Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen

Kennst du das auch? Du entwickelst dich weiter und kriegst auf einmal dieses komische Gefühl im Bauch, wenn du bestimmten Leuten begegnest. Es sind Menschen, die dich an dein altes Ich erinnern, und plötzlich merkst du eine richtige Abneigung gegen sie. Und genau in dem Moment fühlst du dich schuldig. Du fühlst dich schuldig, weil diese Menschen so lange ein Teil deines Lebens waren. Du hast sie e...

Wie oft hast du schon gedacht, du hättest ein altes Muster, einen Trigger oder eine nervige Eigenschaft längst hinter dir gelassen? Du beschäftigst dich mit Persönlichkeitsentwicklung, hinterfragst dich, lässt alte Lasten los, installierst quasi dein „neues Betriebssystem“ und das kostet verdammt viel Kraft. Du fühlst dich bereit für die nächste Version. Und dann kommt das Leben. Eine emotional st...

„Sag mal, Jules, wirst du eigentlich manchmal wütend auf Leute, die sich Null mit sich selbst beschäftigen und ihre Trigger lieber an anderen auslassen?“ Diese Frage hat mich vor ein paar Tagen erreicht und sie hat mich tief nachdenken lassen. Meine ehrliche Antwort lautet: Nein. Und weißt du, warum? Weil ich begriffen habe, dass die Verantwortung für ein Leben immer nur bei einer einzigen Person...

Suchst du in der persönlichen Weiterentwicklung auch ständig nach der nächsten Sache, die du an dir optimieren musst? Dieses Gefühl von ich muss noch besser werden und das muss ich auch noch an mir reparieren. In der heutigen Persönlichkeitsentwicklung geht es ganz oft um diese endlose Selbstoptimierung, aber genau darum geht es in Wahrheit gar nicht. In dieser Folge von Zeiten ändern dich – Von d...

Kennst du diese Sätze aus deiner Kindheit oder von deinen Eltern? Du bist zu viel, du bist zu laut, du bist zu leise, du bist zu irgendwas. Das sind alles Urteile, die unser Umfeld über uns fällt. Sie bewerten uns damit und geben uns das Gefühl, dass diese eine Eigenschaft etwas Schlechtes ist, das wir am besten verstecken sollten. In dieser Folge von Zeiten ändern dich – Von der Kunst, sein Ding...

Kennst du das? Du investierst Zeit, Energie und Herzblut in andere Menschen. Du hilfst, unterstützt, bist da. Und am Ende bleibt bei dir selbst… erstaunlich wenig übrig. Viele von uns erzählen sich die Geschichte, sie seien einfach nur hilfsbereit oder besonders selbstlos. Aber wenn wir ehrlich sind, steckt oft etwas anderes dahinter: die Hoffnung auf Anerkennung, Nähe oder eine Gegenleistung. In...

„Ich spüre da gar nichts.“ – Kennst du diesen Moment, in dem alle sagen „Hör auf dein Bauchgefühl“, aber bei dir herrscht im Unterstübchen Funkstille? In dieser Folge gehen wir der Sache auf den Grund: Was ist dieses Bauchgefühl eigentlich genau? Ist es ein nettes Extra oder unser wichtigster Kompass für Entscheidungen, die sich auch nach Jahren noch richtig anfühlen? Wir klären, wie Intuition und...

Ich sag’s euch, wie es ist: Ich war selbst ein Angsthase vor dem Herrn. Ich habe mir absolut nichts zugetraut und hatte massive Ängste vor allem Möglichen – allen voran vor Menschen und sozialen Interaktionen. Doch als vor vier Jahren Corona losging und ich diese Panik bekam – eine wirkliche Überlebenspanik –, da habe ich eines begriffen: Meine Angst steht mir nur im Weg. Es gibt keine Abkürzung d...

Das Leben folgt gewissen Regeln. Wenn wir auf die Welt kommen, bekommen wir einige davon mit, um irgendwie zurechtzukommen – doch das meiste bleibt uns erst einmal verborgen. Erst während wir dieses Leben aktiv leben, lernen wir nach und nach, wie es wirklich funktioniert. Viele Menschen verharren ein Leben lang im ersten Level. Andere trauen sich weiter vor, erreichen Level 3 oder 4 und stehen am...

Liebe durch Leistung ist einer der hartnäckigsten Teufelskreise, die es gibt. Er betrifft sehr viele Menschen – und auch mich hat er lange Zeit stark begleitet. Wir helfen, wir verausgaben uns, doch am Ende bekommen wir nie das, was wir uns eigentlich wünschen: echte Liebe. In dieser Podcast-Folge geht es darum, ein Bewusstsein für diesen Kreislauf zu schaffen, um ihn letztlich zu durchbrechen und...

Wie viel Energie verschwendest du gerade damit, jemanden zu halten, der eigentlich gar nicht laufen will? In dieser Folge von Zeiten ändern dich – Von der Kunst, sein Ding zu machen rede ich über die schmerzhafte Wahrheit hinter dem Helfersyndrom. Wir alle kennen das Gefühl. Wir verausgaben uns, wir geben Tipps, wir investieren Zeit und Nerven und am Ende ändert sich absolut nichts. Ich erzähle di...

„Hand aufs Herz: Wartest du noch auf das 'Okay' von Menschen, die deine Vision gar nicht sehen können?“ In dieser Folge von Zeiten ändern dich – Von der Kunst, sein Ding zu machen räumen wir mit einem riesigen Trugschluss auf: Dass dein Umfeld verstehen muss, was du vorhast. Wir haben 80 Jahre auf diesem Planeten geschenkt bekommen. Das ist unser Zeitbudget für Abenteuer, Wachstum und unse...

Hand aufs Herz: Wie oft checkst du eigentlich erst mal die Lage, bevor du sagst, was du wirklich denkst? In dieser Folge von Zeiten ändern dich knöpfen wir uns das Thema People Pleasing vor und zwar ohne Filter. Wir schauen uns an, warum wir diesen eingebauten Radar im Kopf haben, der ständig die Umgebung scannt: Ist der andere gerade sauer? Was denken die jetzt von mir? Darf ich das so sagen? Ich...

„Führst du noch dieselben Gespräche wie vor 15 Jahren?“ In dieser Folge von Zeiten ändern dich – Von der Kunst, sein Ding zu machen spreche ich über eine der größten Herausforderungen auf dem Weg zu dir selbst: Dein Umfeld. Hast du dich auch schon mal wie eine Zeitreisende gefühlt, wenn du alte Bekannte triffst? Während du dich bewegst, Ziele verfolgst und dich veränderst, entscheiden sich andere,...

Heute machen wir eine kleine Zeitreise. Ich habe meine alten Tagebücher aufgeschlagen und bin zurückgesprungen ins Jahr 2020 – in die Zeit, in der ich angefangen habe, regelmäßig Tagebuch zu schreiben. Und was soll ich sagen: Es ist verrückt zu sehen, was damals meine Gedanken, Sorgen und Herausforderungen waren. In dieser Folge lese ich aus meinen alten Einträgen vor. Wir schauen gemeinsam zurück...

In dieser Folge geht es genau darum: sein eigenes Ding im Leben zu machen. Nicht ständig zu versuchen, jemand anders zu sein. Und auch nicht andere Menschen so hinzubiegen, bis sie endlich zu unseren Erwartungen passen. Ich sehe das gerade überall in meinem Umfeld: Menschen, die sich kleiner machen, sich anpassen, sich selbst verlieren – und andere, die glauben, sie müssten Menschen verändern, dam...

Dein Problem ist nicht zu wenig Zeit, sondern fehlende Prioritäten. In dieser Folge teile ich ein Tool, das daran alles verändert. Ich zeige dir, wie du Prioritäten setzt , klare Ziele für dein Leben definierst und jede neue Aufgabe daran misst: Passt das gerade zu meinen wichtigsten Prioritäten – oder nicht? Dieses Tool ist ein echter Game Changer für alle, die schlecht Nein sagen , sich schnell...

Wenn dir dein Leben nicht gefällt, dann haben deine Glaubenssätze dich dahin gebracht. In dieser Folge spreche ich darüber, wie destruktive Überzeugungen dein Denken, Handeln und dein ganzes Leben sabotieren – oft völlig unbewusst. Ich teile ein Tool, das für mich eine echte Revolution war, und gebe dir eine klare Handlungsanweisung, wie du diese Sch***-Glaubenssätze erkennst und veränderst, bevor...

Wogegen kämpfst du immer noch an? Welche Gedanken drehen sich bei dir in Dauerschleife um Dinge, die du eigentlich nicht ändern kannst? In dieser Folge geht es um eine unbequeme, aber befreiende Frage: Was, wenn Akzeptanz kein Aufgeben ist – sondern Selbstermächtigung? Wir schauen ehrlich hin: Was kannst du nicht akzeptieren? Wo verlierst du Energie im Widerstand? Und hast du überhaupt die Macht,...

Müssen. Müssen. Müssen. Wir müssen einkaufen, anrufen, antworten, Entscheidungen treffen. Wir müssen funktionieren, mithalten, erledigen. Und irgendwann fühlt sich selbst das Kleinste unendlich schwer an. Aber was davon müssen wir wirklich? Und was ist nur ein innerer Druck, den wir übernommen haben, ohne ihn je zu hinterfragen? In dieser Folge geht es um die Freiheit vom Müssen. Um den Unterschie...

Entwicklung gehört zum Leben. Manchmal gehen wir diesen Weg gemeinsam mit anderen und manchmal verändern sich Tempo und Richtung. Persönliche Weiterentwicklung kann beschleunigen, und schmerzhaft wird es oft in dem Moment, in dem wir erkennen, dass manche Menschen nicht mehr mit uns laufen. Diese Folge lädt dazu ein, genau das bewusst wahrzunehmen: ohne Bewertung, ohne Überheblichkeit, ohne Schuld...

Wir glauben, uns selbst zu kennen, doch nur rund fünf Prozent unseres Handelns sind bewusst gesteuert. Der Rest wirkt im Verborgenen. Ein Kommentar, ein Angriff, ein Satz und plötzlich rutschen wir emotional ab. In dieser Folge geht es um Trigger, emotionale Reaktionen und darum, warum wir ihnen oft hilflos ausgeliefert sind. Anhand einer eigenen Erfahrung mit einem Online-Angriff spreche ich darü...

In der neuesten Folge deines Podcasts zur persönlichen Weiterentwicklung geht es darum, wie unsere Gedanken unsere Stimmung prägen. Wir reden darüber, warum wir uns oft schlecht fühlen, wenn wir uns auf negative Dinge fokussieren – auf all das, was schiefgehen könnte, welche Probleme noch ungelöst sind und was uns vielleicht alles an Herausforderungen erwartet. In dieser Folge schaffen wir ein Bew...

Das wird eine Mindset-Häppchen-Folge, dementsprechend kurz und zum Wegsnacken gedacht. Und es geht um die Chaka-Chaka-Mentalität und wie kraftvoll doch diese Pose ist und dass man eigentlich dumm ist, wenn man das nicht für sich anwendet. Es muss nicht Chaka-Chaka sein, aber ich möchte heute darüber reden, was wir für unseren Körper benutzen können, um unsere Stimmung und unseren Selbstwert zu bee...

In dieser Folge tauchen wir tief in die Art und Weise ein, wie wir mit uns selbst sprechen – und warum das so ist. Oft übernehmen wir die Stimmen aus unserer Kindheit, die Worte unserer Eltern oder Bezugspersonen, und machen sie zu unserem eigenen inneren Dialog. Doch was passiert, wenn wir uns ständig selbst beschimpfen, klein machen oder antreiben? Und was wird sich ändern wenn du damit aufhörst...