чумаки

Нарешті поговоримо про травми і реабілітацію. Нашим гостем і експертом став  Білянський Олег, який є співзасновником та членом правління Всеукраїнського об'єднання фізичних терапевтів. Він пояснить на пальцях як не лікувати травми, а запобігати їх винекненню. 🐸🐸 Це подкаст не тільки про біг! наші соцмережі: послухати: https://anchor.fm/chumaky insta: https://www.instagram.com/chumaky.podcas...

Нам не наплювати: Назар і Тарас допожуть тобі стати ще кращим бігуном, не вибігши навіть на першу пробіжку) Будемо розбирати бігову культуру й етикет🐸🐸 Це подкаст не тільки про біг! наші соцмережі: послухати: https://anchor.fm/chumaky insta: https://www.instagram.com/chumaky.podcast/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwnVb9bMWJSCELNxgApyLrw  mono:  https://send.monobank.ua/jar/...

Від кедів з картоночки до бігових кросів з карбоновою пластиною: у цьому випуску Назар і Тарас, разом із Максом із каналу L1shop, говорять про свої бігові кроси, бажані пари та просто життєві історії 🐸🐸🐸 Це подкаст не тільки про біг! наші соцмережі: послухати: https://anchor.fm/chumaky insta: https://www.instagram.com/chumaky.podcast/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwnVb9bMWJSCELNxgA...

Про екіпу, здоров'я, мастурбацію та алкоголь - це ж було вже. Прийшов час поговорити з тобою по дорослому: де бігати, наші улюблені парки, стадіони, маршрути у Львові та Києві. І, звісно, про відомі споти по світу🐸🐸 Це подкаст не тільки про біг! наші соцмережі: послухати: https://anchor.fm/chumaky insta: https://www.instagram.com/chumaky.podcast/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwnVb9b...

Цим випуском ми починаємо 2 сезон❤️! Познайомим тебе з Тарасом - новим співведучим Наза. Де він поділиться своєю біговою історією. Трохи про регбі, трохи про Київ, песиків, більше про біг. Поговоримо про новий сезон , гостей і формати🐸🐸  Це подкаст не тільки про біг! наші соцмережі:  послухати: https://anchor.fm/chumaky insta: https://www.instagram.com/chumaky.podcast/ youtube: https:/...

Чумаки розпочинають новий сезон із новим співведучим, новим біговим (і не тільки) досвідом, а також із гостями! Це подкаст не тільки про біг! наші соцмережі: послухати: https://anchor.fm/chumaky insta: https://www.instagram.com/chumaky.podcast/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwnVb9bMWJSCELNxgApyLrw mono:  https://send.monobank.ua/jar/2AePmuSF47 patreon: https://www.patreon.com/chum...

Ось і головне питання сезону буде відкрито! Хлопці поділяться історією виникнення ідеї, процесу і планів на 2 сезон. Зміни які нас чекають. І дякують всім всім хто підтримував нас в 1 сезоні. Приєднуйся до нашого чумацького шляху на патреоні, слідкуй за нами у соцмережах. Це подкаст про біг, бо бігаємо! наші соцмережі і підтримка: patreon: https://www.patreon.com/chumaky моно: https://send.monoban...

Найкраще, найвище, найбільше, найтупіше, найсмішніше чи найдовше. Назар і Гордій дослідили тему рекордів, а що з цього вийшло слухайте в епізоді. Приєднуйся до нашого чумацького шляху на патреоні, слідкуй за нами у соцмережах.   Це подкаст про біг, бо бігаємо! наші соцмережі і підтримка: patreon: https://www.patreon.com/chumaky моно: https://send.monobank.ua/jar/2aRDYkp6yp послухати: https://...

Пустеля чи Антарктида? Берлін чи Токіо? Такими питаннями задаються бігуни, які ще не вирішили, з яких гонок починати. Але ці два красені, Назар та Гордій, допожуть з цим розібратись. Приєднуйся до нашого чумацького шляху на патреоні, слідкуй за нами у соцмережах.  Це подкаст про біг, бо бігаємо! наші соцмережі і підтримка: patreon: https://www.patreon.com/chumaky моно: https://send.monobank.u...

Вино, оголеність, їжа, дружина, віслюк? Це все про забіги. Назар і Гордій поринули в дивні, дурнуваті, веселі гонки, на межі здорового глузду та абсурду🤪 Приєднуйся до нашого чумацького шляху на патреоні, слідкуй за нами у соцмережах. Це подкаст про біг, бо бігаємо! наші соцмережі і підтримка: patreon: https://www.patreon.com/chumaky моно: https://send.monobank.ua/jar/2aRDYkp6yp послухати: https:...

Дивлячись який fabric, скільки details! Хлопців зновно занесло не туди 😅. Але не зважаючи на це, спробували дослідити тему впиву моди, персоналій і технологій на біг. Приєднуйся до нашого чумацького шляху на патреоні, слідкуй за нами у соцмережах. Це подкаст про біг, бо бігаємо! наші соцмережі і підтримка: patreon: https://www.patreon.com/chumaky моно: https://send.monobank.ua/jar/2aRDYkp6yp посл...

Алкоголь, мастурбація, шоколад, сидіння - як ці речі поєднуються з бігом? Чи завжди шкідливі звички такі шкідливі?  З цим питанням Назар і Гордій пробують розібратися самі і, звичайно, допомогти тобі у нашій рубриці ''май на увазі''. Приєднуйся до нашого чумацького шляху на патреоні, слідкуй за нами у соцмережах. Це подкаст про біг, бо бігаємо! наші соцмережі і підтримка: patreon: https://www.patr...

Фільми, серіали, мультфільми, сіткоми... Назар і Гордій розбирають культові моменти пов'язані з бігом у знайомих тобі до біса картинах. Про деякі ти почуєш вперше, якісь довольні неочікувані, а інші викличуть ностальгію. Не типова підбірка, яку ти однозначно вподобаєш!  Приєднуйся до нашого чумацького шляху на патреоні, слідкуй за нами у соцмережах. Це подкаст про біг, бо бігаємо! наші соцмер...

Бігати можна під музику, під розмову з другом чи навіть під внутрішні монологи. А можна поєднати приємне із корисним та увімкнути подкаст. Спільними зусиллями Назар і Гордій дослідили і склали список подкастів для продуктивних, веселих та інформативних забігів. Поділили на категорії (як вже вийшло😅), щоб вам було зручно і доступно. Приєднуйся до нашого чумацького шляху на патреоні, слідкуй за нам...

Міфів є багато. Кожен вибирає той, яким себе зручно випривдати. Гордій та Назар руйнують (або майже руйнують) розповсюджені міфи, легенди та забобони, повязані з бігом, щоб ви мали змогу насолоджуватись цим процесом без зайвих упереджень! Приєднуйся до нашого чумацького шляху на патреоні, слідкуй за нами у соцмережах. Це подкаст про біг, бо бігаємо! наші соцмережі і підтримка: patreon: https://www...

Як говорить Strava: «загалом є вісім основних бігових  тренувань». Назар та Гордій розкажуть і поділяться досвідом, як кожен з видів бігових тренувань з користю імплементувати в життя. почуєте про золоте правило: «Краще не доробити, ніж переробити», а ще в якому темпі краще бігти за пивком:) Приєднуйся до нашого чумацького шляху на патреоні, слідкуй за нами у соцмережах. Це подкаст про біг, б...

Мотиваційний пендель! Орися і Назар поділяться власними спостереженнями: що, як і хто мотивує бігати. Про дивні і смішні, моментами неочікувані ситуації, які траплялись на пробіжках і мотивували вибігати ще. Про діда в шортах і втечу в парку. Яка мотивація працює краще: метод "похвали" чи "через біль і піт"? Приєднуйся до нашого чумацького шляху на патреоні, слідкуй за нами у соцмережах. Це подкас...

Чек-лист необхідних речей для першої пробіжки. Назар та Гордій розкажуть, що саме потрібно: стан здоров’я, період дня, їжа, одяг, гігієна, що покласти в бананку, музика, розминка/заминка, маршрут, темп, перепони. Ми впевнені ти винесеш корисну інфу і зробиш правильні висновки. Приєднуйся до нашого чумацького шляху на патреоні, слідкуй за нами у соцмережах. Це подкаст про біг, бо бігаємо! наші соцм...

40-хвилинна сповідь бігунів-аматорів. У цьому епізоді ми, Гордій та Назар, розказуємо вам, як відірвали дупи від диванів, про історію початку бігового життя, інстайти світу аматорського бігу без пейсів, каденсів і ЧСС. Ділимось як НЕ треба стартувати і як ТРЕБА фінішувати. Приєднуйся до нашого чумацького шляху на патреоні, слідкуй за нами у соцмережах. Це подкаст про біг, бо бігаємо! наші соцмереж...

chumaky intro