十一点这一刻 Viva la Vida

人很容易为未来的自己，规划一些“当下的自我”不想面对不想做的事情。难道明天后天大后天下礼拜那个自己不是自己吗？ 灵感 Credit IG: @calendar.tw   克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

“活在当下”最美妙的意思，是没有过去，没有将来，只有这一刻。 就是昨天不重要，明天不重要，重要的只有今天。 灵感 Credit IG: @olo_magazine 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

“一切烦恼的起源，不外乎是对某一件事物过分专注罢了。” ~ 作家 西西 灵感 Credit IG: @olo_magazine 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

运动的好处你都知道，你只差动起来而已。 灵感 Credit IG: @calendar.tw   克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

以前曾经被“刀子嘴”伤害过的你，是不是也愿意选择相信对方是“豆腐心”，只是不会说话、控制不住脾气，才口出恶言？ 其实一个成年人，一再选择用伤人的方式来沟通，或许他的刀子嘴，就等同于刀子心。 灵感 Credit IG: @a_day_mag 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

原本无伤大雅的行为，比如小酌几杯、小赌几把或看几张色情照，本来只是为了放松或掩盖扑面而来的焦虑感和坏情绪，为什么渐渐成了一种强烈需求，甚至是戒不掉的瘾？ 灵感 Credit IG: @readmoo 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

你会排斥写遗书吗？这个过程会是怎么样的呢？ 灵感 Credit IG: @daily_quotes_calendar 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

“你最常接触的五个人的平均值，会成为你这个人。” ~ 企业家 吉米.罗恩 灵感 Credit IG: @calendar.tw   克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

周末过得太快？还没享受到休息天的美好，假日一转眼就过了？试试看“假日体感延长术”，真的会感觉休息的时光慢了下来，也更充实了。 灵感 Credit IG: @a_day_mag 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

你要长大成人，就要练习“不怕让父母不开心”。 灵感 Credit IG: @a_day_mag 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

开始斤斤计较后，人生似乎更精彩了。 灵感 Credit IG: @a_day_mag 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

最近欧美社群中，很流行一种叫做“PursedLipsBreathing”的呼吸法，改变唇形来呼吸，焦虑感大减。 灵感 Credit IG: @a_day_mag 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

“有嫉妒心的人，自己不能完成伟大事业，却尽量去低估他人的伟大。” ~ 黑格尔 灵感 Credit IG: @olo_magazine 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

“我们的身体引领我们去哪里，我们的心智和情绪就会追随它。” ~ Amy Cuddy 灵感 Credit IG: @calendar.tw   克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

流过眼泪的你，就像被雨点打湿的花。一刹那的狼狈，会迎来明日绽放得更美。 灵感 Credit IG: @calendar.tw   克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

新的一年未必能有一个完美的开首，但一段精彩的故事无关乎开篇好不好，而是身为主角的你如何走下去。 灵感 Credit IG: @calendar.tw   克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

记得把“休息”规划进你的日常行程里，那绝对是你生活当中，最不该被跳过的“工作”了。 灵感 Credit IG: @calendar.tw   克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

当你感到绝望时，使你绝望的可能只是你暂时身处的“灰暗格子”，而不是整个世界。 灵感 Credit IG: @readmoo 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

可能就是因为当时那个无心的小尝试，让你今天的生活大不同。 灵感 Credit IG: @calendar.tw 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

有时社恐有时又特别社牛？你极有可能是假性内向。 灵感 Credit IG: @emo.psychology   克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

去年的目标没完成？可能是少了具体化，试试看为自己打造一个量身定制的新年目标吧！ 灵感 Credit IG: @calendar.tw   克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

人生，是你每天的行为所累积而成的 走上了你要的方向、搭配上你觉得好的习惯 要到达你想要的地方，就只是时间罢了  灵感 Credit IG: @calendar.tw   克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

“自我肯定就是一种把故事说清楚的练习。”~ Amy Cuddy 每天说一句，由心而发的相信自己，喜欢自己。 灵感 Credit IG: @betterme.magazine 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

你对自己的软弱有多诚实？如果有些坎真的很难立刻直面对决，是不是也可以Hakuna Matata，先抛诸脑后，到某一刻回头看才发觉自己可以轻轻剔走那根刺了。 灵感 Credit IG: @betterme.magazine 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.

小确幸是生活情调，却无法带来深层改变； 成长型爱好，是带你走出深渊的途径，也是只属于你自己的修行。 灵感 Credit IG: @a_day_mag 克敏IG: @mintsoblessed   技术IG: @_cheng.c_ See omnystudio.com/listener for privacy information.