Weil du wichtig bist – Der Coaching Melanie Podcast

Heute möchte ich mit dir eine Geschichte aus meinem zweiten Buch 52 Kurzgeschichten für ein Leben voller Möglichkeiten teilen. Diesmal nicht nur in meinem Podcast, sondern auch bei Youtube [https://youtu.be/kBH4-fxibUU] - passend zu dem Impuls dieser Geschichte. Denn Perfekt ist, wer sich erlaubt, unperfekt zu sein. Dies ist die Geschichte Nummer 12 aus meinem zweiten Buch „52 Kurzgeschichten für...

Wie fühlt sich 2025 für dich an? Diese Folge ist für dich, um zu erkennen, was für dich in diesem Jahr wichtig ist. Dazu bekommst du von mir die richtigen Fragen gestellt, um ein Gefühl dafür zu bekommen, was für dich wichtig ist und um den Antworten in dir lauschen zu können. Außerdem geb ich dir zu Inspiration meine wichtigsten Haltungen dem Leben gegenüber mit und teile mit dir, wie sich 2025 f...

Zum Jahresende war es wieder mal soweit, Anika und ich sind in die Energien von 2024 und 2025 eingetaucht. Daraus ist wieder ein echter Soultalk entstanden, den wir heute mit dir teilen möchten. Wir sprechen über 2024, was für viele (auch für uns beide) sehr turbulent und herausfordernd war. Es geht jetzt (und in Zukunft) darum, die Geschenke von diesem Jahr auszupacken und tiefer zu verstehen. 20...

Dies ist eine Meditation, die dir in stressigen Zeiten helfen kann, zu entschleunigen – also nicht nur vor Weihnachten. Vielleicht fühlst du dich gerade gestresst und suchst einen Weg, um zur Ruhe zu kommen? Dann hast du jetzt die Möglichkeit, in nur 15 Minuten den Alltag hinter dir zu lassen und wieder zu deiner inneren Balance zu finden. Diese Meditation ist deine kleine Auszeit für mehr Gelasse...

In Zeiten, in denen viel los ist, ist es wichtig, immer wieder bei dir anzukommen. In dir, deinem Körper, deinem inneren Zuhause. Mit dieser Meditation · kommst du in wenigen Minuten wieder bei dir an · entspannst dich · und kommst wieder in dein Strahlen, von Innen heraus. Schenk dir selbst eine kleine Auszeit. Genieß den Moment mit dir und tanke neue Kraft für dich und deine Liebsten! Mehr koste...

Mach dir all die kleinen Glücksmomente in deinem Alltag bewusst. Vielleicht legst du dir auch ein Ritual zu und nimmst dir etwas mit in deine Hosentasche, was wandern darf oder schreibst dir die Glücksmomente auf einen Zettel und gibst sie in ein großes Glas am Ende des Tages. Es gibt so viele Möglichkeiten, dankbar zu sein, du musst diese kleinen Glücksmomente nur erkennen. Überleg dir, wie du ab...

2024 ist zwar noch nicht zu Ende, doch genau JETZT ist die richtige Zeit, um es rund zu machen. In dieser Folge geht es darum, wie du die letzten beiden Monate des Jahres für dich nutzt, indem du 1. Bei dir ankommst und innerlich „eincheckst“ – hierzu machen wir eine Übung 2. Dir Zeit nimmst, um Auszumisten und Loszulassen, was dir nicht mehr dient 3. Das Jahr in Frieden abschließt 4. Voller Dankb...

Siehst du gerade den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Oder rüttelt und schüttelt es dich gerade ganz schön durch im Leben? Suchst du nach einem Lichtblick in herausfordernden Zeiten? Dann ist diese geführte Meditation genau das Richtige für dich. Sie soll dir innere Ruhe, Halt, Zuversicht und Vertrauen schenken in ungewissen Zeiten. Wie ein Leuchtturm am Ende des Horizonts, darf sie Licht ins Du...

2024 – Was für ein Jahr?! Mehr als die Hälfte des Jahres ist vorbei und bei den meisten war mächtig was los. Genau darum geht es in der aktuellen Folge, in der ich mal wieder mit Anika über die Energien mit jeder Menge Impulse für die aktuelle Zeit sprechen durfte. Wir sprechen darüber: · Was bisher so in 2024 los war, · Wo wir gerade stehen und · Was für 2024 noch wichtig ist. Außerdem geht es da...

„Ist heute ein guter Museumstag?“ Was diese Frage bedeutet und warum du jeden Tag bewusst leben solltest, erfährst du in der heutigen Podcastfolge mit einer meiner Lieblingsgeschichten. Jeden Morgen bekommst du einen neuen Tag geschenkt und kannst das Allerbeste daraus machen. Egal, ob Alltag, Wochenende oder Urlaub: Jeder Tag ist und bleibt ein besonderer Tag. Schätze ihn und fülle ihn mit Leben...

Dies ist eine ganz besondere Folge, nämlich meine ganz persönliche Geburtstagsfolge. Immer wenn ein neues Lebensjahr beginnt, nutze ich die Zeit, um auf mein altes Lebensjahr zurückzuschauen und mich für das neue Lebensjahr auszurichten. Dazu habe ich ein eigenes Ritual entwickelt, über das ich bereits vor zwei Jahren berichtet habe. Die Folge dazu findest du hier: https://coaching-melanie.podigee...

Lässt du dich leicht von der Meinung anderer beeinflussen? Manchmal ist es gut, wenn du nicht alles hörst, beziehungsweise noch besser (da Hören ja ein wertvolles Sinnesorgan ist, wenn man es sinnvoll einsetzt): nicht alles glaubst, was du hörst. Glaube an dich selbst. Das ist das Beste, was du tun kannst. Dabei hilft dir diese Geschichte von den Fröschen im Brunnen. Dies ist die Geschichte Nummer...

Mal Hand aufs Herz: Schiebst du immer wieder Dinge auf? So von einer To-do-Liste zur nächsten, von einer Woche zur nächsten, von einem Monat zum nächsten? Deinen inneren Schweinehund kennst du? Doch du schaffst es nicht, ihn zu überwinden? Dann ist diese Folge und der TU-ES-Workshop am 15.07.2024 (https://tu-es-workshop.eventbrite.de) genau das Richtige für dich! Was auch immer es bei dir ist (Ste...

Was hast du dir schon lange vorgenommen, es aber noch nicht umgesetzt? Ertappst du dich dabei, Dinge oder Vorsätze immer wieder aufzuschieben? Deinen "inneren Schweinehund" kennst du, doch ihn zu überwinden fällt dir schwer? Auch ich komme nach einer Podcast-Pause wieder ins Tun und berichte dir, wie ich es geschafft habe, wieder loszulegen. Diese fünf Tipps + fünf zauberhafte Tricks (deshalb „mag...

Was nährst du in dir? Worauf richtest du deine Aufmerksamkeit? Wie gehst du mit deiner Energie um? Wie oft kämpfst du innerlich? Entscheide dich bewusst, worauf du deinen Fokus richtest und wohin du deine Lebensenergie leitest. Denn: DU entscheidest, worauf du deine Energie lenkst. Dabei hilft dir diese Geschichte von den zwei Wölfen. Dies ist die Geschichte Nummer 7 aus meinem zweiten Buch „52 Ku...

Für viele Menschen gehören Hektik, Stress, Zeitnot und Druck inzwischen zum Alltag. Sie fühlen sich gefangen in einem Hamsterrad und denken, sie müssten wie eine Maschine funktionieren. Antriebslosigkeit, Leere, Erschöpfung, Burnout und Krankheit sind die Folgen – die Anzahl der Betroffenen steigt stetig. Aber: Burnout ist kein Zustand, sondern ein Prozess! Und diesen Prozess kannst du stoppen -be...

„Hör auf dich im Außen zu verirren und komm immer wieder bei dir an.“ Das ist eine der Kernbotschaften aus dem Gespräch mit Anika. Anika und ich durften bereits im Herbst ein wundervolles Interview erleben. Nun kam der Impuls, dies zu wiederholen und über die Energien von 2024 zu sprechen. Und auch dieses Interview war sehr im Flow und ist kaum in Worte zu fassen. Deshalb hör, erlebe und fühle es....

Weihnachten, das Fest der Liebe oder auch für viele eine Zeit voller Stress, Angespanntheit, Erwartungen und Konflikten. So stellt sich bei vielen Weihnachtsfrust anstatt Weihnachtslust ein. Damit du so friedvoll und entspannt wie möglich die Festtage erleben kannst - und Weihnachten doch noch zu einem Fest der Liebe werden kann - erhältst du in der heutigen Folge: · 15 knackige SOS-Tipps, die du...

Hohoho, es ist Weihnachtszeit und damit für viele Geschenkezeit. Doch der eigentliche Sinn von Weihnachten ist ja ein anderer. Weihnachten ist das Fest der Liebe. Es ist die Zeit für Besinnung und eine Erinnerung an die wahren Werte. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge: einen der wertvollsten Werte und den kannst du sogar verschenken. Freu dich auf eine kurze und knackige Folge: · Mit dem b...

Heute ist Black Friday und ich hab dieses Jahr beschlossen etwas Licht in diesen „schwarzen Freitag“ zu bringen. Zwei tolle Angebote warten auf dich, von denen ich dir erzähle – in den Shownotes findest du mehr dazu. Doch nun zur Folge, in der ich dir 15 Möglichkeiten aufzeige, wie du dein Jahr bewusst und friedlich abschließen kannst. Denn viele Wege führen zu einem zufriedenen, inneren Jahresabs...

2023 ist zwar noch nicht zu Ende, doch genau JETZT ist die richtige Zeit, um es rund zu machen. Heißt: • das Jahr noch mal Revue passieren zu lassen. • zu überprüfen, was du in diesem Jahr noch loslassen, erledigen und erleben möchtest. • zu ernten, was du dieses Jahr gesät hast. Gönn dir diese Podcastfolge, in der ich • eine meiner Lieblingsgeschichten aus meinem zweiten Buch teile, die dir hilft...

Gut gelaunt und gestärkt durch den November – und das in der aktuellen Zeit?! Geht nicht? Geht doch. Ich zeig dir wie. Denn mein Motto für den November ist seit einigen Jahren: „Mach den NOvember zum YESvember“. Deshalb biete ich in diesem besonderen Monat auch immer ein intensives Online-Coaching in der Gruppe an. In dieser Folge erzähle ich dir: · Warum dir ein „Nein, zu dem was ist“ nichts brin...

In dieser Folge darf ich erneut „meine“ Gesundheitsexpertin Kerstin Eickes im Interview begrüßen. Denn auch in der „dunklen Jahreszeit“ (oder wie wir es im Interview umbenannt haben: In der Kerzenzeit) gibt es einiges, was du deinem Körper Gutes tun und wie du für dich sorgen kannst. Kerstin hat wieder tolle Tipps und Tricks parat, die du direkt umsetzen und in deinen Alltag integrieren kannst. Im...

Es ist Oktober, Herbstblues-Zeit,… Langsam klopft die „dunkle Jahreszeit“ an und ich weiß, dass es vielen Menschen in dieser Zeit nicht so gut geht. Nicht umsonst ist laut Statistik jeder dritte Deutsche von einem Stimmungstief in dieser Zeit betroffen. Deshalb bekommst du in dieser Folge fünf Tipps mit auf den Weg (+ ein Bonus-Tipp), wie du gut durch diese Zeit kommst und wie du sie sogar für dic...

Hallo liebe Seele, heute geht es um dich und die Verbindung zu dir. Komm zur Ruhe in die Stille und lass dich führen. Ein Weg zur inneren Stille ist Meditation. Eine Meditation ist, wie wenn du dich selbst in deinem Innersten besuchst. Bei jedem Besuch kommst du dir näher und kannst den Grund aller Dinge erkennen. So kannst du zum Beispiel: · eine Antwort auf eine wichtige Frage bekommen. · die Lö...