Психологічна студія Сенс

Блог психотерапевтки Мар'яни Франко

Health UK ↓ Епізодів: 332

«Блог психотерапевтки» - це 5 хвилин на день, які ви інвестуєте у своє ментальне здоров'я. Де б ви не були: їдете в машині на роботу, стоїте у черзі, гуляєте чи займаєтеся хатніми справами вдома - слухати наш подкаст ви можете у будь-який зручний для вас час. Це 5 хвилин на день, які можуть якісно змінити ваше життя. Це спільний проект психологічної студії Сенс та Мар'яни Франко - психотерапевтки, консультантки ООН, сертифікованої у методах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. ▪️дізнатись більше про студію "Сенс": www.sens.lviv.ua▪️записатись на консультацію (Львів або онлайн): 067 4848 466

Обов'язково відвідайте сайт подкасту та підтримайте його автора: podcasters.spotify.com

Автор

Психологічна студія Сенс

Категорія

Health

Сайт подкасту

podcasters.spotify.com

Останній епізод

30 бер 2026

Де слухати?

Подкасти в застосунку Replaio Radio Уже незабаром

Подкасти незабаром з'являться в застосунку. Встановіть уже зараз і першими побачте зовсім новий погляд на подкасти

Встановіть безкоштовно Android майже 10 млн завантажень · рейтинг 4,8 iOS незабаром

Епізоди

#199. Психологія позитивних змін. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 15.05.2023 10:12

5-хвилинки психологічної грамотності українською 🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. Близько 20% клієнтів залишають психотерапію, не зважаючи на те, що у них є пози...

#198. Цикл стресу. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 12.05.2023 7:05

5-хвилинки психологічної грамотності українською 🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. Стабільність та розвиток - два дуже важливі фактори для нашого ментального здор...

#197. Ментальне здоров'я - від чого воно залежить? Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 02.05.2023 10:18

5-хвилинки психологічної грамотності українською 🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. На наше ментальне здоров'я впливає багато факторів і більшість з них не є п...

#196. «Сон розуму породжує чудовиськ» або звідки беруться наші проблеми? || 5-хвилинки психологічної грамотності українською 27.04.2023 6:13

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. Більшість наших проблем беруться з власної голови. Щоб розібратися у цьому варто, дослідити звідки ми беремо інформацію, що у нас є проблема....

#195. Чи можемо ми не думати або що робити переживаннями || 5-хвилинки психологічної грамотності українською 24.04.2023 6:35

"5-хвилинки психологічної грамотності українською 🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. У багатьох з нас бувають стани, коли ми в очікуванні якоїсь події, чи над...

#193. Чому нам так важко відмовляти іншим та анекдот про асертивного зайця || 5-хвилинки психологічної грамотності 21.04.2023 8:14

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: ⁠https://www.sens.lviv.ua/⁠ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): ⁠https://www.sens.lviv.ua/specialists/⁠ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. Невміння сказати ні, дуже впливає на якість нашого життя. Ми часто не мо...

#192. Ментальне здоров’я і управління емоціями/ Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 07.04.2023 11:15

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. З дитинства нас часто навчають дбати про свій зовнішній вигляд, ставлення до інш...

#191. Чому ми ділимо емоції на негативні та позитивні. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 04.04.2023 7:48

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. В основі багатьох розладів велику роль відіграє невміння людини поводитися з сво...

#190. Сепарація від батьків: мама мене злить, чи це я злю себе своєю мамою? Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 31.03.2023 9:09

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. Кожна людина для того, щоб прийти до своєї дорослості, має пройти три етапи псих...

#189. Інноваційні методи у психотерапії - EMDR терапія. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності. 23.03.2023 8:30

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. На початку двохтисячних, було багато психологічних та психотерапевтичних теорій,...

#188. Про маніпуляторів, маніпуляції та як їм протистояти. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 20.03.2023 12:56

"5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466. Протягом життя ми так чи інакше зустрічаємось з маніпуляціями. Що це таке,...

СПЕЦВИПУСК. Що робити з тривогою? 17.03.2023 20:20

Слухай цікаву розмову Ігора Слотюка з Мар'яною Франко про тривогу, тривожність та високочутливих особистостей у «Актуальному інтерв’ю» на радіо Вголос FM  Познайомитися з нами ближче можна на YouTube: ⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens⁠   Найцікавіше з розмови: «Таке явище, як тривожність, точніше схильність до тривожності, є вродженим. Приблизно 40-50% людей мають більшу схильність д...

#187. Як не потрапляти в залежність від чужих емоцій. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 13.03.2023 9:48

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Дуже часто з темою емоційної залежності звертаються до психотерапе...

#186. ЗАПУСТИ ПОСУДОМИЙКУ ДВІЧІ або чому психолог не скаже «ЯК ПРАВИЛЬНО» Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 10.03.2023 5:07

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Якби до свого психолога ви звернулися з запитанням: "Як правильно?...

СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про СВІЙ ДОСВІД ДЕПРЕСІЇ. 08.03.2023 45:36

Депресія - це хвороба, яка може трапитися з кожним.  Важливо, щоб люди розуміли, що депресію необхідно лікувати і це таке ж захворювання як, наприклад, застуда. У сьогоднішньому ефірі особистим досвідом переживання депресії поділиться наша гостя - Галина, та розкаже свій шлях боротьби з цією недугою, а наша експертка, психологиня та засновниця Психологічної студії Сенс, Мар'яна Франко, розкаж...

#185. Панічні атаки - це нормально і як зрозуміти, що у тебе панічний розлад || 5-хвилинки психологічної грамотності 07.03.2023 8:37

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Згідно світової статистики, як мінімум, 30% людей стикається з про...

#184. Любов до двох або конфліктне кохання Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності. 28.02.2023 11:07

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Часто робота психотерапевта полягає у тому, щоб допомогти людині в...

СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про аб’юзивні стосунки. 25.02.2023 44:29

Є теми, про які не прийнято говорити в голос. Часто, коли людина потрапляє в абюзивні стосунки, де чиниться фізичне, сексуальне і емоційне насилля, вона залишається з проблемою наодинці і спроби піти з таких стосунків, насправді далеко не відразу вдаються.   Як розпізнати аб’юз, що це таке, та як з ним впоратись, поговоримо сьогодні з нашими  експертами-психологами: Іриною Примяк -...

#183. Діти - народжувати чи ні, які пари щасливіші і що говорять дослідження. Психологія || 5-хвилинки психологічної грамотності 15.02.2023 4:04

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   У людей під час психотерапії часто виникають запитання, щодо того,...

#182. Побачення з собою, День Валентина та любов до себе. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності. 14.02.2023 6:14

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   У день Святого Валентина  люди діляться на 2 типи, ті хто свя...

СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про СУЇЦИД 12.02.2023 47:34

Тема самогубств в нашому суспільстві дуже табуйована, проте ця проблема існує і вона доволі поширена. Чому ж так важливо відрізняти суїцилальні думки і суїцидальну поведінку, коли варто звертатися до спеціалістів, чи збільшилась кількість  суїцидів під час війни та як помітити, що хтось із твоїх рідних у небезпеці, - на ці та інші запитання  будуть відповідати  сьогодні наші експерт...

#181. Усвідомленість - ми реагуємо не на ситуацію, а на те значення, яке ми їй надаємо. Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 09.02.2023 3:13

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   У психотерапії людина розуміє, що вона реагує не на саму ситуацію,...

#180.Чому не варто називати людину - «жертвою». Психологія і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 07.02.2023 7:30

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   У травматерапії наслідки насилля опрацьовуються двічі. Спершу сам...

СПЕЦВИПУСК. Є СЕНС говорити про ЕМОЦІЇ 03.02.2023 44:05

В нашому житті дуже багато емоцій. Їх важливо розуміти та вміти з ними справлятися. Про наші такі різні емоції поговоримо сьогодні з експертами-психологами: Євгеном Карпенко -  доктором психологічних наук, доцентом, професором кафедри практичної психології Львівського державного університету внутрішніх справ і психотерапевтом у методі позитивної психотерапії та з Мар'яною Франко - психотерапе...

#179. Як вийти з стресового стану - реакція орієнтації і психотерапія || 5-хвилинки психологічної грамотності 01.02.2023 6:12

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.   ▪️познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ ▪️обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ ▪️записатись на консультацію: 067 4848 466.   Коли ми знаходимося у стресовій ситуації, наш мозок включає різні...