Olena Palchuk

Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською

Health UK ↓ Епізодів: 170

Цей подкаст — простір тиші, натхнення і внутрішньої сили. Медитації, афірмації, майндфулнес, дихальні практики — українською мовою і з душею. Тут ти знайдеш: • заспокійливі медитації перед сном• ранкові практики для налаштування на день• підтримку в моменти тривоги, стресу, втрати фокусу• медитативні історії й аудіомандрівкиПроєкт «Дизайн Життя» — це про внутрішню свободу, прийняття, м’яку силу і любов до себе. Авторка — Олена ПальчукСлухай також на YouTube:https://youtube.com/@meditation_ukraineПідписуйся на Telegram-канал:https://t.me/designlife_meditation

Обов'язково відвідайте сайт подкасту та підтримайте його автора: designlife.com.ua

Автор

Olena Palchuk

Категорія

Health

Сайт подкасту

designlife.com.ua

Останній епізод

1 жов 2026

Де слухати?

Подкасти в застосунку Replaio Radio Уже незабаром

Подкасти незабаром з'являться в застосунку. Встановіть уже зараз і першими побачте зовсім новий погляд на подкасти

Встановіть безкоштовно Android майже 10 млн завантажень · рейтинг 4,8 iOS незабаром

Епізоди

99. Саморозмова, нейропластичність мозку та афірмації 05.12.2024 15:41

Саморозмова, нейропластичність мозку та важливість афірмацій

98. Трансформаційні афірмації 28.11.2024 3:47

Трансформаційні афірмації

96. Аудіомандрівка в часи Миколи Леонтовича 14.11.2024 21:24

Аудіомандрівка з Леонтовичем. Тут ти поєднуєш розслаблюючу атмосферу з цікавими розповідями про видатних українських діячів та їхню творчість. Слухай захопливі медитативні історії, які перенесуть тебе у минуле, допоможуть розслабитися та відкрити історію крізь музику і слова. Почни із медитативної історії про Миколу Леонтовича — геніального композитора, що подарував світові легендарний "Щедрик". З...

95. Медитація для Глибокого Сну | Заспокійлива Історія та Релаксація 07.11.2024 13:03

Шукаєш спосіб швидко заснути? Ця медитація для сну допоможе тобі досягти глибокого розслаблення та зняти стрес після довгого дня. Всього за 15 хвилин ти зануришся у спокій, звільниш розум від тривог і підготуєш тіло до спокійного, якісного сну. Мій заспокійливий голос та м'яка музика створюють ідеальну атмосферу для швидкого засинання. Використовуй цю медитацію щоночі, щоб прокидатися відпочилим і...

94. Довга медитація на ніч 30.10.2024 37:26

Медитація на ніч, для заспокоєння та нарного сну.

93. Ранкова медитація наповнення енергією 24.10.2024 6:01

Ранкова медитація наповнення енергією, щоб бадьоро почати день і встигнути все, що заплановано.

92. Медитація Шаматха 17.10.2024 11:21

Шаматха є фундаментом для багатьох інших медитацій і допомагає розвинути ясність та зосередженість, які можна застосовувати в повсякденному житті для зменшення стресу та тривоги. У цій медитації ми зосереджуємо увагу на диханні, щоб заспокоїти розум і досягти стану глибокої концентрації.

91. Медитація «Потяг до снів» 10.10.2024 15:08

Медитативна історія, яка допоможе швидше заснути і поведе тебе в подорож до твоїх снів.

90. Ефективність освіти через призму медитацій 01.10.2024 27:59

Ефективність освіти через призму медитацій Освіта в Україні та Фінляндії. Що можна перейняти, змінити та покращити. І чи дійсно фіни створили бездоганну систему?

89. Медитація перед сном 26.09.2024 11:01

Медитація, що допоможе тобі швидше заснути і краще виспатися 🧘🏼‍♀️

87. Медитація для глибокого сну 12.09.2024 15:56

Медитація для глибокого сну, що допоможе вам швидше заснути і якісно спати.

86. Медитація для заспокоєння думок 05.09.2024 5:55

Коротка 5 хв медитація для заспокоєння думок, розслаблення, зменшення тривожності

85. Медитація «Зміни своє майбутнє» 29.08.2024 13:51

Медитація «Зміни своє майбутнє», допоможе поглянути на своє майбутнє, зрозуміти свої цілі та бажання, звільнитися від минулого та сприймати його як досвід.

84. Афірмації перед сном 22.08.2024 6:38

Афірмації перед сном. Афірмації, які ви можете робити на ніч

83. Медитація вдячності 14.08.2024 8:07

Медитація вдячності

82. Медитація дихання 08.08.2024 9:13

Медитація дихання. Медитація, яку ти можеш робити в будь-який час доби з будь-яким рівнем підготовки

81. Афірмації на гроші 03.08.2024 8:20

Афірмації на гроші Афірмації для роботи з фінансовими установками можуть допомогти змінити твій підхід до грошей, поліпшити фінансову грамотність і відкрити нові можливості для прибутку. Повторюй афірмації кожного ранку або ввечері, щоб налаштувати свій розум на позитивний фінансовий потік.

80. Розмови про медитацію 14.07.2024 21:59

Розмовний подкаст про те, навіщо нам медитація, що за її допомогою ми можемо отримати та покращити.

79. Медитація звільнення від страждань 08.07.2024 8:01

Медитація звільнення від страждань

78. Медитація глибокого розслаблення перед сном 29.06.2024 13:03

Не можеш заснути? Мучать постійні думки і не дають відпочити? Спробуй цю глибоку медитацію перед сном

77. Медитація досягнення цілей Садгуру 14.06.2024 17:35

Медитація досягнення цілей Садгуру - одна з моїх улюблений медитацій, пропоную вам її українською мовою

76. Медитація на прогулянці 25.05.2024 7:39

Медитація на прогулянці

75. Медитація любові до себе 03.05.2024 12:40

Медитація любові до себе

74. Медитація від тривоги 26.04.2024 12:16

Медитація для заспокоєння та зменшення відчуття тривоги

73. Афірмації мені можна 12.04.2024 6:00

Якщо негативні думки та установки управляють твоїм життям і обмежують твоє зростання і розвиток, ти можеш їх трансформувати за допомогою позитивних установок