Con Intención

En este episodio te cuento sobre los 8 regalos que me dejó el programa de 12 semanas llamado "El camino del artista". Jugar a GANAR a través del tenis. Los artist's dates. El gusto por hacer el ridículo. Una semana de abstinencia de lectura. Entender el "test" o la cáscara de banano. El frasco de Dios / The God Jar / The God Can Mi nueva etiqueta de Artista . Mi oración que te leo. Amén. Apuntes p...

Link al newslettter/texto/stack. Sin ánimos de dañar un chiste, explicándolo, hice exactamente eso. En este episodio me adentro en el concepto al que hace alusión el cuento: La gallina, su niña y los huevos. La que observa, la mente y las ideas. Grabé un episodio charlando sobre este concepto que le aprendí a Martha Beck, de como sacudir a la gallina de las ideas, no nos da un huevo. Pero sí senta...

En este episodio te comparto: Link a mi Substack: Las partes de amar. Link a newsletter con la carta escrita: Tú, calidad, yo, cantidad. ¡Listo! Los regalos que me dejó el Workshop de fin de semana con Liz Gilbert y Martha Beck en Toronto. Esta entrevista de Tim Ferris a Liz Gilbert  resume bastante de lo que ella compartió en el taller. Cómo escribir para recibir guía escribiéndote cartas (dos op...

En este episodio te comparto mis ejercicios de journaling para darme la claridad que deseaba para mi 2024, para darle cierre con intención al 2023 y establecer metas para el 2024 alineadas con todo lo que agradece y valora la yo de 85 años. Puedes registrarte para el Webinar de La Magia del Journaling del 24 de enero o anotarte en la lista de espera aquí . O sumarte a la lista de espera para La Ca...

Siento infinita admiración por Lauren Arboleda @foodfromtheheart y total gratitud por el privilegio de conocerla personalmente. Y sí, así como la ves en sus redes, así es de hermosa su luz en persona también.  Lauren sabe de comida, de maternar con intención… bueno, de vivir con intención, y de actuar en servicio de nuestra madre tierra y tanto más. Fue una de estas entrevistas en las que no sabía...

He estado haciendo ejercicio todas las mañanas con Isa y Fran, mejor conocida como “ La jefa ”, en clase, y te juro que además de, que me han ayudado a finalmente lograr a mis 37 años y divertirme una barbaridad mientras lo hago, se ha convertido en mi práctica de manifestar mi mejor versión.  Muy random, ¿por qué? Porque a mi de chiquita me enseñaron que la modestia era lo correcto, nunca celebra...

Neuropsicólogo, experto en cuidado y plasticidad cerebral, formador en Disciplina Positiva y autor del Bestseller Internacional “ El Cerebro del Niño Explicado a los Padres ”. Ha colaborado con la Organización Mundial de la Salud, la Unión Europea y el Children's Center de Nueva York, como asesor en el ámbito de la Educación infantil basada en la neurociencia. En todas sus conferencias siempre...

Este método desarrollado por Richard Schwartz se llama Sistema Familiar Interior (IFS por sus siglas en inglés: Internal Family Systems) y la forma en que ayuda a sus pacientes, y cambia sus vidas, es que invita a reconocer las partes de ti que tienen alguna carga que se está manifestando en tu vida en la forma que has reconocido como indeseada.  Enlaces: Curso de Erick Godsey de journaling : ⁠ Ma...

El día que descubrí que yo estoy creando mi vida, mi vida cambió por completo. Aquí te comparto la receta de tres pasos básicos con los que he manifestado maravillas, y cómo saber cuando estás ahuyentando en lugar de atrayendo, y cuando tu deseo te invita a ir más profundo, a transformarte para convertirte en quien está listo para recibir todo aquello que sueñas. Estamos al volante de crear nuestr...

Mar Talanquer es Embodiment Life Coach, feminista y activadora de almas de mujeres líderes y generadoras de cambio, que buscan trascender patrones y respuestas de estrés, así como liberarse de la trampa del perfeccionismo para aprovechar todo su potencial. Es pionera en Latinoamérica en el trabajo de Embodiment (reconexión corporal) y sistema nervioso con perspectiva de género y creadora de su pro...

Este es un episodio partido en dos partes. En este te comparto la base de la teoría y cómo lo uso para trabajar las partes de mi que me sabotean para cambiar patrones, como te digo, la práctica más poderosa que he conocido. Y en la segunda parte, que es el siguiente episiodio, te cuento cómo este método ha sido clave para permitir se manifieste la vida de mis sueños y lo que realmente está disponi...

Hace unas semanas estuve en un seminario y me di cuenta que muchos no conocían los regalos del diseño humano, y de verdad, si nunca has escuchado del tema, de nada! Te voy a compartir esta herramienta transformardora Mapea tu diseño humano en la página de Jenna Zoe: myHumanDesign 5 tipo de energías: Projectors Manifesting Generators Manifestors Generators Reflectors Link a linktree de valy y a su...

En este episodio entrevisto a Melanie Milanes que es una fuerza de la naturaleza. ¡Es increíble! Ya la he entrevisté en el episodio #69 sobre su libro Lolo, el autismo y yo, y su camino del caos a la luz.  Pero en su vida laboral, es fundadora y CEO de The u for you , una consultora educativa que ofrecen servicios a diferentes niveles educativos con un enfoque especial hacia colocación universitar...

Tips para regular hormonas: Y cuando me metí a investigar más del tema, conocí el trabajo de Valerie Romero y cómo nuestras hormonas están relacionadas a nuestra salud mental .  Este es un mensajito corto con algunas recomendaciones que le aprendí, para regular tus hormonas (porque al parecer media humanidad las tiene desbalanceadas): 1.Higiene de sueño / regular tu ciclo circadiano (sol y oscurid...

Respondí a esta invitación de separar mi alma o mi luz interior, de la cara que ve el mundo, pude ver mi vida con claridad. Sobre todo aprendí del poder que tengo de crear la vida que deseo para mí. Nosotros no SOMOS por accidente, tenemos la potestad de crear nuestra mejor vida. Y con este ejercicio creas tu mejor vida. Creo fielmente que escribir es Magia pura porque creas tu vida. Ya no es más...

Doy inicio a este pódcast con la siguiente cita "Los malos momentos son transitorios" con una mirada al pasado mientras recordamos el proceso de lo aprendido en las vivencias de la vida, los obstáculos y las dificultades, te traigo un pedacito de lo aprendido por medio de nuestra experiencia. Es de mi dicha y gozo haber cumplido una meta, ¡llegamos al episodio 100! he compartido tanto co...

Bienvenidos a un nuevo episodio Con intención, donde vamos a hablar de un tema que puede ser difícil de abordar, pero que es muy importante para nuestro bienestar emociona l: la depresión. En nuestra cultura a menudo se nos dice que tenemos que estar siempre felices y sonrientes, pero lo cierto es que todos pasamos por momentos de tristeza y dolor . Aceptar esos sentimientos y trabajar en ellos es...

Conoce sobre mi próximo curso y libro para aprender a convertirte en La Casa de Los Milagros . Entrevisté a Ody Merino ( @odymerino ) desde mi curiosidad por las relaciones de pareja conscientes porque su post (que comparto abajo) me movió un tecla, en este espacio vamos desmitificando las creencias del amor y de las parejas, además de conocer qué nuevas miradas han nutrido y mantienen consciente...

Cada día me enamoro más de esta pedagogía, filosofía, y en general el trabajo de Rudolph Steiner (su creador). Mi queridísima amiga Niki Van Der Werf, tiene la primera escuelita Waldorf en Panamá, y quise conversar con ella para sacarle toda la información de cómo aplica esta filosofía en su vida, porque le quiero copiar todo. En este episodio además conversamos del libro que estamos leyendo y que...

Una probadita del tipo de meditación que formará parte de mi próximo curso y con la que planeo enseñarte a convertir tu cuerpo en La Casa de tus Milagros. Inicia en el min 3:43  Necesitas un lugar donde sentarte, con la espalda recta y apoyada, y con la cabeza libre, sin ser apoyada. El mantra de hoy es " sat chit ananda", verdad, consciencia, dicha. Si quieres recibir updates de La Casa de l...

¿Todavía crees que meditar es poner la mente en blanco? Te cuento porque NO ES ESO, entonces ¿qué es?, aqui abajo te cuento eso y tambien... Los 4 beneficios de la meditación constante Tipos de meditación que he probado y mi favorita Recursos: Libro The Untethered Soul - El alma sin atar de Michael A. Singer Busca el BONUS de este episodio: una meditación con el mismo formato que tendrán las de La...

"Agua que no se mueve, se estanca" , los seres humanos somos mayormente agua, y esto aplica para nosotros y es la premisa que usa la Dra. Maria Laura ( @marialauraacupuncture ) para explicarnos cómo nuestro sistema nervioso se ve afectado en la forma en que uso mi energía y en la conexión que tiene con la consciencia que nos nutre. Nos habla desde una filosofía idealista, que pone la con...

Marina me ayudó a cambiar la narrativa de mi vida y en este episodio nos da LA RECETA para una vida llena de milagros, no te voy a spoilear lo más valioso del episodio pero te dejo mis citas favoritas (si sí, soy tan fan que saqué citas): Mira tus carencias para que descubras tus necesidades. El miedo es bueno, en tanto me protege. El miedo es malo en tanto me paraliza. Me pregunto con frecuencia:...

Te cuento cómo es mi vida con TDAH, mis síntomas y las estrategias que utilizo para llevar una vida sin que la etiqueta de un diagnóstico me limite.  Mis 11 síntomas: Mis emociones son grandes… ¡muy grandes! Al igual que ideas de proyectos. Y me cuesta sostener esta emoción para ser consistente en el tiempo. Lucha contra las responsabilidades de la adultez. Más resultado que síntoma, pero una...

Cambiemos el mindset, tu placer, tu luz, tu bienestar es tu mayor servicio al mundo y en este episodio te explico por qué pienso eso y cómo tu puedes empezar a entregarte al placer y soltar la culpa de vivir CON INTENCIÓN. Estas son las sucursales de Bahía Motors donde puedes dejar tu reciclaje: Ricardo J. Alfaro, Villa la Fuente Calle 50 Costa del Este David Chorrera No esperes más para entregart...