Ichiko

こころと日々の旅 Aftertone Journal

Health JA ↓ Епізодів: 303

こころと日々の旅は、心の動きや日々の小さな気づきにそっと光を当てる番組です。自分らしく暮らすこと、不安とのつき合い方、心のセルフケア、日々のお気に入りなど紹介しています。日常のまんなかにある「わたし」の声に耳を澄ませながら、旅するように、ゆったりとおしゃべり。ほっと一息つける静かな時間、安心して心を開ける場所を目指しています。▽お便りはこちらからお待ちしております。https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A

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Епізоди

3年分のありがとうと、番組のこれからのこと 07.08.2025 29:56

いつもありがとうございます♪ 番組名を改めまして、これからは「こころと日々のたび」になります。今回のエピソードは、小さな番組が育ってきた3年間と、これからの旅路についてお話ししています。今後もどうぞよろしくお願いします。リクエストは ⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠ からアンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebili...

「感覚」を届けたい 03.08.2025 28:45

お耳が寂しい時にはぜひ♪ Spotifyのプレイリストです夏の途中リクエストは ⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠⁠ からアンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠⁠ ◇⁠ Googleフォーム ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠⁠ ♢アンケート ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード ...

興味を持つことで変わる人間関係 31.07.2025 13:10

リクエストは ⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ からアンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム ⁠⁠⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠⁠⁠ ♢アンケート ⁠⁠⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠⁠⁠ ♢iHerb クーポンコード【...

7月の暮らしを豊かにしてくれたもの 27.07.2025 21:27

今月のお気に入りを紹介しています♪ ・UNIQLO エアリズムコットンノースリーブTシャツ・Amazon（アフィリエイトリンクを使用していますサボリーノ目ざまシートアジサイの香り https://amzn.to/3ILfhnv リクエストは ⁠⁠こちら⁠⁠ からアンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠⁠ ◇Instagram：@15kom...

無理しない気分転換 24.07.2025 19:44

リクエストありがとうございます♪ リクエストは ⁠こちら⁠ からアンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠⁠https://komorebilife.studio.site⁠⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム ⁠https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A⁠ ♢アンケート ⁠https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA⁠ ♢iHerb ク...

もしかして四十肩？体の変化に向き合う 20.07.2025 20:13

肩が痛い時など、どう過ごしていますか？リクエストはこちらからアンケートや、お便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームから ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://forms.gle/Kfq9dm2F58gy6gz2A ♢アンケート https://forms.gle/T3aR9SZ6NJEKzqiTA ♢iHerb ク...

「ポジティブでいなきゃ」というプレッシャー 16.07.2025 20:43

アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。お便り番組webページから送る Googleフォームから送るリクエストこちらからリクエストお待ちしていますアンケートこちらからお願いします ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2u...

北海道の美味しいものの話 10.07.2025 35:24

好評でしたら第二弾もやっていきます♪ 前置きが長くなりすぎています。本題は8:30頃からです。今回紹介したものはこちら・夕張メロン・ホッケの開き一夜干し・カニシュウマイ・国稀北海鬼ころし・高砂酒造国士無双・雪印メグミルクソフトカツゲン・北菓楼北海道開拓おかきえりも昆布・ロイズポテトチップチョコレート・壺屋き花・六花亭めんこい大平原リクエストはこちらから。アンケートはこちらから...

7月はゆったりまったり配信 06.07.2025 20:04

お便りいただいています♪ありがとうございます次回は北海道の美味しいものをテーマにお届けする予定です。リクエストお待ちしています！こちらからお願いします。そのほかアンケートやお便りもお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Goo...

気の向くままに生きてみる 03.07.2025 14:52

アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ♢アンケート https://docs.google.com/for...

6月の暮らしを豊かにしてくれたもの 29.06.2025 15:44

ディズニーはワクワクしますね♪ おすすめありましたら教えてください Amazon（アフィリエイトリンクを使用しています）・ティファール片手鍋 14cm https://amzn.to/3HZAIAR ↑おそらくこの形と同じものの色違いのグレーをアウトレットにて購入しました。アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site...

人には言えない悩みや気持ちはどうしてる？ 26.06.2025 21:35

言いたくないけど、なんか言ってみたくなるそんなことありますか？言いたくない時は無理に言う必要はないと思うし、もしも言いたい時が来たら、その時はそれを言葉にしてみるのもいいですよね。ピアサポート、ご興味がありましたらご覧ください♪ https://komorebilife.studio.site/posts/peersupport アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番...

41歳のテーマはリラックスすること 22.06.2025 28:15

iHerb購入品紹介とメラトニングミの話 19.06.2025 24:00

夏の香りはどんなのが好き？ 15.06.2025 16:31

夏はどんな香りを使いますか？🍉 アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link⁠ ♢アンケ...

強い不安感に襲われた時や気分を変えたい時に私がやっていること 12.06.2025 24:08

「何のために生きているんだろう」と思う時 08.06.2025 17:09

「生きる意味」を無理に考える必要はない気がしています。アンケート、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform...

冷やしすぎない夏ごはん自律神経を整える食べ方 05.06.2025 15:32

冷やし中華のことを北海道では冷やしラーメンと言っています。冷やしラーメンのこと、何と言いますか？地域によって違うみたいですね♪ アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/...

特別じゃない日常のセルフケア 01.06.2025 18:37

セルフケアは特別なものだけじゃないです。アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewform?usp=sf_link...

5月の暮らしを豊かにしてくれたもの 29.05.2025 19:09

いつも飲み物は何を飲んでいますか？ Amazon（アフィリエイトリンクを使用しています）・しあわせ昆布プレーン https://amzn.to/43FtmcR ・リプトンみかんルイボス https://amzn.to/3FoUpBa ・アースガーデンハイパーお庭の虫コロリ速効撃滅ジェット https://amzn.to/3HhHstq 楽天ルームでは紹介したものを乗せています一湖の楽天ルームアンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、Instagr...

疲れを癒すためのリセット時間の話 25.05.2025 16:59

リクエストありがとうございます♪ 随時リクエストお待ちしていますので、聞きたいテーマや質問などがありましたらぜひ気軽にお寄せください。アンケートや、お便りお待ちしております。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQL...

無印良品購入品紹介｜ピッチャーなどなど 22.05.2025 20:54

次の買い物が今から楽しみ♪ 下記のリンクは無印良品の公式サイトです。耐熱ガラスピッチャー ⁠ ⁠ 水出しフレーバーティー　マスカット＆グリーンルイボスシリコーンマルチバンドポリプロピレン袋止めクリップ／大ルームサンダル・前あきウレタンフォーム三層スポンジ　３個入今回紹介したものは楽天ルームにも載せる予定ですので、興味がありましたら見てみてください♪ 一湖の楽天ルームアンケートや、お便りお待ちしてお...

今は着心地の良さを最優先したい 18.05.2025 28:56

アクアリウムセラピーって知ってる？ 15.05.2025 22:24

↓　aqua design amano https://www.adana.co.jp/jp/ ↓　aoao sapporo https://aoao-sapporo.blue アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください。 webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt...

気分が落ち込んでいる時の過ごし方｜対処法 11.05.2025 15:40

アンケートにお答えいただきましてありがとうございます🌸 アンケートや、お便りお待ちしております。気軽にお寄せください✉️ webページ、InstagramDM、 Googleフォームからどうぞ。 ◇番組webページ ⁠https://komorebilife.studio.site⁠ ◇Instagram：@15komorebilifi https://instagram.com/15komorebilife ◇⁠ Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7kvqLqAfjzF4Ij2VUt3uL2uZTyE5SvWJHP3UvwL5jsoWuNA/viewfo...