episódio especial, que foi postado ano passado apenas para apoiadores, sobre como foi a segunda maratona do Joelson, a Maratona de Parma, ocorrida em 16 de outubro. Este episódio especial foi para agradecermos a parceria dos nossos apoiadores com a gente, com o podcast, e a força que dão para que o podcast possa continuar sendo feito, sempre com d...

No episódio desta semana recebemos Dani Germano (@daniagermano), Adriana Leal (@adrianaleal.runner) e Rafa Arlota (@rafaarlotta). Elas são parte da equipe do ASICS Lume Club (@asicsbrasil), um coletivo ASICS de mulheres corredoras que irão participar da Maratona de Los Angeles (EUA). Conversamos sobre como foi o convite para participar e sobre as emoções iniciais e pensamentos que a levaram a acei...

No episódio desta semana batemos um papo sobre as coisas belas da corrida. Você já parou para rememorar cada sentimento de felicidade que a corrida já lhe trouxe? Já se pegou olhando para uma medalha ou número de peito e revivendo cada km da prova? Lembramos alguns momentos que a corrida se faz presente e que nos faz sentir bem, incríveis, as pessoas mais fortes do mundo. Aquele momento de cruzar...

No episódio desta semana recebemos o Junior (@juniordoublemarathon),. Profissional de TI, corredor amador e muito conhecido por seus feitos de dobrar maratonas! Nos contou como foi o início da corrida em 2004; o fez por conta própria até entrar na Assessoria Nova Equipe, do Emerson Bisan, em 2008, passando a ter uma rápida evolução com muito aprendizado. Não era de fazer muitas provas e quando foi...

No episódio desta semana recebemos Fernanda Nunes Leal (@mulherquecorrecomlobos), atleta olímpica do Remo e membro da Comissão de Atletas do Comitê Olímpico Brasileiro e Diretora de Advocacy da Atletas pelo Brasil. No episódio 111 ela esteve com a gente para falar sobre a vida da mulher atleta olímpica e de suas conquistas no Remo. Desta vez a convidamos para nos falar de sua experiência em núcleo...

Para o primeiro episódio do ano convidamos nossos treinadores para falar sobre pontos importantes para o corredor em início de ciclo. Jefferson Stecca (@jeff_ultra) é treinador do João e do @team.stk, e Jefter Campos (@jeftercampos) é treinador do Joelson e da @unicrunning. Começamos falando sobre planejamento anual de provas e periodicidade dos treinos. Os treinadores explicaram como organizar su...

Em nosso último episódio de 2022 conversamos com Mia Lopes (@mialopesmia), CEO da Afro Esporte (@afroesporte - https://www.afroesporte.com). A Afro esporte é o 1° Laboratório de conteúdo e agenciamento de carreira de atletas negros, negras e LGBTQIAP+. Fala sobre a relação de Mia com o esporte e sobre as motivações que a levaram a criar a Afro Esporte. Ela nos contou que a corrida ainda é recente...

Neste episódio fizemos uma confraternização com alguns apoiadores. Estiveram presentes: Flávia (@flaviabusnardo), Rodrigo (@tandaya72), Kiara (@_kiaramesquita), Carol (@Carol.running), Ana (@aqueiroz74), Juliana (@jucouzzi), Larissa (@lalalucenav), Josinira (@josinira) e Marina (@mamalachias). Neste bate-papo conhecemos um pouco de cada um, o início na corrida e como foi o ano 2022. Também falamos...

Neste episódio batemos um papo sobre a reta final de 2022 na corrida. Como estão suas últimas semanas do ano? Provas? Treinos? Planejamento? Conversamos sobre a importância de utilizar o mês de dezembro para organizar as provas de 2023, iniciar (quando possível) um acompanhamento nutricional, conversar com o treinador sobre objetivo, expectativas e formas de obtê-los com sucesso. Em clima de final...

Neste episódio conversamos com Beto Souza, o Betão (@metal_runners_). Corredor amador e grande apreciador de cerveja ele é o criador do famoso ponto de entrega de cerveja do km14 (ou km41, se quiser) da São Silvestre. Ele nos contou como surgiu a ideia para organizar este ponto independente, qual a dinâmica, o impacto para a prova e como você pode contribuir e/ou aproveitar. Falamos sobre como a S...

Este episódio é mais uma collab com o Correndo pelo Diabetes (@instituto_cpd). É o segundo de dois episódios que têm como tema central a conscientização sobre a importância da atividade física para a física e mental. Eles somam à Campanha Novembro Diabetes Azul 2022, em celebração à causa do Diabetes e ao Dia Mundial do Diabetes, 14 de novembro. Dando continuidade a nossa conversa, recebemos três...

Este episódio é mais uma collab com o Correndo pelo Diabetes (@instituto_cpd). É o primeiro de dois episódios que têm como tema central a conscientização sobre a importância da atividade física para a física e mental. Eles somam à Campanha Novembro Diabetes Azul 2022, em celebração à causa do Diabetes e ao Dia Mundial do Diabetes, 14 de novembro. Para iniciar nossa conversa, recebemos três convida...