Alexander Freise

Bewusst leben.

Health DE ↓ Епізодів: 258

Ein Podcast für Menschen, die bewusster leben wollen, ihren Alltag mit klaren Werten gestalten und nicht vor den neuen Herausforderungen unserer heutigen Zeit zurückschrecken.

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Автор

Alexander Freise

Категорія

Health

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Останній епізод

21 жов 2026

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Епізоди

Durch aktives Handeln glücklicher werden. Alex erzählt wie das Verlassen der Komfortzone seine Phase des unglücklich seins beendet hat. 29.05.2017 21:04

#7 Wege zum glücklich sein! Glück und glücklich sein sind stark individuell definierbar und von vielen Variablen abhängig. Ehrlichkeit zu sich selbst ist eine der Grundvoraussetzungen zum glücklich sein. Bewusstes Evaluieren der momentanen und vergangenen […]

Kein Opfer von Gruppenzwang oder zu einem Mitläufer werden! Eine Reihe zum Thema Werte & Normen. 22.05.2017 13:15

#6 Kein Opfer von Gruppenzwang werden oder zu einem Mitläufer mutieren. Resilienz gegenüber Aufweichung von Werten und Normen im Alltag. Werte und Verhaltensnormen werden täglich auf den Prüfstand gestellt. Beispielsituation: Lästerdynamik in einer Gruppe. Erster […]

Warum eine Morgenroutine helfen kann. 22.05.2017 23:58

#5 Die Morgenroutine – Was ist eine Morning Routine? Eine Handlung, die durch mehrfaches Wiederholen zu einer Gewohnheit wird. Eine stark ausgeprägte Gewohnheit zu Beginn des Tages – Fahrtrichtung bestimmen. Das Warum/ […]

Mehr Bewegung im Joballtag?! 22.05.2017 23:21

#4 Mehr Bewegung im Joballtag? Wir haben hier einige Lösungen für Dich versammelt. Mobilitäts-Übungen und Tipps für Vielsitzer.

Warum bewusste Nasenatmung hilft! 19.05.2017 18:35

In dieser Episode besprechen wir eine Atemtechnik, und zwar die Nasenatmung. Wir klären, wie sie sich positiv auf einen achtsam geführten Alltag ausüben kann und warum sie ungemein zur Stressminderung beträgt.

Du willst leichter Entscheidungen treffen? Hier sind 3 Tipps für Dich! 19.05.2017 21:11

Du willst leichter Entscheidungen treffen? In dieser Episode gibt es 3 Tipps für Dich!

Sei ehrlich zu Dir selbst! Eine Reihe zum Thema Werte & Normen 18.05.2017 17:16

Wir besprechen den Begriff Ehrlichkeit, der einen zentralen Bestandteil in unserem Werte- und Normensystem darstellt.

Dein Kompass für innere Balance. Die Mindpreneure stellen sich vor. 08.05.2017 10:36

In dieser Pilotfolge wollen wir, Alexander Freise und Frederick Vetter, uns und die Show vorstellen und kurz beleuchten, warum wir auf die Idee gekommen sind einen Podcast zu starten.