Date with me! 漫步幸福說

如果你對荒謬世界感到厭倦了，推薦你跟哲學家沙特學點存在主義，談幸福之前先談本質。 如果你覺得被現實壓得喘不過來，沙特的說法會讓你reframe：你有選擇的自由。 如果你想知道how to維繫多邊情人的開放式關係，可以參考沙特的親身例子 (請自行衡量風險)。 想過得自由、活得真實，不要錯過沙特的哲學，建好心態面的根底喔~ 本集內容 沒有提及幸福的哲學 浪子哲學家沙特的生平（和八卦） 回應虛無時代的存在主義 本質先於存在 VS...

今次散步我們來到幸福小國荷蘭，跟荷蘭人學習令他們感到幸福的Niksen生活學：偶爾放空耍廢一下很重要！ 無所事事，在我們的社會視之為頹廢沒出息，荷蘭人則擁抱開放態度去實踐，享受生活的樂趣。 荷蘭人為什麼輕鬆地做到Niksen？我們又怎樣在生活中練習呢？讓今集的Niksen幸福學告訴你什麼是真正的休息、真正的照顧好自己。 本集內容 具備幸福歐洲國家元素的荷蘭 Niksen的定義：Niksen是什麼 & 不是什麼 在世界各地其他文化中...

今次散步我們來到幸福小國荷蘭，跟荷蘭人學習令他們感到幸福的Niksen生活學：偶爾放空耍廢一下很重要！ 無所事事，在我們的社會視之為頹廢沒出息，荷蘭人則擁抱開放態度去實踐，享受生活的樂趣。 荷蘭人為什麼輕鬆地做到Niksen？我們又怎樣在生活中練習呢？讓今集的Niksen幸福學告訴你什麼是真正的休息、真正的照顧好自己。 本集內容 具備幸福歐洲國家元素的荷蘭 Niksen的定義：Niksen是什麼 & 不是什麼 在世界各地其他文化中...

當我們讚嘆別人真是幸福啊，有沒有一種「他真幸運」的意涵在呢？其實幸福的幸字就是幸運的意思，所以今集我們來研究幸運這回事。 用心理學的角度來認識幸運，原來是增加了自我效能感，原來幸運的能力是可以被培養的。 So let's keep the good vibes~ 改變信念，改變心態和行為，來接收幸運哦~ 本集內容 幸福二字的字源：幸字就是幸運的意思！ 研究是迷信還是有根據的幸運心理學 相信自己的運氣來提升自我效能 吸引力法則的下半部分...

當我們讚嘆別人真是幸福啊，有沒有一種「他真幸運」的意涵在呢？其實幸福的幸字就是幸運的意思，所以今集我們來研究幸運這回事。 用心理學的角度來認識幸運，原來是增加了自我效能感，原來幸運的能力是可以被培養的。 So let's keep the good vibes~ 改變信念，改變心態和行為，來接收幸運哦~ 本集內容 幸福二字的字源：幸字就是幸運的意思！ 研究是迷信還是有根據的幸運心理學 相信自己的運氣來提升自我效能 吸引力法則的下半部分...

前幾年不丹被傳媒報導為幸福國家，是因為他們提出了國民幸福總值，還是因為每個不丹人的內在修為？ 今集我們從不丹不拼經濟、要持續發展的國民幸福立國理念，談到不丹人篤信佛教的文化概念如何帶來幸福。 讓我們走進喜馬拉雅山上的小國，看一個沒被物質衝擊的古國如何讓人專注內在，向內尋找幸福。 本集內容 3月20日國際幸福日~ 不丹為什麼獲稱為幸福國家？ 追求國民的精神和物質財富一同成長的立國理念 國民幸福指數Gross Nationa...

前幾年不丹被傳媒報導為幸福國家，是因為他們提出了國民幸福總值，還是因為每個不丹人的內在修為？ 今集我們從不丹不拼經濟、要持續發展的國民幸福立國理念，談到不丹人篤信佛教的文化概念如何帶來幸福。 讓我們走進喜馬拉雅山上的小國，看一個沒被物質衝擊的古國如何讓人專注內在，向內尋找幸福。 本集內容 3月20日國際幸福日~ 不丹為什麼獲稱為幸福國家？ 追求國民的精神和物質財富一同成長的立國理念 國民幸福指數Gross Nationa...

身心靈的話題愈來愈熱，看得多星盤、人類圖等，就開始發現了一些共同的靈性主題：人的幸福就是豐盛，一個什麼都不缺的喜悅滿足狀態。 今集我們來了解什麼是身心靈、試著不用深奧術語來解釋什麼是靈性，還有什麼是豐盛，以及為什麼我們本身就是豐盛。 如果你有興趣從另一個更高更遠的角度來重新看世界、看生命、看自己的話，歡迎進來認識靈性成長哦~ 本集內容 雙魚季來談身心靈話題~ 什麼是身心靈 不用神秘詞語來解釋什麼是靈性spir...

身心靈的話題愈來愈熱，看得多星盤、人類圖等，就開始發現了一些共同的靈性主題：人的幸福就是豐盛，一個什麼都不缺的喜悅滿足狀態。 今集我們來了解什麼是身心靈、試著不用深奧術語來解釋什麼是靈性，還有什麼是豐盛，以及為什麼我們本身就是豐盛。 如果你有興趣從另一個更高更遠的角度來重新看世界、看生命、看自己的話，歡迎進來認識靈性成長哦~ 本集內容 雙魚季來談身心靈話題~ 什麼是身心靈 不用神秘詞語來解釋什麼是靈性spir...

離經叛道的哲學明星尼采出現於現在各大哲普書上慰藉人心，卻叫人類不該追求幸福。 身處在跟我們相似的時代背景的他，敏銳看透徹了現代人的問題，超前提出了解決方案——蛻變成超人，但過程也不容易。 今集我們會探究為什麼尼采反對幸福，還有他認為人生中比幸福更重要的事、尼采式的幸福是什麼。 他丟給你的靈魂挎問是：如果你厭倦了日復日沒意義的NPC生活，你會想重掌人生，成為主角嗎？ 本集內容 尼采跟我們一樣處於工業革命的洪流...

離經叛道的哲學明星尼采出現於現在各大哲普書上慰藉人心，卻叫人類不該追求幸福。 身處在跟我們相似的時代背景的他，敏銳看透徹了現代人的問題，超前提出了解決方案——蛻變成超人，但過程也不容易。 今集我們會探究為什麼尼采反對幸福，還有他認為人生中比幸福更重要的事、尼采式的幸福是什麼。 他丟給你的靈魂挎問是：如果你厭倦了日復日沒意義的NPC生活，你會想重掌人生，成為主角嗎？ 本集內容 尼采跟我們一樣處於工業革命的洪流...

幸福有時會讓我們感到虛無縹緲、很抽象的概念，正向心理學正是要來解決這個問題——Seligmann大師提出了一套可以量度的幸福公式PERMA。 幸福，就是要有PERMA這五個元素，你還可以去測量自己的分數。 今集我們會逐一探究PERMA的五個幸福元素，看看跟你心目中的幸福定義是否一致，或者有哪個是你之前沒有想過的呢？ 本集內容 幸福為什麼是正向心理學的議題 Seligmann大師與他的PERMA 正向情緒不是身體愉悅 我們的情緒光譜 忘記時地人的...

幸福有時會讓我們感到虛無縹緲、很抽象的概念，正向心理學正是要來解決這個問題——Seligmann大師提出了一套可以量度的幸福公式PERMA。 幸福，就是要有PERMA這五個元素，你還可以去測量自己的分數。 今集我們會逐一探究PERMA的五個幸福元素，看看跟你心目中的幸福定義是否一致，或者有哪個是你之前沒有想過的呢？ 本集內容 幸福為什麼是正向心理學的議題 Seligmann大師與他的PERMA 正向情緒不是身體愉悅 我們的情緒光譜 忘記時地人的...

斯多葛學派的幸福哲學，對於如何過好生活有別樹一格的觀點。 它是一種實踐哲學，給了實際的指引，教我們在順流逆流中都能保有幸福的人生。 自創立的古希臘古典晚期開始，無論是皇帝或奴隸，都有實踐斯多葛生活哲學的擁護者，到底它有什麼吸引人之處？ 今集來看看斯多葛幸福三角，如何讓我們活出最好的自己，每分每秒都閃閃發亮。 本集內容 斯多葛派的幸福哲學跟亞里士多德派、伊比鳩魯派的相似之處 斯多葛派的代表人物們 令我們達...

斯多葛學派的幸福哲學，對於如何過好生活有別樹一格的觀點。 它是一種實踐哲學，給了實際的指引，教我們在順流逆流中都能保有幸福的人生。 自創立的古希臘古典晚期開始，無論是皇帝或奴隸，都有實踐斯多葛生活哲學的擁護者，到底它有什麼吸引人之處？ 今集來看看斯多葛幸福三角，如何讓我們活出最好的自己，每分每秒都閃閃發亮。 本集內容 斯多葛派的幸福哲學跟亞里士多德派、伊比鳩魯派的相似之處 斯多葛派的代表人物們 令我們達...

新一季《Emily in Paris》上線了，又再掀起一輪法國熱，展現出法國的各種迷人風情。那麼生活在全球旅客都鍾愛的醉人國度，法國人幸福嗎？ 法國人抱持著什麼人生觀信念，讓他們過著慵懶優雅的品味生活？ 今次文化主題深入探討法式幸福學，進入追求感官享受和智識的法國，跟他們學習為了體會生命所有感受而活著的心態，不讓自己的人生後悔。 記下這5條法式生活信條，在自己的日常嘗試，身在不同國家的我們都可以實踐法式幸福~ 本集內...

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談幸福哲學，少不了有最偉大哲學家之稱的亞里士多德。這一集跟你探討古典哲學派亞里士多德的幸福eudaimonia，包含了什麼元素。 他繼承理性主義的思考派，提倡人以理性思考來達到幸福，掌握人生，積極生活。 但為什麼要理性思考？為什麼要向善？為什麼要設這麼高的幸福標準？ 不是因為亞里士多德自己是精英派，而是因為每個人都有這個潛能，追求更高的境界，只在於你行動與否。 想改變人生的你，聽一聽亞里士多德建議你如何主動實際...

談幸福哲學，少不了有最偉大哲學家之稱的亞里士多德。這一集跟你探討古典哲學派亞里士多德的幸福eudaimonia，包含了什麼元素。 他繼承理性主義的思考派，提倡人以理性思考來達到幸福，掌握人生，積極生活。 但為什麼要理性思考？為什麼要向善？為什麼要設這麼高的幸福標準？ 不是因為亞里士多德自己是精英派，而是因為每個人都有這個潛能，追求更高的境界，只在於你行動與否。 想改變人生的你，聽一聽亞里士多德建議你如何主動實際...

剛剛的星期四是感恩節，讓我們暫時放下減價促銷的shopping活動，發掘一下感恩這回事吧。 近年來正向心理學很鼓勵我們學習感恩，感恩真的能提升幸福感嗎？ 這一集會告訴你，感恩如何幫助我們克服腦內預設的負面思緒、加強快樂的回憶，以及跟別人更好地連結。 但是，感恩不是亂發正能量，不是要打卡show給別人看，而是重整自己的內在。 本集內容 感恩是一種特質 社會文化裡的感恩 被心理學證實的好處 感恩為什麼會讓我們幸福？ 大腦...

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今集探討的幸福文化，是風靡全球的日式哲學Ikigai生き甲斐，找到你的生存意義。 在溫暖的海島沖繩上，住著一樣溫暖活潑的老人們，他們是怎樣過著健康快樂的幸福人生？他們就是把ikigai活出來的人。 Ikigai的日式智慧，與心理學派意義療法不約而同；透過心流，你也可以試著找尋ikigai。 但是不用太用力~ 記著開放你的心，好好去體驗，你就會找到人生最重要的事。 本集內容 世界五大長壽區之一 沖繩 沖繩老人家們怎樣活得健康快樂，...

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幸福會不會是身體裡的化學物給我們的特定感受？如果是，那我們就往這些化學物衝就會幸福嗎？ 今集來一堂生物課，一次搞清身體裡4種令我們幸福的物質，以下4種happy chemicals每天在我們身體裡運作，它們如何影響我們的幸福感？ 了解幸福的生理學，知道身體跟幸福的關聯，練習用身體感受幸福吧~ 同時也會發現幸福並不單薄，不只有單一面向的情緒，我們就更有意識更有方向地邁向幸福！ 本集內容 生物課時間~ 神經傳遞物是什麼東西 掌...

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