Hochsensibel begegnen

In dieser Folge stelle ich dir den Bodyscan vor. Mach' einen kleinen Check-In in deinem Körper und nimm erstmal nur wahr, was du wahrnehmen kannst - ohne etwas verändern zu wollen. Viel Spaß!

In dieser Folge gebe ich dir eine kleine Einführung in die buddhistische Psychologie: Was ist Buddhismus? Worin unterscheidet sich die buddhistische Psychologie zur westlichen? Und welche zentrale Rolle spielt dabei die Achtsamkeit? Außerdem erfährst du die 4 edlen Wahrheiten im Buddhismus und was die 4 Ebenen der buddhistischen Psychologie sind und wie sie zusammenwirken: Geistbewusstsein Sinnesb...

In einer Welt, die überflutet wird mit so vielen bedeutungslosen Informationen, ist es umso wichtiger, so zeitig wie möglich einen achtsameren Umgang mit digitalen Tools zu schaffen. In dieser Folge erfährst du, was der digitale Minimalismus ist und wie er uns hilft, ein glücklicheres Leben zu führen. Buchempfehlungen: Digitaler Minimalismus von Cal Newport

Diese einfache Achtsamkeitsübung hilft dir, Stress abzubauen und sorgt für einen emotionalen Ausgleich. Mach mit! Suche dir einen ungestörten Ort und nimm dir 1 Minuten Zeit, deinen Atem zu beobachten.

Kennst du den Push and Pull Effekt? Nicht? Dann höre dir die erste Folge an. Für wen ist der Podcast? Erfahre, ob du hier richtig bist. Webseite: https://thu-minh.de

In dieser Folge erhältst du einen tieferen Einblick in mein bisheriges Leben und ich erzähle dir über meinen persönlichen Weg in die Achtsamkeit. Mein Zahngesundheitspodcast: https://zahngesundleben.de Meine Webseite: https://thu-minh.de