火花拾光屋✨Deep Conversations with Erin

追求自我成長，其實常常讓人困惑和痛苦，覺察更多但反而遠離了內在智慧，慢慢不確定自己真的要什麼或該去哪嗎？聽完這集會感覺到，你的問題，並不是問題！？拉遠看大笑一聲，批判感就流過去了～解答藏在你的內在深處，只有安靜下來才會接通。 今天這集推薦要騰出一個空間好好專注再進入喔！ 主題們 Intro Era去英國克里斯納穆提中心的工作 03:06真實的愛是什麼？ 07:22 社群媒體倡導的自我接納與愛自己...又是一個二元標準嗎 13:15...

前半段分享六個夏日輕盈心法-管理壓力增進動能，不踢除特定食物族群，也不需精算熱量的減脂切入點，28:55後是女性順應生理週期訓練法主題～不想練到受傷或burn out，又希望持續自我挑戰嗎？一起更了解自己身為女性的身體吧！ 這一集對你有幫助的話，請幫火花拾光屋評論打星或分享給身邊的女性親友吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cles0bs0y01bu01vw5l1adb92 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.f...

疾病去求醫過程總是有很多莫名其妙，到底要看哪一科才有解答！來聽聽職業30年的許醫師的個人疼痛故事。 「越早介入父母的健康問題，也是為子女的健康打底」面對在歲月之中的衰老，如何與慢性疼痛的身體和解，開始正視健康，從0運動習慣到規律健身和騎車環島！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cles0bs0y01bu01vw5l1adb92 留言告訴我你對這一集的想法： https://www.instagram.com/ey_sparksflow/ Powered by F...

從尼泊爾旅遊回來，好像更知道如何冥想，又創傷療癒後的狀態是什麼樣呢？ 剛好最近家裡多了一隻貓，揣摩他也幫助我練習安於內在、發現做先於想，無意義正是能量通暢的狀態。 從健身倦怠期看到身心的週期循環，不害怕休息，才能看見自己身體真實的平衡。最後分享我治療修理自己身體的物理治療經驗談>< [近期身心靈議題與體驗] 看更多分享請到Erin IG的新貼文⬇️ 留言告訴我你對的想法： https://www.instagram.com/eyhomeworko...

想更了解皮拉提斯運動與教課這條路，或正在職涯轉換中迷惘嗎？從眾心態去做自媒體其實更容易失敗，而物理治療師想開始做個人品牌也不只能分享文獻與衛教復健運動，來聽聽與創作者瑪奇的深度對談。 00:10 瑪奇離開教學醫院的裸辭契機 07:10 皮拉提斯教學現況—物理治療背景的教課風格差異、自主練習與備課方式 11:10 皮拉提斯的行銷與競爭 14:23 皮拉提斯的常見迷思與適合族群（一對一與團課差異） 18:30 器械皮拉提斯VS墊上皮拉提斯...

久坐慢性酸痛族必聽這集，分享居家就可以做的動作和呼吸練習，也回應網友們在健身之外，對於體態姿勢的迷思和苦惱點們！ 今日主題： 椅子要坐滿嗎—如何選座椅 可以翹腳嗎—所謂好姿勢 屁股會坐到扁掉—臀肌無力 駝背沒有想像那麼不好—分散壓力的脊椎弧度 改善頸椎前引(烏龜脖）—胸口擴張呼吸波爾格姿勢＆建議訓練方向 肩頸膏肓痛或核心無力？貓牛式和肌肉夾放練習 調整螢幕、桌子和座椅高度幫助 三七步可以嗎—站姿觀察 根本不該叫人...

去擁抱樹和做瑜伽就是很身心靈嗎？對高頻狀態的執著難道不也是一種成癮，比起全然跳脫體制，能樂於像草木承接更是藝術。修行在中道日常，非苦行亦非樂受。從光影起伏裡看見當下的力量，發現規律中的變化，漸層色彩中品嚐微小的美好。活在當下即是少掉了對未來的投射，那麼生命真相是什麼？期待你聽完這集和我們暢談你自己覺醒後的中道！ 開頭 電影《我的完美日常》生命的創造力與無意義 04:24 在瓜地馬拉對中道的體悟，佛陀成道之...

多次獨旅經驗的Era，這次從瓜地馬拉三個月回來了！以學西文之名實是探索靈性之旅，這集討論身為女生如何健康與女性紅利共處。 開頭 為何選擇瓜地馬拉＆學西文去語言學校的契機 07:37 獨旅更好交朋友？討論獨旅的彈性、風險和挫折感 14:06 女性紅利坦承局～同性異性友誼＆女性自我價值 35:34 友誼中的頻率與摩擦-友誼需不需刻意維持？ 來賓： https://www.instagram.com/89era_/ 留言火花拾光屋光屋💌 https://www.instagram.com/ey...

火花拾光屋來到第三年，特別選了10題在IG上收到的匿名提問們聊聊～祝福大家情人節快樂，也感謝聽友小光們一直都在！ 開頭閒聊-後宮甄嬛傳 03:17 想像不到未來的關係該斬嗎？ 07:20交往兩年卻「暫時分開」被消失 09:50 沒可能有結果那麽還要告白嗎 11:31 男友諮商後走向個體化，但關係卻少了互相依賴感⋯ 16:15 母胎單身二十幾年，自己是出了什麼問題？ 22:35 交友軟體認識閃電交往，會不會越快追到越不珍惜？ 28:10 長輩說嫁給對方...

健美冠軍到運動科學專家的Wei來了～如果練到腰痛卻怕掉肌肉怎麼解？功能性訓練即是為了自由，聽人體跨步的理論是讓人如此感動⋯在進行研究中我們了解科學的限制，其實不需刻意控制的人體就是無比美好的禮物！ 主題時間軸 01:36 墨爾本Wei教練的學習歷程背景 03:11 籃球員、大學健美社社長、最大肌力訓練到運動員專項訓練 10:08 由健美訓練到功能性訓練的轉變 13:44 在Gray Institute 3D Maps的探索與應用 24:24 矯正型訓練和功能性...

擁抱泥淖中的自己，從完美主義者到高產出者，持續修正的路上，贏回對自己的尊重。 今天這集對我很重要卻也不好開啟的話題，靜下來聊過去人生的轉捩點，為何把火花拾光屋歸類在心理健康？又為何我認為失敗和拖延可能如何幫助人們釐清人生之路。 沈浸孤獨是重組整合個人之必須 該先獲得他人認可還是追尋屬於自己的意義？分辨外在和內在動力 兩手空空反而是最好的狀態 拖延是在逃避感受-自我敘述對選擇和命運的影響 八木仁平《如何找...

減少螢幕時間和身心靈健康存在密不可分的關聯性。儘管安排了數位排毒，只要重開社群媒體還是再次失重了？2025可以是重新審視和建立新的生活系統的轉捩點。 「可變獎勵」的演算法機制讓使用者很容易對社群媒體成癮，因成癮行為失衡的多巴胺也衝擊身心健康。人際的疏離帶來焦慮與憂鬱感之外，甚至可能失去在現實生活中的行動力。 第三季的火花拾光屋期待與大家相見📪期待新的主題性分享！ 留言告訴我第二季中你最喜歡哪一集或希望哪...

認識Tera-心理諮商所 遇上創傷想要自我療癒的人適合讀諮商嗎？ 原生家庭＆依附關係理論 感恩日記的力量 解構討好型人格 重新理解自私與愛自己 從焦慮型變成安全型依附的過程 搭建自我概念的小練習 往理想伴侶更靠近！ 身心靈工具的應用 能量管理與顯化 來賓Tera https://www.instagram.com/tera.happiness/ Powered by Firstory Hosting

健美有可能帶入身心靈嗎？自由教練出來混的心酸與成長 1.凱文&西亞小故事時間  彼此教課族群的定位差異  女教練可以接男學生嗎？ 凱文走向備賽教練的路徑 參賽健美的考量規劃 2.健身情侶X自由教練QA 對健身的熱忱延續 健身情侶的相處品質 自由教練必注意的合約爭議 貴人學生的存在 台灣的健身教練生態 共同創業的利弊衡量 衝突的溝通模式 3.健美比賽X身心靈 適合健美比賽的個人特質 賽前爆食的因應方式 健美比賽的最...

1.轉職到成為老師，紅豆與瑜伽的緣分 2.古醫學阿育吠陀的應用落實 回歸原生體質 風火土的元素簡介 平衡各元素（重訓太多、伸展太多還是有氧太多？） 阿育吠陀在人際關係上 3.水晶療癒＆靈氣 4.養護工作能量的心態習慣 5.瑜伽的經髓 紅豆老師的瑜伽練習觀 專注主動有控制的延展，不止是模仿體位法 6.女人療癒-生理週期、性與身心靈的關聯 運動不是0或100 性技巧課程的限制 放下服務的意圖（18禁） 大腦以外的開心與享受 來賓紅豆老...

Annie介紹人生教練與心理諮商、職涯顧問的差別 教練溝通中的「同理心」 成為人生教練—Annie的特質與背景 聚焦在人的自我提問技巧—人生教練的價值 人生教練與心理諮詢的差異—Why & How 身心靈工具與Annie轉職時的迷惘 往前邁進，我們真的需要的是「建議」嗎 當人生教練的必備特質？ 更有同理心和溫度的聆聽方式—誠實與愛 痛苦的反義詞？將就停滯到轉化改變 Life coach的培訓機構與證照派系  建立關係和尋找動機 現場模擬人...

Senpai 的訓練宇宙的價值觀念 過往學經歷背景-為何選擇舉重 Senpai藝名的來歷 健身教練日常中花多少比例在持續學習 融會貫通在教學中的不同系統-DNS＆費登奎斯 讀書VS研習的深度 大重量臥推受傷決定改變的契機 掌握原則和定義之自學力三重點 後收下壓肩胛骨何時適用 膝蓋要不要超過腳尖與健美運動的歷史脈絡 深蹲要站多寬？ 用足弓構型了解該負重多少 全蹲該不該前傾軀幹 好教練的必要三特質 舉重教學之實證科學VS經驗教學 舉重技...

 2:16 正題開始 Ｊ人P人的目標設定差異  5:26 S人Ｎ人的動力啟動和學習模式差異 8:07 E人I人 上健身房阻力感來自哪？ 11:20 F人Ｐ人必須的能量管理 12:33 應對健身房中的體態焦慮 14:48 線上工作坊的課程細節  6週線上自主訓練課表工作坊 | 知識應用＆實練陪跑 https://www.surveycake.com/s/egAD6 更多問題私訊 https://www.instagram.com/eyhomeworkouts/ Powered by Firstory Hosting

  Robot dreams -The September song  -The tear jerking scene for us -Which character relate to you the most?  -《Past lives》Moving on is not linear.  Inside out II -The memories balls and the sense of self -Unlearning things to form new value -When anxiety taking the pilot seat… -Balancing extrinsic validation and inner peace Bonus topic:  -Do we need other people to fix u...

— 辨認偽身心靈內容吧～線上一對一教練內心話  Erin的身體旅程-從跟練YT影片無效、在健身裡找到力量、透徹居家徒手訓練到成為健身教練，從2018開始在IG分享有效的居家訓練心法，到踏上物理治療領域和覺醒之路，這個過程真的發現太多超乎健身能給我的生命體驗了，只希望這一起都幫助我們對自己更真實。  \\把這集傳給願意討論這個話題的朋友// 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cles0bs0y01bu01vw5l1a...

-冒牌者症候群的轉念出路 -靈魂想要的是什麼？讓內在智慧浮現 -辨認自己是否在正道上、加速顯化、高頻能量 -反思自媒體的動盪改變、不被標籤定義 -對「接受自己」的重新理解 -三維世界VS 五維世界 -你想選擇什麼實相？關注放哪就不過度內耗 -不想改變他人，而不被理解也無妨 -身心靈給我的不同人生觀 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cles0bs0y01bu01vw5l1adb92 🌟留言告訴我你對這一集的想法🌟 Powered by Fi...

Yoga從瑜伽人成為瑜伽老師的契機 分享清邁行：Retreat充電感的旅行法 教學自信：當瑜伽老師、資深瑜伽練習者是學生 陰陽失衡：過度的獨立與積極性是否會失去親密能力呢 身體靜態與動態練習的選擇 重訓也可以身心靈嗎？ 人與人的界線建立與情緒承接 瑜伽修行路上的迷惘與對金錢的衝突感 「空中瑜伽」的爭議 瑜伽老師的跑課生態和成就感的來源 如何滋養自身能量 身心靈到底是什麼？聽到內在智慧的聲音、看到原本完整的自己 理解陰與...

性愛合一還是分離？體驗自由的性愛「只有感受，沒有畫面」 打開身體感知、性別角色、坦然面對自己的敏感帶 女性主義的不同理解應用層次、《可憐的東西》 當工作出賣靈魂，維持中庸之道的意識、《神隱少女》 呼吸則慢、心理學對自我療癒的限制 聊Threads爆文- Pick me girl、厭女文化 父權框架下的成功學 《慾望城市》影集裡有自由還是只有求偶焦慮 留言告訴我你對這一集的想法： 追蹤來賓： https://www.instagram.com/era_green81...

感謝奕安學長治療了我的尾椎骨折，還無私交流寶貴經驗！ 追蹤好頻道：平安顱藝 https://youtube.com/@user-xh8wc6wg9e?si=1zqIl9GfibW3YnY9 慣用邊有必要平衡掉嗎？長短腳一定要穿鞋墊嗎？有人的骨盆是正的嗎！ 不暴力的徒手治療—輕柔顱薦椎手法的原理 泰國交換實習—Mahidol大學的物理治療怎麼這麼有錢 醫院實習完到做自費的Gap怎麼跨？之物理治療為何在市場價差超大的 走出「知道越多越害怕分享」的絕望之谷 PFPS大師McConnell 的...

Time Stamps 02:07 愛的矛盾 QA— 愛是能力問題還是對象問題？很會愛自己的人，有可能卻無法讓伴侶感覺被愛嗎？ 06:58 母嬰關係、相互依存是對親密感的錯誤解讀 08:46 分離課題 — 成熟的愛＆店長理論 17:06 愛的形式 — 有條件、有期望的父愛和無界限的母愛 25:47 生不生孩？愛的根基 — 人對創作與超越的需要 29:55 成為自己的父母 — 原生家庭議題有解嗎 ? 沒有被愛夠、父性取向或母性取向的自己 35:34 我們在心理諮商過程裡的獲得與...