八方斋·难过听 | 心理学：ADHD·ASD

ADHD多动症：在生活、工作、婚恋中面临的困境和应对策略 08.04.2025 6:49 ↓

结合ADHD（注意缺陷多动障碍）的核心特征及相关研究，其在生活、工作、婚恋中面临的突出困境及应对策略可总结如下：   一、生活中的主要困境与应对   核心困境   1. 时间管理与执行力崩塌   - 难以预估任务耗时（如“以为10分钟能完成的事拖2小时”），常因“启动困难”拖延重要事项（如账单支付、家务）；   - 缺乏组织性：物品随手乱放（钥匙、手机常丢失）、日程表混乱，依赖短期记忆导致频繁忘事。 &nbsp...

ASD孤独症谱系：在生活工作中面临的突出困境，和应对策略 08.04.2025 4:48 ↓

结合ASD（孤独症谱系障碍）的核心特征及相关研究，其在生活与工作中面临的突出困境及应对策略可总结如下：   一、生活中的突出困境   1. 社交与情感互动障碍   - 困境：难以理解社交隐性规则（如肢体语言、隐喻、幽默），常被误解为“冷漠”或“不合群”；缺乏主动社交意愿，或因过度关注特定话题而忽略他人感受；情绪表达僵化，可能因压力出现回避、重复行为（如摇晃、捂耳）。   - 案例：在家庭聚会中，可能因无...

第三只眼和松果体 01.04.2025 14:03 ↓

无需刻意“开关” 松果体作为正常内分泌器官，其功能已通过生物钟自动调节。所谓“关闭”指停止非科学的灵修行为，回归健康作息即可。 科学探索方向 关注松果体与阿尔茨海默病、季节性情感障碍的关联研究，而非超自然话题。2024年《自然》期刊论文指出，适度光照可优化褪黑素分泌，改善睡眠质量。 文化兴趣的合理边界 对“第三只眼”的好奇可转化为对脑科学、进化生物学的学习，推荐阅读《盲眼钟表匠》《神经科学原理》等著作。

每25人当中就有一位联觉者 22.03.2025 17:05 ↓

数字是有颜色的，能够看见气味，摸到味道。

ADHD+ASD如何找工作，处理婚姻感情关系 21.03.2025 28:45 ↓

问的知乎直答，加个人理解

回顾一下add的症状，年过30情况好了很多，怕有一天忘了…… 19.03.2025 15:02 ↓

小时候多动，成绩起伏大，聪明，人际关系不太好，爱好特别多，坚持不下来，多学少成没有耐心，喜欢买东西，买完之后存起来不用。

我对图像思维的一点了解 19.03.2025 39:11 ↓

两位高手的对话，读起来很痛快。

分享一个对抗感官超敏的小办法 17.03.2025 11:05 ↓

硅胶洗碗巾。

30多岁发现自己是adhd，前半生真的是无比悲催 17.03.2025 4:33 ↓

就是小时候多病，脸上有斑。

说说我不吃药对抗adhd的经验 17.03.2025 18:22 ↓

小地方不敢去医院看医生。

成人adhd一些行之有效的自我管理方式（二）） 16.03.2025 32:32 ↓

善用工具，养成好习惯。

成人adhd一些行之有效的自我管理方式（一） 16.03.2025 40:13 ↓

断舍离，越简单越稳定。

Adhd的破解大招之一:找助手 16.03.2025 8:02 ↓

收拾屋子，陪伴，主要是不唠叨，没有那么多要求。

疑似或者确诊adhd最好再去查一下内分泌 16.03.2025 7:11 ↓

尤其三高，肥胖，注意力不集中，暴饮暴食。

你知道adhd吗？ 13.03.2025 16:17 ↓

小儿多动症其实很多人都有，只是他们自己不知道罢了。

严重的自毁欲，是因为愤怒乃至毁灭欲不能向外表达 07.03.2025 6:14 ↓

当前遇到的痛苦，并不是人生的全部。

我们很可能正在迎来一场大范围的精神危机 07.03.2025 12:04 ↓

大部分人都无法置身事外。

运动应该是抑郁症的第一疗法 07.03.2025 7:51 ↓

运动对抑郁，焦虑和心理困扰症状的改善效果是谈话和药物治疗的1.5倍。