Emotionale Intelligenz mit Köpfchen

Heute sprechen wir über zwei wichtige Themen: Selbstwert und Selbstwertschätzung. Unser Selbstwertgefühl beeinflusst nicht nur, wie wir uns fühlen und was wir tun oder auch nicht tun, sondern auch, was wir uns im Leben zutrauen. Das Schöne daran ist, dass Selbstwertschätzung eine Fähigkeit ist, die sich entwickeln lässt – und genau dabei soll diese Folge dir als Inspiration und Unterstützung diene...

In der heutigen Folge teile ich Fragen mit dir, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen. Fragen sind unglaublich kraftvoll: Sie regen dein Denken an und ermöglichen dir, auf einer tieferen Ebene in deine Gedanken und Gefühle einzutauchen. So lernst du dich selbst noch besser kennen. Themen der Folge: • Wie du am besten mit den Inhalten dieser Folge arbeitest • Fragen, durch die du dich sel...

Heute sprechen wir darüber, wie wir das Schreiben für uns nutzen können. Ich schätze das Schreiben sehr – es ist eine wahre Bereicherung in meinem Leben. In dieser Folge teile ich diese Begeisterung mit dir und gebe dir Impulse, die deinen Blick öffnen und dich dazu inspirieren können, das Schreiben für dich zu nutzen. Themen der Folge: • Warum mich das Schreiben mein ganzes Leben begleitet • Wie...

Stell dir vor, du könntest vor deinem geistigen Auge alles entstehen lassen, was du möchtest – genau das ist die Kraft deiner Vorstellungskraft. In dieser Folge zeige ich dir, wie du sie bewusst trainieren und für dich nutzen kannst. Themen der Folge: • Warum unsere Vorstellungskraft so wichtig ist • Wie du deine Vorstellungskraft bewusst für dich nutzen kannst • Praktische Tipps, die du direkt in...

Unser Selbstwert hängt eng mit unserer Selbstwahrnehmung zusammen. In dieser Folge teile ich Gedanken und Impulse, die dich dabei unterstützen können, dein Selbstwertgefühl zu stärken. Du erfährst, wie du eine gesunde innere Haltung entwickeln kannst. Themen der Folge: • Was sich unter Selbstwert verstehen lässt • Gedanken und Impulse zur Stärkung deines Selbstwertgefühls Entdecke meine 1:1-Beglei...

Die positiven Dinge geraten im Alltag oft in den Hintergrund – dabei können sie unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit positiv beeinflussen. In dieser Folge teile ich Gedanken und Impulse dazu, wie du deinen Blick bewusster auf die positiven Aspekte deines Lebens richten kannst. Du erfährst, wie du mehr von dem wahrnehmen kannst, was bereits gut ist, und diesen Dingen Schritt für Schritt mehr...

Unsere Komfortzone ist uns allen vertraut – und trotzdem hält uns das Vertraute und Bequeme oftmals zurück. In dieser Folge werfen wir gemeinsam einen Blick auf deine Komfortzone und ich teile mit dir Anregungen, wie du sie Schritt für Schritt erweitern kannst. Themen der Folge: • Was genau ist die Komfortzone? • Ein Blick auf unsere innere und äußere Welt • Warum alles, was wir heute kennen, einm...

Oft bewerten wir Situationen, Menschen oder Gegebenheiten aus einem gewohnten Blickwinkel heraus. Doch schon eine kleine Veränderung der eigenen Perspektive kann dazu führen, dass wir dieselbe Situation ganz anders wahrnehmen. In dieser Folge lade ich dich ein, deinen Blick zu erweitern, flexibler im Denken zu werden und dich bewusst für neue Perspektiven zu öffnen. Themen der Folge: • Ein Blick a...

Offen auf andere Menschen zuzugehen – das klingt manchmal leichter gesagt als getan. Oft können uns Unsicherheit, Zurückhaltung oder die Angst vor Ablehnung davon abhalten, den ersten Schritt zu machen. Dabei entstehen echte Begegnungen oft genau dann, wenn wir den Mut haben, auf andere zuzugehen. Ich nehme dich mit in meine Welt und teile mit dir, welche Gedanken und Perspektiven hierbei unterstü...

Heute sprechen wir darüber, warum du genau richtig bist – so wie du bist. Oft vergleichen wir uns mit anderen und verlieren dabei den Blick für unsere eigenen Stärken, Fähigkeiten und Erfahrungen. Doch jeder Mensch bringt etwas Einzigartiges mit, das die eigene Persönlichkeit unverwechselbar macht. In dieser Folge werfen wir einen Blick darauf, warum Vergleiche häufig wenig hilfreich sind und wie...

Affirmationen sind ein fester Bestandteil unseres Denkens – oft, ohne dass wir es überhaupt merken. In dieser Folge erfährst du, warum das so ist und worauf du achten kannst, wenn du sie gezielt für dich nutzen möchtest. Themen der Folge: • Was sind Affirmationen? • Wir alle affirmieren ständig – ob bewusst oder unbewusst • Der Ablauf Schritt für Schritt erklärt • Warum die wirklich gefühlte Emoti...

Heute sprechen wir darüber, wie wir im Einklang mit uns selbst leben können. Wir schauen uns an, warum bewusstes Wahrnehmen dabei eine wesentliche Rolle spielt und wie du dieses Wissen für dich umsetzen kannst. Themen der Folge: • Was es bedeutet, im Einklang mit sich selbst zu leben – und was nicht • Mögliche Ursachen, die dich davon abhalten könnten • Wie dir das bewusstes Wahrnehmen hilft, mehr...

Vergangene Erfahrungen wirken oft länger nach, als uns bewusst ist. Sie beeinflussen unsere Gedanken, unsere Gefühle und manchmal auch die Entscheidungen, die wir treffen. Wir werfen einen Blick darauf, welche Rolle Gedanken und Emotionen beim Festhalten und auch beim Loslassen spielen und wie wir es schaffen können, das Alte gehen zu lassen und dadurch mehr Raum für etwas Neues in unserem Leben g...

Das Aufschieben einer Aufgabe dauert oft nur Sekunden, aber das schlechte Gewissen danach begleitet uns tagelang. Heute werfen wir einen Blick auf die Mechanismen dahinter und schauen uns Strategien an, die dir helfen können, besser damit umzugehen. Themen der Folge: • Was Prokrastination eigentlich bedeutet • Wie Gedanken und Emotionen unser Aufschieben beeinflussen • Praktische und wertvolle Tip...

„Das schaffe ich nicht.“ – „Ich bin nicht gut genug.“ – „So bin ich eben.“ Solche Gedanken erscheinen oft wie Tatsachen. Doch häufig sind es einfach nur Glaubenssätze, die wir uns irgendwann ausgedacht oder von anderen übernommen haben. Heute schauen wir hinter diese Überzeugungen, verstehen ihre Wirkung und lernen, wie wir sie bewusst verändern können. Themen der Folge: • Was Glaubenssätze sind u...

Kund*innen vergessen, was du gesagt hast, aber sie vergessen nie, wie du sie hast fühlen lassen. Genau deshalb beginnt herausragender Service bei den Emotionen. Emotional intelligentes Verhalten ist der zentrale Schlüssel für positive Kundenwahrnehmung und langfristige Kundenbindung – und herausragende Unternehmen verstehen das sehr gut. Jede einzelne Person trägt durch ihr Verhalten zum wahrgenom...

Heute sprechen wir über ein Thema, das in unserer Gesellschaft oft tabuisiert wird: Neid. In dieser Folge räumen wir mit alten Glaubenssätzen auf und schauen, wie du konstruktiv mit diesem Gefühl umgehen kannst. Themen der Folge: • Die verschiedenen Facetten von Neid • Praktische Impulse, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst Entdecke meine 1:1-Begleitungen, Workshops und Vorträge. 🌐 Web...

Fällt es dir schwer, um Hilfe zu bitten oder Unterstützung anzunehmen? Dann bist du mit diesem Gefühl nicht allein. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, woher diese innere Überzeugung kommt. Außerdem teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Anregungen, die dich in deinem Alltag unterstützen können. Themen der Folge: • Wie ich mir früher vieles selbst aufgebürdet habe • Wie unser Umfel...

Ein plötzliches Bauchgefühl, ein unbestimmtes Unbehagen oder eine blitzschnelle Gewissheit – Intuition ist unsere leiseste und oft klügste Form der Wahrnehmung. Meistens sendet sie uns feine Signale, die wir rational erst gar nicht begreifen oder im Lärm des Alltags auch gerne überhören. Heute sprechen wir darüber, wie Intuition wirklich mit uns kommuniziert und wie du lernst, diese Signale richti...

Streng zu sich selbst, milde zu anderen – heute sprechen wir über das Phänomen Selbstkritik. Meistens läuft dieser kritische Dialog im Kopf so automatisch ab, dass wir ihn einfach hinnehmen und erst gar nicht hinterfragen. Du erfährst, wie Selbstkritik entsteht und wie du sie in etwas Konstruktives verwandeln kannst. Themen dieser Folge: • Wie entsteht Selbstkritik? • Wie dein Umfeld deine Selbstk...

Warum die Meinung einer anderen Person nichts mit dir zu tun hat, darum geht es in dieser Folge. Wir werfen einen Blick in unsere Gedankenwelt und entwickeln eine gesunde Perspektive im Umgang mit verschiedenen Meinungen. Themen der Folge: • Woher unsere Meinungen kommen • Wie sich Meinungen von Mensch zu Mensch unterscheiden • Praktische Impulse, die du direkt im Alltag umsetzen kannst Entdecke m...

Schwierige Kundengespräche gehören für viele zum beruflichen Alltag – und sie können schnell emotional herausfordernd werden. In dieser Folge geht es darum, wie du in solchen Situationen emotional intelligent reagieren kannst und worauf es im Umgang mit Kundinnen und Kunden wirklich ankommt. Themen der Folge: • „Der Kunde ist König“ – in Wahrheit ist es viel wichtiger, allen Menschen auf Augenhöhe...

Unzählige Entscheidungen jeden Tag – und die meisten davon treffen wir ganz automatisch. In dieser Folge schauen wir uns an, welche Möglichkeiten wir beim Entscheiden haben und wie wir bewusster wählen können, statt nur aus Gewohnheit oder Impuls heraus zu handeln. Du erfährst, wie du im Alltag bewusstere Entscheidungen triffst. Themen der Folge: • Wie wir unsere Entscheidungen treffen – ein Blick...

Freundlichkeit ist etwas Schönes – doch wenn wir ständig das Gefühl haben, zu nett sein zu müssen, verlieren wir uns dabei oft selbst. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen echter Freundlichkeit und angepasstem Verhalten – und darum, was hinter dem Bedürfnis steckt, es allen recht machen zu wollen. Du erfährst, wie du freundlich sein kannst, ohne dabei deine eigenen Grenzen und Bedür...

Heute sprechen wir über ein Thema, das leider in vielen Lebensbereichen vorkommt: Mobbing. Gemeinsam beleuchten wir, wie dein eigenes Innenleben mit Mobbing zusammenhängen kann und welche Wege es gibt, aus solchen Situationen herauszufinden. Themen der Folge: • Was unter Mobbing zu verstehen ist • Wie du reflektieren kannst, wie es überhaupt dazu gekommen ist • Welche Eigenschaften Menschen haben...